为什么很多年轻女性过于情感化缺乏理性认知？

女人的世界跟男人不同，女人容易被感情所左右。她们的爱，爱了就很盲目。如果你是一个人人眼中的坏人，过街老鼠，她喜欢上了你，她不会在意那些东西的，情人眼里出西施，这是最好的诠释。等到老年她们的内心不在火热，家庭社会都经历的差不多就不会那么盲目了。

我觉得当今人们缺少的感情应该是亲情和友情，因为现在这个社会成年人成长的过程中必不可少的会丢失一些原有的情感，而这些情感中大部分就包括亲情、以及友情。因为情感觉都是上辈子欠的债，而人们最容易忽略这种菜，人们总是忘记父母对我们的恩情，明明就在眼。以前触手可得却常常被我们忽视，友情即其珍贵，但却在渐渐的社会发展以及工作中慢慢的被我们忽视，亲情友情应该都是我们所缺少的情感。

比如说在家庭关系中，明明，我很想要去关心别人，但是我们却不知道怎么去说出口，这种情况下一般就是缺少情感的表达。或者说更多的时候，我们对于远去工作的亲人或者远在家乡的老人心中或许想起来会有一点挂念，但是没有想起来的时候就完全忽略了。原来家乡还有等我的老人，原来还有为这个家庭奋斗的父母，所以很多时候我们真的是忽视了亲情。我们老是用自己的观点去看亲情这个问题，觉得家里人肯定会等我，但是你不表达，谁又能猜得到你心里想什么呢？

而友情，就像我跟我的朋友一样，我们初中相识到现在已经有八年多的时间了，我们初中毕业以后就分三开来，他去读技校去读高中，中间这段时间两个人什么联系都没有，当然是因为读书隧没有联系，但是后面他都不是主动来找我，但是我没有主动找过他，以为我是我的想法是我不想打扰他，而是他的想法可能是缺少一种陪伴，所以来找我，其实我们两个人的关系还算是很好的，因为八九年的感情，但是我确实发现我们这段感情中我忽视了什么，我忽视的他。或许能在相处的过程中，我能够考虑到她的感受，但是不相处的过程中的时候我就完全忘记了他。

所以真的是希望大家在这个被太多的网络信息所淹没的时代，好好的去了解自己，了解自己想要的是什么，需要的是什么？傲慢要珍惜的又是什么？亲情还是友情或是爱人三者缺一不可弥足珍贵。希望大家能在有限的时间多陪陪其他人，多关心朋友，多珍惜爱情。不要子欲养而亲不待。不要与朋友交而不信乎。

爱情不可遇，亲情友情不可负。爱情是一种纯度，亲情是一种深度，友情是一种广度。

情感变得淡漠是需要调整的。主要原因在于人对于新鲜事物都是有一个保质期的，当这个保质期过去之后，情感会逐步的进入到新的一个阶段，所以慢慢的情感会变得淡薄，这个时候需要及时的去调整，让。彼此双方有一种仪式感，新鲜感。

从内容中能感受到楼主情感上的隔离。同时，也注注意到了楼主勇敢的表达了自己的困扰，并积极的在平台上寻求帮助，这无疑能帮助楼主能更好的认识和理解自己，从而调整自己遇到更好的自己。接下来，我分享我在帖子中的观察和思考，这或许能帮助楼主有更丰富的视角来看待自己。

1、只是缺少情感的体验和练习而已

从帖子中观察到楼主的家庭里不提倡感情，自己被电视里的情节打动后会被呵斥，那都是假的。从此我潜在的将非工作的事都列为“不正经”，因为感情压抑，甚至有了以无感情为荣的想法。恩，挺能理解楼主这样的想法的。

因为，小时候的我们还没有足够的认知来认识自己以及世界的。这个时候我们是通过重要他人的反馈来认识自己的。而这个重要他人往往是养育我们的人。所以，当家人呵斥认为电视里那些情感都是假的后，我们会相信家人。从而压抑自己的内心情感，认为那些是假的，是不好的。要知道小孩子本能的都想获得父母的爱和认同。

而，小时候的我们如何获得呢？听话，懂事，活成他们的期待就能获得。楼主的家庭里不提倡感情，自然就会压抑自己的情感，而不表达。也没有机会去练习。所以，楼主才会如此。但这并不是什么大的问题，而仅仅只是缺少情感上的体验和练习而已。现在去练习和学习也只是比别人慢一点而已。

2、学习觉察

从小我们习惯了压抑自己的感受和情感，那么这些压抑的感受和情感并没有消失，它只是呆在了潜意识的深处。所以，这个时候我们需要学习将我们的潜意识意识化，让我们压抑的情感流动起来。那么我想楼主或许就能重新去体会到自己的情感了。

而，如何去将自己的潜意识意识化呢？就是觉察。用旁观者的姿态去观察自己，觉察自己。去捕捉自己内心那些敏感而又细微的触动或者说画面。去感受一下，去多问问自己那是什么样的感受，那是什么样的情绪，给自己的情绪等命名，那么我们就会对自己的感受越来越敏感。

3、书写练习

楼主还可以尝试用书写的方式去记录自己的生活，去记录当天自己的一些很微弱的感受。去表达它们，往往越是表达，情感也会变得越是细腻。而最重要的是去写，是去表达，而不用在意表达的好与不好，有没有逻辑。这就像小时候我们学写字是一样的。最重要的是去行动。

行动的多了，也就慢慢地能感受到了。当然在表达的过程中，可能很难描述自己的内心感受，很难用一个词去表达。那么这个时候，我们可以去搜下那些描述感受的词，我们多去看看这些词看看哪些最适合当下的感受。去感受一下。

4、与自己的身体链接

往往我们的情绪感受会在我们的身体上有表达。比如：我自己焦虑的时候，会心跳加速，心有种被压的感受很不舒服。当我观察到自己身体上的这个感受时，我知道我焦虑了。然后我就会问自己为什么焦虑，与自己对话。所以，楼主或许也可以去觉察自己的身体，与自己的身体取得联系，看看自己不舒服的部分想表达什么。

5、学习与成长

在感情中不知道如何去爱，不知道如何去找话题。我们在日常生活中可以多去观察一下，看看身边的女生们喜欢聊什么话题，学会去听与观察甚至还可以请教。请教对方如何去对她，会更好。怎么样对她她会更舒服。爱是一种能力。是可以通过去学习来补足的。是可以通过练习去获得的。

1 引言

在现代社会中，我们会发现有些人对感情非常冷漠，即便是面临和自己有重要关系的事情，他们也很难表达出对它的情感。这种现象被解读为缺乏情感，那么对感情很淡漠是情感缺失吗？

2 什么是情感缺失

缺失是指缺乏、不足或失落，情感缺失是指心理上某种感情或情感因素被剥夺了或失去了。这种缺失可能是因为一些不良的生活经验，或者是一些对于个人心理和心理健康的影响。当一个人对感情缺乏反应或者没有表达能力时，这可能是情感缺失的一种表现。

3 情感缺失和个人性格的关系

个人性格可以影响一个人对感情的表达和反应，因此，情感缺失可能是一个人性格缺陷的一部分。一个性格开朗并且善于表达的人，可能更容易表达情感，并获得别人的理解和支持。另一方面，一个性格内向而不善于表达的人，可能会更加抑制自己的情感，导致感情的缺失。

4 情感缺失对人际关系的影响

情感缺失可能会导致人际关系的恶化。当一个人不能表达自己的感受，他很难与别人建立亲密关系。在人际关系中，情感的表达是非常必要的，它可以促进情感的交流和理解。然而，如果缺乏情感表达，人际关系就会变得紧张和不稳定。

5 情感缺失的治疗方法

情感缺失可以通过一些方法治疗。例如，一些心理治疗技术如认知行为疗法和情感焦点疗法，都可以帮助一个人更好地表达自己的感受。此外，药物治疗如抗抑郁药也可以稍微缓解这种情感缺失。但是，要记住的是任何治疗都需要与专业心理医生合作进行。

6 情感缺失是否需要治疗

对于某些人来说，情感缺失不会导致生活和人际关系的明显影响。因此，他们可能不需要特别治疗。但是，如果一个人对情感的缺失感到不适或者觉得它已经影响到自己的日常生活和人际关系，那么就应该寻求专业帮助以帮助治疗情感的缺失。

7 对感情很淡漠是情感缺失吗？

对感情很淡漠的人并不总是情感缺失。有些人可能会更多地关注理性和思考，而不太关注情感和感受。这不一定是不健康或者有害的，但是在与他人互动和交流的过程中，如果不能表达或理解情感，可能会形成障碍。

8 结论

因此，对感情很淡漠并不总是情感缺失，但如果这种淡漠影响到自己的生活和人际关系，或者感到不适，那么就应该寻求专业帮助。情感的表达和理解是建立良好人际关系的基础，因此需要我们认真对待并积极维护。

1、写“觉察日记”

情绪脑因为工作了5000万年，远大于视觉脑的时间，所以，一旦遇到事情，我们快速产生情绪，是非常正常的一件事情，我们需要做的是反思和觉察。问自己一个问题：“为什么刚才我会那么生气”“为什么刚才我会那么不开心”。提问有助于唤醒视觉脑，把情绪脑的作用下降，觉察日记可以用这样的格式：事实是什么：发生了一件什么样的事情；情绪是什么：我当时感受到了什么情绪；观点是什么：我当时是如何理解这件事情的；反思是什么：我对这件事情有如此的感受，我背后的期待，我需要什么？下一步行动：下次，再遇到这样的事情，我该如何做？

当我们遇到一些情绪的时候，每一次都这样记录下自己的感受，渐渐的，你就会活的越来越清晰，也知道自己的期待、自己的需要，以及什么是自己不喜欢的事情，价值观就越来越鲜活了。

2、保持对事实的好奇心

很多人对自己看到的事情，深信不疑。柏拉图曾经述说过一个关于洞穴的故事，人们生活在洞穴里，以为洞穴就是世界，当有一个人走出洞穴，看到太阳、看到花花草草和美丽的风景的时候，他回来告诉那些人，外面的世界更大。所有人不愿意相信他，于是，他们就把看到真正世界的人杀了。

我们也要常常问自己：我看到的，听到的都是事实吗？看到一个研究的时候，也要常常去思考：这一定是正确的吗？我要不要自己去了解调查一下？保持对事实的好奇心，其实就是在培养批判性思考的能力这样，我们就不会盲目的从众，从而失去独立思考能力了。就像现在网上的新闻各式各样，为了得到更加全面的信息，还是让子弹飞一会儿，看看双方的说辞才能了解事情的全貌。

3、让大脑留白，从而更有创造力

我们平时会用脑过度，一天天渐渐的失去感受，变得麻木，在学习，提升自己的认知的时候，也要让大脑好好进行休息，有些创意和灵感，是大脑休息之后的产物。很多人喜欢茶道、花道，经由和水、花之类的和大自然事物的互动，让自己安静下来，慢下来。你如果感兴趣，也可以多阅读一下哲学的书籍，西方的哲学，东方的论语、道德经都可以阅读。在技巧以外，掌握更多人生之道。

希望你可以遇见一个更加好的自己，理性和感性并存，智慧跟随，活出人生的意义。