百度很多 那我就发一个吧
孔令辉远大亚洲名人堂采访记录
（旁白）看乒乓球赛是孔令辉三岁开始的生活，但往后的日子，他不仅是看，还要天天的在球场上嘶杀。（孔）我觉得那个阶段失去了很多童年的乐趣。（旁白）不知道是不是巧合，比赛的当中他从来不会笑。（孔）我觉得参加比赛的这种重要性，有一定压力的时候，可能会是非常沉重的心情。（旁白）不过在一面面及世界的金牌的后盾下，今天身经百战的孔令辉已经能够在赛后一展欢颜，露出一个27岁男孩的真性情。从运动当中，孔令辉活出自我。（孔）作为运动员来讲，你不能每时每刻都回想过去，你要着眼未来，你要不断努力。（旁白）知道孔令辉的人很多，但是要深入认识这位全球知名的球手为什么会成功，得从他身边几件事开始着手。这个访问让我们先从球拍切入。
主：你六岁的时候开始打乒乓球，那个时候我记得我曾经看到一篇报道上说，你父亲把一个断了把的乒乓球拍，用钉子钉了一钉，把这个胶皮还是用粘的粘上去的。第一面的乒乓球拍对你有没有什么特殊的意义。
孔：因为小的时候不是打专业的，随便拿一块板都可以玩。因为那会儿好的球板也不多，他就找了一块球拍，先颠球或先对着墙打，所以拿什么球拍对我也无所谓，也打不出什么感觉。
（旁白）第一面球拍打出了潜力，不过更重要的是，给他第一面球拍的是孔爸爸。
主：你觉得你在乒乓球上面的运动发挥，父亲占了多重要的角色。
孔：他伴随着我一直成长，从我儿童少年时期，包括青年，包括现在成年时期。因为在国内比赛他会给我做临场指导，而且直到现在在国家队训练，他有时也会指出一些中肯的意见，对我有一些指导。
主：父亲算不算是了解你最深，我指的了解不是个性上的了解，是运动上的，特别是乒乓球技巧上的了解最深的人。
孔：肯定是。因为他本身也是教练，对我的关注肯定不同的。而且又是作为双重的教练和父亲的身份来观察我在比赛中的一些发挥。
（旁白）父亲给的是指导，但是队友们就是打球生涯中的一面面镜子。
主：球迷对你这样的高度关爱之下，会不会让你在球员之间的相处上面容易发生一些磨擦。
孔：我们应该是天天在一起，这个集体是非常融洽的，而且运动员之间的关系是非常好。我可能跟他们在一起的时间要远远多于我父母，多于教练。
（旁白）当然在孔令辉口中的感情生活的另外一半也是他球场上的重要支柱。
主：你的人生在球场上开展得非常早，三岁开始看到乒乓球，六岁就开始学打乒乓球，这些起步比别人快很多。但是你的感情生活已经起步了吗？
孔：应该。。。已经起步了。
主：已经找到感情生活上面非常理想的另外一半了吗？
孔：找到了。还在需要慢慢地来接触，来观察。
主：感情生活来讲，对你在球场上的表现会有什么样的一个影响或互动？
孔：没有什么太大的影响。我觉得这是两个方面。但是如果发展得比较顺利，对你打球一定有好处。
主：为什么你会觉得有好处？
孔：这样不至于让你分心，这会是一种动力。
主：如果说跟你父母在球场上对你的关爱或对你的鼓励来比较的话，在感情生活当中的另外一半，她的重要性在哪里？
孔：在沟通上可能比父母更容易一点，因为两个都是同龄人，沟通更容易一点。
（旁白）另外还有所有运动员身后最重要的教练。
主：到目前为止对你的乒乓球生涯影响最大的一个人，你会说是谁？
孔：影响。。。一个人是吗？应该是，蔡指导。因为我觉得从我进国家队，这一步一步取得的成绩跟他都有很大的关系。
（旁白）是那面球拍，是父亲，是队友，女朋友以及至关重要的教练让孔令辉在乒乓球场上一路走来始终如一。出身哈尔滨的孔令辉念幼稚园开始打乒乓球，他从来没有想到这样一打就是二十年。
主：是不是因为你父亲是教练的关系，所以让你在三岁的时候，第一次看到乒乓球的时候，就会有这种想要打球的冲动。
孔：可能是吧。有点遗传的这种可能性。
主：你第一次看到球的时候，就会觉得你可以驾驭好它吗？
孔：没有。因为小的时候我父亲是教练，所以经常跟他去训练馆看他教他队员打球，我就在旁边玩儿，也没有想到以后会成为职业运动员。小时侯六岁开始打，打了一星期以后，我父亲才知道我打乒乓球，才慢慢的鼓励我继续学习。
主：为什么一开始没有敢告诉父亲说你要打乒乓球？
孔：因为我小时侯住在幼儿园，就是一个星期回一次家。老师让我打，打了以后，过了一星期我父亲来接我的时候，我才告诉他我刚开始学，打着玩儿，打乒乓球。
主：他的表情是什么，他的反应是什么？
孔：我记得他还是鼓励我，希望我能够打。
主：你会不会觉得你很有天分还是全部是靠后天努力学习出来的？
孔：每个人我觉得打倒后面，如果要打倒一定高度，都需要有一定的天分，才能够冲上一个台阶。小的时候，就是教练都说因为打球的感觉还可以，慢慢的这么玩儿。但是到后天你必须要付出努力才能够有收获。我觉得这是后天努力要多一点。
主：对你来讲，在你年少的时候，年青的时候，这些练球的生涯是苦多于甘，还是甘多于苦？
孔：肯定是苦多于甘。因为做为运动员来讲是与苦与累分不开的。而且在小的时候，必须要坚持。因为一旦半途而废，就前功尽弃了。因为我在小的时候，我父亲不是直接指导我的，而是有其他的业余体校的教练。我觉得那个阶段失去了很多童年的乐趣，但是那个阶段。。。
主：譬如你失去了什么童年乐趣？
孔：比如玩儿一些小孩儿玩儿到的游戏，包括有很多的业余时间。我这个时候需要在训练，不能享受这些乐趣。但是我觉得这个阶段，到目前为止回想起来，那段时间的基础打得比较好。
主：但是这一段对你来说会不会特别苦？
孔：对。因为小的时候爱动。因为男孩子我觉得大部分都是这样，比较淘气，跟伙伴在一起会打打闹闹。
主：所以要绑住你在一个地方练习，不能够让你去跟一般的小孩子一样去玩儿或做一些其他的户外活动或是开拓，因为我知道你小时侯还有其他的嗜好，譬如说你喜欢写毛笔字，也喜欢画画是不是？牺牲掉这些兴趣，对你来讲是不是很痛苦，很可惜的事？
孔：肯定是。但是我觉得打球本身也是一种乐趣，因为每天接触到新鲜的东西。小时侯进步比较快。而且跟队员一起打，经常打比赛，有很多乐趣。但是画画和写毛笔字只是说我的业余爱好，到最后不得不放弃了。
主：放弃的时候会很难过吗？
孔：小的时候也不觉得难过。
主：刚刚我们讲到少年时期的苦与甘，特别来说说你觉得最难忘的而且是练习上的最辛苦的一些经验，好不好。
孔：因为小时候都是上完学以后去训练，业余体校教练对我的要求很严，经常因为比较调皮，好几次挨教练的揍。我觉得印象还是比较深刻。
主：挨教练的揍你会哭吗？
孔：我觉得小时侯接受教育就是一个男孩子不能轻易哭。所以我还是比较倔的，脾气比较倔强，经常也不容易承认错误，慢慢长大会接受。
主：那个时候，挨揍的时候，心里感受会怎样，会不会想要放弃？
孔：肯定是做错事才会受教训。应该说是没有想到放弃。我觉得打球比较好玩。
主：在你这段训练的过程中，有没有让你觉得苦到‘我受不了了’？
孔：没有。可能长大的时候，随着参加比赛的这种重要性，有一点压力的时候，可能是心情非常的沉重。
主：进入国家队之后，整个训练的方式会不会更加严格？
孔：肯定的。但是在青年队这一段时间是训练最苦的时候。因为这个时候需要加强基本功，是打基础的时候。
主：其实对于我们这些非运动员来讲，我们可能很难想象一个小孩子，他从三岁开始接触乒乓球，然后在你一生整个的成长过程中，每天就是练球，练球，还是练球，你有没有曾经一天想过，‘我，孔令辉不想过这样的日子。’？
孔：我觉得我还是比较幸运的。最起码到现在还是有所收获。但是我觉得小的时候那段经历，现在回想起来是必须走过的一段,要不然也不会有今天所出的成绩。因为运动员必须要全身心的投入,你不能有任何分散精力的时候。
主：你还记不记得有一次你的父母接受传媒访问的时候，说到过去曾经看到你在笔记本上写着，‘我现在离冠军的距离还很远，但是我就从现在做起。’你还记得你那时候写这段话的心情吗？
孔：小时侯刚进青年队的时候，每个人都要写一篇等于说是‘我的理想’。进入青年队的门槛也就意味着你就快进入国家队的门槛，而进入中国乒乓球队，你的目标就是要得到世界冠军。所以当时作为自己的理想来慢慢一步一步来实现。
（旁白）除了乒乓球，孔令辉最爱的就是篮球。而且说到篮球，孔令辉眼中露出了不亚于对乒乓球的兴奋。
主：除了乒乓球外，你最喜欢的运动是篮球吗？
孔：对。我喜欢看NBA和网球。
主：为什么？
孔：因为NBA，一个是比较激烈，再一个确实他们水平比较高。网球的话，可能更容易看懂。
主：在NBA上面，你最喜欢的球员是谁？
孔：我以前比较喜欢罗德曼。
主：坏小孩？
孔：虽然他在赛场下是比较坏的人，但是我觉得在赛场上他还是能够全力以赴。
（旁白）坏小孩 Dennis Rodn在赛场上总是全力以赴，而在不同的球场上，孔令辉也是一样。
主：有没有发生一些碰到很大的挫折或是一个很大的瓶颈要突破的过程当中特别的艰辛和困难？
孔：那段时间应该说比进国家队的运动量要大很多。在小的时候可能承受疲劳的，可能休息一段以后恢复的比较快，体能上好点。但是我觉得进入国家队的第一年是最辛苦的。第一次国际比赛成绩不理想，当时心情非常难过，因为比较想打好，所以跟教练有一个很深刻的谈话，最后自己也比较后悔，因为打不好那次比赛。
主：为什么那一次会打不好？
孔：因为可能刚刚进入国家队，比较有压力，比较想打好。当时是16岁进国家队，第一次的朝鲜公开赛，结果第2轮就输了。所以自己当时非常难过。主要是当时年纪比较小，对胜负看得比较重。
主：你是不是一个求胜心很重的人？
孔：肯定。因为我觉得在赛场上你必须是争取胜利，因为尤其像乒乓球这种运动，在中国不管什么比赛，你如果要是打第二的话，可能就会被骂。所以对每一次比赛都要全力以赴，争取冠军。
（旁白）只准第一，不能第二。孔令辉如何小心翼翼地发出他每一个球呢？练习，练习，不断地练习，这是运动员成功的基础。不过对于20岁就拿到第一个世界杯冠军的孔令辉，成功的原因并非练习一语道尽。
主：你会怎样来区分你在球场上能够拿到冠军的因素，如果要你的话，你属于哪一类，哪一种因素让你得到冠军的成分最多，球技，体力还是自信心？
孔：这三个应该是球技跟心理因素比较大吧。因为技术是你的基础，而心态是你保持稳定发挥的一个因素。体力，因为乒乓球可能打得不是很长，我觉得每场比赛，体力要求不是很高。
主：而在球场上面往往可以让你扭转劣势的最重要因素是什么呢？如果你碰到很强劲的对手？
孔：是心理。我觉得两个水平差不多的人，打倒后面就是心理的较量。因为你会在猜对方使用什么战术，也是要你在最困难的时候顶住。
主：哪个对手，你在跟他打的时候，你会心理的压力最大？
孔：我觉得还是瓦尔德内尔。因为他是一个老将。所以我觉得跟他打比赛，无时无刻不能有丝毫松懈，一旦有放松，可能就会一泻千里。
主：在跟老将对打的时候，你第一次经验是在什么时候？
孔：第一次跟瓦尔德内尔打应该是19岁吧。当时我的心态是摆在拼的位置，并没有什么过重的心理压力。但是觉得跟他打比赛还是比较困难，因为他的变化比较多。你无时无刻必须要跟住他的节奏，必须要猜透他的心理，你才能够在比赛中占上风。
主：你在打了这么多的球赛中，是输了球的经验还是赢了球的经验会在你的脑子最深刻？
孔：肯定是输了球的。因为我基本上不回忆我赢球的经历，都是回忆我输球的。一些大的比赛都是有输球的经历印象是非常深刻。
主：哪一场让你印象最深刻？
孔：我觉得好多场比赛都印象深刻。因为输球，像45届团体赛，我输给了佩尔森，包括46届跟韩国队输两分，还有会，96年的会输给金泽洙都是印象非常深刻的，这也是可以总结很多东西的比赛。
（旁白）年20岁的第一面金牌让孔令辉面对小球越来越自信，但是胜利来得快，去得也急。96年单打失利让21岁壮年的他被批评为球技走下坡，孔令辉也遭遇了他生命中第一个低潮期。
主：在那段低谷时期是谁帮助你最大？
孔：因为96年之前的比赛，夺得了大部分比赛的冠军。96年会时失利对我的打击也是比较大的一次。在那之后自己有一段比较彷徨的日子，水平发挥也比较不稳定，那段时间，我觉得除了父母，教练给我的影响是最大的。他们给我的帮助最深。
主：你觉得那个时候水平发挥不稳定是因为自己心理的关系，还是因为技术到了某一个瓶颈必须要突破，而就在那个关口上？
孔：我觉得当时还是自己的心理不够稳定。因为在这之前，从来没有输给过对手，所以在比赛中可能自己的心态不稳定，限制到自己的发挥。
主：你觉得自己是不是一个已经很成熟的专业球手，你可以控制一切在球场上的任何心理状态吗？
孔：还不能这样说，因为有时候比赛是千变万化的。现在肯定打球比以前好一点，但是说能够控制所有的比赛还很难达到。
主：其实在比赛上面最容易让你，已经可以说是身经百战的一个乒乓球专业队员，会有乱了阵脚的情况出现，通常会是什么情形？
孔：有过几次，一个是因为对对手的准备不够充分，突然间打乱自己的阵脚。再一个是自己的技术发挥没有达到自己设想的，战术使用包括技术发挥在场上，突然有比较慌乱的这个时候。这个阶段是最困难的。
主：如果在临场发生这样的一个问题的话，怎么样来克服这个问题？
孔：首先要把节奏调慢，再慢慢地想每一个球。这个可能场下的教练会提醒你，怎么样使用战术，因为旁观者清。
（旁白）球场上最大的敌人还是自己，克服了自己的心魔，孔令辉再度向金牌下战贴。
主：我常常看到评论上写你的拿手绝活是横拍两面弧圈快攻正手抽，擅打多回合的长途战。像刚刚讲到的这些绝活是怎样练出来的？
孔：这些是需要你不断的刻苦训练。因为除非你有一点的天分在里面，每一个就是需要每天努力，勤奋的训练。我觉得所有的体育项目必须要付出比一般人所要付出更多的努力，才能够有所收获。
主：到底孔令辉是怎么样努力的耕耘呢？你到底是怎么苦练的呢？你有没有想过一天练习的时间会有多少？
孔：最多的时候可能一天练8个小时到9个小时左右。就是在小的时候，因为那时也不知疲倦，就一个劲儿地练，也比较有兴趣。
主：8，9个小时你就站在场上，就这样拼命地打？
孔：对。因为小的时候体能承受得多，但现在的话，因为有很多技术你基本上已经定型了，所以更多的时候是需要动脑去训练。现在可能在大赛之前我们每天的训练保持5个小时到6个小时之间，如果在调整期可能在4个小时左右。
（旁白）申奥成功那一晚对手握金牌的孔令辉有着深刻的意义。
主：在去年的7月13日，申奥成功那一天，你在哪里？那个时候的感情怎么样？心情怎么样？
孔：我在电视台。因为他们办了一个申奥成功的晚会，所以当时大家都在等待那个时刻。应该说是申奥成功以后，我想所有中国人都非常高兴，包括我从电视台回家，走在长安街的时候，基本上车都走不动了，大概有上百万人我觉得在街上，大家都是心情非常激动，非常高兴，我觉得那会儿是能够体现整个国家凝聚力的最好时刻。
主：现在对于年雅典会的准备情形开始了吗？
孔：等于说从今年开始我们就已经开始备战年会。因为参加雅典会是我目前远期的第一目标。
主：你自己的目标是什么？在年的雅典会上面。
孔：首先肯定是要。。。因为现在国际乒联还有规则在改，首先要适应这个规则。
主：听说这个规则对中国队很不利，是吗？
孔：对。
主：对你自己呢？
孔：对我自己，目前新改的三个规则，可能第一个大球对我是比较不利的，但是后两个规则对我没有很大的影响。
主：大球对你不利你怎样克服？
孔：主要是力量方面。我觉得就是我以前的力量不是很足，等于说是靠速度和旋转来打球。目前，我觉得我已经度过了这个最困难的时期。现在每天需要加强力量，就是肩的力量和腿的力量。因为大球以后，体能付出要比以前小球要多得多，所以可能必须要加强体能训练。现在有体能教练，他们帮我们安排计划。
主：体能教练在安排，譬如说肩膀力量的加强时，大概你每天要花多少的时间？
孔：大概40分钟到1个小时吧。
主：你现在已经可以看到在体能上面已经有改善？
孔：对。有改善。因为我以前不是很重视这个体能训练，现在随着年龄的增长，我必须要有一些体能作为比赛的基础，可以慢慢地。。。现在也开始重视体能训练。
主：年会上你的目标是能拿到什么样的成绩？
孔：因为一个人可以参加两项，所以还希望两项都力争去冲击金牌。因为这两个项目的冠军我以前也都拿过，但是每一次参加下一次比赛的时候，你的目标还是同样的，必须要朝那个方向努力。
主：你刚刚说年会是你的远程的第一个目标，那我这边想问你年会是不是你远程中的第二个或第三个目标？
孔：年会是我的，就跟我小时侯一样，是我的理想。因为等于说快7年以后，应该说是非常远的。但是我作为运动员来讲，非常希望能够在的赛场上参加会，作为我最后结束我乒乓生涯的一次重大的比赛，所以我可能会尽我一切的潜能来争取参加年会。
（旁白）访问结束之后，现场的工作人员还来不及收麦克风，孔令辉已经一个箭步赶去和他的队友会合练习。看着他的背影，我想年，我们会在会上再见孔令辉。
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一个从平凡之中走过来的天才少年，幼遇伯乐，家有智者，促成了他人生的成功，但正是这样的经历，让他有些太过一帆风顺，并未经历人生的大风大浪、大波大折和艰难困苦，也未与家人一起同甘共苦、共同体验生活的艰辛，才让他有一些意志不坚，稍有风吹草动，就令自己方寸大乱。 有时，生活的磨练是一个人最好的老师，只有在生活中尝试了艰辛和苦涩，才会倍加珍惜自己的美好，人过中年，当品尝过人生之中的风风雨雨之后，才会真正懂得责任和担当。
马琳，1980年生，辽宁沈阳人，出生于一个普通工人家庭，他六岁上幼儿园时，被少体校乒乓球教练杨沈立看中，写了一张通知单，让老师转交马琳的父母，当老师把通知单交给马琳的母亲时，她的母亲感觉让儿子当运动员太辛苦，没同意，而在体校等着马琳报道的教练心急如焚，一周后，亲自上门寻问，马琳的母亲说，再和老人商量一下，她一下决定不了。 这样的好事，每个家长恨不能发生在自己身上，现在给孩子报个特长班，多费钱，报了都未必能学出个样来，而看马琳，多么幸福，教练急着赶着去选人，真是货比货急死人，人比人气死人，幸福总是这样让人心里不平衡，也许，有天赋的人，运气就这么好。其实，说白了，还是当地 体育 选拨工作做得很。
马琳的父母去找他的爷爷，就马琳去不去打乒乓球，征求老人的意见，老人马上讲，去，让孩子锻炼一下身体也行。要不说，家有一老，便是一宝，老人一句话，便让马琳之后成了一位世界冠军，有时，一些事情，多向有经验的人商量一下，还是很有益的。第二天，马琳的父母就带他去报道，当时，江嘉良是乒乓球明星，他的直板打法很受球迷青睐，马琳也如此，他很喜欢江嘉良的直板打法，在他体校进行训练时，就专攻直板打法。 在少体校学习四年后，他进入沈阳省体校，而当时，乒乓球队内正盛行欧洲的横拍弧圈打法，他的直板打法不被省队教练看好，由此，他也未能进入省队。有时，流行的东西，不一定是最好，但流行的，也是被大多数人所接受和喜欢的，一旦跟不上流行，可能就会被排斥，要让他们转变看法，只能用自己的实力证明，自己比他们更好。
1992年，广东汕头成立乒乓球队，马琳被一位教练推荐，马琳就读汕头乒乓球学校，1994年，他参加全国青少年乒乓球比赛，获得单打冠军，从而被蔡振华看中，并进入国家队，人人都希望自己拥有一双慧眼，慧眼是什么，就是能够发现和接受那些优秀的人，马琳不被省队看好，不是省队教练看不到他的打法，而是他们不认可不接受他，但是蔡振华却接受了，这就是一个人的心胸和气魄和一个人的独具慧眼之处。 他的直板打法，之后，便在乒坛独步天下，从国内打到了国外，罕逢对手，被称“马琳之后再无马琳”，1998年，他在马来西亚、黎巴嫩公开赛中先后夺得男单冠军，1999年，在世乒赛中，夺单打亚军，混双冠军。2000年，在大维世界杯乒乓球赛中，夺得世界杯冠军。命运命运，就是生命中的改变，一旦机会来临，那么，就可拥有人生的重启时刻，当然，这样的重启，需要实力和勤奋做保障。
他在进入国家队后，他的父母也相继下岗，两人向亲戚借了钱，开了一家小饭店，又当老板又当服务员，开始了艰苦的创业阶段，一个家庭，一旦陷入困境，总会有转机的时候，生活中，好像大多时候总是这样，当感觉自己家的门被堵上之后，往往窗户会突然打开，有一缕阳光照了进来，那突然而至的温暖，就会令人精神大振，从而奋发向上，这缕阳光，其实是 社会 前进大潮之中奋斗者们发出的奋进号角。 在马琳父母感受到生活的温暖之时，马琳也感受到了生活的温暖，他不仅在事业上取得了进步，在生活上，也拥有了爱情，他喜欢上了一个人，她就是女乒队的白杨。
白杨，1984年生，河北保定人，5岁开始打球，1994年入选省乒乓球队，1997年入选国家队，在一年后，参加世界青少年锦标赛，夺得女双冠军、女单亚军。2001年，在世界赛事上，连获5枚金牌、一枚银牌，之后，仍然佳绩不断，被称“中国女乒第一美女”，也有“国乒女神”的称号。马琳年长白杨4岁，既幽默又大气，当他展开对白杨的攻势之后，白杨便接受了他的爱情，只是，两人的爱情很快就被教练发现，并分别找他们谈话，希望他们分手，但相爱中的人，一旦恋到海誓山盟，就信马由缰了 ，没办法，为了不影响马琳的比赛成线，教练组最后以“谈恋爱影响训练”的理由，把白杨送回了省队，之后，白杨在省队努力训练，又回到了国家队，但因比赛成绩原因，最终选择退役。有时，爱情也得在对的时间遇上对的人，如果，在不对的时间遇上对的人，这样的爱情，也将不会有美好结局。
之后，马琳和老乡聚会，认识了张宁益，北影毕业，在《还珠格格》中饰演过配角，还做过辽宁台的主持人，临分手时，两人互留****，雅典奥运会后，两人领了证，过起了隐婚生活，两人婚事也从简，说好要在2008年奥运会马琳夺冠后补办婚礼，但是，两人随后离婚，马琳付给张宁益一笔分手费。 好的婚姻是志同道合，也许，两人分手，便是因为志趣不相投，而且，马琳还有心结，两人谈恋爱时，马琳还未与白杨正式提出分手，直到白杨被国家队退回省队，他才与张宁益公开两人的恋情。这样的结局，让人唏嘘，如果，马琳的教练宽容一番，两个有情人，也许终成眷属。白杨之后，也找了一个好夫婿，一家人美满恩爱，也许，她的有情人原本就不是马琳，两人在爱情的道路上，各自错走了一程。
2013年，马琳再婚，和张雅晴结婚，曾是前妻张宁益的闺蜜，在婚礼上，他对张雅晴讲，感谢你陪我渡过了人生最灰暗的时期。这一年，他宣布退役，成为广东乒羽中心主任，张雅晴在北京当瑜伽教练，3年后，两人育有一子，2017年，马琳调任国乒当教练员，一家团聚，马琳开始学习厨艺，为自己的妻儿烹饪 美食 ，还会做给国乒队员吃，妥妥的一个称职的丈夫和好教练。 2019年，同时担任刘诗雯和陈梦的教练，两人球技都有突破，特别是陈梦，在2020年，几乎包揽了所有女单冠军，在2021年东京奥运赛场，夺得女单冠军，马琳一时冠以“王牌教练”的美称。教练独霸天下，才能教得出独霸天下的弟子来，这样的结论看似正确，但分析他所带的两个弟子，似乎也不大准确，陈梦可以，但刘诗雯却兵败东京奥赛，未能夺冠，也与球员自身素质和状态有关，师父领进门，修行在个人。
一个在事业上取得非常突出成就的人，在爱情上却一波三折，两婚一恋，一次相弃，一次离婚，最后修成正果，也算人生美满。美满的婚姻在于专一，在于经营和维护，既然走到了一起，就要珍惜对方，在情场上，一定要 情感 坚定，不能随意移情别恋，看似风光，其实对己对人都是一种伤害。在赛场上，恋人可以是对手；在生活中，恋人可以是知己；在婚姻中，爱人可以是战友，要正确理解爱与被爱的关系，一旦相爱，就要有奉献精神，为了所爱的人，能够放弃一切名利。事业上，要用心热爱，但必须有正确的职场观，相信组织，相信领导，不能义气用事，一旦如此，一荣俱荣，一损俱损，要做事业上的常青树，首先要做好的是，成为人生道路上的自强自立者，不攀附不动摇，做真实的自己。
文/家奴
答案：横拍上限更高。
解释：横拍指的是横向拍摄，即将手机或相机横过来拍摄。直拍则是竖向拍摄，即垂直拍摄。一般情况下，横拍的画面更宽广，可以容纳更多的内容，适合于拍摄风景、建筑等大型场景。而直拍则适合于拍摄人物、小物件等。因此，横拍的上限更高，可以拍摄更加震撼的大场面。
拓展：除了上限高低的问题，横拍和直拍还有一些其他的区别。比如，横拍会给人一种宽广、自由的感觉，而直拍则更加稳重、正式。此外，横拍也可以通过倾斜角度来表达不同的情感，比如倾斜拍摄可以表达一种不稳定、不安的感觉。因此，在拍摄时需要根据具体情况来选择横拍或直拍。
无锡鼋头渚是国家5A级风景区，许多游客到无锡就去景区游览。一年四季皆有景可赏，分别是春花、秋月、夏荷、冬雪。我则去了三次！
2009年4月，中机质协在温州乐清召开“可靠性工作委员会第三次会议暨现场交流研讨会”。我作为委员，被领导指派前往。查列车经过无锡站，就跟已在那里工作的初中同班同学原学勤联系上了，说去看望她。
车到无锡是凌晨3点多，原学勤、葛明两口子把我接到他们的楼上。多年不见，自然话就多。原学勤是个才女，初中的数学竞赛我夺得第一，她是第二。工作后曾在农场当财务科长，业务能力了不得。到无锡，又以业务能力突出，为人谦逊诚实倍受领导信赖，顺利进入事业单位，工作稳定。葛明与我高中同届，又一同分配到工程连，我是架子工，他从事电工。性格随和，见人满脸笑。与原学勤结婚后，相敬如宾，是同学中的模范夫妻。真不知是原学勤提起获竞赛第二名后，曾遭到无理的批判，引起我对那段学生时代的伤感；还是葛明谈到他师傅，我也熟悉的宁波知青徐坚，在返城回家后已患胃癌去世，勾起我的思念。该兴奋的酒却把我弄醉了，赶不上当晚的火车！
第二天恰逢星期日，他们一家三口带我去了鼋头渚。鼋头渚是横卧无锡太湖西北岸的一个半岛，因巨石突入湖中形状酷似神龟昂首而得名。4月，作为“世界三大赏樱胜地” 之一，樱花谷内的樱花如云似霞、满树烂漫，春风轻拂、落樱飞舞，青水雾天，美不胜收。樱花盛开的美丽，使我陶醉在风光中。人行其中如在画中行，看到郭沫若老先生的手迹：“太湖佳绝处”牌坊；在卧佛处，在金黄的老子像旁留了影。尤其是孩子把我们仨站在“银河”边揽进镜头，我看到这张照片，仿佛同学就在身旁。
第一次看鼋头渚的山清水秀，就是在樱花盛开的季节。满眼都是“春花”的美景，念念不忘同学的情谊。
2015年10月，退居二线后可以不撞钟了，来到无锡儿子这里。之前，儿子已到无锡的制造企业做技术开发工作，他称呼我同学为原姨，说她帮了不少忙。我没有去看旅游攻略，也没有百度景区词条。知道鼋头渚以其“山不高而秀雅，水不深而辽阔”的无边风月，以及早中晚、晴阴雨景致各异的神奇变幻和春花秋月、夏荷冬雪的四时之景吸引着历代文人墨客和无数中外游人。我们一家三口就各自欣赏，实景中体验。
太湖仙岛，展示着古老的道教文化和神话色彩。我们边走边研究那有情趣的景观：古朴凝重、亭廊连结的“会仙桥”，桥上南北两副对联是：“道是非天非地路,果真亦仙亦凡桥。” “过此桥是玉虚境,到彼岸非本来我!”此桥竟是凡仙相会之处，我等可实现转换？赶紧摄影，立照为凭。过了“会仙桥”，来到南天门，又有副对联:离尘了却凡世缘，到此逍遥星汉间。横批：梯云直上。意思是跨入此间，各位游客便可彻底脱离凡世，畅游天国仙境了。我让儿子站在门里，不是脱离现实，而要实现横批所愿。建“梯云”阁是南宋的典故，那是以求收揽秀气，藉以梯云直上。我们父母愿儿子硕士学业成，工作成气候。穿过兀衢门洞，那两个字不认识，也留照待查。沿山坡向下，过摩云亭便到了大觉湾，那面向太湖水端坐，若有所思的老者是道教创始人老子的塑像。仅知著名的道教发祥地是青城山，去四川学习时，我上山游览，看见蒋介石隐身地，并未见老子的化身。去茅山，看到那个铸铜的塑像，右手拿扇，左手拂须，真有“太上老君”的仙。一部《道德经》镌刻在身后的石壁上，让老子流芳百世。
老子的身后可一览人间石窟景，这些石窟雕刻群，再现了中国古代石窟建筑艺术的精华之作，还有长躺的卧佛。沿着仙人洞石阶向上，到达仙岛最高处——灵霄官。里面有玉皇大帝站像，宏伟挺拔。我问儿子，这里玉皇大帝、王母瑶池、太上老君还算天上神仙，而佛教的卧佛、道教的石窟与这些搭的上吗？儿子也是个技术男，说不清楚！
本是赏“秋月”之季，却也不能留宿仙岛，专为看月的圆缺啊。妻子在荷花塘留影，塘似月亮湾，却无荷花影。秋月之景非夜幕降下？
2018年8月，同学李亚非游玩苏州，余兴未了，来到无锡。我陪他们夫妇俩观赏鼋头渚。第三次游览，风景是相同的，看风景的心情永不重复。
去码头，我们没坐景区内的免费车，在走的路上，看到右侧的湖边，大朵的荷花与粗壮的杆、巨大的荷叶煞是喜人，莲子也凸显出来。与我那年10月份来就是不一样！这就是第三景“夏荷”吧？在大片湖水的辉映下，蜿蜒小溪，曲桥清流，别有情趣。前有方亭，位于荷花丛中，亭上悬“藕花深处”匾额。据说得名于女词人李清照的“兴尽晚回舟，误入藕花深处”诗句。李亚非的丈夫马伟民很高兴，拿着手机不断的横拍竖照，我也选莲叶接天无穷碧的美景为他们俩合个影。
坐船上仙岛，我们逆大多数人的方向，先到了大觉湾，老子的塑像已缺少了金色。潺潺流水处，“瑶池”二字不大却也清楚。而亚非让我看右侧石壁，树荫遮挡，但能分辨出端庄美丽的石刻女人，这是雍容气度的“王母”？灵霄官的对面有王母殿呀！亚非的发现让我看到老同学一如既往的认真、细致。
她边走边说：你忘了在学校时去夏锄，你、我总拉后？怎不记得：到田间老农工先为我们演示，“左边一长趟，右边一长铲，中间锄到苗前一抬，杂草去除了，留下壮的玉米苗。”按照要求认真做，别人总是跑到我们前面。锄到头回来被帮锄的总有我和亚非，我们不聪明？亚非后来考上医专，我在工厂当了总质量师。亚非总结：性格使然，都是做事太认真！而更巧合的事是：毕业30年，班级组成筹委会，召集外地的同学回家乡庆祝，我却因肩负总质量师之职，不能赴会。写了一纸心愿，传真过去，让亚非代读。现在回想起来，有些后悔：工厂事再忙，不是缺了谁就停摆了。而同学的情谊，不见面怎么会深厚呢？
我们走上天街，“银河”旁马伟民为我和老同学合了影。看了照片，真是老了！那次在威海与这对伉俪聚会，我也不顾及他们父一辈就是战友，而后幸福的成为夫妻。对他讲：你看过朱自清的《背影》吧，那篇文章是儿子看父亲老去的背影，我们体会到父子深情。而有一天，亚非送我到公交车站，我看了她转身回去的背影，微微有些驼，眼泪竟在眼圈打转转。眼中的泪是最好的语言。伟民也很实在：看你这么高，有时也挺不直，老了的表现！
走到那个门洞，我问那两个字念啥？亚非说是天街！写此文时我查了查：鼋头渚导游词把它读作：兀衢（wu,qu)。衢有街道的意思；而兀是高而上平也。高而上的街道就是天街吗！天街上商店鳞次栉比，古色古香。中心区有一个叫“天韵台”的小戏台，上面悬挂着“天地大戏台，戏台小天地”的对联，以狭小的小戏台对应联想天地的大戏台很有哲理。摘星楼之下镌刻着“玄妙藏探”四字，不知道家还藏多少玄妙！鼋头渚有太多的历史典故，太多的人文轶事，藏是藏不住的，需要旅游者多方了解，认真观赏，品味其中。著名诗人郭沫若畅游太湖之后感慨：“太湖佳绝处, 毕竟在鼋头”。
晚上，我们在南禅寺与原学勤会合！清名桥上，两个老美女留下瞬间；特色酒馆，诉说那弹指一挥间。健康，成为我们最浓的话题；孩子，孩子的孩子，牵动同学最深的感情。忘了观看鼋头渚月老祠、鸳鸯亭景点，看到了古运河的沧桑外表。同学情，是真挚、难忘的情。当年求真知追梦想芳华正茂，今日人变老情谊在天涯海角也要相逢。拜谒天上神仙，我们还有憧憬；仰慕名人辈出，我们魂牵梦绕。“道可道，非常道”。恒久存在的是什么？“上德不德，是以有德；下德不失德，是以无德”。品德高尚永远是我们的胸怀！
作为一名为他人授业解惑的教育工作者，很有必要精心设计一份说课稿，借助说课稿可以提高教学质量，取得良好的教学效果。那么你有了解过说课稿吗？下面是我为大家整理的乒乓球说课稿，希望能够帮助到大家。
乒乓球说课稿1一、说指导思想：
本课指导思想是以学生为主体，教师为主导，培养学生自主学习、探究学习和合作学习的能力，使学生在学习中得到知识的同时，得到快乐，使学生身心都得到发展。
二、说教材分析：
《乒乓球正手攻技术》是义务教育课程《体育与健康》的一篇课文。乒乓球是我国的国球，有着广大的群众的基础、完善的乒乓球设施，并且随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。因而，我选择了乒乓球正手攻球技术为本课主教材。正手攻球是乒乓球运动进攻的一种主要技术，具有速度快、力量大、攻击性强、应用范围广泛等特点，深受广大乒乓球爱好者的喜爱。
三、说学情分析：
本课的教学对象是高中一年级的学生，男生20人，女生20人。乒乓球是他们喜爱的一项体育运动。他们具有独立思考、判断和很强的模仿能力，同时他们具有良好的速度、力量和灵敏素质且具有一定的乒乓球基础，具备了学习正手攻球技术的条件。
四、说教学方法、策略：
科学合理的教学方法能使教学效果事半功倍，达到教与学的和谐完美统一，根据教材的特点和学生好动，模拟能力强等特点，我准备采用的教法是讲授和示范相结合的方法。
1、遵循循序渐进的原则，运用动作操和球性练习等辅助教学。
2、结合挂图，精讲动作方法与要领，做好示范，激励学生学习。
3、采用正误对比法，进行集体纠错与个别辅导。
4、设置尝试性学习，巩固所学内容，提高学生随机应变和学以致用的能力。
5、通过自我评价、教师评价等手段，提高学生认识水平。
学法上，我贯彻的指导思想是把“学习的主动权还给学生”，倡导“自主、合作、探究”的学习方式，具体的学法是让学生实际操作，通过加强动作训练和实战练习完成教学重点和难点。
五、说教学任务：
1、根据教学内容结合教材和学情的分析，确定如下三个教学目标：
①认知目标：学生了解正手攻球的相关技术，并且知道正手攻球的动作要领
②技能目标：85%学生能够基本掌握正手攻球技术，通过练习技术动作逐渐巩固和提高，在练习中能够灵活运用。
③情感目标：培养学生的勇敢顽强、机智果断、沉着冷静等优良品质，有效地提高学生的反应和思维能力。
2、根据教材和学生的实际情况确定本课的重、难点：
重点：来球判断准确，挥拍到位、用力得当。
难点：身体上下肢的动作协调。
六、说教学过程：
本节课是一节新授课，采取分组不轮换的形式，场地与器材用到乒乓球拍：41只乒乓球：41只，乒乓球台：6张，教学程序如下：
（一）课堂常规
1、整队、检查出勤
2、师生问好
3、宣告内容和目标
（二）热身导入
1、蛇形慢跑
2、动作操：弹动、掂球、推挡、攻球、一推一攻
3、球性练习：原地掂球
（三）探究学习正手攻球
1、提问：如何接右侧来球？
2、借助图解讲解（出示挂图）示范
3、徒手挥拍练习（每人身体右手绑一根固定长短的绳子，固定肘关节）
4、自抛反弹球正手攻练习（在1号匡中）
5、接连续球动作练习
6、一人定点推挡一人攻球练习（在1号匡中）
7、自主尝试性练习（能灵活运用推挡和攻球动作）
8、素质练习：并步接力比赛
（四）恢复身心
1、音乐放松（拍手歌）
2、评价本课情况
3、布置归还器材
4、师生再见
七、自我评价：
本课设计亮点在于：
准备部分：采用乒乓球动作操作为辅助教材，与本节课的基本教学相呼应，使学生在热身的同时提早进入乒乓球学习状态中。
基本部分：采用提问自然地导入到本节课的教学中，学生在有梯度的教学步骤中练习，体现循序渐进、由易到难，学生更容易掌握动作技术。采用绳圈固定肘关节，限制学生抬大臂，促进他们收小臂，固定正确动作。
结束部分：将拍手与放松操在音乐中相结合，使学生在较好的环境中愉悦放松。
本次课应该注意的问题是：学生动作的易犯错误要及时纠正，存在个别差异，教学要区别对待。
乒乓球说课稿2尊敬的各位评委老师，你们好！
我今天说的课题是《乒乓球正手攻球》，是“体育与健康”课程中选修教材水平五的内容，其课程标准要求“了解正手攻球技术和方法及其锻炼价值，通过学习使学生在原有的基础上有所进步，体验快乐乒乓”。下面我从六个方面说说自己对这堂课的理解和设计：
一、说教材：
1、教学内容：乒乓球正手攻球。
2、教材处理：学生通过乒乓球完全技术的学习，以及从无拍到有拍的练习，让学生体验对球的感觉；通过自主学习、探究学习、合作学习等新型学习方式使学生较好地掌握正手攻球技术动作。同时培养学生良好的心理素质、创造性思维和终身体育锻炼的习惯。
3、教学目标：
根据教材内容和学情分析，确定如下三个教学目标：
1）认知目标：学生了解正手攻球的相关技术，并且正确理解正手攻球的动作方法和特点。
2）技能目标：85%左右的学生能够完全掌握正手攻球技术，通过练习技术动作逐渐巩固和提高，在比赛中能灵活运用。
3）情感目标：培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静等优良品质，有效地提高学生的思维反应能力。
4、教学重、难点：
教学重点：判断球的准确性，挥拍到位、用力得当。
教学难点：身体各部位的协调配合。
二、说学情：
本次授课班级高二年3班，全班人数48人，男18人、女30人。本班有几位曾参加过学校体育节乒乓球比赛并获得过奖的同学基础较好，其他同学的水平一般。但他们正处于生理和心理日渐成熟时期，具有独立思考、判断和模仿能力。同时他们具有一定的速度、力量和灵敏素质，具备了学习正手攻球技术的条件。
三、说教法与学法：
1、教法：
采用启发式教学法、激励性教学法、游戏法、比赛法等。通过启发让学生更好的了解乒乓球的完全知识，激发学生的学习兴趣；通过游戏活跃课堂气氛，培养学生的协作能力和集体主义精神；通过比赛进一步巩固动作技术，提高合理运用技能的能力，培养学生的实战应变能力；通过语言激励提高学生的`自信心，增强学习积极性。创设有利于学生主动发展、积极探索的学习氛围，达到培养实践能力和创新意识的目的。
2、学法：
本课采用：看示范—听讲解—挥拍练—合作练—讨论练—比较练—评价练—教学比赛的学练流程。让学生充分领会主动性学习和创造性学习的方法。学生通过观看、听与想，体会、理解动作，建立动作概念。通过教师的组织，让学生在思考、比较、分析、自练、实战的学习过程中掌握知识、提高技能，使学生感到“学会”和“会学”的双重效果。
四、说教学流程：
本节课是一节新授课，在后面进行的练习分组中，我在各组选一位技术较好的同学为小组长，采用分组小组内轮换的形式，教学程序如下：
1、课堂常规：（2—3分钟左右）
1）整队、检查出勤（由体育委员整队，检查并报告出勤人数）
2）师生问好
3）安排见习生
4）宣告课的内容和目标
2、导入与热身：（7—8分钟左右）
1）反口令练习；目的在于集中注意力，同时也可发展学生的反应能力。
2）托、颠球跑游戏；由小组长带领本组成员到指定的球台，比赛开始后，第一位同学从球台一端开始颠球5次接着托球绕球台跑二圈后把球传给第二位同学，依此进行。用时少的小组为胜者。
3）脚步动作练习：侧跳步、并步跳、碎滑步、交叉步。教师提示，同学做同步练习。
4）挥臂练习（正、反手）：结合脚步动作做正、反手挥臂练习。教师提示，同学做同步练习。
3、实践与体验：（30分钟左右）
1）讲解动作要领并示范：
直拍动作要点：左脚稍前，右脚稍后。身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定的弯度，不要小于90度大于120度。拍面稍前倾。随着身体重心向右移动，手臂向身体右后侧方引拍。在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动，击球的中上部。同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后迅速还原，接着准备下一板击球。肘部的运动轨迹是呈半圆形。
横拍与直拍动作要领完全相似。
2）挥拍练习：由小组长组织在各球台进行，球台两端各3位同学轮流练习，每人做4—5次。
3）正手攻自抛反弹球练习：自己将球抛向球台，反弹时做正手攻球练习，充分体会技术动作要领。每人做4—5次。
4）单个动作练习：一人发平击球，另一人攻球练习，每人做4—5次。
5）推攻练习：一人推球另一人攻球练习，每人做4—5次。
6）教学比赛：组成双打进行打雷比赛，一方先得5分为胜。
4、调节与评价：（5分钟左右）
1）音乐放松：以悠扬的音乐并在教师的提示下做放松运动，使学生在轻松愉快的音乐声中得到身心放松，并进行互动交流。
2）评价与小结：
3）布置归还器材
4）师生再见
五、预期效果：
根据教材特点、结合学生实际情况及教学内容的安排。预本节课运动密度和运动负荷中等。练习密度35%左右，平均心率：120次/min左右。
六、场地与器材：
乒乓球拍：49拍，乒乓球：49个
乒乓球台：8台，录音机一台
乒乓球说课稿3一、本课概述
本课是冀人版科学四年级下册的第17课，是《有趣的变化》单元的第1课。本课是要通过探究物体热胀冷缩现象，培养学生提出问题、进行猜想、设计实验、实验验证、整理和分析资料、得出结论并应用结论解释生活现象等科学探究能力。本课设计了3个活动，分别探究液体、固体和气体热胀冷缩的性质。这三个活动中把探究“液体受冷、受热的研究”做为探究固体和气体热胀冷缩性质的学习方法基础，活动2和3可延用活动1的方法进行，所以对第1个活动中探究方法的指导非常重要，将它做为第一课时的教学内容。
二、教学目标
（一）探究目标
1、能够通过观察生活中有关液体热胀冷缩的现象提出要研究的问题；
2、能对要研究的问题提出自己的假设；
3、能在教师的引导下设计实验证明液体具有热胀冷缩的性质。
（二）科学知识目标
1、能用自己的话说出温度计的工作原理；
2、能举例说明液体有热胀冷缩的。性质。
（三）情感态度与价值观目标
能够在探究过程中通过与其他同学的讨论解决自己遇到的问题。
（四）科学、技术、社会、环境（STSE）目标
能够举出人们在生活中利用液体热胀冷缩性质的实例。
三、教学重、难点
（一）教学重点：指导学生探究液体热胀冷缩的性质。
（二）教学难点：指导学生设计实验，独立开展探究活动。
四、教学准备
（一）多媒体课件、瓶装橙汁、温度计
（二）实验材料
1、基本材料：烧杯、烧瓶、酒精、橙汁、酱油、红墨水；
2、控制材料：冷水及热水；
3、检验材料：穿过胶塞的吸管。
五、教学思路设计：
液体的热胀冷缩性质是一种事实性知识，所以我依照知识的认知过程进行教学环节设计，即：问题——猜想——实验——记录——分析——结论——应用。
六、教学过程
（一）情境导入，学生发现和提出问题（4分钟）
情境1：一瓶橙汁走上讲台，跟同学们聊天：大家说说，这厂家也太抠了，这橙汁根本没给装满，太抠了！这时学生会很自然想到自己平时买到的瓶装液体商品都是不满的，思维开始活跃。
情境2：“老师还发现了一个事，大家来看一下。“出示视频：加满冷水的水加热了一会儿就从壶里溢出来了。
教师提问：这些现象是不是很有趣，看了之后你有什么疑问吗？然后对学生提出的典型问题进行列举，如壶里的水为什么会溢出来？怎样才能使壶里的水不再继续溢出？是什么原因使厂家不能把那些液体商品灌满？
（二）猜想（2分钟）
教师设计问题引导学生依据事实进行科学猜想：水是一开始加热就溢出来了吗？在加热过程中，壶中的水增加或减少了吗？
学生：水在加热过程中，体积可能胀大了。
教师引导学生：我们想不想通过做实验来验证自己的想法？
（三）设计实验方案（5分钟）
教师：同学们认为应该怎样进行实验验证我们的猜想是否正确呢？要用到哪些实验器材？怎样进行实验呢？
（学生设计的实验方案中可能选择的盛液体的容器有玻璃瓶、烧瓶、塑料瓶等，用于加热的材料有洒精灯、热水、蜡烛等，用于制冷的材料有冷水、冰箱等，用于检验体积变化材料有小试管、透明细管等。）
引导学生对多种实验方案进行比较，帮助和引导学生选取操作简单易行的实验材料和实验方法进行实验，确定实验方案：用烧瓶代表壶，在烧瓶内装满水，为了便于观察，把水染红；用中间插有细玻璃管的胶塞塞紧瓶口，这时红水会升到细玻璃管中，用皮筋或线在玻璃管的液面处作一个记号。在两个烧杯中分别倒入热水和冷水；先把这个实验装置放入热水中，观察会发生什么现象；然后再把这个实验装置放入冷水中，观察会发生什么现象。
实验前要提出实验要求：注意安全（小心热水烫手）、分工合作、及时记录实验现象等。
（四）进行分组实验，得出初步结论（8分钟）
1、分发实验材料，指导和帮助学生进行实验，观察和记录实验现象。
2、汇报实验结果。（讨论）
①玻璃管内水面上升，说明水发生了什么变化？是不是烧瓶里的水增多了？为什么？（通过讨论使学生认识是水的体积变大了，体积变大叫做体积膨胀。
②玻璃管内水面下降，说明水发生了什么变化？（通过讨论使学生认识水的体积变小了，体积变小叫做体积收缩。
③烧瓶里的水在什么条件下体积膨胀？在什么条件下体积收缩？
④把水的体积变化和所需要的条件联系起来，说说水有什么性质
通过实验结果学生能较容易得出：水受热后体积会膨胀，受冷时体积会收缩。
（五）进行类比分组实验，检验其它几种液体（酱油、酒精、橙汁等）是否具有上述性质，及时将实验现象记录到课本提供表格中。（12分钟）
（六）整理分析资料，得出结论（5分钟）
1、要求学生根据自己的记录表进行小组讨论、整理和分析实验现象，然后进行小组阐述，进而总结归纳出：其它几种液体也具有热胀冷缩的性质。
2、由此，师生共同推理得出结论：液体受冷或受热时体积会发生变化，这是液体的热胀冷缩性质。
（七）应用（3分钟）
1、说明温度计的工作原理；（说明常用温度计在管和泡里是适量的水银或其它彩色液体）
2、液体瓶装商品为什么不装满？
3、列举生产和生产中其它应用液体热胀冷缩性质的实例
（八）拓展活动
液体的热胀冷缩性质是指一般情况下，水还有一种反常膨胀的性质，它会在0℃～4℃时热缩冷胀。（学生在这时会产生浓厚兴趣，对探究水的这种性质跃跃欲试）
这时需要引导学生明确探究过程的关键所在：
1、被加热或制冷的水的温度应控制在0℃～4℃（2℃左右为宜）；用于加热的水应为温水而不是热水（温度上升太快，不易观察和掌握），用于制冷的水可用冰降温至0℃）。
2、用温度计来控制观察时的温度范围（可同时将温度计插入烧瓶中）。
3、这个实验操作过程较难掌握，所以一定强调实验中学生的分工合作。
乒乓球入门基本功
乒乓球入门基本功,现如今很多人都会送自己家的孩子学习乒乓球，但是学习的话需要先掌握一下基本功，基本功练习熟了才开始正式的练习，下面我带大家简单了解一下乒乓球入门基本功。
乒乓球入门基本功1初学乒乓球练习基本功的方法：
一、动作定型很重要，这是发挥稳定的基石。也是学球的第一步。
良好的动作定型：
1、有过硬基本功的人当陪练给喂球，尽量保证良好动作的定型，不好的动作定型后比较难改。
2、练球一般都和自己差不多的人练习的，发球喂球，有多球练习更好，一个人不断喂发一样的球，另一个人不断地接，过10分钟半小时再交换练习。
3、想象练球，想象对手存在练球来把动作定型，比如：看着教学视频，模仿着挥拍，反复做动作，想象前方球的存在。
动作定型需要全面，最常用的技术：正手攻，反手推，搓下旋等。在练习过程中，长时间地练习一种技术是不明智的；而短时间内什么都练也不明智，不利于动作定型，重复才是定型的法宝。
正确的做法应当是短时间内以一种技术为主，辅助全面地练习已会的各方面技术。最终将各种技术动作定型。
动作定型不能让打球呆板。动作定型只是一个基本动作，并不是打球死板。
二、结合技术定型的练习
当运动员具有一定基本功时，练球的重点放在尽量要实战相仿，还可以练习常用套路。
从练习套路中逐渐形成自己的风格。（切忌不要急于求成，套路由易变难，各项难技术逐渐加进去）
三、风格基本定型时的练习。
练球尽量与自己的风格相仿。
在确定自己打球的风格或者风格发展方向时，应当有计划地按照风格练球。风格从发球开始，尽量与实战相仿，让对手配合你练习
扩展资料：
初学乒乓球的注意事项：
1、步法问题
造成步法问题最大的毛病就是重心没有前倾。重心前倾的方法是左脚在前右脚在后，前脚掌着力，身体前倾45度左右是非常适合启动与站立时能放松的平衡情况。
2、身体没有前倾
身体不前倾就直接造成了移动缓慢，身体不前倾，手臂与肋骨的动作就有些矛盾。引拍也会造成距离不够，打出的球却没有多大的力量和速度，原因就是直立的状态，收臂速度最快方向不对。
3、引拍的问题
手臂伸得太直，就会造成刚开始手臂的时候速度太慢，也会造成，动作过大无法找到最好的击球时间。也会造成发力不集中等等诸多问题。引拍适当的向身体后下方，一般手臂展开120度就可以了，太大了反而没有了更好的效果。
4、摩擦的问题
弧圈球的摩擦状态是略微有些弧度的。略微有点弧线的摩擦可以更加让对手难以防范。
5、发力集中的问题
从引拍，放松，单面摆速上提高发力集中是个非常好的选择。
6、重心后坐的问题
重心后坐的可能原因是离台太近，身体没有前倾，准备不足造成反应晚了，或者来不及击球。也可能由摆速，转换，预判等等原因造成的。
7、没有等球
击球时间太早了。动作没有准备充分，判断没有足够清晰，球也没有运行的足够稳定。拉下旋的时候多等一等，可你很轻松的就把球拉过去，同时也能更好的控制球的方向，还能有个很好的发力时间和准备时间。
乒乓球入门基本功2练习乒乓球，必须熟练掌握攻球、拉球、搓球、挑打、弹击、拧拉等等，但如果只是业余练习，只需要练习正反手攻球、脚步、正反手拉球、搓球这几个基本功就可以了。
攻球是乒乓的重要基础，学习正面攻球时，大概分4个阶段，第一部就是徒手挥拍的训练，转动转动腰胯、腰腿一起发力，找到脚下吃力的感觉，动作要连贯而且稳，等练到一定程度，就可以进行盯球、真人对练。打的时候，一定要记住：必须慢、必须借力、必须匀速、回合第一、身前击球第一、动作完整第一、不能退后，这是基本要求。
其次，乒乓球基本步法练习是必须的，要进行侧身单足跳的训练，可以增强同侧脚用力的意识和强化同侧脚用力的力量。训练量可以根据自身的体质决定。
攻球和步法都掌握以后，就可以进行颠球、拉球、搓球练习等，整个过程要慢慢一步一步来，循序递进。
乒乓球新手除了训练外，球拍的选择也很重要，最好是挑自己手感最好的，直拍或者横拍都是可以的，这样有助于自己的发挥。
乒乓球之日常训练
一、思想上：
必须做好练3年以上基本功的思想准备，对于业余练球的朋友来说本来练习时间就不能保证，断断续续地练习3年看来时间比较长，实际上你练的时间要少得多。这么少的时间你都支付不了，那打好球就难了。
二、物质条件：
1、最关键的第一条件： 找个志同道合的练习对手。他得和你一样有强烈的练好球的愿望，有耐心喂球，不心浮气躁，否则没多久你就没人同练了；
2、100个练习球： 多球训练呢你有钱可以找教练，自己练的时候有100个球放在盆子里，可以节约拣球时间保证练习的密度、强度。这个方法是很简单的，但是我敢保证这么练球的人绝对不多。效率就是这么产生出来的。
3 、一本最最基本的乒乓球教材： 理论是指导实践的，乒乓球这么细的活你再怎么天才也不可能超过别人几十年的总结。论坛上的帖子大多也是个人体会，怎么也比不上系统、全面的教材。
问题是选择什么样的教材最好？？建议最最基本的初级读物，能是面向初级乒乓球教练的最合适。你别以为那些什么高手绝招之类的书能让你学到东西。只有最基本的`教材，才会给你仔细地讲解错误动作、技术衔接动作、基本训练应该掌握的结合技术什么的。如果你找到了，就恭喜你赶紧买了，放在你的球包里带着去练球。
4、合适你的底板、套胶：这些问题教材里都有讲解，按着讲解配好就行了，实在不懂可以找个教练帮忙。唯一的建议是找到合适的就别老换，球是靠技术不是靠器材（钱多发烧除外），保持你使用器材的稳定性对练习有好处，省得老是适应新底板、套胶，浪费时间。
下面开始我谈练球的一些体会：
1、动作定型： 很多教练让小孩练球，提倡正手得练多少板不失误来定型动作。那是对的，小孩起步首先是熟悉球性就非得上量，在最短的时间内打最多的球。咱们大人呢，想往专业发展的也可以这么做。我个人认为是没必要，能一个动作有什么20板、30板不失误就足够证明动作定型了。再多的板数也不能证明什么，结果是浪费时间产生厌烦；
下面讲怎么练好20、30板：
1 能够稳定练好20板后， 得提高要求了，和实战结合起来。比如正手攻球，就要结合力量变化，正手攻前两板练习速度、稳定性，第三板就练发力攻，如此循环到了20板以后就放开打死为止；
2 练固定线路： 两条对角线，三条直线，你得把每个技术动作和线路结合起来练，保证你打出的球和你意识中的线路一样，线路打不好说明动作有问题，根本还控制不住球； 在固定线路练习的最开始，一定要求线路精确练控制；练好控制线路了，可以把区域放大，到半台练习，只要不出半台就好，这个时候是练习步伐移动和调节击球，半台球打好了你对球的理解也上去了。
3 练控制长短、落点： 拿粉笔在球台上，距离边线大概一个球拍宽度（不是横着）划出两条竖线，在距离球网两个球拍宽度的地方划一条横线，在距离球桌端线一个球拍宽度的地方划条横线，这样球台上就有了四条线9个区域。在你练习控制球技术，比如搓球的时候，必须把球搓到除了球桌正中的区域中去，做到不是摆短就是劈长，不是放中路短球就是两侧边线球。 这么练习一段时间，你会明显发现你控球能力提高很多，回过去的球个个都有威胁。没这个功夫，以后你和朋友练习侧身拉弧圈球、正手位大角度弧圈球怎么办？？喂给你的球达不到要求，平时练着倒是舒服一拉一个准，到了比赛人家给你到边线的球就发现拉不准了，后悔得你要死，何必呢？？ 练习弧圈球、拨球的时候可以稍微做点改变，画出短线、长线、边线区域，同样练习。
4 练习前后移动、左右移动击球： 乒乓球归根到底是进攻的运动，不突出进攻是不行的。许多人练球基本上在近台，到了中台就完了，发现怎么进攻稳定性怎么不行了呢？？ 这是因为乒乓球动作随着离球台的距离不同，发力的部位、方法、击球时间、拍型都发生变化了，还用近台动作怎么能稳定呢？？中台技术之所以难，其实也就难在步伐要做前后移动、左右移动击球，而在近台基本上左右移动比较多，由前往后移动虽然也经常有但是移动距离短，而从后往前移动的基本没有或者很少。而且中台的移动距离一般要比近台要远，回位也要慢些，加上你得保证回球质量，综合起来难度就上去了。 练好了中台技术，球就到了一个境界了。看着有攻有防，就象那么回事情了。
5 防守技术： 反手靠推挡、拨球、挡弧圈防守，正手靠快带、挡球、攻球防守。对于反手来说，能和对手推、拨个几十板，没什么难度证明不了你什么，你得让练球伙伴用正手攻球在侧身位连续进攻你的反手，练到能20板不失误而且可以稳定送到比较固定的落点才算过第一关；之后是练习反手挡弧圈球也得如此；最后是拉、攻结合。过关的基本要求一是20板不失误，二是不能给对方太好的机会尤其是高球。 为什么特别强调这点呢？？因为许多朋友在认识上一直有个误区，认为能推、拨几十板就行。但人是有一个心里变化的，特别是对方正手进攻的时候，一般情况下都会下意识地产生恐慌感，这种感觉随着对手的正手进攻水平增高而增加，很多时候本来可以接好的球由于你心里产生变化就动作变形、不到位的情况都来了。只有通过针对训练，才可以消除恐慌提高自信，同时提高运用防守技术的水平。 现在很多朋友你让他拉几板弧圈还可以，你让他挡几板弧圈球就不行了，打起比赛来就心里没底，不敢控制不敢相持，就是这个原因。
6 左右摆速练习： 其实很多时候左右摆速练习还真的不是练的你的摆速，而是两个进攻技术动作之间的衔接、步伐、节奏的配合问题。单项技术分开来不会变型，但是结合起来的时候就什么后摆引拍动作过大、让不开位置不是球追身就是伸手够着打球、抢节奏、击完球后拍子随便就下垂放在桌面下，什么都来了。 练习的办法有很多，反手推拨一板接侧身攻一板可以，反手推拨一板正手位攻两板也可以，只是练习就得突出重点，反手这一板防守一定得稳，而正手进攻就的准、狠了。 刚开始练习的时候可以慢点，力量轻点，有变形、步伐不到位的就得马上改，别等到时间长了再来纠正就麻烦了。 先练半台，再转2/3台、全台，从有规律到无规律循序渐进。
7 搓转攻、拉之后的衔接练习 ：这是乒乓球技术中应用最广泛的结合技术，最难的地方是搓、拉之后第三板衔接。比如说搓后反手拉弧圈球紧接着拨球或者反手弹击、搓后正手拉高吊接正手前冲弧圈或者正手攻球，几个动作的拍型、发力动作、击球时间都不同，不系统训练就常常出现了机会还自己失误。 老实说，想成高手这一关必须得过去。练那么多基本功，到了这里才是目的：最终的运用自如啊！！！
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