如何修复情感关系

在恋爱中，我们总是会发生各种各样的感情问题。其中有些可能是因为一方对另一方过于冷淡，或感情出现了裂痕。如果你想要和对方维持长期的关系，那么你就要了解他们的需求和问题所在。你们要进行一次有效的沟通，以便重新建立良好的关系。如果你们觉得彼此之间存在很大的问题，那就需要进行咨询。

改善沟通

改善沟通有些人的感情出现问题是因为沟通的方式出现了问题。但其实大多数感情问题都是由沟通问题引起的，所以你们必须要改善沟通。如果你们一直不知道如何说话，那么你们一定要在这段关系中建立一种沟通方式。通过这样能改善你们之间的沟通状态，也会减少感情问题带来的负面影响。

寻求专业帮助

寻求专业帮助如果你觉得你们之间存在很多问题，但又不想面对这些问题，那么可以向专业人士寻求帮助。你可能需要专业人士的指导和帮助来改变自己，或者接受情感治疗，从而改变自己。如果是情感问题，那么你可能需要进行咨询以获得帮助。虽然有些方法能够帮助你建立信心，但有时这种方法却可能适得其反。如果你觉得你们之间有一方爱得过于热情了，或者你们之间的感情变得有些冷淡，那么可以通过专业人士的指导和引导来进行修复。有些人可能会发现，虽然挽回了一段情感关系，但在情感方面仍然没有任何改善，这对他们来说是很大的打击。

寻找新的问题点

寻找新的问题点如果你们的感情出现问题，那就需要解决它们。你可能因为压力大，而不愿意与另一半分享自己所经历的问题，或是希望能够得到他人的支持，而感到困惑。这些都是你们之前感情出现裂痕时无法避免的现象。不要急于把问题解决掉。找到问题产生的原因，然后加以分析，然后找到可以修复这段感情关系的办法。不过，你要注意寻找并尊重任何让你们感到沮丧和尴尬的根源。

进行更多沟通

进行更多沟通不是一种让你们进行更多沟通。只是向对方表明你愿意对他/她提供任何帮助或支持。要让对方知道你愿意理解他/她，并愿意帮他/她解决问题。例如：如果你们都很忙，那么你们可以在周末休息时间或节假日见面，或者在外面见面。

想要修复情感要尽量努力去跟伴侣有效地交流。

很多恋爱问题的核心是缺乏交流，如果你不说出你烦恼的事，是不可能解决这些问题的。约好谈话的时间，尤其是当你忙于学业、工作、或孩子，你需要腾出时间来跟伴侣交流。关上手机，不要在交流的时候看电视，避免所有让你分心的事。

如果需要整晚时间，那就聊一整晚。同时，也别在错误的时间突然说想进行一次严肃的对话，否则你的伴侣会加强防备，以免受到攻击。冷静地说，我们明天能找个时间聊聊吗，我觉得我们需要开诚布公地谈谈一些问题。

一起改变

你的恋情是一个套餐，如果谈论问题的时候，你的伴侣很明显不能理解或选择忽视你说的问题，或者你的伴侣不想改变他们在这些问题中所做的，那可能是时候结束这段恋情了。但是如果你们能达成一致，并且想一起改善这段感情，那么你就可以开始治愈的过程了。

恋情面临的一个很重要的问题就是告吹，最终那个你曾经喜欢用无限的时间跟他聊天的人再也不能像当年那样让你激动。但是学会重燃当年的激情是持久恋情的关键之一，做你们刚开始的时候做的事情。赞赏对方、计划约会、互赠礼物，当你感受到被爱的时候记得要表示感激。

一段感情的消亡也是这样，一次次的失望的瞬间，在两个人都看不到的地方默默累积，终于有一天量变引发了质变，最后一次失望的瞬间降临，彻底把失望变成了绝望，把心动变成了死心。

可偏偏对方依然觉得，这只不过是一件小事而已，这只不过是一次小打小闹而已，至于吗？

至于。

一瞬间的死心，就等同于最后的那粒沙子落下来，导火索被引爆，让亲密关系随着情绪的崩溃而彻底崩溃。

我接触过很多学员，他们来找我的第一句话就是：“为什么ta突然就提出分手了？”

不是的，大部分的分手都不是一时冲动，而是对方经过了很长一段时间的挣扎和思考，最后判断两个的自我消耗已经抵消了带给彼此的情绪价值，就相当于一个满仓的账户被一点点亏空，最终清零。

外表来看对方比较决绝冷血无情，其实ta痛苦的时间段早在分手前就开始了，ta承受的负面情绪，绝对不比“被分手”的一方少。

由于这是经年累月形成的负面情绪，所以如果想要去修复这段感情，也就不是三两天的事情。

如果想要抚平ta心中的伤痕，就必须去拾起那一粒粒的沙子，去回顾每一个让对方心碎的时刻。

她满怀期待和你分享生活的时候，你是否只是冷漠的给出“嗯”“哦”的回应，或者干脆放在一边不去理会？

她为了和你约会在镜子前面许愿的时候，你是否在和其他异性谈天说地，聊得暧昧？

她以为你会给她一个美好的小家，而你是否把她和前女友的条件都罗列出来，当做商品一样对比衡量着各自的价值？

她以为买条新裙子会得到你的夸奖，而你是否总是强调她不够瘦不够白，除了你根本没人会喜欢？

她答应了你同居的提议，而你是否只是把她当做平摊房租的免费保姆，向她灌输女生就该包揽家务的强盗观念？

她在攒钱准备买车票就为了去你的城市给你惊喜的时候，你是否着急忙慌销毁着你脚踩两条船的证据？

她准备和你的父母见面，购置了见面礼的时候，你是否还在抱怨她没有照顾到你家人的情绪，买的太少or买的不贵？

她为了纪念日给你买礼物准备仪式感庆祝的时候，你是否嘲讽她看了所谓的毒鸡汤被消费主义奴隶，却完全没有要回应她付出的意思？

分手是一个结果，它必然预示着你在长期相处的过程中没有给到她足够的理解、尊重、关心、体贴。

如果你没有去改变，去让她相信你在未来能够处理好这些矛盾，对不起，你迟早让她死心。

情感共鸣是指欣赏者由于对作品的理解而产生的相似相同的情绪情感体验，与作者同声相应、同气相求、爱其所爱、憎其所憎、悲欢与共、思想感情的交流感应。艺术作品的欣赏是各种形式的艺术品（如美术、音乐、诗歌等）作用于欣赏者思想感情的过程，同时也是拥有一定审美能力的欣赏者对艺术作品进行感知、理解、想象等一系列心理活动的过程。还包括与认识过程相伴随的主观方面的感受与情感活动。它们之间相互联系、相互渗透。艺术中的情感共鸣分为以下三个方面：

一、审美注意和审美期望。

在这一阶段时,欣赏者对艺术作品产生精神需求，是进行审美的心理动因，也是进入审美的初始状态。在这一阶段内，人们在意识上对审美对象产生兴趣，并高度集中，表现为欣赏者对审美对象的凝神观照。

二、审美感知与审美情感。

1、对艺术作品的色彩、线条、形体、构图、动态等发生感性的、自然的直接关系。在感觉的基础上形成，反映直接作用于欣赏者视觉的对象特征总和，通过视觉对人的大脑皮层产生不同刺激，在人的情感中激起类似的、结构基本相同的力的样式，从而使人感受到悲哀、欢快等各种情感。这种对艺术作品的感知是一种充满情感的整体把握，这种力的式样被格式塔心理学派称之为“异质同构” 现象。在审美感知中，各种艺术形式的美都能给人感官上的愉悦，在人们心目中激起共鸣，使人的各种心理要素：思维、记忆、想象等都活跃起来达到一种兴奋状态，产生丰富的情感。

2、情感在审美中是一个中心问题。美术作品主要是作用于人的情感领域。（自己举个例子）如万里长城激起学生的民族自豪感，拉菲尔画的《圣母像》激起人们愉悦爱慕亲切的情感，古希腊雕像《拉奥孔》使人观后有痛苦的体验。美术作品在引起欣赏者的激动和共鸣中，唤起了优美、崇高、悲哀、痛苦等种种思想感情，在潜移默化中使欣赏者接受某种道德情操，受到某种精神品质的熏陶，从而改善人们的情感状态，影响人的行为。审美情感可以说是审美过程中的心理动力。

三、审美理解与审美想象。

审美理解与审美想象是在感受的基础上进而把握作品的意味、内容、技巧、象征意义等，只有直觉是不够的，要对艺术作品进行深入全面地理解和认识，才可能深刻地感知作品，整体地把握作品，与之产生共鸣。