尊严和自尊心有什么区别？

首先，自尊是一种评价和体验。一般来说，从两三岁开始，儿童便有了自我概念，能够描述自己的身体特征、年龄、性别和喜欢的活动，如"我是个男孩""我两岁半了"等等；到了三四岁时，儿童能够评价自己，并从中体验到自豪或羞愧，于是出现了自尊的萌芽，如"我长得漂亮""我是个懂事的孩子"等等。我们若把心理过程分为认知，情感和意志三个方面，与之相应，自我意识可分为自我概念、自尊和自我控制三个方面。其中，自我概念是对自己的客观描述，如"我是个中学生"，而自尊则在这种描述的基础上还带有评价和情绪情感色彩，如"我是个优秀的中学生"。

其次，自尊是一个人具有积极意义的品质，这一点与我们日常生活中所说的自尊有所区别。 在日常生活中，我们有时会听到这样的责备："你这个人自尊心太强了。"他就是说，自尊太低了不好，太高也不行，最好是适中。可我们却认为，自尊只包括我们人格中具有积极意义的部分，是应该努力培养的。也就是说，自尊越高越好；相反，所谓"死要面子"、"追求虚荣"、"盲目骄傲"等等，不仅不是自尊，而且是一种自卑的表现。 第三，自尊与个人的自我价值有关。当我们在公共汽车上给老人让座，看到周围人赞扬的目光时，我们会觉得自己品德高尚；当我们在考试中取得优异成绩时，我们感到自己有能力；当我们的建议被老师或同学采纳后，我们会认为自己很重要，这些都是自尊。人们在社会生活中可以获得很多情感体验，但并非所有的情感体验都属于自尊，如恐惧、焦虑、喜好、厌恶等就不属于自尊。只有那些与自我价值有关的情感体验如自信心、成就感、荣誉感等才属于自尊。

只有正确理解了自尊的含义，我们才能在学习、生活和工作中真正地把握自尊、追求自尊，并最终超越自尊

在日常人际交往中，我们都会把自尊看得很重要。其实，自尊是一种主观感觉，是一种觉得自己是重要的、有价值的自我心理体验。

自尊属于自我的情感成分，是我们对一般自我或特定自我积极或消极的评价，也是我们对自我行为的价值与能力被他人与社会承认或认可的一种主观需要，是人对自己尊严和价值的追求。

这种需要与追求如能得到满足，我们就会产生自信心，觉得自己有价值。否则就会使我们产生自卑感、软弱感、无能感。

自尊是个体人格的核心因素之一，对我们的生活来说，自尊是你能够给予孩子们的最好礼物，也是我们自己所能得到的最好礼物。对于获得健全的头脑、丰富的学识及幸福的生活来说，自尊至关重要。

心理学界一直很关注对自尊的研究，因为自尊是一个人身心健康的重要因素。认识自尊对于避免焦虑有着重要意义。

自尊的心理品质是后天逐步培养起来的，我们的儿童期是培养自尊心理的重要时期。

心理学界曾经有人做过整整500次实验，来探究我们的自我感和自尊的形成规律及其功能。

最终得出的结论是：他人的期待，往往会导致相应对象变成期待的状态。可见，自尊是非常依赖外界影响的。

我们在儿童期，如果家长和老师用充满期待的尊重的态度来对待自己，就有助于我们培养自尊。如果我们有了较高的自尊水平，以后就较容易表现出自觉、勤奋和认真的特质。

自尊既表现为自我尊重和自我爱护，也包含期待他人、集体和社会对自己的重视。在文明社会，一个人的自尊心理必须要依靠自己的努力来维持，依靠自身的能力来支持。

但我们的能力不是无限的，假如我们的努力遇到局限，我们的自尊和自信遇到压力，我们就会感到焦虑。

尤其是时间一长，我们的人格也容易发生一些变化。这种变化常常表现为尖刻和攻击性。

有趣的是，我们当事人往往没有意识到这一点，但只要听说心理学界有这样的分析，当事人就会有相当大的可能性来调整自己。这就是心理卫生普及的意义。

大量的实证研究证实，自尊与我们心理健康的关系极为密切。自尊乃是我们心理健康的核心，是心理幸福的根源。

这个核心的状态如何直接关系着心理健康的状况：高自尊由于良好的社会适应而衍生出心理健康的各种表现，包括健康的认知、健康的行为以及健康的心态；低自尊由于对社会的适应不良则导致了不健康的心理状态及其行为表现。

保持或恢复自尊的方法其实很简单，我们只要回避一下原来导致焦虑的空间，转而投入有意义、有爱、有建设性的事情中去就行了。

假如这已经是客观现实的话，我们就该承认自己的变化，承认自己的局限。用转移并替代的方式重新让自己的生命和时间充实起来，自尊和自信就有可能获得新的平衡。

您好！

自尊是一种对自己人格的重视和肯定的情感。自尊就是尊重自己，爱护自己，从身体、仪表到行为、心灵，维护自己作为一个人的尊严，不做有损人格的事情，不向别人卑躬屈膝，也不容许别人歧视、侮辱自己。

自信是一个人相信自己的能力的心理状态，即相信自己有能力实现自己既定目标的心理倾向。自信是建立在对自己正确认识基础上，对自己实力的正确估计和积极肯定，是自我意识的重要成分，是心理健康的一种表现，是学习，事业成功的有利心理条件。 自信的支点是自己的长处和优势。正确认识自己是自信的坚实基础，自我肯定是培养自信的重要途径。

什么叫尊严？

一个天真无邪的儿童说：“人的尊严靠奖励。”；一个朝气蓬勃的少年说：“人的尊严靠知识。”；一个热血沸腾的青年说：“人的尊严靠拼搏。”；一个稳重成熟的中年说：“人的尊严靠事业。”；一个德高望重的老人说：“人的尊严靠品德。”。

池田大作曾经说过：“只有坚持人的尊严，才能有力的抑制人的兽性。”可见，尊严是人的一种情感需要，是做人的根本，是促使人不断向上发展的一种原动力。没有尊严就等于人没有了脊梁骨，没有尊严就好比树木没有了根，没有尊严就相当于水没有了源头。

时间过得的真快。转眼间，我的心理学课已经中断学习两个多星期了。在感叹时间过得快的同时，也有一种因未能持续做一件事，而带来深深的负罪感 。

其实，从去年开始，我一直在为一句话激励着自己： 即便做的不好，也要持续做下去 。

在成长的路上，最重要的问题，可能不是出在你有没有方法？有没有方向？会不会做上。而是，当你具备所有的时候，却没有持续做下去。即尴尬又无奈。

或许，能找出很多不做这件事情的理由，然而，拍着良心问自己，难道真的挤不出这20分钟的学习时间吗？究竟自己是真忙？还是用忙作为借口，来逃避持续学习这件事呢？

我想后者的因素占比更大吧！

虽然在持续做的时候，未能感觉到明显进步。但在未持续的这段时间内，能明显感觉到自己心理学方面的知识在退步，甚至退到了无知的境地。

还好，人生是一场马拉松，还有机会纠正错误，今天重新把心理学课再捡起来，争取一鼓作气，完成本次课程的学习。

这次我们要，弄清楚自尊和自尊心这两个概念 。

1网上有很多关于自尊和自尊心的解读，不过在青音姐看来，这些都是瞎掰，灌鸡汤。

2另外最重要的一点是，不要因为学了几个心理学概念，就盲目的套在自己和别人身上。正所谓“君子不器”。

我们不要盲目的给自己贴标签，也不要给别人贴标签。而是要更多的看到每个人内心最真实的情感和情绪流动，自己来帮助自己成长。

3在自尊的定义中，有一个很通俗的概念：说自尊也称为自尊心或者自尊感，是个人基于自我评价产生和形成的一种自重、自爱、自我尊重，并要求受到他人、集体和社会尊重的情感体验。

是个体对其社会角色进行自我评价的结果，自尊是通过社会 比较 而形成的，是个体对其社会角色的自我评价的原因，自尊还包括，要求他人、集体和社会对自己的尊重的期望。

4当我们听到 比较 的时候，一定要高度警觉，因为比较是一个大坑。

5那自尊更准确的定义是什么呢？

所谓自尊，就是自我价值感，是自己对自己的综合价值的肯定。

在这个过程中，当然会受到社会的比较，他人的评价，以及自己做事成败的自我肯定的影响。

想想看，如果一个人不被集体、社会和他人暂时的尊重，也就是说，他很可能偶尔被群体排斥，可能偶尔没有被群体所接纳，那么他就没有自尊了吗？

恰恰相反，在现实生活中，一个高自尊的人是不跟别人比的。会把所有的注意力放在自己的成长上，成长就是成真，证明自动完成。

6最后的结论：

也就是说，自尊是自己给自己的，但是自尊心，是要求外界如何对待自己。

所以，在生活中，那些自尊心强的人。会活得特别的拧巴，因为他迫切的要求外界，给自己强烈的尊重。

其实在很多时候，我都特别在意自尊心这个东西。并且很脆弱，很容易受到伤害。有时候真的能达到，别人的一个眼神就能伤害到自己。

我以为，那是别人在侵犯自己的自尊，以为自己的自尊受到了伤害，现在才突然明白过来，那不是自尊收到伤害，而是自尊心在作祟。

而真正的自尊，是没有任何人可以伤害得到的，可见概念清晰是多么的重要。

7在最后，青音姐说了这么一段话，也是本节课程的核心（值得慢慢品味）：

所以， 自尊越低，自尊心越高；自尊越弱，自尊心越强 。

总结 ：

弄清楚自尊和自尊心，还不是我们最终的目的。我们还要弄明白，自尊是从何而来？自尊心太强的表现以及危害？并且，如何去改变，建立自己的自尊体系？

缺乏自信，太自卑了。你需要改变1学会进入别人的视线你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。2学会正视别人一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢他怕什么呢他会对我不利吗”不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。3学会当众发言在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。4运用肯定的语气有些女人面对着镜子，当她看到自己的形影或肤色时，不住产生某种幸福的感受。相反地，有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝，但自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心，甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。5抬头挺胸走快一点心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。6学会坦白内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方，内心难免会疑惧万分，这时候，不妨将此不安的情绪，清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了，我的心忐忑s地跳个不停，甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。”这样一来，不但可将内心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果。

自尊即自我肯定— 自我感觉良好，并认许自我。

自尊，亦称“自尊心”、“自尊感”，是个人基于自我评价产生和形成的一种自重、自爱、自我尊重，并要求受到他人、集体和社会尊重的情感体验。自尊是人格自我调节结构心理成分。自尊有强弱之分，过强则成虚荣心，过弱则变成自卑。

扩展资料

健康的自尊只是具有自我认可的意思，不健康的自尊则具有“强迫”人认可的意思。当然只有自我认可才能被人认可，这是最重要的，这也就是“吉鸿昌在美国挂牌示众自己是中国人”、“朱自清宁死不领美国救济粮”等所作所为的意义所在，进而也会使人奋发图强。

由于自卑或说纯粹的自我认可造成的自尊对他人的“强迫”性质，这也使得“过于”自尊的人难免会对他人或产生嫉妒心理、或产生虚荣、或产生自暴自弃、或产生报复心理。

说到底，这种缺乏外界尊重基础的自尊不过是“自卑”的结果，是他人或说社会在现实中没能给予其相应地位的结果，即内心逾是“自卑”则外在表现逾是“自尊”。

这在心理学将之称之为隐性自尊（“自卑”）与显性自尊（“自尊”）的关系。但是，具有健康自尊心理的人要耐得着孤独，自卑、嫉妒、虚荣都是你前进路途中的敌人，只有战胜了自己才能战胜世界。

当然是不分伯仲，这两者并不是对立的，是可以共存的。在爱情中，对方能尊重我们的自尊心，这也是对我们爱的表达方式之一，但如果在爱情中太过自我，那就是过度保护自尊心了，这样只会伤害两个人的感情。

小小字一个自尊心特别强的女孩子，男朋友龚对她很好，事事都照顾她的感受，可小小有时候有些任性，无论是在朋友面前还是在其他的场合，一点也不注意保护对方的自尊心。

一次，他们去参加一场聚会，就因为龚忘记了小小来例假了，给他装了凉的饮料，小小不顾其他朋友在场，就大发脾气，指责了龚很长一段时间。龚一直没有说话，这也不是小小第一次这样了，龚还是给小小留了面子。回家的路上，小小还一直生气，龚也沉默了好久，最终憋出几个字：“我们分手吧！”

小小顿时愣在原地，不相信自己的耳朵，他怎么会说出这样的话，眼前这个男人曾经可是比自己还爱自己啊，小小不屑到：“你没毛病吧？”龚说：“既然你那么讨厌我，我想我还是离开吧，省的老是惹你生气。”说完，大步离开了。

小小就站在原地，看着龚离去的背影，她不敢相信自己的眼睛，这个时时刻刻黏着自己的男人，怎么会狠心离开？可他确实离开了，甚至永远不会在回来了。就是那一刻，小小突然觉得好像失去了什么，过了好多天，龚也没有回来。

小小按耐不住了，于是去龚的单位下面等他，等了好几个小时，龚才出现。看着蜷缩在角落的小小，他有些不忍心了。但还是忍住了想要去拥抱她的动作，反倒是小小迅速的跑了过来，扑进了龚的怀里，哭着对龚说：“别离开我，好不好，以前是我不对，我改，我一定改。”

看着怀里哭成泪人的小小，龚再也忍不住看着自己心爱的女人伤心难过，一边帮忙擦拭脸上的泪痕，一边对她说：“傻瓜，回家吧，我给你做你最爱吃的红烧肉。”

在爱情面前，所谓的自尊心根本不值一提，两个相爱的人找到舒适的相处模式就好，不一定要把爱情和自尊心看成对立面，它们是可以相辅相成的。

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