什么叫做情感漠视

什么叫做情感漠视。

其实这个词本身跟冷暴力很像，但是他的性质要比冷暴力恶劣很多，而且他的形势可能更接近PUA。他会主动或被动的忽略你的所有感情。主观上是完全故意的，但是行为上还是继续表达出对你的感情，和你维持正常的情侣关系。

在你不主动找他的时候，他也完全不会主动跟你分享他的生活，在节假日也不会有任何的仪式感。但是但凡你主动提出来要一起过纪念日，他也会毫不犹豫地答应，会给你一种食之无味弃之可惜的感觉。

在生活中，他也根本不会关心你是不是渴了，饿了，生病了，累了，压根不会注意到照顾你的情绪，但是如果你因为这些东西生气了，他又会马上态度诚恳的道歉求和好。这种人最恐怖的地方是在于，他好像确实做到了一个对象应尽的所有职责，但是你仍然能感受到你跟他之间的距离，更感觉不到他用心在爱你。

很多宝贝都会下意识觉得这是谈恋爱时间太长，新鲜感褪去了的正常现象，以后就会好起来，可是真的好起来了吗你只会发现越往后拖情况就越难以掌控，你在极度没有安全感的情况下就非常想去寻找他爱你的证据，到这个时候你就变成了作和闹。而当你真的早一天认真的想把这件事情给说清楚，完完整整地把你的感受罗列出来的时候，他只会恰到好处地回你一句:

“我觉得我们感情挺好的，我们做了所有情侣该做的事情，难道只有轰轰烈烈的才叫谈恋爱吗我觉得我们现在状态也很OK呀。"你听到这个一定会有一拳打在棉花上的无力感，可是你也想不通到底是哪里出了问题，他好像确实是一个合格的对象，难道真的是因为自己要的太多，想得太多了吗

真实情况是什么:是他根本就没把你看成对象，你对他来说只是一个无聊用来打发时间的东西，需要你的时候跟你互动跟你产生情感链接，不需要你的时候他压根不会想起你这个人。而且最让人懊恼的是他的这种操作会让女生产生一系列的连锁反应。

女生会强烈的自我怀疑:是不是自己脾气不好是不是自己太作太情绪化是不是自己不配谈恋爱其实这个问题不是出在你身上。

跟这种人谈恋爱，相当于你在给南极人卖冰箱，不是你不能制冷，而是人家根本就不需要你，那如果不幸遇上了，这种男生怎么办是直接离开他还是继续委屈自己这时候逃跑并不是一个上策，只有弱者才会逃跑，高段位的女生只会学会反向拿捏，让他不敢再漠视你并且还心甘情愿对你百依百顺。

情感漠视是指在亲密关系中一方明知对方在遭受情感困扰或痛苦，却选择忽视、忽略或没有同理心地对待对方的感受和需求。这种行为表明对方的情感被无视或被看作是不重要的，可能会导致对方感到无助、被冷落和不被重视。

“情感忽视”是指你在一段感情中付出了很多，却仍然得不到对方的情感回应。无论你付出多少，都不会有结果。

一、在我们成年人中，情感上的忽视常常是婚姻破裂的一个重要原因。无论是婚姻还是爱情，当你在感情上被忽视的时候，要果断选择放弃，及时止损。因为终止一段有害的感情关系不需要理由。如果让我用一个词来形容“情感上被忽视”的婚姻，我可能会用“孤独”这个词。就好像有一个人在你身边，你们却在情感上相隔十万八千里。你可以看到他们的身体，但你感觉不到他们的灵魂。你可以和他们说话，但是不能用你习惯的方式交流。虽然在一起了，但是感觉很孤独。

二、就像一堵墙把你们彼此隔开。你可以透过这面墙看，但你无法穿过它。这就是情感忽视形成的墙。其实它并没有溜进来。相反，它会从后门闯进来，悄悄地破坏你们关系中的沟通、联系、同情和温暖。通常，情感忽视是从一方或双方的童年生活带入婚姻的。当他们中的一方或双方来自对自己的感情不了解或缺乏了解(缺乏童年情感)的家庭时，这样的伴侣自然会继续这个过程(忽视或缺乏对情感的了解)。

三、在情感被忽视的环境中成长，会让你忽视自己的情感，而情感是你与伴侣建立真正关系所不可或缺的。所以你可能很难关注和回应伴侣的感受。而这可能会让伴侣在情感上感到孤独。如果你和你的伴侣都把“情感盲点”带入这段感情，那么必然会出现一些问题，因为你们都不知道缺了什么。你可能没有意识到在你的爱情生活中应该发生什么，你对此应该有什么样的感受。

四、因为没有人能指出问题所在，你们会处于一个缓慢而痛苦的疏远过程中，直到情感上的忽视通过筑起一堵高墙扭曲了你们对对方的看法。而让你们走到一起的积极健康的感情也会慢慢消失。在大多数家庭中，当情感被忽视时，责备是没有意义的。没有孩子要求情感忽视，大多数父母完全没有意识到自己的孩子处于情感忽视的状态。这就是情感忽视是如何产生影响的:情感盲点悄悄地从一代传到下一代。

五、虽然任何人都不应该因为情感上的忽视而自责，但是一旦我们意识到这个问题，我们就应该为自己给予的情感上的忽视负责。一旦我们在自己身上看到这一点，我们就会成为变革的推动者。我们有责任阻止这种循环。没有人说这可以通过简单的“修理”来解决。但是婚姻生活中的情感忽视是可以解决的。亲密的感情和接触技巧是可以学习的。

明明谈着恋爱，却感觉很孤独，两个人没有太多情感上的交流和互动，这很可能是出现了情感忽视（emotional neglect）的状况，意味着双方需要进行沟通了，而沟通之后毫无变化，那么再继续坚持下去也只会使被忽视的一方越来越痛苦挣扎。情感忽视是一种无声而温柔的伤害。

情感忽视是怎样的？

情感忽视指一方长时间地未能觉察、参与及回应另一方的情感需求。是不自觉的特意或无意地忽视对方的感受。情感忽视是感情上的“不作为”，是一种沉默的伤害。

那么一方的情感需求是如何感受遭到了忽视

1虽然处在一段感情关系中，但依然感到孤独，感受不到情感上的联结和亲密。在需要倾诉和依靠时，觉得自己无法依靠伴侣，只能转向朋友或其他人；

2感觉自己的感受始终未能得到对方的关注和回应；

3分歧或冲突一再出现，但是无法得到有效的解决。当你开启话题并期待讨论时，对方要么制止你的表达、用沉默来回避冲突，要么游离在外、漫不经心；

4解决问题的讨论总是聚焦于以事实为中心的理智论证，而没有顾及到被激发的更为脆弱的情感需求。

被情感忽视会带来哪些影响？

被忽视者一开始往往会感到纠结。一方面，对方好像也没有哪个具体行为能上升到“不爱了”的程度。自己因此生气或难过好像很“作”、很不宽容。

他们会否定自己的感受，为对方找借口，告诉自己“他们确实太忙了，所以无暇顾及”；

但是另一方面，他们又真真切切地感受到了被拒绝、被无视的无助和痛苦，进而出现以下行为：

1 迫使自己变得完美，来换取对方的爱

2 强迫自己忽视自己的感受来坚持这段感情

3 可能产生假想的伴侣（应对伴侣对自己的忽视，有些人会将自己的伴侣理想化为和现实相反的人，比如明明伴侣很少给自己爱的回应，但Ta会把伴侣的许多行为假想是对方对自己表达爱意，于是Ta的想象中，伴侣成了一个对自己充满关怀的人)

感觉被情感忽视了，是不爱了吗？一定要立即分手吗？

在当今繁忙的生活方式和社会中，情感上的疏忽并不罕见，对方可能忙于工作，没有意视到他忽视了你，它不一定就意味着“不爱了”。

可能对方自己历过童年的来自父母长辈的情感忽视（Childhood Emotional Neglect）不知道如何恰当地管理、表达情感，也无力表现出情感上的关心。

出现被忽视的情况，你可以先选择进行沟通，来提升对方的意识、敦促对方采取行动加以改进。

比如：表明自己的感受，并提供解决方案

对方无法读心，更难以准确地判断你在某一瞬间的情绪和需要，这需要你坦率地向对方表明自己的感受。你可以告诉Ta一个具体的被忽视的例子（什么时候、什么场景、双方说了什么做了什么），然后表示在那个情况下，你的感受是什么，你会希望当时对方怎么做。

对于一直回避交流感受的伴侣，可以尝试“纵向提问技巧”

纵向提问技巧可以帮助双方获知对方的内心感受。“纵向问题”的对立面是“横向问题”（horizontal questions），它们旨在收集信息，而非探寻深处的情感。

被伴侣情感忽视应该尝试与伴侣沟通，然后告诉Ta你的需求。

1、尝试与伴侣沟通。记住选择如何对待你是你伴侣的责任，而如何应对来自伴侣的忽视是你的选择。只是掩盖和回避问题未必有利于改变被忽视的现状，我们需要和伴侣沟通。

在沟通之前，先客观地分析被忽视的现状。在你觉得自己被伴侣忽视时，先不要急着去赢回对方的爱，而是尝试仔细地思考，是什么可能导致了忽视，有没有可能是你伴侣的问题，Ta要对目前的状态负有多大的责任。

2、告诉Ta你的需求。你可以向他表达你的需要，例如你可以告诉Ta一个具体的被忽视的例子（什么时候、什么场景、双方说了什么做了什么），然后表示在那个情况下，你的感受是什么，你会希望当时对方怎么做。

被忽视的人自己要做的事：

1、积极认识情绪

首先，你需要接受并信任自己的情绪，哪怕这种情绪是负面的。例如伴侣让你感到愤怒，你需要从这种情绪提示中梳理自己的需求。情绪具备不可预测和不可控的特点，但是你不需刻意去压抑它，把力量用在寻找情绪产生的缘由上。

与此同时，你要坚信无论情绪多么激烈，但你本身比你的情绪强大，你可以去管理情绪，而不是任由情绪牵着你的鼻子。

2、用爱来安抚自己

当你与伴侣沟通失败，或明显感到再一次被情感忽视，你需要告诉自己“我是值得被爱的，我需要被关注是合理的”，而不是对自己说“你就是个失败者，你对于别人来说根本不重要”。

千万不要习惯性地去用恶劣的语言攻击自己，应该采取自我鼓励的方式安慰自己，并在情绪平复之后客观分析并归纳沟通失败的原因，给自己调整和不断尝试的勇气和机会。

不要任由自己陷入无助和绝望之中，应该把抱怨转化为对伴侣的帮助，慢慢引导TA学会去体察别人的情绪，学会去给予你关注和支持。虽然这很难，但是一旦你成功了，你对于伴侣而言就是那个最特别的人，你们的心灵也会形成更加深刻的连结。

情感漠视比冷暴力更可怕

心理学上有一个词，叫做情感漠视。它是指亲密关系中的一方，对另一方，不论是情商上的交流，还是情感需求的满足，都持抗拒和消极态度。表达出情感漠视的一方，不会想极地透美感情的经营，也不会在意伴侣的情绪，更加不会主动的满足伴侣的情感需求。他们如间亲密关系中的隐形人，来去随心，从不分享。

这样的人有时表面看起来，甚至单纯而老实。他们没有任何过激的行为，也不会跟伴侣发生争吵，更加不会出轨。他们只是不分享，不关心，不期待，不给予，不需要。他们自身不会要求伴侣为自己做什么，自然自己也就什么都不会做了。长期遭受情感漠视，会让人产生自我怀疑。爱情种交互行为，需要双方的参与。

如果长期的，只是一个人在主动的话，那么这个人就会渐渐地对这段关系，对自己感到自卑和绝望。他们会认为是自己做的不够好，没有吸引力，才不能让伴侣百分之百的投入。这种一再不出，却不被爱的感觉，甚至会影响他们今后的择偶观。长期遭受情感漠视，还会造成情绪的压抑。我们每个人都需要表达情绪，需要交流。

可以说，与伴侣在一起，通过密切的交流，我们可以纾解自身的压力，也可以满足情绪上的需求。但当交流终止，自己的表达被漠视时，情绪纾解上的需求就被强制的压抑了下来。这种压抑在短期之内，可以存在，但如果长期存在的话。要么会导致精神的抑郁，要么会导致后续激烈的爆发。爱情里最可悲的不是，争吵与对抗，而是我以为你一直都在爱我。