我心理特征性格自卑精神分析一下我心理状况

自卑感是一种不能自助的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。A阿德勒对自卑感有特殊的解释，称其为自卑情结。他对于这个词主要有两种相联系的用法:首先，自卑情结指以一个人认为自己的能力或自己的环境和天赋不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。是驱使人成为优越的力量，又是反复失败的结果。自卑情感，可通过调整认识，增强信心和给予支持而消除。这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信(主要因素)，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。这样导致他们失去交往的勇气和信心。

1、和别人一块吃饭的时候，总是让别人点菜，自己不敢点，尤其是多人聚餐的时候，其实是生怕自己点的不好，大家不满意。有的时候点一份菜还会纠结半天，菜上来的时候，别人问谁点的时候，自卑的人会满头大汗，感觉好不自在，不是因为朋友说的，而是因为自卑的人本身就会有这种反应!

2、脾气不好，有时候很暴躁!有些脾气暴躁的人并不是性格使然，而是通过这样一种形式舒缓内心的自卑感，之所以体现出了脾气暴躁，是因为缺少处理事情的耐心，之所以没有耐心是因为缺少克服困境的勇气，本质上是认为自己不行，主观上从来没有相信过自己，因此脾气暴躁，情绪波动较大的人多存在自卑感。

3、不敢找别人帮助!有些时候需要寻求别人帮助的时候，自卑的人往往不敢找人帮助，生怕别人拒绝，感到不好意思，所以也不敢找别人，能自己做的事情就自己做了，解决不了的事情只是无畏的等待!感受不到找别人帮助到的那种快乐的感觉!

4、不喜欢交朋友，也不愿意去主动交朋友!一般内心自卑的人不愿出门，都会很宅的，不愿意走在阳光下和人们聊天玩耍，因为总觉得自己什么都不如别人，和别人在一起的时候他总会对比，这样心里会更难过。

5、自卑的人，多半很少发表自己的意见或者爱轻而易举地承诺。为自卑，觉得自己无足轻重，故缄口不言。因为怕说出来的话和众人的意见不同，被人嫌恶，所以能免则免，不开口。更有甚者，觉得自己人微言轻，说和不说一个样，索性在嘴巴上贴了封条，时间长了，基本丧失了在公共场合说话的能力和勇气，这也可理解。

6、情绪消极，冲动!自卑心理的产生主要来源于心理上的比较消极的自我暗示，在跟别人的交往过程中不能克服一些障碍，最终会产生挫折感，这样显然是对正常交往不利的。情绪消极当然是自卑的表现了。

说到自卑，相信大家都知道，毕竟我们生活中有很多自卑的人。自卑是什么表现？自卑的危害是什么？自卑怎么办？今天，边肖将为您一一解答。想了解的朋友不妨看看。

自卑的表现

当一个人自卑的时候，有哪些症状？相信很多人都不知道。既然我不知道，那就让我们来看看边肖吧。

1敏感

过度敏感，自尊心强。弱势群体非常希望被别人重视，害怕被忽视，过于看重别人对自己的评价。任何负面评价都会导致内心的激烈冲突，甚至扭曲他人的评价。比如别人真诚地赞美他，他会认为是挖苦。

他们非常敏感。与他们打交道时，他们必须小心谨慎。别人不经意的一句话，会在自己心里引起波澜和随意的猜疑。

2失衡

患者因为各种原因处于弱势地位，看不到自己在社会中的价值，甚至会被他人排斥。

自我价值是一个人的人生之本。失去自我价值体验使他们失去心态，陷入恶性心理体验。如果他们不能走出这种心理阴影，就很难摆脱现实困境。

别人欺负他，即使不服气，也觉得很正常，非常认同自己的弱势地位。这种强烈的自卑感很容易导致自杀。

情绪化

表面上，他们似乎逆来顺受。但是，过度压抑只是积累了随时爆发的能量。由于他们缺乏应对能力，失业、离婚、生病等生活事件很容易导致心理压力。

当你受到不公平对待时，你认为别人看不起自己，受不了，往往会导致言行过激。比如有些农民工会因为被老板欺负而自杀。

自卑的人往往会因为一些鸡毛蒜皮的小事而大打出手。而且有时候，当面对危机而无力应对时，他们甚至会自残。

自卑的危害

首先，它影响人们的心理健康

在低自尊人群中，一些不良情绪(如悲伤、恐惧等。)都很常见。长此以往，人会产生心理问题，甚至心理障碍。

第二，影响人的健康。

长期的自卑心理会引起生理上的变化，各个器官的损伤，导致各种心身疾病，如消化性溃疡、高血压等。

第三，影响人的社会适应能力。

因为认知能力的缺失使人无法正确对待问题，自卑的人很难与人相处，也很难成功。

自卑的原因

1缺乏自我意识。

每个人总是拿别人当镜子来认识自己。如果别人对自己的评价太低，尤其是比较权威的人，会影响自己对自己的认识，从而低估自己，产生自卑心理。

不认同自己的自我形象，觉得自己不好看。或者对自己能力的怀疑。进入大学后，优越感降低甚至没有了，没有了赢得别人尊重的资本，于是有了强烈的失落感，原来的优越感一下子变成了自卑。每个人都会有某种程度的自卑感。

2家庭经济因素

有些学生出身贫寒，生活困难。和其他同学相比，他们觉得自己家庭经济条件真的很差，很自卑。近年来，这方面引起的大学生自卑心理增多。

3社会和文化因素

每个人都处在特定的社会文化环境中，文化对自卑有很大的影响。根据米德等人对新几内亚三个族群人格特征的研究，生活在湖区的章布里人在男女角色上有着明显的差异。女性是社会的主体，她们每天都在工作，拥有真正的经济权力。

男性处于从属地位，主要从事工艺美术和祭祀活动，承担养育子女的责任。这种分工使得这方面的男性有明显的自卑感。

4、成长经历。

人的一生不能说长也不能说短，真正对人产生深刻影响的关键时期也就那么几个，其中童年经历的影响尤其大。心理学研究证明，很多心理问题都可以在人生早期发现，自卑作为一种消极心态也不例外。

5个人特征

大多数抑郁内向的人对事物比较敏感，倾向于放大事物的负面后果，不容易及时发泄和化解自己的负面经历。因此，外界因素对其心理的影响往往大于其他气质和性格类型，自卑的可能性也相应增加。

自卑怎么办？

1正确认识自己，提高自我评价。

自卑的人往往会注意接受别人的低估而不是高估。和别人比较的时候，大多喜欢拿自己的缺点和别人的优点比较。越是觉得自己不如别人，就越是沮丧，自然就自卑了。其实我们每个人都有自己的优点和缺点。

所以，自卑的人首先要正确认识自己，提高自我评价，经常回忆自己的优点和自己努力成功的例子；要善于发现自己的优点，肯定自己，这样才能激发自己的自信心。不要因为自己的缺点而平白无故的看不起自己。不要因为一次失败就以偏概全，认为自己什么都做不了。

2善于自我满足，消除自卑。

自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折。一旦遭遇挫折，很容易情绪低落，增强自卑感。所以凡事都要不抱奢望，善于自我满足，知足常乐。无论在生活、工作还是学习中，都不要设定太高的目标。这样，就容易实现目标，避免挫折。

理解并做到，努力的目的是完成自己设定的目标，而不是打败别人。而且每一次成功的经历都是对自己的一种鼓励，非常有利于恢复自信。

3坦然面对挫折，加强心理平衡。

自卑的人大多心理防御机制不健全，自我评价认知系统低。所以，当你遭遇挫折和失败的时候，不要责怪别人，也不要鄙视自己。只有客观分析环境和自身条件，才能找到心理平衡，发现人生充满机遇。

4、广泛的社会交往，增强生活的勇气。

自卑的人大多性格孤僻，内向，不善交际。他们常常孤立自己，很少与周围的人交往。由于缺乏心理交流，他们的心理活动往往是片面的。自卑的人如果能多参与社会交往，就能感受到别人的喜怒哀乐，丰富自己的人生体验。通过交流，我们可以表达自己被压抑的感情，坚定生活的勇气，走出自卑的泥潭。通过交流，我们可以增进彼此的友谊和情感，使我们的心情开朗，恢复我们的自信心。

结论：以上是自卑的一些症状，以及边肖给大家介绍的一些方法。相信大家看完之后都会有所了解，知道自卑有什么危害。所以，如果你自卑，不妨试试这些方法，相信对你有帮助。

我从小到大都只有一个志向，一个梦想，那就是成为一名小学教师。然而，如今的我快三十岁了，依然没有实现自己小时候的理想，说来惭愧。

记得初中毕业时，我就想读中师，可我妈希望我念高中，考大学。当时我听一个朋友说，高中压力特别大。吓的我是真不想去，主要还是没有什么远大目标吧！我叫我妈给我报名去师范，她居然打算让我读个普通高中，她说读完高中也可以考师范的，然后我就去读新高中了！

‌ 紧张的高三终于来了，这时候我满了十八岁，觉得自己成年了，想做一个成熟的人，可是行为还是很幼稚。情绪波动很大，总是觉得自己不够好，特别爱哭。钱花完了要哭，生病了要哭，好朋友谈恋爱了也要哭，总是在哭！然后高三了嘛，不停的考试，月考，联考，调研考，模拟考，各种考试，让我们紧张，让我们难过，让我们兴奋，让我们期待！

‌ 就在好日子像我招手的时候，我妈却生病了，是大病。

后来我如愿考上了师范，却没有继续去上学，在很多年，这都是我心中的一根刺，在心中隐隐作痛，导致一直都很自卑，再后来，我妈也离开了，从此我在这个世上再没有母亲，再没有妈妈，使我的自卑感又加深了很多！

‌ 如今，说起这些，我已经不再自卑了，已经能够直面这些痛苦的记忆，我想我已经释怀了