泡妞秘籍
在全世界范围内，有且只有一种技术，能在一天之内让女人对你产生致命吸引。我们称其为“情感操控”技术。
明天凌晨1点30分，又有1830个普通男人将因为这种技术，瞬间让漂亮的女人爱上自己。每天如此，循环往复，永不休止……
任何人，都可以学会这种技术，所有人，都可以用这种技术来使自己的“吸引力”在一天之间达到顶峰。如果你知道这种技术是什么，你的未来将会从此改变。
接下来的一分钟内，我将告诉你这种“情感操控”技术到底是什么，以及你如何才能使用这种技术，让女人对你疯狂迷恋。
2005年，一群美国顶尖的地下把妹组织和NLP神经语言学专家共同发现了一个惊天秘密。
（NLP简介：NLP就是通过一系列的感官指令输入“听觉、视觉、嗅觉、味觉、触觉”来控制对方的大脑神经系统，从而让对方做出相应的反应，例如：我说出骂人的语言你会暴跳如雷、我说出鼓励的语言你会情绪高昂，我输入催眠的指令你会昏昏入睡，我输入特定的指令会让你脸红且心跳加速。成功学、催眠学等都是NLP的分支。NLP简介）
在女人的大脑中，脑部结构分为三层：
第一层是原始脑（原始脑是自我保护机制，不受自身控制，比如肚子饿了必须吃东西，口渴了必须喝水，遇到危险必须逃跑）
第二层是情绪脑（情绪脑负责人类的所有情感，如伤心，高兴，恋爱，失恋，痛苦等等。这里就是让女人爱你死去活来的神秘地带。）
第三层是理性脑（理性脑是高级动物发展出来的一种特殊脑部结构，负责所有的逻辑运算及思考，比如判断这个男人的条件好不好，他的工作有没有前途，等等。所有女人对男人的择偶标准全部是基于理性脑来运算的。）
保罗博士"三位一体大脑"中英论文
来自美国的地下把妹组织头号人物Erik von Markovik(中译名：谜男)和NLP神经语言学把妹专家Ross Jeffries。他们完成了一项把妹测试，测试结果震惊了整个地下把妹界。
经过测试，如果绕开女人的理性脑，直接攻击第二层情绪脑，使其分泌恋爱激素（化学名称是：苯基乙胺、多巴胺、去甲肾上腺素）。这三种激素能让女生产生兴奋、愉悦、怦然心动的感觉。（比如你经常带女生坐过山车、看鬼片，就会分泌去甲肾上腺素，让对方亢奋及心跳。这也是许多男人惯用的手段）
测试结果显示，从刺激女人"情绪脑"分泌恋爱激素到彻底爱上这个男人最多只需7个小时，并且女人自己完全无法控制（这就是女人经常所说的“感觉”）。
这项测试结果先后被全世界多个顶尖把妹高手所证实，是目前吸引女人最快的技术，也是他们永远不愿公开的秘密。
这种特殊的技能就是少有人懂的——“五步梦境”情感操控术(中译名)，让女人沦陷的最快技术。使用“五步梦境”吸引女人的成功率可以远远超过所有高富帅和富二代的总和。
下面我将给你揭开“五步梦境”情感操控术的核心步骤。
让你彻底了解世界顶尖把妹高手如何在一天之内快速追到任何女人的终极伎俩（包括我在内）：
#梦境一步：伪装邂逅
当一个女人出现在商场、咖啡厅、酒吧或甜品屋时，一个穿着清爽得体步伐优雅的男人，不经意间走了过来，轻柔的说了一声事先编排好的话术中的任意一段“嗨，你是上次溜冰摔倒的那个女孩么。”女人回应“你认错人啦，我不会溜冰噢。”一段故事将从这一刻开始。
#梦境二步：情绪刺激
接着男人假装离开（给了她并非想要刻意谈话的假象），但是故作思索一下，利用“开放式圈套”让话题得以延续，并用梦境二步中的“跳跃式语言”"冷读"“兴奋点切断”以及事先编排 好的"高价值展示"手段让女人产生极强的情绪波动，分泌出恋爱激素，然后用他细心塑造的人格，用他以岁月精炼的幻觉，用他历经几千次演练之后所磨练出来的赢家性格和女人随意交谈着，女人渐渐被他吸引，眼神中流露出偶遇的惊喜神态，男人精准的捕捉到了女人释放的吸引信号（这是关键点），然后男人表示只能呆一小会儿，因为一会就要离开，这给女人制造了即将失去的紧迫感，她内心产生了追逐的心里，一向如此，这招非常管用。然后就是上钩，她上钩了，不是大鱼，而是新朋友。这是关键时刻，这是游戏的重点，这是一个素昧平生的女人舍不得你离开所带来的快感。渐渐的谈话深入，女孩捧腹大笑，那是天籁之音。男人离开时，手机里存着她塞过来的电话号码。
#梦境三步：痛苦共鸣
男人设计了一个完美的约会计划，女人欣然赴约，憧憬着即将带了的惊喜。约会时男人继续加深情绪刺激，女人越来越兴奋，释放出越来越多的化学激素，然后，男人使用梦境二步中的“推拉语言”绝招将女人无情的推开，他说到“我觉得你应该是一个很好的女孩，只可惜我们合不来”，女人瞬间失落感上升，开始不解，开始产生极强的追逐心里，为什么？她要知道答案。天色渐暗，接着男人带领女人来到一个幽静的地方，随意的聊着他的过去和小时候，不经意间，男人说出了一个自己内心深处的痛，男人眼眶湿润了，女孩也被感染了，并安慰着他。然后，在男人情感引导下，女人也透露了一个自己曾经的伤痛，一段并没有知道的秘密，说着说着，女孩伤心落泪，男人不忍，把女孩拥入怀中。
#梦境四步：调情诱惑
男人知道，气氛已到临界点，必须往回升高，从伤痛转移到开心；这是男人惯用的一招，这会让女人产生极强的情绪反差，加深她分泌恋爱激素。男人对女人说，我们来玩一个最简单的问答游戏，小孩子都会的，你必须在3秒之内说出答案，测试你的反应能力，女孩好奇的答应着。
男人：OK，要开始了，你平时写字用哪只手？
女人：右手
男人：你平时吃饭用哪只手？
女人：右手
男人：恩，那你上厕所用哪只手？
女人：（女孩警惕了3秒回答道）双手
男人：我发现你很聪明耶
女人：恩，为什么？
男人：因为你很聪明啊，我们上厕所都是用纸的，我想不通你为什么要用手呢，还是双手轮换着擦，哈哈
女人大笑，用粉拳打了男人一下，说道"你怎么这么坏"。男人跟着大笑，一些都在预定的流程之中。
接着男人增加深度：在问你一个问题，这次非常简单喔，给你一秒钟的思考时间，不等女孩回应，男人继续说道“男人在激动兴奋的时候，身体的有一个部位会膨胀三倍，你知道是那个部位吗？” 女孩听完，脸红了，沉默不回答。 男人接着说道：是瞳孔呢，你想到哪去了。 接着迎来的又是女孩的粉拳，很完美，一切都在预料之中。
然后，男人没有说话，制造了短暂的沉默，周围很安静，双方都很享受这个气氛，男人看着女人，用一种很柔情的目光，制造了短暂的“性”张力，这是突破诱惑阶段的核心技术。
女人有点脸红，但没说话。
男人开口道：你知道吗，我刚才一直在想一件事情。
女人：恩，你在想什么呢
男人：我一直在想，昨晚做梦的事情会不会发生。
女人：啊？你做了什么梦？
男人：我梦见你会亲我。
女人：我才不会呢（女人说着违心的话，脸上却挂着害羞的神情）我怎么可能亲你呢。
没等女人说完，男人的嘴的靠了过去，那一刻，四目相对，一股电流通遍了女人的全身，两人开始热吻，女人很享受，10秒钟后，男人主动把女人推开了。对她说道：“不行，我们不应该这样，我们发展的太快了。”这是男人惯用的伎俩，女人内心开始极强的波动与紧张，她从来没遇到过如此的男人，又过了10秒，男人一下把女人拉入怀中，开始热吻，同时说道“我真的控制不住自己的嘴”，女孩喘息着。一切都在计划当中，男人知道，很快就要到达最后一步了。
#梦境五步：极速交配
男人没在继续往下行动，他知道，欲望已经点燃，必须带她去一个适合交配的场所，如果错过了今天，下次难度会增加。这其中“合理的借口”是关键点，因为女人需要一个合理的借口，好让发生这种事是你的责任，而不是她的。
假如你对她说：“嘿，咱们回我家去打炮吧。”即使她很想答应，但还是得拒绝，因为答应你就会让她承担这种别扭感，会让你觉得她是很随便的女人，女人绝不会愿意。
但是如果你说：“恩，一会去我家坐坐吧，我想让你看看我家的妞妞，它是很可爱的博美犬，它应该会很喜欢你，不过今天我好像忘记给它喂食物了-_-”，这样她就有很好的借口去你家了，而且是非常合理的借口。
你在家中放满了零食、饮料、红酒、新的毛巾和牙刷，一切都很自然，这些都是提前准备好的道具。进门后，窗户全部敞开着，她没有任何威胁，可以随时离开，这也是提前设计好的。进门后你们开始热吻，然后暂停，拿出饮料和零食，随意的聊天，欢笑着，一会又拥吻在一起，房间里放着舒缓的音乐，一切都很自然。（这里省去一些篇幅）渐渐的 ，突破了最后一刻的抵抗，你们交配了。事情就这么发生了……，她已身陷其中，身陷在男人精心布置的虚幻梦境中。
至此，女人的第二层"情绪脑"被彻底攻陷；
然后在经过了女人的《第三层"理性脑"的自我合理化机制》运行后，她的心已经彻底属于这个男人。此时男人的长相、身高、财富都已经没有任何意义了！
那么，什么是《第三层"理性脑"的自我合理化机制》？ 下面我将为你揭开五步梦境情感操控术的第2个核心秘密……
女人有高度发达的情感电路，女人会根据自己的"情绪脑"做出行动，然后会在事后用"理性脑"来给自己"前期行为"安插一个合理的理由，好让自己"情感选择"和"逻辑选择"得到统一。
这就是女人的“自我合理化”机制，也是她能够“在瞬间说服自己爱上你”的真正原因！
用一句话来概括就是：无论你用任何技术或手段，一但让女人被你吸引并产生了“感觉”，那么不管你有任何的缺点，她都会视而不见。
以下是简短解释（具体可参看美国巴斯博士的著作《进化心理学》）：
人类都有为自己辩解的天性，为了说服自己的决定是正确的，我们在做了一个决定后，无论决定的对与错，都会在事后用逻辑来给我们的决定安插上一个合理的理由。比如当一个女人被一个很普通的男人吸引后，会说：我真的爱他，我不在乎他有没有钱，二个人相爱就行了，这是缘分，我跟他星座很配，他有很多优点等等。但这些理由都是"她们已经在一起"之后才产生的。
还有些我们认识的乖乖女，爱上小混混之后，就会用逻辑来寻找各种理由来说服自己他有多么多么好，比如：其实他也不是那么坏，他很会关心人，虽然他经常打架但是他对我很好等等。还有一个我认识的漂亮女人经常被她男朋友虐待却依然不离不弃，还说她男朋友总有一天会理解她对他的好。这样的例子不计其数。
以上这些过程就叫做“自我合理化”。你有没有听过“被爱冲昏了头脑”，或者“恋爱中的人智商为零”等等这些话？就是这个道理！
“情绪脑”的层级高于“理性脑”，所以一但产生吸引之后情绪脑会直接接管身体，后面已经不受“理性脑”控制。 （很多人在冲动的情况下去杀人也是这个道理）
所以很多家长喜欢拆散自己女儿和其男朋友的关系，但最终的结局基本都是女儿和男友远走高飞了。其根本原因就是女孩的父母用的是“理性脑”思考问题（比如对方优不优秀，工作好不好，家庭好不好等等），而这个女孩是用“情绪脑”在做决策，不受理性控制。
所以，这里唯一你要记住的就是：
一但你和女人建立了吸引，无论你现在有这样那样的缺点，只要她被你吸引，她都可以原谅，甚至是视而不见！如果女人被你吸引，她就会说你幽默风趣、有男子气概。但如果她不喜欢你，你同样的举动她就会认为你油腔滑调、大男子主义。
所以，从今天开始，再也不要去在意女人对你说她喜欢什么样的男人什么样的类型等等，永远不要去在意这些。因为这只是她“理性脑”的逻辑决策，和她最后真正和谁在一起没有任何关系。很多美女配丑男的案例我们身边比比皆是。
在一个电闪雷鸣、月黑风高的夏夜晚上，笔者重温了1944年上映的一部经典影片《煤气灯下》（Gaslight）。
影片获得了当年奥斯卡的7项提名，女主角英格丽·褒曼也因其精湛的发挥而获得了奥斯卡最佳女主角。某知名评分网站给出了84分高分，也证实了这部作品的人气和影响力。
开篇埋下命运的伏笔
这部影片的分类是“剧情/惊悚”， **一开场，就是美丽而富有文艺气息的少女宝拉，被老师质疑最近“总是状态不佳”，宝拉向老师坦言自己陷入了热恋中，而老师不知道的是，这个恋爱对象正是钢琴教师格里高利。 隐瞒恋情的宝拉，在此处已经按下了厄运的第一个开关。
从惊悚气氛的营造和铺陈上，影片可以说是层层递进，步步为营，让观众不自觉从宝拉的视角来切入，代入感极强。
例如女主在男主安排下，登上了去往蜜月地——科木湖的火车，在车上，女主邂逅了一位喜爱看罪案侦探题材的话痨老太，老太在聊天中提到了位于伦敦桑顿广场9号的那幢凶宅，女主听后感到莫名不安，而后续的情节，皆与这幢凶宅相关。
“情感操控”是如何实现的？
与其说是一部惊悚片，不如说《煤气灯下》展示了一个典型的“情感操控”案例，具有心理学知识科普的示范级意义。
男主让女主离开自己熟悉的环境，是实现操控的第一步：环境隔离。 接下来他开始描绘婚后的理想居所——伦敦桑顿广场9号，女主为了表达对丈夫的爱只好搬进了这幢凶宅里， 此为操控第二步：将自己的感受凌驾于对方之上。
这幢房屋是女主内心的痛苦所在：她的姨妈——一位著名的歌剧演员正是在此香消玉殒（被人杀害）的，而这桩案件却一直未能告破。
情节发展到此，观众已经对男主的险恶用心有所察觉。接下来的一系列操作，才真正彰显了什么才是“不寒而栗”。
男主开始了操控女主的第三步： 聘请了一位傲慢轻浮的年轻女佣南希， 在南希看守监督下，女主大门不出、二门不迈，开始了与世隔绝的宅家生活，而面对态度冷漠的南希，女主的内心孤独与痛苦交织，精神状态也每况愈下。
眼见女主意志逐渐消沉，男主开始乘胜出击，开始了更为严苛的一轮“精神虐待”。
首先是让女主对自己的记忆力产生怀疑。 男主几次故意将随身的物品、家中的小物件弄丢，让女主在思维混乱的情况下承认是自己所为，逐级加深女主的自我怀疑， 摧毁她的自信和心智。
其次是晚上将女主一人留在房间里，故意将屋内煤气灯调暗， 接着在楼上（女主姨妈的房间）里制造脚步声等奇怪声响，当男主再次回到家中，煤气灯又马上变亮。 女主询问煤气灯明暗以及楼上的声响时，男主却矢口否认，这加深了女主内心的恐惧，她甚至认为自己出现了类似精神病的症状——幻视和幻听。
逃离“情感操控”的现实困境
**的情节是虚构的，而“情绪操纵”的实际案例，却是真实存在的，残酷程度甚至远超**本身。 没有亲身经历过的人，大概会疑问“为什么女主会甘愿被操控而无法脱身呢？”影片中男主的表现可以回答这个问题。
格里高利为骗取宝拉的的信任，一开始将自己伪装成温柔体贴的谦谦君子，当宝拉发现了那封爱慕者写给姨妈的信时，格里高利突然失控暴怒， 看到宝拉一脸震惊，他马上调整状态，将失控的责任转移给宝拉，“我没有愤怒，刚才是你很愤怒！”。
被困家中已久的宝拉渴望出门活动，格里高利利用这种期待，先是许愿说带宝拉去看歌剧演出，让宝拉情绪高涨，紧接着又借客厅墙壁上丢失的画框大做文章，让宝拉的情绪180度大转弯跌入谷底。
当宝拉好不容易下决心出去听音乐会时，格里高利在演出途中突然暗示宝拉拿了自己的怀表，饱受折磨的宝拉终于无法自控，当众失态大哭。
比照**中的情节，现实中的“情感操控”亦是如此。
操控者的“目标人选”首先可能具备“性格单纯”、“人际关系简单”甚至“低自尊”的特点，这有利于操控者建立“强势一方”的话语权。
在不对等关系中，被害者对操控者的言行深信不疑，容易将错误归因于自己，更无力逃脱这种“有毒”的关系。
心理学中的“煤气灯效应”
《煤气灯下》这部作品所产生的影响力，是跨界的。心理学中有一个专有名词，是因为这部影片而衍生出来的——煤气灯效应。
煤气灯效应，又名认知否定，是一种通过“扭曲”受害者眼中的真实，而进行的心理操控和洗脑，这种方式会使得受害者对自己产生强烈的怀疑和否定。
受害一方往往具有一定的自卑心理，对自我认知和接纳程度都相对较低，并且内心缺乏关爱、渴望被关注。
在上世纪40年代的美国，女性的社会地位是低于男性的。
影片中出身优渥的宝拉虽能接受器乐、声乐的艺术熏陶和教育，却依然只能作为“被观赏”的客体。
由于不能外出工作，没有经济收入，在家庭以及社会上也是失语的。因此，女性也比较容易成为男性实施“情感操纵”的对象。
当下社会中的情感操控案例，也依然是女性受害者偏多，究其原因，是因为女性比较看重两性关系中的“情绪价值”，男性只要提供一些廉价的“安慰”、“同情”、“温暖”等，就能迅速取得被害者的信任和好感。
如何逃离“情感操控”？网上有很多相关解答。但是如何避免成为“情感操控者”？这个问题却似乎是无解的。
“操控者”角色所带来的心理优势，以及操控他人获得的物质经济利益，都让一些人在不自觉中实施过“情感操控”。
这种非暴力形式的“精神虐待”，甚至可能发生在家庭亲缘关系，以及职场工作关系中，这些操控都是基于“权利”关系的建立而展开的，有时还极具隐匿性，甚至受害者深陷其中还浑然不知所觉。
褒曼神演技炉火纯青
《煤气灯下》的导演乔治·库克，特别擅长处理女性题材的影片，其作品也都能最大程度发挥女演员所长。
饰演宝拉的褒曼，是被誉为好莱坞“神颜”级的演员，她这部影片中的表现可谓精彩绝伦，尤其是**结尾部分，宝拉与被逮捕的格里高利的一段屋内“对峙”。
褒曼将女主被“长期精神虐待”后的那种痛苦、撕扯、愤怒和崩溃，全部浓缩在一段排比句式的台词中。 她手中握着的那把匕首，到底是会切断捆绑着格里高利的绳子，还是会扎向这个“罪犯”的心脏，观众一颗心始终悬着，气氛窒息到无法喘息！
饰演男主格里高利的查尔斯·博耶，是一位法国裔男星，他凭借在《媒体灯下》中成功塑造了“情感操控”的反派人物，第三次获得奥斯卡提名。
查尔斯·博耶对于善于处理微妙情绪的变化。例如他故意将宝拉的物品藏起来，然后偷偷观察宝拉的表情，只是一个眼神、一个扬眉，都传达着一种志在必达的神气。
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面对这样的朋友,我有以下建议:
1 理解他们的心理。这类朋友之所以会频繁攀比和贬低你,往往是出于一定的心理需要,比如自卑、需要被认可等。要学会理解与同情,不要被他们的话语而影响。
2 有自信不必攀比。当朋友进行攀比或说一些让你不舒服的话时,保持自信不是必需与其攀比或还嘴。选择不理会,转移话题,或礼貌表明不同看法。避免被其影响而产生自我怀疑。
3 表达真诚的感受。在适当的时候,可以跟朋友表达他们的言语让你觉得受到伤害,希望他们能体察并减少。用“我”句表达自己的感受,不要指责对方。真诚的交流有助增进友谊。
4 限制接触频率。如果朋友一再伤害你且无意改变,你也表达过真诚的感受,那么限制与其接触频率是必要的自我保护措施。人脉广交友多,但要选择对你有利益的人来深交。
5 增强自我价值感。无论身边怎样的人,最重要的是增强自我价值感。不要过于在意他人的评价,要学会从自己的内心寻求肯定。培养兴趣爱好,成就感来自多方面,不只依靠人际关系。这会让攀比或打击更加无力。
6 选择支持你的朋友。除了限制接触有害的朋友,也要选择那些支持鼓励你的朋友来深入交往。正面助益的人际网络更有利于心理健康与向上发展。在人群中找到属于你的一片天地。
以上就是我对付频繁攀比和贬低你的朋友的建议,关键是保持自信,增强自己,选择适当的人际关系。既不必与之过深交往,也不必过于在意其评价。相信自身,行动自律,方得自在。
PUA，全称“Pick-up Artist”，原意是指“搭讪艺术家”，其原本是指男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为。
目前以组织的形式快速发展，以网络课程、线下培训等的方式来教唆人进行诈骗，每一个普通人都可能会成为PUA的受害者。目前我国比较广为人知的PUA案例受害者大多为女性，但目前尚未有权威研究证实从人口学角度PUA的女性受害者多于男性受害者。
反PUA公益组织发展：
孔唯唯是专门反不良PUA的公益组织“小红帽”负责人。两年前，她发现有很多受害女性被“套路”诱骗，苦不堪言。因此，她成立“小红帽”组织，揭发和预防不良PUA，以防更多女性受骗。孔唯唯说，向她求助的PUA受害女性超过150人。
受到PUA伤害的女性的心理创伤几乎是不可逆的，这和普通的失恋不一样，很多受害女性会长期怀疑男性，有仇视、厌恶男性的心理，抗拒亲密关系，需要几年时间才能走出来
——PUA
情感操控这个名词一度引发了广大网友的热议，也就是我们经常听到的PUA。这个词汇最初广泛地进入到大众的视野，就是在北大女孩被男友情感操控事件的报道之中，让我们开始逐渐开始认识到情感操控的可怕之处。那接下来就结合我所知道的一个善于运用PUA的人，来盘点一下，哪些行为就是情感操控呢？也让大家可以赶紧避雷！
1、搭讪高手 | 搭讪艺术家
你的身边有没有这样的人，你作为旁观者并没有感觉到他或者她有何魅力，但是就是男女朋友众多，他们对另一半并不算很好，但是就是对方还都无论如何都离不开这个人。这种人就要提高警惕了，很有可能对方就是传说中的搭讪高手，也就是PUA高手。我大学时期有一个同学，其貌不扬，但是他女朋友就是一心一意的崇拜他，离不开他，后来被伤得很深，据女孩子讲述，她就是很有可能被PUA了！但是当局者迷，她被男生的口若悬河迷惑住了，甚至在潜意识里就认为是自己没配不上他。为他人为的加了一层”滤镜“。
2、手法以诱骗洗脑为主
这样的人往往营造出一个人设，在这个过程中口才一定要非比寻常，比如我那位大学同学就是一个辩论高手。在旁观者看来普信的样子真的无聊恶很，但是对于他锁定的”猎物“来说，他就是优秀又迷人，真的是很神奇了。他就是营造了一个成功学大师的人设，每天口若悬河，讲真，一般来说上套的都是脾气好有耐心的小姑娘，这要是我这个暴脾气，真的很难忍受一个人在我耳边不断故弄玄虚的念念有词。
3、对你提出非分要求
这种人往往为了验证自己PUA有没有成功，会对另一半提出非分要求，比如为他打胎，或者是把钱都给他。遇到这种情况，家人们要果断拒绝啊！千万不要为了一个渣男做出伤害自己的事情来！我那个大学同学后来是自己劈腿了，然后甩了这个女孩，还好没造成太大损失，不然后果真是不敢想象！
我们每一个人在感情生活中都要给自己设立一个底线，突破底线的事情对方再怎么胡说八道都不能去做，尤其是不要妄自菲薄，自信的人，尤其是自信的女孩子，才是无坚不摧的！
PUA，全称（Pick-up Artist），起初指的是一群受过系统化学习、实践、和不断自我完善情商的男性。后来泛指很会吸引异性，让异性着迷的男女们。
PUA的概念发源于二十世纪80年代一本专门讨论泡妞的名为《HOW TO PICK UP GIRLS》的书籍，目的在于快速的吸引到女性，让其着迷。
字面上的解释，PUA指的是搭讪艺术家，但因为PUA文化的变迁和进步，PUA的定义已从简单的搭讪扩展到整个两性交往流程。
如今的pua在中国以及建立了完整的商业体系和流程。
pua毅然已经变成了邪教，贬低女性，打压其自尊，将女性视为工具和玩物，并且拥有可怕的价值观。
以和足够多的女性发生短期性行为为荣，并且有对应的计分准则。
形成了一整套完整的理论和产业链，拥有完整的操控理论、操控技巧、大量性实践，大量性案例汇、大量专业术语。
毫无下线和底线。
会在社群中直播自己“骗炮”的全过程，并且以女性因为自己的自残行为为荣。
1包装自己
通过对自己进行外在形象的包装和自我价值的假装，来提高自己的吸引力。
2套路对方
套路包含一系列的技巧和策略，更为恶心的是运用一些心理学的理论对女性进行操纵，打压对方的自尊，对其进行精神控制。
逆向合理化
当一个人对他合理化的行为产生了不协调，为了调节这种不协调所带来的不适，他就会重新给这个情绪合理化，比如找一些新的理由，新的定义来解释这种变化，这就是逆向合理化。
pua引导女性对自己付出，包括时间，金钱，性等。从而让对方深陷其中，对自己的行为进行合理化的解释，从而相信自己的所有行为都是源于爱。从而达到操作感情的目的。
斯德哥尔摩综合征
斯德哥尔摩综合征，斯德哥尔摩效应，又称斯德哥尔摩症候群或者称为人质情结或人质综合征，是指犯罪的被害者对于犯罪者产生情感，甚至反过来帮助犯罪者的一种情结。
通过打压女性的自尊和自信，不断的进行贬低，接管女性的自尊，对其进行精神虐待，积累其服从性，从而让女性产生类似斯德哥尔摩综合征的症状。
虽然遭到了严重的虐待，但是会产生依赖感，离不开自己。
在pua的眼中，不会有平等和爱。只有性和伤害。Pua会对女性造成严重的精神伤害。
最好的办法就是和他沟通交流了，在生活中夫妻难免会遇到一些矛盾，有时候会因为一些问题而吵得不可开交，有时候也会独自一个人生闷气。但是一个人不说另一个人又怎么会知道呢？所以这个时候，你老公把你惹生气了。 你应该和他好好的去沟通交流，让他知道自己错在哪里了，下次尽量不要犯这些错误，一方面是维持你们的婚姻关系，让你们的婚姻关系能够长久，另一方面是能够更进一步了解彼此。婚姻想要很好的经营，还要能够学会换位思考。 你生气了还去包容他，下次他也一定会这个样子做，这样你也会感到很欣慰，有一个理解你的老公。婚姻就是这样，总有一方需要做出付出，但又不总是相同的那一方，做到这个样子虽然很难，但是只要有恒心有毅力，你们的爱情就会长久。 不去理会他 当你老公把你惹得很生气时，你继续和他争执，只会让自己更生气，所以最好的办法就是忽略他一段时间，让他能够有自知之明，知道自己做错了什么，然后再向你去道歉，去明白你为什么突然有异常的举动，他向你道歉时，你也一定要给他台阶下。 就是原谅他，不然你也会搞得你老公很没有面子，这个样子也会让双方难堪，如果你们两个人的感情又恢复了，尽量减少争吵，比如有争执的话题就尽量不要去讨论。 这个样子也会减少一些争吵的发生，同时你老公跟你道歉时，你也可以跟他说一下你为什么生气了，让他好知道下次不要再重复这样的事情。 自己劝导自己 如果你的老公总是说话不着道，跟他强调了很多次，他还是会有时说话惹你生气，这个时候已经多说无益了，也不用再继续争吵，争吵下去也只会让双方陷入僵局，你可以先不理他一段时间，让他也别来找你，然后你自己开导自己。 让自己不要一个人赌气，赌气是没有结果的，对双方都不利，当你自己释怀了后，你就尝试去和老公说话，让他知道你已经不生他的气了，也让他能够有心理准备，经历这些事情后，夫妻之间也仍可以保持和睦，这也是很好的办法。 用撒娇的方法让他道歉 老公把你惹生气了，你可以用撒娇的方式跟他说你自己很生气，并且希望他能够去安慰一下你，本来你老公觉得自己没有做错什么，但是看到你这样，自己的心也会软下来，也会去试着向你道歉，解释自己不该这个样子，这时你也可以表现出开心的样子，最后让这件事情翻篇。 老公总让我生气我怎么办2 问题一：老公总是因为说有应酬,老跟一帮同事或朋友出去吃饭、喝酒什么的，结果老是回来很晚，你很担心，说了几次也一直不听，还是要经常喝酒应酬，而且还不提前告知，每天都很晚才回家。 此时你很生气应该怎么办 应对方法：如果告知其好几次都不愿意早点散场回来休息，调整好状态应对第二天的工作的话，不妨给他发这样的一条信息一一 若是今晚12点还不回来，家里的大门就不是锁着的了，而是开着的! 相信任何一个男人看到这样的短信都不敢不回来的。 问题二：老公总是说你应该如何如何： 应该多穿高跟鞋，让人显得有气质; 应该偶尔化点妆，出去才不吓人; 应该学学谁家的媳妇:多努力进取; 应该如何如何 面对这样的各种数落，各种教条，你是不是心理很不爽此时应该怎么化解 应对方法：可以让他穿高跟鞋站一个小时，体会一下女人每一天穿高跟鞋工作到底是什么滋味;又或者可以跟他好好说说你的想法，或者讲道理。 让他明白你是独立的个体，并且有自己的想法和看法，而不是整日围着他的想法在转。 总之，可千万不能出现冷战的现象，不然长期如此下去还是很会伤感情的。 问题三：老公每次跟你发生不愉快后，总是沉默，一点也不知道自己错在哪里，也不知道怎么惹到你，并且事后还一副没有任何表示的样子。 此时你是不是更生气，更郁闷，更难受 这种情况到底该怎么化解 应对方法：面对不善解人意的老公，说真的如果没办法改变他的话，那你就只能慢慢从生活中来渗透了。 毕竟人的性格在成年后都基本定型了，想要一时半会的修改过来就，比较难了。 此时不放借助生活中一些动情或者温馨的时刻，就给老公灌输一下如何体贴女性的意识，这样说不定日后会有所改观哟。 当然也有来信说最解气的方法还是逛街 逛街 老公总让我生气我怎么办3 闺蜜小南又和老公闹僵了，事情是这样的：一天，老公出差归来，小南急忙筹备了可口的饭菜，又马不停歇地给一岁的儿子洗澡、喂饭，哄睡，接着洗碗、洗衣服。 这边小南忙碌个不停，那边茶足饭饱的老公开始了“躺尸”模式，眯着眼刷手机。行李箱无人收拾，躺在老公进门的地方。卫浴里，刚脱下的袜子发散出令人作呕的臭味，还混合着洗脸毛巾的潮气，以及夏天衣物的汗酸味。 一刹那，小南无比恼怒，她感到自己陷在锅碗瓢盆的琐碎里痛苦不堪，于是大声指责起老公来，很快两人陷入争吵当中。 这样的情景在小南家里经常上演，日复一日，剧情单调且重复。生气，和好，再生气，再求和。多少婚姻关系和她们一样，夫妻双方在一堆鸡毛蒜皮的小事里轮番过招，往往闹得两败俱伤。 问题到底出在哪里？先来看看为什么我们总是容易对最亲密的爱人发火生气 加拿大著名心理学家克里斯多福·孟认为：生气这种行为具有利己性，不仅可以掩盖或者转移我们自己内心的其他痛苦，还可以让对方内疚、恐惧，从而达到控制对方，让对方顺从自己意志的目的。 1、生气是一种自我疗愈 在这场小南和老公的纷争中，其实愤怒并不是小南的第一情绪，感到自己不被看见和关爱才是。 当她满心喜悦地为即将回家的老公筹备晚餐，积极地收拾打扫时，沉浸在手机里的老公不仅忽视了小南的付出，而且反馈给她的是一种让人挫败的负面感受，即这一切都是理所应当的，家务、孩子是你的职责。 老公的无声行为给了她一记重击，那种被忽视的痛像卫生间的臭袜子味道一样蔓延，像小时候无论怎么哭闹都得不到父母关注一样绝望。小南的内心充满了对自己的否认和怀疑，认为自己不值得被爱。 痛苦需要宣泄，“愤怒”是最好的出口。怒气上来后，所有的痛一刹那都变成了矛头，原因全部归罪到老公身上。把注意力从自我转移到老公身上后，自我怀疑和否定带来的痛苦似乎消失了，愤怒掩盖了一切。 2、 生气是对他人的情感操控 生气大概是我们从婴儿时期就开始掌握的一个情绪工具，之所以把它称为工具，是因为每一个生气的现象背后都有一个赤裸裸的目的，生气可以载着我们快速到达目的地。 驾驭它，你就拥有了让对方产生自责和恐惧情绪的筹码。你发怒的五官时刻在宣示：你看，是你的错吧？我很生气，后果很严重。你必须顺从我的意愿，及时挽救，否则后果不可想象。 当另一方感受到了这种怒气时，同时也接收到了这些指责的信号。如果不作为，或者没有顺从生气者的意愿时，一旦发生什么，他就成了对方眼中的罪魁祸首。 在这种负罪感和恐惧的支配下，克制、顺从甚至讨好的行为就出现了。与此同时，生气者的目的完美达到了。 生气有哪些表现形式？ 克里斯多福·孟在他的书《亲密关系》中写道：愤怒有三种表达方式：攻击，情绪抽离，被动攻击。 1、攻击是用一种主动、不加掩饰、当众公开的方式来表达愤怒情绪。 攻击的一方经常运用言语或肢体的伤害来达到攻击目的。他们的`愤怒很明显，体现在言语上、脸上和行动上，要别人为他们的痛苦负责。上述案例中，小南采取的就是言语型攻击。 2、情绪抽离是用一种较沉默的方式来表达愤怒。 实施者不说话，没有言语怪罪，没有肢体暴力。但是他们的生气都写在脸上，表情或冷漠、或委屈。他们用面部表情告诉对方内心的愤怒，达到让对方歉疚的目的。情绪抽离就是我们俗称的冷暴力。 3、被动攻击是用一种掩饰伪装的方式来表达愤怒。 实施者主动出击，但是路线迂回，婉转。你从表面比较难察觉他们的真实情绪，比如，他们明明看起来不太介意一件事，但是言语间又以一种开玩笑的方式透出批评、嘲弄或者埋怨。 我们应该如何处理生气这种负面情绪呢？ 1、认识自己的需求 我们的需求有时并不是表面上看到的那样，表面上小南需要老公整理好自己的东西，不要把家里弄得乱糟糟，而事实上那不是小南真正想要的，小南需要的是老公对自己的关注和重视，需要老公看见自己为迎接他的归来所做的一切努力。 当我们向水面投掷一颗石子时，我们享受的其实并不是“投”，而是石子击打水面产生的涟漪。 小南也希望自己的付出可以激起一些涟漪，这些涟漪就是老公爱的回馈。 如果小南觉察到了自己的真正需求，并且不把满足需求的希望完全寄托在老公身上，而是靠自己去解决，那么这次争端完全可以避免。 那么要怎样靠自己的心力来解决问题呢？请看第二步。 2、洞察与管理自己的情绪 当老公没有给与小南爱的涟漪反馈时，小南可以先问自己几个问题：我是不是误会老公了？我的这种情绪是客观事实吗？我的这种感觉是不是似曾相识？它是怎么来的？我该怎么对付这种情绪？ 问问题有助于我们理清什么是客观事实，什么是自己的主观臆断。 在小南的事例中，不被重视和爱并不是事实。小南的内心很笃定，老公是爱自己的。撇去主观臆断带来的无端猜测后，小南的痛苦就从源头上被切断了，而愤怒也无从蓄力。 可能你会说，在那个关头，人都气懵了，哪里还能冷静地问自己问题。 没关系，你还可以这样做：深吸一口气，去感受情绪，把自己的身体想象成长一个容器，里面装满愤怒，依照感受来活动身体和四肢。 就好比有人用打拳、捏尖叫-鸡来发泄一样，我们的情绪都需要一个出口来排解，你可以选择自我调整来排解，而不是把出口对准老公。 3、 有效的沟通 自我排遣情绪对许多人来说是苦闷而孤独的，人的情绪瞬间万变，就像打不完的地鼠游戏，按下了这头，冒出了那头。可能一时之间，自我否定和愤怒都被压下去了，而其他情绪又上来了。何不试试“沟通”这个法宝。 良好的沟通需要我们营造安全的对话氛围，即用一种让对方感觉舒适的语气，并控制住胡思乱想，多确认对方的想法和目的，记住自己沟通的最初动机。 比如小南的动机是得到老公的关注和帮助，她就可以这样和老公讲：“老公，你这样一直看手机，是有什么棘手的事情要处理吗？如果没有，是否可以帮帮我。你知道吗？我今天忙了一天了，家里还有好多事要做。你看手机的时候让我觉得自己受到了忽略。“ 在亲密关系中，积极主动的沟通是解决问题的一剂良药，但是沟通仍然需要学习，需要训练，才能把这种良好人生态度内化为我们自身的一部分。《高效能人士的七个习惯》一书告诉我们可以从以下几个方面着手来做。 首先，要运用积极主动的表达方式 。多采用“我会努力……，我喜欢……，我争取……，”这样的句式，而不是消极被动的表达，如：我不得不……我必须……我办不到等。积极主动的表达方式可以带给我们主动的心里暗示。 其次，要记住怎么回应是我们的选择自由。 对待他人的行为，我们可能会有愤怒的反应，但是也可以运用意志力或者转移注意力的方式控制愤怒，表现出一个平静或者不那么激进的自己，一切都是基于我们自己的选择。 最后，把注意力放在我们能够影响的范围，而不是关注的区域内。 对待问题，我们要在自己的影响圈内找答案，即我们通过努力，通过寻求帮助是可以解决问题的，而不是一直聚焦在我们关注的东西上。 上述案例中的小南，她如果向内寻求，通过自己控制情绪或者积极沟通，那么和老公之间的问题可能根本不会发生。而如果，她一直把目光关注在老公身上，把问题都归结于老公的懒惰、不体谅，并且希望老公作出改变，那么很可能就会一直重复他们之前的相处模式。 俗话说“家和万事兴”，“伸手不打笑脸人”，不生气不仅是家庭和睦之道，也是人与人之间的相处之道。如果我们能正确认识自己的情绪，觉察并掌控自己，再配合主动的沟通，做出有利于关系发展的回应选择，长此以往，“不生气”定能成为我们人生的性格智慧。
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