不知道为什么 我就是属于那种不想表达自己情感的人 不是不会表达 而是感觉那些有些虚伪 当然我也不可？

你这样的人我觉得是挺傻的，如果想真正找到自己喜欢的人，那么必须学会表达，让他明白你是喜欢他的，如果你不表达的话，别人也不知道你喜欢他，那么就错失良机了，所以说在爱情面前我们一定要主动。

1人们为自己的情绪感到羞耻

有些人觉得很难表达自己的情绪，因为他们为自己的情绪感到羞耻。羞耻这个词的词根是一个古老的词，意思是“掩盖”。当人们感到羞耻时，他们会试图“掩盖自己”，阻止别人发现他们感到羞耻的部分。这些人经常对情绪说“不”，“我不应该感到悲伤”和“我不应该感到愤怒”。他们试图否认自己的情绪，更不用说表达了。他们不希望别人发现他们有“不该有的情绪”。

2表达 情感 可能会造成伤害

情感 表达存在风险。人们担心表达 情感 会给人带来伤害。有些人认为表达 情感 意味着暴露自己的弱点，而另一些人则可能利用自己的 情感 来伤害自己。有些人往往心狠手辣，因为他们害怕别人会故意做一些让他们伤心的事情。例如，一位恋爱中的朋友曾经说过，TA从不让他的伴侣知道他有多在乎对方。他担心对方会以“离开”威胁TA。他们通过不表达自己的 情感 来保护我，甚至伪装成一副强大的外表。

另一些人担心在表达自己的情绪后会被“拒绝”。他们担心在认真表达了自己的感受之后，他们无法得到想要的回应。为了避免可能的失望，他们只是不表达自己的情绪。

3人们不能准确地表达自己的情绪

有些人想表达他们的情绪，但他们不知道如何表达。他们可能模糊地感觉自己有复杂的情绪，但他们无法准确区分每种情绪是什么，也无法找到合适的词语来描述它们。有时他们花了很多时间试图表达自己的感情，但别人无法理解他们，所以他们在表达自己的感情时感到沮丧。

4不表达 情感 是被动攻击

有些人通过不表达自己的情绪来被动地攻击别人。当别人伤害他们时，他们不想直接表达他们的痛苦和愤怒。他们表面上会说“我很好”，但会用其他方式来释放他们的不满。在被动攻击者的心中，他们希望别人意识到他们心情不好，但他们不想直接表达出来。相反，他们希望其他人能积极发现他们的坏心情并做出补偿。被动攻击者没有意识到别人没有“读心术”，他们没有表达，别人很难意识到他们在想什么，但会增加解决问题的难度。

5他们觉得自己的 情感 表达与 社会 认知不符

如今， 社会 似乎鼓励吵闹、讽刺和强烈的 情感 表达，但严肃地表达 情感 是不合适的。说一段话会被称赞为幽默和聪明，而真诚地说一段话会被指责为“虚伪”。在社交网络平台上，认真表达 情感 的人越来越少。发送有趣的、笑话甚至辱骂都更酷，更容易吸引他人的反应。当大多数人都认同“简单粗暴胜过严肃的表达”时，即使一个人想要表达自己的 情感 ， Ta也会害怕与他人的标准产生冲突，被他人嘲笑。人们可以在群里大量地斗图、发emoji，却无法说出自己秘密的心事。

对你来说 想对朋友表达内心的想法很难 但是你不迈出第一步 不去尝试就永远走不出困境

表达内心的想法其实很简单的 刚开始不适应当面说 那就先在短信里 空间里 简单的表达一下 朋友对你做的一些事 你很感动 那就说句 谢谢你 有你在身边真好 谢谢你 一直以来这么的支持我 帮助我 朋友之间有时和恋爱一样 你不说大家永远不知道

就拿我个人来说 我以前很内向 什么也愿意说 也不愿意把自己的情感说出来 失去了很多重要的东西 现在发现 有些东西说出来 也不是很难 对我的家人 我会经常说 谢谢你妈妈 谢谢你爸爸 对爱人也是 我会抚摸爱人的脸 深情的说 谢谢你 有你在身边真好 我感觉很温暖 很踏实 对朋友 我会告诉她们 不管我遇到苦难还是挫折 谢谢你们一直都支持我 关心我 我伤心难过 她们陪我唱歌 陪我哭 陪我喝酒 陪我一起耍酒疯 真的很感谢她们 对我不离不弃 我会随时把我想法 把自己想对她们的话 随时都说出来 当你说出来之后 你会发现你自己变了 你身边的人也变了 她们对你会更好 人是需要随时随地沟通的

有些话 适合在短信里 空间里说 有些话就必须要当面说 比如吵架 发生口角 要道歉 一定不要吝啬 一定要真诚 当面说对不起 告诉他们你当时是在气头上 说的那些话都是无心的话 一定要把自己的想法说清楚 这样大家以后就不会有隔膜 就不会造成伤害

亲爱的朋友万事开头难 我相信 你一定会做的更好 你看 你现在就在开始改变自己了 在这里知道把自己的想法告诉大家 让大家帮助 这就是一个开始 一个好的开始 加油吧

爱，会去往愿意吸纳它的地方。总有一方更被爱，也总有一方释放着更多的爱。

我们总是很容易过分看重自己在他人生命中的意义，我们总是习惯展现和提高自己在他人生活中的存在感。而当有一天对方告诉你，其实他并不喜欢你的这种参与，或者当对方并没有对于你的参与表示出你期待的回应的时候，你内心的失望就会产生。

所以在这样的状况下，我们有两个选择：第一个就是学会适时地撤出，减少自己在他人人生中的参与。第二个是心甘情愿地付出，但要学会降低对他人的期待，不祈求付出之后会得到什么。

首先，没有人会傻到为一个对自己不好的人持续不断且不计得失地付出，如果有一个人能够让你这样对他，那一定意味着他值得被这样对待，而你也是在他心里有位置有分量的人。

其次，我想说的是，我不太知道别人，但对我来说，我并不是一个太计较付出和得到的回报的人。

实际上凡是人和人之间的付出，都不可能完全对等。拿恋爱关系里的双方来说，两个人再怎么相爱，也不可能说他们为对方付出的爱是一样多的。总有一方更被爱，也总有一方释放着更多的爱。

每个人表达爱的方式都是不一样的，很多时候我们的不悦其实就是来自我们的关注点是什么。

为什么我能在他心情不好的时候飞到他的城市安慰他，而他就不能？

为什么我总会很贴心地吃东西的时候把第一口食物放到他嘴里，而他就不能？

为什么我在他睡觉的时候会把灯都关掉电视开很小声，而他就不能？

为什么我会留意他平时喜欢什么，经常给他惊喜送他礼物，而他就不能？

可是，你忘了吗？他会把你带去见他所有的家人朋友同事，告诉他们他的女朋友很懂事很优秀，而你却没有；他会在每天睡前之前都给你一个吻说他很爱你，每天半夜醒来给你盖被子掖被角，而你却没有；他会随时跟你报告他在哪里、和谁在一起、在做什么、几点回家，而你却没有；他会理解和接纳你的孤傲、落寞、不善言辞和爱胡闹的脾气，而你却没有。

你看，你总是纠结于那些你在为他付出的事情，他没有同样为你付出。却忘了，其实在他爱你的那些方方面面，你也并没有让他感受到他被用同样方式爱着。所以，不是你们的关系出错了，也不是爱出错了，你的付出也并没有用错地方，只是，你错误地把自己的关注点放在了「他没有为我做什么」，而不是「他为我做了什么」。

其实，对方也为你做了很多很多的努力和牺牲，对方也在默默地用他自己的方式为你们的关系注入了很多力量，只是有些时候你把「他做的」当成了理所当然，把「他没做的」当成了不爱你、不在意。我们都要学着去看到一段关系正向的那一面。总是放大失望的人，会拥有越来越少的快乐。

爱呀，它会去往愿意吸纳它的地方，我们千万别把它吓坏了。

我们从来都没有损失什么，因为爱的释放本身就是一件让人特别愉悦的事情。

所以，我很少去衡量爱的比重，因为我知道，我的身边有一个个能够让我愿意为之付出心力的人，这真的远远好过我把这些爱都留在自己身上。

我希望你能感知到我的表达，我也希望你能给予我你爱的表达，但如果没有，也没关系，因为我的心脏和灵魂会告诉我，我掏出的那些爱有没有去到它们该去往的地方。

任何关系里都是这样，把自己看得轻一点，把别人放得重一点。

一切的原因太多了，我只想说，可能她自己也不容易。她不敢表达自己的情感，她怕她如果说了，一切就会变，她怕会误对方的生活。怕自己成为冒失鬼，她怕自己说了之后，对方难以承受，对方会过的很辛苦。可能自己想的太多了，从方方面面，每个人的角度去思考，去抉择。可能是自己没有勇气，不敢冒然的打扰这平静的世界，不敢以自己的私心让别人偏离自己的轨迹。对的，她想的太多了，她的思虑也太多了，她一直藏着不说，朋友亲人都不愿意告诉。宁愿自己藏在心底，烂掉，自己痛苦死。也不要去说，也不要自己成为别人的绊脚石。即使知道别人不会怪罪于她，可是她还是不愿意，她就是这么倔。



可能这些事让它憋在心里憋的发狂，可是她就是忍着不说，日日夜夜的思念，每时每刻的幻想，每天晚上哭湿的枕头，只有黑夜只有她自己能够明白，她就是那么傻。明明有些事说出来不是那么难，可他就是死扛。说她是很有耐力的人吧，她比谁都弱小。说她是倔强的人，她又比谁都脆弱。说她坚强，其实她夜夜落泪。这种人特别傻，但是傻的可爱，傻的另人心疼，傻的让大家都去关心她。



但是因为她不说，自然而然也失去了一些原本不该失去的东西，一些她觉得无比珍贵的情感。她后悔，她懊恼，可是她还是改变不了这个习惯。这能怪谁呢？或许都有责任吧，或许他们就没有缘分，或许他们就本不该在一起。于是失去了，她很难受，他也很难受。 两个人就相互折磨，越走越远。只知道看不见对方的踪影，这下可就彻底解决了，那么剩下的只有惋惜，只有当初那个回忆，当初那个初恋，当初那个傻傻的自己。致青春，致自己！

但是未来总是好的，年轻人不要悲伤，不要失望，过去的就让它烟消云散，总会有更好的在后面等着自己。记住这一次，不要再像以前那么傻，该想去表达什么就去表达什么，该想去做什么就去做什么。人总是要学会过好自己的生活，照顾好自己。