怎么抑制对一个人的感情

第一种，是以欲望来控制感情和行为，于是他们的行为就是贪恋男女关系里的亲密接触。用这种欲望来控制自己的思维和行为，这种当然不可取，也没感情可言。

第二种，是用心来思考，用心来控制自己的感情和行为。所以他们如果心软，如果感情丰富，感情细腻，又或是心胸狭窄，那么他们的思维方式就会由着心，就像姗姗那样由不得自己控制，因为心里装的全是那个人，所以做什么都不对，做什么都难过，做什么都不舒服，原因就是控制不了自己的心。

第三种人，才是智慧的人，因为他们用头脑思考，用头脑控制感情和行为。这种人相对理性，因为人一旦用脑子思考，就会变得冷静，就不会只是感情用事。因此也就不会被一些情绪所控制，所左右。那么失恋了，对他们来说，也就不会那么可怕，不会要死要活，而是理性提醒自己放下，早早走出来。

如此对比，就不难看出哪一种思考方式更值得推崇。

既然生而为人，有情有心有欲望都是正常的，但是由着心情和欲望去行事，去决定行为，就难免太感性，难免太荒唐，甚至会因此闹出很多悲剧。

所以智慧的人，还是会用大脑去思考，会理性大于感性。

第一 你要真的确定他对你没有感情 或者说不爱你

第二 如果真的不爱你了 那就不要理他了 他提出的要求你没必要答应 你的时间安排和他约你的时间有冲突 不需要理会他的想法 去做你自己的事情 就是不要再什么事都以他为重

第三 腾出自己的独立空间后 接下来就是放下对他的依赖 不要有事就找他 改掉这个习惯

第四 把他彻底请出你的内心世界 学着忘记 哭过之后 我们还要笑着过

这是我个人的观点：以我的性恪不喜欢了 就没必要再在一起了 直接说分手 之所以你要慢慢变淡

是因为你还很爱他 还舍不得放手 如果他真不爱你了 你还是潇洒点 放手吧 只有真正心里想放弃了 你才能真正地做到放弃和遗忘 只要你想忘记这个人 时间会冲淡一切 告诉你自己 他不是你的了

其实你这个问题我经常会想，而且也经常会逼着自己去做。

我的方法其实很傻，我和我男友会每天发短信聊天，我就会在回短信时故意拖长时间，把时间拿来看电视剧，而不去回他，故意让他等，可是这样做并不是能达到预期的目的，你想把感情变淡，其实没有必要，你只要不要那么刻意去用办法故意把感情变淡。其实真爱是不会变的，如果你很爱你的男朋友变淡感情是不切实际的，要变的应该是他，要让他对你的感情变深。感情是双方面的，完整的爱是不能分割不能比较的。只要你们的爱够坚定，你的问题也就没必要咯！

如果你真的想变淡，那就是少联系，让自己变忙咯，只有使自己充实就没那么多时间去想他了！

虽然我还是不是很赞同你把感情变淡，但我还是祝你幸福

希望你别把感情变淡，而是应该要你们的爱更深更坚定！希望你们的爱情美满幸福

如何才能让自己的心不去依赖一个人？要想做到这一点，首先要找出自己依赖他（她）的原因，为什么会依赖他（她）？只有明白了这一点才能对症下药，才能做到不让自己的心去依赖他人而获得独立。如何让自己的心不去依赖一个人`我不知道你依赖的是谁、依赖的是什么丶如果依赖的是饭来张口衣来伸手、那就必具备相当的优越条件也就是说要有钱、如果你是结婚了的、如何让自己的心不去依赖一个人`我不知道你依赖的是谁、依赖的是什么丶如果依赖的是饭来张口衣来伸手、那就必具备相当的优越条件也就是说要有钱、如果你是结婚了的、与老婆在一起在做家务上处处依赖老婆也是不可取的、我认为一个人心里老是依靠别人，对自己，没有什么好处，什么都要自力更生，大事小事都是要亲自动手，亲自观测，饭来张口，衣来伸手，这样的生活方式对自己非常不利，一旦失去了这个优越条件，给自己造成了天大的麻烦，好了夫妻二人嘛就是要互帮互爱白头到老`你不想过于依赖一个人，你就必须改变自己、不然过于依赖、即使能依赖也会遭到白眼和非议的与老婆在一起在做家务上处处依赖老婆也是不可取的、夫妻二人嘛就是要互帮互爱白头到老`你不想过于依赖一个人，你就必须改变自己、不然过于依赖、即使能依赖也会遭到白眼和非议的

首先你要有自己的事业，有独立的经济来源，办什么事儿要有自己的主见，更重要的是要有自信心做任何事情不必非要听别人的，当你强大起来的时候没有人敢看不起你，反之你会活得很累，没有任何尊言，这是我的一点看法，请三思而行吧

其实你只是对TA产生的依赖或者是跟TA在一起形成了一种习惯，这种习惯让你放不下，让你误以为是你对TA的感情放不下，其实事实的真相是：没有谁离开了谁就活不了。那么意识到了这个问题，你就要用建立新习惯的方式来打破旧习惯。

如果你下决心要离开TA，我建议你就不要跟TA再有任何联系了，刚开始的几个月尤其是前几个星期你一定会很难受，不过这是很正常的，一个旧有习惯的打破你的大脑一开始一定是不适应的，但是你要给自己时间和耐心，同时当你在想TA的时候有难受的情绪时千万不要再联系TA，否则容易前功尽弃，你需要做的就是让自己处在难受的感觉当中，观察这个难受，你会发现过不了多久，这种难受的感觉会变得轻一些了，下次再有这个感觉的时候，再观察，下次再有再观察，慢慢你就会发现，你想到TA时难受的感觉变得越来越轻，说明对TA的感觉变得越来越淡，当你再想起TA的时候已经对TA没有任何感觉的时候，你就彻底放下了。去试试吧。

爱一个人是把那个人放进心里，这个很容易！可是爱了，会越来越深，那个人会深深刻在自己的心里，要忘记，却是要把那个人从心上狠狠挖除！心会很痛很痛，所以说爱比忘记更难！忘记，也许需要一个月，也许几年，或许一辈子！这就要看你的心什么时候能放开过去，能放下过去的爱了！但是忘记需要时间，而时间具有两面性，如果用得好就是解药，用得不好那就是毒药，只会使自己更痛苦！因为爱过，总是难以忘记，那些爱的回忆，那个人的笑脸和话语，都深深刻在自己心里，只能渐渐去淡忘！不要刻意去忘记，刻意只会加深自己的记忆（刻意去忘记，就像你可以去搅动一潭水一样，越搅动它只会越动荡得厉害，也只会是波纹更多更加深刻而已）！而且选择了去恨只会使自己活得更累，心更苦，更难以开始自己的新生活！爱过后很难忘记，找另一个人代替，找另一个人填补心灵的空虚却还是无法忘记，反而会制造更多的伤害！何必呢，即使无法忘记，也不要把伤害带给别人！请珍惜自己，也珍惜那些爱你的人！关于那个人的记忆很难离开你的脑海，丧失记忆去逃避只能逃避一时，你的心还是会很痛！何必呢！过去了，即使会很痛苦，还是有值得珍藏的美好的回忆！坦然面对吧，渐渐忘却！你可以的，不要再选择逃避！坚强点！渐渐去淡忘吧！想她的时候，就强制自己不去想，做些其它的事！多看看窗外的风景，多看看天空，你会更放得开！多听听歌吧，让自己的心不再彷徨！告诉自己不要再想自己和她的事情，告诉自己我和她成为已经过去了，以后只是朋友，普通的朋友！ 即使会不由自主的想起她，也要强制自己不要再去想！每天对自己说一句，她已经是过去的了，过去的感情不会再回来，要承认感情已经过去了，好好面对现在的生活才是最重要的！不要因为一个过去的她而失去现在的东西！（其实你忘不了，会想起，心会很乱，只是因为你放不下那份爱，所以我想要你做的只是心要看开些，放开那份爱！多看看天空，你的心会放得开些，即使会想起她，心会痛，可是自然的风景会让你减轻一些伤痛！听听歌，悲伤地也可以，听歌的目的是为了让你回想起过去，痛痛快快哭一次，之后渐渐学会坚强！要忘记那个人，摆脱那份思念，还需要时间，也需要你自己承认那份感情已经是过去，心理上的承认才有用！爱成了一种习惯就很难去戒除，你爱她，习惯了去爱她去想她，短时间当然无法摆脱思念，还需要时间啊！不要着急，不能刻意，渐渐淡忘吧！要忘记那段感情正如要解决一场疾病，你必须正视这个病源，正视那份爱，勇敢去面对！只有当你学会坦然面对，你才是真的放下了，才是真的忘记了！）看开点吧！忘记了会有一个新的生活！ 祝你幸福！——————————————————————————————————————————————————————————————如果你看了上边的话心里还是没能好受些，还是会很痛，那就看看接下来的这些话吧！忘记一个人不是那么简单！回忆也无法控制，正如那份过去的爱一样！我们无法去控制它不出现，那些回忆总是挥之不去，在某个时候又突然出现在脑海里！会使自己很难过，很失落，也会很痛苦！可是你要坦然面对，勇敢去面对，逃避更加无法忘记，你只能选择面对！不必刻意去忘记，不要刻意去忘记那个人，只是淡忘那段感情，那些回忆！也许是你自己心里还不愿意承认感情已经过去了吧！不要再抱有一点希望，放弃吧！过去了就不要再去留恋，你要开始自己新的生活，好好生活！爱过后，逃避只会使自己更加痛苦！爱过后，既然无法忘记，就不要刻意去忘记，因为回忆还是美好的，即使回想起自己会心痛！可是爱一个人没有错，爱那个人，付出了很多，难以割舍，却无法继续只能放手！忘记，或许只是对于爱的逃避，只是为了不更痛苦，可是我觉得，爱过了，不必忘记，坦然面对，微笑着面对！那个人也希望看到你离开了她可以更好的生活，找到属于自己的幸福！人生没有多长久，那段感情珍惜过，那个人努力爱过，就不必后悔，更不必太心痛！因为至少生命里有了一个她，至少曾经还有一段美好的回忆，而不是一个短暂的过往！那段感情拥有了却失去了，很痛苦，却还是美好的，至少拥有过啊，好好面对现在的生活吧！不要逃避，勇敢面对吧！祝福你！以上答案全部~小墨~个人所有，非网上编辑，请珍惜本人劳动成果！谢谢采纳！本人一直很喜欢下边一句话，虽然并不知道作者！但是，希望你看了也能放开些！我们总是要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现原来费尽心机想忘记的事就这么轻易忘记了！