在一段感情中，自己很自卑，觉得配不上对方，该如何调节心态呢？

在一段感情中，自己很自卑，觉得配不上对方，该如何调节心态呢？很多人在感情里都会缺乏安全感，感到极度的自卑，很多人不知道该怎么解决这种问题，其实只要做到以下几点就可以了。

1作一张表格。这种形式也很简单。它列出了你所有的优点和缺点。如果条件允许，你也可以问周围更多的人，这会更客观。制作此表格的原因是为了让我们更好、更清楚地了解自己。我们习惯于了解别人，却忽视了了解自己。当我们真正了解自己时，我们也可以对自己有一个客观的评价。我们甚至可以考虑，如果你是那个人，你是否会爱上自己？如果没有，考虑原因并思考如何改进。如果是这样，想一想怎样才能更好。

2肯定自己。这里的肯定绝不是简单地说我很棒。我可以。我们必须先喜欢自己，然后才能肯定自己。在这一点上，我们都忽略了喜欢自己。我们似乎没有对自己说“我喜欢你”，我们甚至没有想过这一点。但是如果我们不喜欢自己，谁会喜欢我们呢？我们对自己没有把握。谁来确认我们？如果没有办法喜欢自己，问问自己为什么，身体会告诉我们答案。自卑源于不接受自己。我们必须先接受自己，才能接受别人，才能被别人接受。

3提升自己。当我们足够好的时候，我们的自卑感就会下降。当我们的“条件”得到满足时，因为我们有这样或那样的条件，其他人会喜欢我。即使我们一开始的假设不能改变，我们也可以让它不再使我们卑微到极点。但这是一种治标不治本的方法。最直接的方法是找到最初导致我们自卑情结的原始事件，把它写下来，然后思考“为什么我们形成了我们不值得爱的假设，以及这个假设是否可以被推翻”。

克服自卑其实最重要的就是，内心深处的坚信自己。我觉得前应该可以治愈内心中的自卑感，但是这不是绝对的，不是所有人的自卑感都能被钱给治愈，有一些人的自卑感可能比较根深蒂固的话，即使它拥有再多的钱，他也不会觉得自卑感消失。经济社会你要是没钱的话，那么你什么也不是。也感到非常的自卑，在人前抬不起头来。所以这个时代里努力赚钱才是王道。有了钱一切都可以解决，有了钱，可以治愈你的自卑。钱当然是好的，没有钱是万万不能的，现在社会物质就是精神丰富的源泉，现在过的好，有钱是必须的，虽说我觉得前一定程度上能够治愈内心的自卑感。有了钱你就有了，说不的资本。总之有了钱，你就变得非常的自信，总之有了钱就可以治愈你的一切自卑。使得你在情感上，在精神面貌上有了截然的变化，有了焕然一新。自卑的人往往有很强的自尊心，他们的自我评价比较高，所以一个很小的失误也能让他们难过很久，感觉自尊心受挫，体验到严重的失落感。但是我们也不要因自卑而伤心,一定要坚定自己的信念,不要觉得没有钱就很自卑,想想那些有钱的人，可能活的你没你长寿的时候，你就应该高兴。循序渐进地提升自己的能力，用自信心取代自卑感。

就勇敢地参与那些富有挑战的活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性等优良品质。

每一个人在感情当中都会想让自己变成一个自信的人，所谓的自信一般都是脸上洋溢出来的自信。如果自己在内心当中把自己定义为一个自信的人，但其实这样的人往往都只是虚张声势，根本就没有所谓的自信可言。自信一定是由内到外散发出的一种光芒，这样的自信往往会来源于语言上的自信，和才艺上的自信、以及学历上的自信。尤其是对于女生而言，只要拥有了高学历，在和他人讨论事情的缘由时就会让自己散发着光芒。

女生和男朋友在一起谈恋爱的时候，想让自己变成一个更有自信的人，那么就一定要一步步的挑战自己，一步步的突越自己。千万不要因为谈了男朋友就觉得什么事情都可以依赖男生，但其实现实生活中没有哪一个人是真正的能靠得住的。不要把自己的感情寄托在别人的身上，要使自己变得更坚强一些，把自己变得更优秀一些，才会让女生拥有自信的笑容。

不管是男性还是女性，所有的自信都来源于工作的工资收入、工作能力。如果男生和女生在一起进行对比，能够感受到高学历的女生，在见到低学历的男生时，就会让女生不自觉的产生趾高气昂的感觉。女生会觉得谁也不如自己，所以总会想要把男生比下去，但是随着时间一长女性这样的性格，会让女生演变得越来越霸道。

如今有很多家长在培养孩子，兴趣爱好时为的就是让孩子能变得更自信一些，所以送女孩子去学习跳舞、唱歌、口才。学习这样的一些外在才艺表演，都会让孩子散发着独具一格的魅力，也会收获到他人的称赞。要知道培养孩子的兴趣爱好，不仅能够培养孩子的气质，更多的也是对孩子性格上的培养。

一定要学会好好爱自己。爱自己才会有自信，有自信才有能力去爱别人。因此，好好的审视一下自己，看一看自己的闪光点在哪里。也许你只是一个平平凡凡的普通人，但是每一个人都是独一无二的，你总有优于别人的地方。所以我们首先要做的就是发现自己的优点。

不要妄自菲薄，总是自怨自艾，觉得自己处处不如人。不要跟别人去作比较。你就是你，是最璀璨的焰火。所以，要先好好爱自己。当你学会了爱自己，你会发现，你的世界都开阔了，而你周围的一切也愈发的美好了起来。

好好爱自己，进而才能有自信。自信不是盲目的认为：我可以，我能行，而是要善于发现自己的优点，并将其发挥到最大化。暗恋一个人并没有错，但是不能因此而自卑。你是有资格爱对方的，对方接不接受你是一回事，但是你一定要知道，你喜欢对方是绝对没有问题的，不要觉得配不上对方，你足够有能力去爱他的。

所以一定要让自己自信起来。单恋不可耻，也没什么可自卑的。你想自己默默的爱对方也好，想鼓起勇气去表白也罢，这都是你的自由，也是你想做就去做的。这并不值得自卑，能够去爱别人，本身就是一件美好的事情。

所以自信真的很重要。我们一定要好好爱自己，让自己的内心变得强大起来，才能无所畏惧，勇敢去爱其他人。自爱，自尊，进而才自信。希望你可以善待自己，让自己的心灵愈发充沛。

如果你真的很想跟对方在一起，那么就勇敢的去表白吧！给自己一个机会，也给对方一个机会。你不去试一试，怎么知道不行呢？没有试过才从不会成功的啊！加油！

每个人的性格都是不一样的，有个人在谈恋爱的时候表现出来非常自卑，有的人的性格本来也比较内向，可能在以前遭遇过一些事情，性格就变得自卑了。自卑的男生在谈恋爱的过程中如何才能自信呢？

恋爱中消除自卑。

在恋爱的过程中，可能总会觉得自己配不上另一方，对另一方也是尽力的满足和包容！有的男生本来就比较自卑，认为自己比不上别人或者是没有别人厉害，面对一些新鲜的事物没有把握，自然也不敢去尝试！只能一味的逃避和麻痹着自己，但是逃到最后终究还是会面对的。

敢于尝试，要敢于相信自己。

一个女孩子选择了你而不是别人的这肯定是有一定理由的。也就是说你拥有别人身上没有的一些优点或者是能力，每个人的身上都是有闪光点的，我们要去发现自己的闪光点，寻找自己的优处，让自己变得更有信心，同时也要敢于去尝试进入一些新的领域。

多对自己说一些肯定的话，都说自己很棒，多说自己可以的。久而久之你就会忽视掉自己的那些缺点，尝试着去做更多的事情。自卑往往是来自于自我的不肯定，我们要学会肯定自己，才会肯定别人，最后也会被别人而肯定的。在恋爱的过程中也一样，多尝试跟自己的女友说说内心的一些话，对方的相互鼓励和支持是能够很大程度上帮助到一些自卑的男生！

其实你很棒。

有时候对方给出的安全感是能够让自卑的人变得更加自信，多尝试去拥抱对方，多尝试增进彼此的安全感，拥抱是能够增进两人感情，还能够感觉到爱与被关心。

真真切切的体会到一个人的价值和用处的所在，其实你很棒！