情感中的三种不幸状态，希望你能避开

婚恋情感中三种不幸状态

第一种是“讨好状态”

处在这种状态的人总觉得自己不够好，对方出现了情绪问题他就会觉得是自己哪里做得不乎搭对，过度活在自我反思当中，多数时候凯歼会选择牺牲自己的感受来满足对方。这种状态虽然行为上凯歼在讨好，其实内心是很不服的。

第二种是“指责状态”

处在这种状态的人总是把责任推诿给对方，所有的错都是对方的错，自己岁孙拿永远是对的。忽视对方的感受，习惯性用强势姿态PUA对方。表面看这种状态很有气势，其实内在也有忧虑。

第三种是“过度理性”

这是另一种极端，很多男人就是过度理性的，他们用引经据典、罗列数据来证明自己的做法和观岁孙拿点。他们不愿触碰情感，显得冷漠不通人情。这种状态离幸福很远。

如何走出这三种不幸的状态著名家庭心理治疗师维琴尼亚·萨提亚提出了“一致性沟通式”。在这种沟通模式中，一方面要乎搭照顾到对方的感受，另一方面也要表达自己的感受，在双方感受连接的基础上，平等地探讨出事情的解决方案。

在婚恋情感关系中，遭遇了问题和摩擦，一般情况下，不可能只是一方的责任，一致性沟通模式之所以有效，是因为它不会像讨好状态那样，把责任全揽在自己身上，委屈自己:同时避免了像指责状态那样把责任单一地推给对方:也更不像过度理性者那样只讲道理，而忽视了感受和情感。而是有效避开三者的弊端，找到一致性的解决方案。

只有一致性地先解决双方的感受和心态问题，再解决事态问题，才能真正实现情感关系的和谐，换句话说，就是要追求“你好，我好，关系好”的三赢状态。那些选择离婚再找伴侣，结果还不幸福的人，很多都是没有意识到自己的状态与沟通状态出了问题。

扩展开来，其实解决任何关系上的问题都是如此，先梳理双方的状态，再用一致性的沟通模式打破之前不健康状态，重新塑造和谐的关系。

如果仅仅是家人和朋友都没有祝福你们，那还不是最糟糕的情况。如果是你陷入的这段感情并没有让你快乐，而是使你感到筋疲力尽、身心疲惫，那么，你真的该认真分析一下了。好的感情，会让两个人都变得更好。而不适合你的感情，一定会消耗你或者你们。这个时候，停止不代表失败，也许是一种自我救赎。

我觉得在面对这样的事情的，最有效的一个办法就是对自己狠心一点，置之死地而后生。当我们发现这一段感情真的是非常的糟糕的时候，千万不能够还要去犹犹豫豫，一定要下定决心，就是要对自己狠一点。其实有的时候，我们认为自己舍不得，放不下，那是因为我们低估了自己的一个能力，觉得我们很难能够做到，可是当你咬咬牙坚持过了这段时间之后，你发现其实也没有那么的难，没有离不开的人，也没有放弃不了的爱情。

我知道那种感觉是非常的难受的，因为一段亲密关系的结束，就好像是我们的内心被撕裂了一样，我们要去被迫接受生活当中从此不会在有那个人的存在，其实有很多人都有这样的一个感觉，我们也曾经在这个深渊里面苦苦的挣扎过，可是无论如何，在痛苦之后，请我们依旧保持对生命的热爱，然后继续前行，因为在多年之后，你会发现这些都是小事，是一个不痛不痒的存在。

可能有的人会说，说起来当然容易，可是做到真的很难，我也知道做到很难呀，可是你要是不分开的话，你们在谈恋爱的时候，都已经这么糟糕了，以后结婚了那日子不是更加的难过吗？人生都已经这么的艰难了，我们为什么还要在一段错误的感情里面去沉沦呢？我们不要去纠缠过去，也不要畏惧将来，要勇敢的去尝试一些新的开始，你就会发现人生其实有无数种可能。

觉得非常的痛苦，觉得不合适一定要分开，因为勉强在一起的话，其实对双方都不好，分手他是结束也是一个新的开始，我们现在的痛苦都只是暂时的，坚持下去的痛苦才是永久的。