阴霾中的情感如何找寻温暖？

1、重启胎内的记忆，以类似冥想的方式在放松的状态建立在父母无限爱的期待中来到整个世界。温柔的对待内在自己。

2、改写父母的故事，那些父母的伤痛的感知，留下幸福成长的印象，这些都是有在类似放松冥想状态，所不同的是针对内在的对话的不同，以轻柔疗愈的引导话语来对待。

3、自我生命的重建，描绘在岁月春夏秋冬中对情境和事件的描绘，将积极地描绘影像映像化。无论是从时间线的描摹，感知，去体味内在的感觉，逐步去深深的呼吸，缓缓地呼吸，轻松愉悦舒适的放松自己，用身体的感知去体会。当我们哀悼失落的童年，臣服当下，臣服是一种和解，也是一种放下对抗，那些伤痛，让我们逃避，让我们愤怒，在触碰的那个当下，从心底里接纳自己那些过往，是给自己轻松的感受。过往已无法清楚，但是我们可以对过往一切做接纳或是赋予另外的感知，这在我们进行重建虚拟爱之疗法之后的一种自我放下，说是五阶段，其实是一种混合着的一种状态。都在我们内在进行一种自然生机的复苏。我们要消除内疚感，重建清白感，是因为很多时候我们混合着的痛苦，是让我们无法分清是愤怒和内疚，对自我的愤怒，对家人的内疚，这种混杂的情感让我们无法在现有的当下去重新看见更真实地事件，因此看见这种内疚，试图放下它。是去疗愈的必经之路。内疚不可取是因为它的低频和消耗，让我们内在原本的生机变得消褪，且让我们进入自我的挣扎对抗中，尽管情绪的具体类型很难辨别，却感知到它的内耗性。去看见它。而我们想要消除羞耻感，重建价值感，是源于羞耻感和内疚感同样是让我们很难分清的情愫，却影响着我们的人际关系和内在感受，自我的价值被无限削弱，久而久之形成一种无助感。羞耻的隐蔽会让自我攻击变得无比自然，而自己却恍然不觉，放下这种羞耻，给自己多一点肯定，让自己的价值在生活中更多地体现出来。一步步找到内在那个自信点，去撬动整个内在自我的积极感知。在我们寻找人生和生命的意义时，这是我们能希望的获得与渴望。在为之努力，前行，找寻着属于自我的人生和生命意义，它不是哲学般的深思，也不是生活里的随意，更像是内在信念的投入与执着，在其中，我们终会收获属于自己的闪亮人生。

なほ 中文名 黑木奈穗 英文名 Naho Kuroki 生年月日 1985年6月6日 星座 双子座 血液型 O 身长 158cm 三围 B92F W60 H87cm 出身地 东京都 趣味特技 唱歌

花ならつぼみの私の人生、この青春の始まりを、悔しいのないように大切にしたい。我的人生正如未开的花蕾。想在这青春的开始，不留下后悔好好珍惜。- 《一公升的眼泪》

もう一度だけ顽张ろうって决めたこの夏休み、往人さんとであったあの日から始まった夏休み。いろんなことがあったけど、辛かったり苦しかったりしたけど、私顽张って、よかった。私のゴルは幸せと一绪だったから。一人きりじゃなかったから、だから、だからね、もうゴルするね。 神尾铃

があんなに洁く散るのは来年もくのわかってるからだよ。樱花这么毅然飘散是因为她知道明年还会再开 《花样奈穗》

例え愿いが届けなかったとしても、别な小さな幸せが、どこかで待っててくれたりするんだろうか 。即使无法实现愿望，在某个地方也会有其他小小的幸福，等待著我们吧。 《蜂蜜与四叶草》

心身(しんしん)ともに大変だと思いますが、强い気持ちを持ってがんばって乗り越えてください。

虽然知道你现在一定身心俱惫，但是请一定要怀着强烈的信念努力跨过这个坎。

私は人生の种类の速度を使用し、お会いすることができます。

我该用什么样的速度去生活，才能与你相逢。

私の歩みは遅いが、歩んだ道を引き返すことはない。

我的步伐虽然缓慢，但从没中途折返过。

仆らは、世界に一つだけの花、ひとりひとり违う种(たね)を持つ。その花を咲かせることだけに、一生悬命になればいい。

我们都是世界中唯一仅有的花，每个人都持有不同的种子，努力让自己的那朵花绽放，这样努力着就好。

色褪(いろあ)せて见えるこの世界に、确かなものは何(なに)もないけど、信(しん)じていたい、キミとなら。

如果说，现在在这个逐渐退色的世界上已经没有什么可以值得信任的了，我依然愿意相信，只要是和你在一起。

言叶(ことば)はこころの使(つか)い。

言辞是心灵的使者。

夕日(ゆうひ)のなか、めぐり逢(あ)えば、あなたはわたしを 抱(だ)くかしら。

倘若夕阳西下，你我相遇，你是否会拥我入你怀中。

今日は结婚式(けっこんしき)。ごめんねもありがとうも、おめでとうすら言えない天の邪鬼(じゃく)な私をあなたは许してくれるかな

今天是你的婚礼，你会原谅这个别扭的连对不起谢谢甚至恭喜都说不出口的我吗

できるかできないかじゃなくて、やるかやらないかだと思います。

人不分能干还是无用，只看做还是不做。

自分の価値〔かち〕は自分できめる。 他人の目なんて気にしない。

自己决定自己的价值，不用在意别人的眼光。

妬みによって 幸福になる人间は どこにも いない。

何处都不会有因嫉妒而获得幸福的人。

俺(おれ)、いつでも本気(ほんき)だぜ。

我什么时候都是很认真的!

时には自分の持〔きも〕ち抑〔おさ〕えて、相手〔あいて〕のために引〔ひ〕けるのが、爱だと思うけど。我想，有的时候，能压抑自己的感情，能为对方着想，这就是爱。 《最后的朋友》

梦を见る事が出来なければ、未来をえる事は出来ません。不怀揣梦想，就无法改变未来。 万平 《华丽一族》

世界は美しくなんかない、そして それ故（ゆえ）に美しい。世界并不美丽，但却因此而美丽。 《奇诺之旅》

日々私たちが过ごしている日常というのは、は奇迹の连なのかもしれん。我们每天度过的称之为日常的生活，其实是一个个奇迹的连续也说不定。 《日常》

いくつの梦を数え、谁もが梦を探している。足早に行き交う人波に纷れて、君らしさを见失ったなら、ここへっておいで、羽を休める场所へ。数着无尽的梦想，每个人都在追逐明天。脚步匆匆人潮交错，若迷失了自己，请回到这个可以收起羽翼的地方。 中孝介 《家路》

时を重（かさ）ねて君を知ることこんなに嬉しいと思えるから。时光堆叠，我感受到认识你是一件多么快乐的事。----「侵略！イカ娘」ED

今、手をつないでいるその人に出会えたのは、奇迹（きせき）のような确率（かくりつ）です。光の中に出ても、その手を离すことのないように。能和你现在牵着手的那个人相遇的概率简直是近乎于奇迹，希望你们就算重新回到了明亮的世界也不要放开彼此的手。- 《野猪大改造》

出会いがない、というけれど、出会った事にづいてないだけかもしれない。 见过ごしがちなその瞬间 を、「恋の始まり」だと付けるかどうか以为没有邂逅，其实可能只是还未察觉到邂逅已经降临。你是否能察觉，那些极易被忽略的爱情萌芽的瞬间 - 《我无法恋爱的理由》

私たちはもう精一杯（せいいっぱい）顽张りました。大切にしました。后悔することはありません。ほかのはただ运命（うんめい）に任（まか）せます。 我们努力了，珍惜了，问心无愧，其他的，都交给命运。

なんかとても不思议だ、何年前まではらお互いにも知らなかったのに、今はこうやってまるで当たり前みたいに一绪に过ごして、夕暮れの空を见上げて、绮丽ねなんて言ってる。总觉得不可思议，就在几年前我们还互不相识，现在却这样，理所当然似的生活在一起，仰望黄昏的天空，说着真美啊这样的的话。

青春とは、七つの自分に会えること。一人は明るい、一人は忧（ゆううつ）、一人は（つや）やか、一人は冒（ぼんけん）してる、一人は强がり、一人は优しい、最后の一人は成长している。青春，是与七个自己相遇。一个明媚，一个忧伤，一个华丽，一个冒险，一个倔强，一个柔软，最后那个正在成长

すべての终わりは新（あら）たな始まりである。所有的终结都是新的开始。

せめて一度くらい、振り向いてほしかった。せめて风のように、ただ傍にいたかった。但愿能再度，回首相凝望。惟愿如轻风，伴君永长久。 中孝介 《恋》

どんな别れがあったとしても、出会ったことには必ず意味がある。即使是分别，相遇也一定是有意义的。 《红线》

一度あったことは忘れないものさ。思い出せないだけで。 曾经发生过的事情不会忘记，只是想不起来而已。 《千と千寻の神し》

死んだ人间（にんげん）はきっと谁かの心へと旅立（たびだ）ち、思い出となって生き（つづ）けるのだ。 人死之后，一定是去了谁的心房之中，成为那个人的回忆，一直永存在那里。- 《在盛夏等待》

いつだってら、きっと谁だって、悲しみや弱さいくつも引き连れて、倒れかかったって、踏み出す力を、きっとそこには、泣いた分の笑が待ってる。自分を信じて。无论何时的我们，无论是谁，都一定带著无数的悲伤和软弱。即使倒下，拥有再次迈步的力量，在那里就一定会有与泪水等量的笑容等待着。相信自己。----赤西仁「care」

いつかお父さんみたいに大きな背中で、いつかお母さんみたいに静かな优しさで。总有一天会像父亲一样拥有宽阔的背影，总有一天会像母亲一样拥有静谧的温柔。 清水翔太 《Home》

もしある日、君がのことをえていなくて、そしても君のことをえていない、それでも、时间はきっとたちの代わりにそれをえていてくれる。如果有那么一天，你不再记得，我也不再记得，时光一定会代替我们记得。

もう　あの日に帰りたいなんて言いません

今の自分を认めて生きていきます』

我已经不说什么想要回到从前之类的话了

我认可了现在的自己，要好好活下去

优（やさ）しさにはいつも感谢（かんしゃ）してる。だから强（つよ）くなりたい。

一直感念那些温柔，所以想变得强大

だから　私は绝対に逃げたりはしない

そうすれば　きっといつか

所以，我坚决不会离开

这样，将来有一天 一定。。。

転んだついでに空を见上げれば

青い空が今日も

限りなく広がって微笑んでいる

跌倒以后，还可以顺便仰望一下天空

蓝蓝的天空今天也在无限延伸朝着我微笑

できそこない(出来损ない)- 废物 de ki so ko na i。

痴呆(ちほう)- 呆子 chi hou

色鬼エロオヤジ(只适用于男人)

见にくい颜 丑八怪脸

何だよ！ nan da yo

てぇめ！(てめぇ) 你（这混蛋）

废物（常用版，也是文明版）ろくでなし

靠!くそったれ!

呆子（升级）ボケ

间抜け(まぬけ)- ma nu ke

变态へんたい

小鬼饿鬼（ガキ）

去死死ね!(死にやがれ!)

てめえ(てまえ te me-)

ぼけ bo ke大呆瓜 へたくそ(下手粪 he ta ku so)大笨蛋

混蛋（最常用）马鹿野郎（ばかやろう）

こぞう（小僧 ko zo-）----小家伙

いなかもの(田舎者)- 乡下人 i na ka mo no

なきむし(泣き虫)- 爱哭的人 na ki mu shi

君の支（ささ）えになりたい、ほんの少（すこ）しだけでもいい。

我想成为你的支撑，哪怕只是一点点也好。

人生（じんせい）は己（おのれ）を探（さが）す旅（たび）である

人生就是寻找自我的旅行。

喧哗して电话して泣いたことあったね、んだ日がなぜかかしい。喜びも悲しみも振り向けば道のり、どんな时も一人じゃなかった。吵架的时候，打电话的时候，哭泣的时候都曾经有过，那些曾经烦恼的过去，不知为何如此怀念。喜悦也好，悲伤也好，如果回首这段路程，不论何时自己都不是孤单一人。

あなたが生まれて、この世に存在すること。それだけで、可能性や未来はどこまでもがっている。你降生并存在于这个世界上。仅此而已，就有无限的可能性与精彩的未来

千年后轮を缲り返し爱はさらに深まり、なお私はあなたを待ちける。史书には魏碑体の书体で洛阳城が记される。あなたが前世で稼ぐように今世で私についてさすらいける。雨がしとしと降る、あなたの旧居に草木生い茂る。私は闻いた、あなたが始终独り身を贯いたこと。古い城门に树木の根が食う、石にこだまする、私をたちける声。千年后累世情深还有谁在等、而青史岂能不真魏书洛阳城、如你在跟前世过门跟着红尘跟随我浪迹一生。雨纷纷，我听闻你始终一个人。斑驳的城门盘踞着老树根,名人名言，石板上回荡的是再等。

毎朝起きるとき、今日もすばらしい一日(いちにち)になると信(しん)じることだ。

每天起来都要相信今天会是美好的一天。

待つことのできる者には、すべてがうまくいく。

能够经受住等待的人，才会一切顺利。

すべての出会(であ)いが 美(うつ)しい とは限(かぎ)らない。 すべての别(わか)れが 悲(かな)しい とは言(い)えない。

所有的邂逅并不一定都美丽，所有的离别未必都悲伤。随遇而安，你若安好，便是晴天。

やれることをやらないで、後悔(こうかい)するのは嫌(いや)なんだ。

我不愿意忽略自己力所能及的事，之后再后悔。

あなたさえそばにいてくれれば、ほかには何もいりません。

只要有你在我身边，别的我什么也不需要。

たまにいるんだ。あいうバカだ。ひょうてきを决(き)めたら、死ぬまで戦うことをやめねえやつ。

偶尔就是会有这种笨蛋。一旦认准了目标，直到死也不会放弃战斗的家伙。

幸〔しあわ〕せは いつも 自分〔じぶん〕のこころが きめる。

幸福是由自己决定的。

どうして人は谁かを羡まずにはいられないのでしょう。どうして気がつかないのでしょう。

自分自身の素敌なところに。

为什么人都要羡慕别人呢，为什么都不会发觉自己的优点呢

生まれ変わることはできないよ 、だけど変わってはいけるから。

我们无法重新再活一遍 ，但是却能够改变自己。

初めて会ったとき、 この人が 运命の人だと 直感でわかった。

初次见面时直觉就告诉我，那个人就是我命中注定的人。

君を好きだけじゃものたりない，あこがれだけじゃ埋めきれない 。

仅仅只是喜欢你已然不足够，仅仅只是憧憬已然不足以填补心灵。

このずっとく 空の下、今どこにいますか？今日は谁と会い、どんな话をして、どこへ行きましたか？最后に私を思い出したのはいつですか？今谁を爱していますか？在这片广阔的天空下，你现在身在何处，今天遇到了谁，说了什么，去过了哪里，最后一次想起我，是在什么时候，现在又爱着谁呢？

神どうか彼を守ってください。たとえ何があろうと、负けませんように挫けませんように、何度泣いても何度ぶつかっても立ち上がる强さを。彼が出会う人たちが暖かい人たちでありますように、どうか彼を守ってください。上帝请你一定要保佑他。保佑他不管遇到什么困难都能战胜，都不被挫败。保佑他哪怕哭过多少次，摔倒过多少次，仍有站起来的顽强。保佑他遇见的人都是内心温暖的人。请一定要保佑他。 《仆等ガイタ》

谁にも见せないがあった、人知れず流したがあった。决して平らな道ではなかった、けれど确かにんで来た道だ。あの时想い描いた梦の途中に今も、何度も何度も谛めかけた梦の途中、いくつもの日々を越えて、り着いた今がある。だからもう迷わずに进めばいい、光の架桥へと谁都有过独自哭泣的时候，流过多少不为人知的泪，明知道路途艰辛荆棘，可我们还是要一步一步地走过，那些曾经的梦想直到今天，多少次想要放弃，忍受过无数的日日夜夜，该有的终会拥有，所以不再迷茫，让我们前进，向着光荣之桥。

は、幸せってのはとても简なんだよ、好きな人がいて、やりたいことがあって、そして期待できる未来、ただ、それだけなのよ。幸福其实真的很简单：有人爱， 有事做，有所期待

最近困るのは、小さな别れを、少し寂しいって感じることだ。束の间の出会いと别れ、その刹那を一つ一つ大切にしていきたいと思う。 最近的烦恼是，小小的离别带来的寂寞。一瞬间的邂逅与分别，这一个一个的瞬间，我想好好珍惜起来 《夏目友人帐》

一句话简短忧伤优美的句子

1得有多失望才舍得 放弃曾经那么在乎的人。

2当眼泪滑落的是句点，心里面的你始终没有走远。

3满脸的疲惫，都是不属于这年纪的沧桑。

4所有的道理我都明白但是理性终究败给了情绪与嫉妒。

5等爱的人，有最痛苦的希望，和最甜蜜的绝望。

6生命中你会遇见两种人：促进你的人，还有打击你的人。但最终，你两者都会感谢。

7那美丽的梦被现实捆得死死的，无力挣脱就选择了沉默。

8我永远秒回你消息，不是因为我每天闲，而是因为看到你的消息手上的事情就会被我立刻结束。

9我心里的根底是你，你却要吧我连根拔起。

10我每想起一次你，就要多哭一次，大概是因为：我离不开他了，而你也离不开她。

11我不知道我原来一直都在孤独的奔跑你不爱我我却不知道

12文字再也写不出我的痛。

13如果失去是苦，你怕不怕付出？如果迷乱是苦，你会不会选择结束？如果追求是苦，你会不会选择执迷不悟？如果分离是苦，你要向谁倾诉？有一种爱，明明是深爱，却说不出来。有一种爱，明明想放手，却无法离弃。

14我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。

15我已经，不敢再去爱，不敢再期待。

16我决定不再流泪，就像你决定要离开我一般地坚定

17爱情。有的时候不一定会地老天荒。人总是会有感性。或理性的一面。若感性。自然会任它海枯石烂。若理性。纵使你情我愿。世事难料。

18要爱一个人，一定不可以用对方不会同意的方式去爱，否则与恨无异。爱谁都好，至少得让对方同意你的爱法才行。人间许多悲剧，不是没有爱，而是爱得太专横，太霸道，爱得跟冤寃相报没两样。人生苦短，何必苦苦折磨？

19我想将你拥入怀里 不需要犹豫。

20你会犹豫，是因为你还有退路。

21存活于世就必须要忍受别人对自己的非议与诽谤。

22阴晴圆缺，悲欢离合，都是命中注定，谁也逃不掉

23向日葵的向往，太阳为何不懂得珍惜。

24每个人都在纠结现实问题。因为现实问题而放弃一段感情，不是因为爱的不够，而是因为勇气不够。因为两个人在一起，遇到困难是很正常的，但一遇到困难立刻分手就不正常。相爱带给我们的勇气，是去解决各种困难。爱情不止是口头说说的，如果一个男人不能带着你一起克服艰难，那他其实并不爱你。

25发上等愿，结中等缘，享下等福。择高处立，就平处坐，向宽处行。

26主动久了会很累，在乎久了会崩溃，沉默久了会受罪，想念久了会流泪

27不是伤心就会哭，不是快乐就会笑。

28我们分开后我才知道什么是玩玩就好

29我们的爱，总是分分合合。

30每一寸思念飘在空中，落成一朵花。

31我想象了多少个场景，可笑的是你每个都在。

32我给你肩膀让你靠，我给你怀抱让你抱。你要走没关系，我的世界，随时为你留着。你的世界，就让你拥有。不打扰，是我最后的温柔。

33我以为可以陪你一辈子，却没想到，我的一辈子，却不是你的一辈子。

34隔着眼泪看世界，整个世界都在哭。

35人生是很累的，你现在不累，以后就会更累。人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。唯累过，方得闲。唯苦过，方知甜。

36有的人，错过了一步，就注定，错过千年。

37人生就是条平行线，一个是真实生活，一个是内心世界。

一句话简短唯美的空间说说

一、我们经常忽略那些疼爱我们的人，却疼爱着那些忽略我们的人。

二、爱可以是一瞬间的事情，也可以是一辈子的事情，每个人都可以在不同的时候爱上不同的人，不是谁离开了谁就无法生活，遗忘让我们坚强。

三、深情是我担不起的重担，情话只是偶然兑现的谎言。

四、因为爱情常常是不可预知的，所以它的消逝很多时候也往往不以我们的意志为转移，如果确曾深爱过，则爱就永远不会被我们忘记。

五、走得最急的，都是最美的风景；伤得最深的，也总是那些最真的感情。

六、你以为放手可以成全我的幸福，可你不知道我最大的幸福就是和你手牵手。

七、一个人一生可以爱上很多的人，等你获得真正属于你的幸福之后，你就会明白一起的伤痛其实也是一种财富，它让你学会更好的去把握和珍惜你爱的人。

八、如果我的未来有你在，其他一切我都不怕了。

九、爱情不是强扭的，幸福不是天赐的。

十、可惜这世界没有什么事毋须争取而会自然发生，所谓顺其自然，并不代表任何工夫都不做，而是做得不露痕迹，做得含蓄，不那么恶形恶状，争先恐后，已经叫做顺其自然。

十一、一个人痛苦的时候，就会想起自己以前也曾令人痛苦。

十二、当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

十三、你的优秀，不需要任何人来证明。因为每个人最大的精彩，就是独立。

十四、有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开，躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。

十五、因为寂寞才去爱，往往会陷入更深更深无可救药的寂寞中。

十六、你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。

十七、心微动，奈何情己远。物也非，人也非，事事非，往日不可追。

十八、人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。

十九、真正爱过以后，才会明白：当爱情陷入火热到失去理智的阶段，表面上的恩爱，并不一定就是幸福的真相。只有理智清醒时，还能放心去爱的感情，才是值得永久珍藏的幸福。

二十、爱情不是一种虚荣，要拿出来在众人面前炫耀；爱情不是一件美丽的衣裳，要穿在外面给大家欣赏；爱情不是一项任务，要对亲朋好友有个交待。爱情是你一个人的事情，你幸福或者不幸福，只有你自己知道。

二十一、狗不会瘦，因为它不会思念。人会瘦，因为他思念着别人。人总是被思念折磨，在思念里做一头可怜的流浪狗。

二十二、生活没有模板，只需心灯一盏。如果笑能让你释然，那就开怀一笑；如果哭能让你减压，那就让泪水流下来；如果沉默是金，那就不用解释；如果放下能更好的前行，为什么还执迷不悟的扛着。

一句话优美的句子说说_优美的句子

一、你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼

二、我梦想，来到塞外的大漠中，在夕阳的金黄中，感受长河落日圆的情怀；我梦想，坐在家乡的明月下，在满月的银辉中，体会月是故乡明的感慨；我梦想，置身于江南的古镇中，在绵绵的细雨里，体味沾衣欲湿杏花雨的情调；我梦想，徜徉在东海之滨，在阵阵海浪声中，感受烟雨莽苍苍的气魄。

三、那是从来不曾快乐的坐在你身边的我--可悲的是,在曲终人散之后,我才恍悟,原来再也不能有你坐在身边,我才是真正的不快乐

四、人生最遗憾的,莫过于,轻易地放弃了不该放弃的,固执地,坚持了不该坚持的

五、我唯一的信仰就是能牵着你的手一直走下去,走到尽头再看到底错到哪里

六、你走了，带着我全部的爱走了，只是一句分手我忍着眼泪看着你的背影，好想最后在抱你一次

七、努力奋斗，天空依旧美丽，梦想仍然纯真，放飞自我，勇敢地飞翔于梦想的天空，相信自己一定做得更好。

八、如果我们能真正地举重若轻起来,至少在表达上,该是多么好 。

九、踏过一片海，用博识的学问激起片片微澜；采过一丛花，正在聪慧的碰碰外送来缕缕清喷鼻；无过一个梦，决定从那里启程。

十、多谢你的绝情，让我学会死心

十一、生活如海，宽容作舟，泛舟于海，方知海之宽阔；生活如山，宽容为径，循径登山，方知山之高大；生活如歌，宽容是曲，和曲而歌，方知歌之动听。

十二、世界上没有任何东西可以永恒。如果它流动，它就流走；如果它存著，它就干涸；如果它生长，它就慢慢凋零。

十三、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到

十四、有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。

十五、生命是盛开的花朵，它绽放得美丽，舒展，绚丽多资；生命是精美的小诗，清新流畅，意蕴悠长；生命是优美的乐曲，音律和谐，宛转悠扬；生命是流淌的江河，奔流不息，滚滚向前。

十六、只有记忆成了身外之物,我们才可以在这陵园一样的人间,走得远些-春别

十七、母爱是一滴甘露，亲吻干涸的泥土，它用细雨的温情，用钻石的坚毅，期待着闪着碎光的泥土的肥沃；母爱不是人生中的一个凝固点，而是一条流动的河，这条河造就了我们生命中美丽的情感之景。

十八、要有最朴素的生活，与最遥远的梦想，即使明日天寒地冻，路远马亡 。

十九、因为是血肉相连的亲人。所以许多话反而就成为禁忌。交流是羞耻，亲近是羞耻。唯有通过相互苛求和中伤来表达对彼此的爱，才是理所当然。这是多么可悲的事实 。

二十、让我们挥起沉重的铁锤吧！每一下都砸在最稚嫩的部位，当青春逝去，那些部位将生出厚晒太阳的茧，最终成为坚实的石，支撑起我们不再年轻但一定美丽的生命。

二十一、是我的终究是我的`我终归是你的一个过客 `你始终不爱我`注定我和你就是什么都不会发生` 注定`注定只是注定`不管我怎么跨越 不管我怎么想靠近你 `你还是会离开我的`我好想你`好想好想你`好想好想见你

二十二、你当我是个风筝,要不把我放了,要不然收好带回家,别用一条看不见的情思拴着我,让我心伤

二十三、恋爱，在感情上，当你想征服对方的时候，实际上已经在一定程度上被对方征服了。首先是对方对你的吸引，然后才是你征服对方的欲望。

二十四、人事音书，亦不过是冷漠 那些苍白的反抗之后，有着更苍白的妥协接踵而来

二十五、我们的生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法

二十六、么就收获什么，你给予什么就得到什么。

二十七、从今日起，看书，写字，弹琴，画画。给每一个日子去一个温暖的名字，做一个赏心悦目的人。

出道的那年(1995)可说是有贺美穗的全盛期：由于脸蛋超乎想像的漂亮，再加上她老在AV作品的片尾演唱歌曲，因此很多影迷猜她会是继饭岛爱之后第二个进军演艺圈的AV女优，只不过大家应该也都知道了，她既没有演出任何戏剧，甚至连大家认为「一定会出」的唱片，最后也是无疾而终。

坚持不打真炮、连口交也不愿意，最主要的还是因为有贺和那时的男朋友打得火热，在天天搞每晚搞好几次的情况下保险套当然不够用，然后就像你我一样，因为一直很想要所以想说「偶尔一次没戴也没关系」、「体外射精就没事」，最后就换来了怀孕的后果！ 有贺美穗爱得太深，决定和男友结婚，把小Baby生下来，所以到了1996年，她就在AV界消失了。

1997年，已经生完小孩、身材恢复之前魔鬼的她再度复出赚奶粉钱！只不过在AV界新人辈出的情况，她这个过去很胸的前浪一样得死在沙滩上，没多久后她宣布引退，希望朝着相夫教子的目标努力。