有没有什么可以记录心情的软件啊？

如果你的手机是安卓的，介绍一款软件叫——印记，你可以通过涂鸦、便签、照片等记录你的心情，而且这种记录是根据gps定位到你所在的地理位置上的，也就是说，如果你是在公司，你可以在公司的地理位置记录你此刻的状态，如果你是在公园，你的记录也是留在公园的，这款软件原是为驴友准备的，是旅游旅游时喜欢留印记的一种手机软件，不过我觉得用作心情的记录也是极好的。呵呵，上面还有很多的旅游的信息，是你出去玩耍的好伴侣，推荐下载

关于七夕活动策划范文七篇

七夕活动策划 篇1

　活动共设6处体验区。参加活动的情侣在入口指定工作人员处登记信息并领取旅行券，还可获得入口处小丑扎气球的礼物，然后依次经历每一体验区，获得奖章，直至体验完，转动幸运大转盘，赢得奖品。

第一站：爱之印象

　(1)我心中的理想情人

　体验方式：情侣用爱心便签纸写下心中完美情人的要求，贴在背景墙上。

　(2)捏卡通情侣面人

　体验方式：民间艺人为情侣捏Q版情侣人像。

　完成2项体验后工作人员敲章进入下一站。

　 第二站：爱之初体验

　(1)真情告白

　体验方式：情侣自选6个经典影视场景中的1个，分角色演绎对白。(河东狮吼、大话西游、泰塔尼克号、还珠格格、流星花园、奋斗)

　完成这项体验后工作人员敲章进入下一站。

　 第三站：爱之疯狂

　听一场演唱会

　体验方式：情侣共同欣赏题扇桥处乐队演奏的中外经典爱情歌曲。

第四站：爱之热烈

　(1)男生为女生折玫瑰花

　体验方式：男生为女生折玫瑰花，送给女生;

　(2)女生为男生做巧克力

　体验方式：女生为男生做巧克力，喂男生吃。

　完成2项体验后工作人员敲章进入下一站。

　 第五站：爱之包容

　(1)做寿司

　体验方式：情侣合作一起做寿司;

　(2)拼图——爱的小屋

　体验方式：情侣合作搭建温馨小屋。

　完成2项体验后工作人员敲章进入下一站。

第六站：爱之完美嫁衣

　(1)模拟求婚

　体验方式：男生拿仿制钻戒和娃娃花跟女生求婚;

　(2)甜蜜合影

　体验方式：在婚纱人像处用拍立得给情侣拍照留念，送给他们。

　(3)幸运大转盘抽奖

　体验方式：完成各站旅行后，集齐印章，情侣转动大转盘赢大奖，人人有奖。

　幸运大转盘项目：

　陶艺体验：一起做陶艺杯子

　肖像情侣画：民间艺人为情侣画肖像

七夕活动策划 篇2

　x月20日，是中国传统的节日—七夕情人节。上古传说中，农历7月7是天上痴男怨女牛郎、织女一年一度鹊桥相会的日子。到如今，特别是近些年来，七夕情人节已成为时尚男女们追崇时尚、表达爱意的一个特殊节日。

　随着社会经济高速发展，生活与工作的压力也与日俱增，以至于许多人将自己的终身大事放在了事业与工作的后面，大龄未婚人数不断上升，这部分人多半已经成为社会的中坚力量，工作稳定，事业有成，但由于自身和社会因素的影响，仍然过着“自由而寂寞”的生活。

　“七夕寻缘，爱在无锡”，举办相亲大会活动，由无锡青商文化传播公司策划、承办。本次活动结合了交友、情恋、娱乐等为一体。

　 一、活动宗旨：

　通过公平、公开、公正的组织原则，自由和浪漫的活动形式进行择偶和选择爱情。

　 二、活动意义：

　通过本次活动为无锡地区大量单身男女带来一次美好婚姻的机会。更能提高主办方的企业的形象和社会影响力。

　 三、活动主题：

　七夕寻缘，爱在无锡

　 四、活动组织：

　1 主办单位：无锡市青年商会秘书处a

　共青团无锡市委青年交友中心

　2 承办单位：无锡市青商文化传播有限公司

　3 媒体支持：无锡太湖交友网

　五、活动时间：

x月16日

　六、活动地点：

　无锡市学前街168号科技大厦613室

　七、参与对象及人数：

　要求为18周岁以上人士，总人数在50人左右，报名费100元。

　报名地点：无锡市学前街168号科技大厦613室

　八、相亲大会活动流程：

　开场音乐：

　(一) “寻找你心中的女神” ——17：30—18：30

　1、 通过对嘉宾的介绍，嘉宾选出自己心仪的对象

　(自我介绍限时2分钟/人，女嘉宾通过自我介绍让男嘉宾有个初步的了解，男嘉宾作出选择，如果只有1位男嘉宾选择，并且女嘉宾同意，则初步速配成功。如果有多名男嘉宾选择，则男嘉宾有1分钟的表白时间，最后女嘉宾选择1位心仪的，速配成功。)

　2、 如果男女双方同意则第一轮速配成功

　(二) “帅哥美女对对碰”——18：30—19：30

　1、盲人指路 (推选现场7对男女组合共同完成本游戏)

　游戏规则是分组进行，其中一人蒙上眼晴，由另一方负责指挥，按游戏的路程，要经过绕凳子、跨桩子、拾玫瑰等关口。顺利通过的组并且用时最少的一组将得到小礼品一份。

　2、智力大冲浪，争分夺秒游戏

　我们在现场提出一些问题，以抢答形式进行，谁在最快的时间内回答出正确的答案，谁就是胜利者。答对问题最多的组将得到小礼品一份。

　3、情歌对对唱

　由主持人出一些情歌，现场抢夺唱情歌的机会。比赛过程中参与者自由发挥自我特长，努力表现自我。唱对情歌最多的一组将得到小礼品一份。

　(三) “帅哥美女深度了解” —— 19：30—20：30

　双方嘉宾通过才艺表演，展现自我的才华，体现自己的魅力，秀出个性，去打动自己心仪的对象。

　双方做出最终的选择，如果双方同意则最终速配成功，如果不同意则等待下一轮的速配(如果有2组以上的不同意，可以在不同意的人员里再进行一轮速配。直到速配成功。)

　(四) “花前月下，共许愿”—— 20：30—22：00

　1、对空许愿：

　在七夕这个充满爱意的日子里，闭上双眼，在心中默默许下一个美好的愿望。祈求上天的保佑，愿天下有情人终成眷属。

　2、文艺演出：

　男女嘉宾共同出些节目。大家一起娱乐，唱歌跳舞，做游戏等。

　3、抽奖活动：

　活动中穿插抽奖活动，由主持人从装有相关卡号的抽奖箱中现场抽取幸运者。

　4、自由活动：吃巧果

　七夕的应节食品，以巧果最为出名。巧果又名“乞巧果子”，准备一些巧果，和一些小零食，大家边吃巧果边娱乐边聊天，这样有可以给双方一个了解对方的机会。

　结束——22：00—22：30

　现场速配成功对象，众人的祝福中进行一个简易的仪式，祝愿他们早日走入婚姻幸福的殿堂。

七夕活动策划 篇3

　 活动背景：

　七夕节背景：在晴朗的夏秋之夜，天上繁星闪耀，一道白茫茫的银河象天桥横贯南北，在河的东西两岸，各有一颗闪亮的星星，隔河相望，遥遥相对，那就是牵牛星和织女星。相传，在每年农历七月初七的夜晚，是天上织女与牛郎在鹊桥相会之时。人们传说在七夕的夜晚，抬头可以看到牛郎织女的银河相会，或在瓜果架下可偷听到两人在天上相会时的脉脉情话。所以，世间无数的有情男女都会在这个晚上，夜静人深时刻，对着星空祈祷自己的姻缘美满。

　 活动的目的与目标：

　活动目的：在此次的七夕活动中，达到广泛的宣传效果。

　产生意义：本次活动独到之处在于成本大投入，最终达到有力的宣传力度，宣传本店，让新开张的淘宝店借此次活动走上轨道，信用提高，打入消费团体，恢复高利润。

　经济意义：主要是达到宣传效果，引入更多的客源，让更多顾客了解黑唛，扩大拓宽销售渠道。

　媒体效益：通过网络力度大力宣传。网络在本次活动中利用价值很高。

　活动目标：大幅度提高淘宝店的信用度，让更多的人了解本淘宝店，了解黑唛。提高产品的知名度。

　 活动开展

　活动时间：8月8号到8号15点

　 具体活动开展：

　 （1）促销活动：

　时间：活动期间

　具体事项：1、前50位顾客，享受本店商品8折低价优惠

　2、前100位顾客，享受本店商品9折低价优惠

　（最好可以有分时间段，第一个下单购买成功的客户免单活动）

　 （2）宣传活动：

　时间：活动期间

　具体事项：

　1、微博抽奖方案

　a、利用微博力量宣传淘宝店，开展微博抽奖活动，关注并转发微博即可参与本次抽奖。

　b、抽奖规则：关注本微博并转发微博即可参加。

　B、中奖者将在七夕当天于微博公布，让七夕的快乐到达微博。

　C、按微博粉丝排序随机抽取号数，得到奖品。

　c、奖品设立：准备20份左右的商城产品作为奖项，还有30份是关于本淘宝店优惠卷的。提高中奖率的同时，宣传本店。

　（说明：现在微博力量比较大，通过微博宣传是最快最有效的。而且设立的奖品要吸引才能引起大众关注，微博上引起关注度，当微博拥有一定的关注度时，就可以发表淘宝店商品信息，使商品的到关注）

　2、七夕玫瑰之约

　a、宣传：主要依靠微博。价值299元的玫瑰礼包。要让更多的人参与进来，达到宣传效果。转发就可以参与本次活动。玫瑰之约里准备10套或者1套给微博里转发的人抽奖，博取更多的人转发。

　b、活动主要还是也购买本淘宝店商品为主，只要在本淘宝店购买一样商品，就可以获得抽奖机会。到时会在淘宝店公布获奖买家。

　c、抽奖原则：随机抽取号数。淘宝店的抽奖就按照购买的人排序排好，到时随机抽取号码。

　d、奖品设立：99套价值299元的玫瑰礼包。

　e、每个淘宝店购买的买家向客服写下她们想赠送的人。以及祝福语，到时中奖名单会在淘宝店公示。和通知买家。

　f、微博内容：七夕情人节到了。我们黑唛旗舰店开展七夕玫瑰之约的活动，凡在本店购买一样商品就可以获得抽奖资格。参与淘宝抽奖中奖率很高哦，我们设置了99份价值299元的玫瑰礼包。童鞋们想要一份这样特别的七夕礼物吗？赶快行动吧。我们也预留了一份给微博，只要转发本微博的也可以参与到玫瑰礼包微博抽奖活动。

　3、淘宝店抽奖

　a、目的：为了提高淘宝店收益，再进行一次淘宝店的抽奖活动。

　b、奖项的设立：就是之前讨论过的大奖。商城上的产品。

　c、参与者：凡在本店购买满200元以上的买家（或者两样商品以上等等，适应调整）

　d、将购买次序编号，最好活动结束就抽奖。于网站公布抽奖结果。

　f、这样的商品信息也应该在微博知名度提高之后，在那个微博发布。

　 （3）相关活动促销补充

　1、抽奖类补充：有些抽奖的奖品比较单一，比较少。那就需要补充。像七夕玫瑰之约，我觉得还可以增加一些礼品，夸大抽奖率。让那个玫瑰礼包包是七夕玫瑰之约抽奖活动的大奖就好了，还可以设立一些比较符合七夕的小礼品。例如情侣手链，珠宝等的七夕礼物。

　而淘宝抽奖那里，我觉得可以增加一些优惠卷，20元到50元的抵价卷。这样也可以增加销售。

　2、我觉得为了吸引消费者，同时响应主题，我们也可以设立一些小礼品，就是向购买精油的前50名或者100名顾客免费发送七夕小礼品。

七夕活动策划 篇4

　活动目的：以七夕情人节为契机，密切公司与客户之间的关系，树立公司口碑，增强客户对公司的认同。

　参加活动主题：XX年七夕情人节活动心动party

　活动内容：

　1、最佳拍档(情侣站报纸)公司七夕节活动策划主题：爱情的聪明魔力

　所获奖项：最聪明爱情奖

　组织方式：随机抽取4对情侣或者夫妇，首先情侣或夫妻双方站于报纸之上，然后不断将报纸对折，报纸面积越来越小，但站在报纸之上的夫妻双方的`任何一只脚都不能着地，且不可以借助外力、外物，否则视为违例，自动退出比赛，最后所剩的一个为优胜者。本比赛分为两轮，每轮四对，获胜者均可获得最聪明爱情奖。

　2、女士盖上红盖头为男士打领带

　主题：我们的爱如此默契

　所获奖项：最佳默契情人奖

　组织方式：随机抽取4对情侣或者夫妇，女士用红盖头盖住头部，蒙面为男士打领结，有偷看者算为违例，取消比赛资格速度最快、打的最好的为胜者。本比赛分为两轮，每轮四对，获胜者均可获得最佳默契情人奖。

　3、情侣(夫妻)游戏类：吸乒乓球表演赛(面向家庭)

　主题：“吸引力”的秘密

　所获项：最具吸引力奖

　组织方式：随机从现场全体人员中抽取幸运家庭四户，每户选择一人负责用吸管将乒乓球从一处吸起放到另一处，一人负责用手拿好乒乓球，最后一人负责拿着托盘或者小篮盛放吸起的乒乓球，时间三分钟，吸的最多家庭为胜者。本比赛分为两轮，每轮四

　户，获胜者均可获得最具吸引力奖。

　4、合作猜字游戏

　主题：心有灵犀一点通

　所获奖项：最灵犀情人奖

　组织方式：随机抽取或者自愿报名四对情侣，一人背对屏幕，一人面对屏幕，面对屏幕者用动作表演屏幕所示，也可以用语言提示，但在提示语言中若涉及到具体的屏幕所展示的或文字，则视为违规;背对屏幕者说出屏幕所示内容，时间一分钟，说出正确的最多的为胜者。本比赛分为四轮，获胜者获得最灵犀情人奖。

七夕活动策划 篇5

　一表真情

　虽然有点老套，但对于想和你共度一生的人来说，这可是必不可少的，有分分秒秒想念你的意思，表也叫“钟”，故有“钟情于你”的含义。时尚女表—闪亮的表盘立体而突出，最流行的金色成了它的亮点。并且表盘上有一个“心”型，特别体现心心爱恋的爱意正浓。

　永恒爱情对链

　永恒爱情对链是为情侣特别设计，心形链坠嵌入环链坠中，让心在环的温暖怀抱中，带给人一种温馨的感觉，送给心爱的人都是一份相当别致的礼物。

　情比金坚

　情人节送什么礼物？金玫瑰代表永恒的爱情，永久开放。爱她就送给她这枝永不凋谢的金玫瑰吧！代表着您的情深意浓，您的款款深情定会让她惊喜感动！千足金箔，真心金意！

　为你出了这么多的七夕情人节策划的点子，你应该知道七夕情人节怎么过了吧，选一个适合你们的为她过一个浪漫的温馨的七夕情人节吧。

七夕活动策划 篇6

　活动时间： 20xx年 月 日- 月 日

　活动主题：爱在七夕 有你就好

　活动门店：日照店、新玛特、莒县店、岚山店、莒南店、胶南店

　活动内容：

　一、"祝福北京 祖国圆梦"万人签名活动

　二、爱在七夕 购物送惊喜

　20xx年 月 日当天一次性购物满77元赠送价值5元巧克力一盒，单张小票限赠1盒，限量赠送，赠完为止。

　三、欢乐购物 赢金奖

　20xx年 月 日- 月 日期间，活动当天一次性购物满300元(莒县店、莒南店、胶南店满200元)，凭购物小票报名参加"欢乐购物 赢金奖"评比活动，赢取金、银、铜奖。活动细节如下：

　(1)一次性购物满300元以上的顾客(莒县店、莒南店、胶南店满200元)，方可报名参加比赛，参赛资格以单张小票数额为准，购物小票不累计参加活动。

　(2)该活动以顾客"购物金额"为评比标准，设"购物奖牌榜"，随时公布参与评比活动前三名的顾客的购物额信息。商场当晚停止营业时，排名前三的顾客将分别荣获当日"赢金奖"活动的金奖、银奖、铜奖。获奖者名单将在第二天公布于"购物奖牌榜"并电话通知，领奖时请携带购物小票和身份证。

　(3)金奖获得者可获赠价值200元礼品一宗，银奖获得者可获赠价值150元礼品一宗，铜奖获得者将获赠价值100元礼品一宗。

　四、你结婚 我送礼

　年 月 日- 月 日登记结婚的新人，凭结婚证领取价值88元新婚大礼包一个。每天限量10位，送完为止。

　五、商品促效

　1、节日礼品类促效：巧克力礼盒、果冻礼盒、饰品礼盒等集中陈列促效。

　2、针对暑期学生用品、图书、文具、学生箱包类商品进行限时折扣销售。

　3、夏季鞋服类等部分商品5折出清促销。

　4、情侣装优先陈列。

七夕活动策划 篇7

　 一、活动背景

　七夕，一年中最浪漫的日子，这一天无限柔情和蜜意尽情释放，真诚的渴望与期待等待回答，心与心的碰撞，撞出永恒不熄的爱的火花。

　七夕是一个典型的中国式情人节，但近年来已经成为我国青年人每年都企盼的节日，在这一天，情侣们都会安排很多活动来庆祝这个特殊的节日。这样一来就使七夕情人节成了消费高峰。很多商家都积极主动的抓住这个机会，搞各种各样的促销活动以期提高人气。同样的我们也不例外，也要抓住这个机会。

　 二、活动名称：

　东方广场“爱就在身边”情人节真情联欢

　 三、活动主题

　“玫瑰心情，情系你我”

　主题演绎要求：以“简单却让人印象深刻”为设计思路，结合情侣从相识相知到相恋相爱的情感历程，通过互动游戏穿插节目表演的形式，塑造情人节浪漫、温馨、浓厚的氛围，揭示爱情的真谛和表达方式，让人们快乐参与和享受，学会表达爱、珍惜爱和呵护爱。

　同时给年轻情侣提供一个表达情感的舞台和互动联欢的机会，创造“爱就在身边”的快乐场景，引发“和谐关爱”的思考，进而推出本次活动的主题。

　 四、活动目的

　(1)在这样一个浪漫的日子里，我们以实际行动送上真诚的祝福，愿天下有情人终成眷属，白头偕老，美满幸福。

　(2)借活动提高东方广场人气，体现广场人性化的关怀，提升东方广场在生活时尚方面的品牌知名度和美誉度。

　 五、时间地点

　时间：20xx年农历七月初七日

　地点：东方广场大戏台

　 六、组织机构

　主办单位：xxx

　承办单位：xxxx

　 七、活动内容

　主要分为以下四个基本环节：

　每个主题环节的互动游戏穿插嘉宾节目表演，用以衔接。

　 1、唯一·示爱

　开场节目：爱在表达——嘉宾表演经典情歌对唱(略)。

　互动游戏：爱在互动——大声说出你的爱、歌曲接龙(男女拉歌)(略)。

　参与者：主持人以及现场挑选的情侣。

　道具需求：无线话筒、小礼物、哨子或小手掌等(略)。

　 2、唯一·藏爱

　衔接节目：爱在用心——嘉宾表演现代舞蹈(略)。

　互动游戏：爱在惊喜——神秘送礼，真情告白(略)。

　参与者：希望在情人节送出自己精心准备的礼物，让对方惊喜的大众。

　道具需求：情侣自备的礼物、鲜花等(略)。

　 3、唯一·珍爱

　衔接节目：爱在付出——嘉宾或主持人情诗朗诵或情感故事诉说或小品(略)。

　互动游戏：爱在默契——心有灵犀，通过测试考验情侣的默契程度(略)。

　爱在细心——百里挑一，通过情侣之间的辨认考验彼此的熟悉程度(略)。

　爱在珍惜——感同身受，模拟情景让情侣感受各自在对方心中的重要性(略)。

　参与者：情侣以及有兴趣的观众。

　道具需求：若干统一的情侣衫，寻找正确的情侣可获得一套活动中所穿的情侣装(略)。

　 4、唯一·永爱

　衔接节目：爱在持久——嘉宾表演民乐演奏(略)。

　互动游戏：爱在承诺——真情宣言大募集，传递深情，现场告(略)。

　爱在同心——通过共同努力，排除阻难，搭建属于两个人的爱的小屋(略)。

　参与者：情侣以及有兴趣的观众。

　道具需求：积木，橡皮绳，篮筐，桌子等(略)。

你好

你有少女心并不是一件坏事啊，有少女心不用刻意去掩饰。

有少女心的人心态年轻，所以一点都不显老。

她们既有少女的纯粹，单纯明朗而不做作，想到什么就说什么，直白的表现出自己内心的感受，没有那么多的弯弯绕绕，曲曲折折。

她们又有成熟女子的优雅从容，对待任何事都有自己的一杆秤，有原则，有追求。

拥有少女心，可以给周围的人带来欢乐，活跃气氛，不用去刻意修饰，表达自己的情感就好。

有没有发现，真正喜欢讨论少女心的人，往往都是长大后的女生。

这就像25岁之前的我们总在假扮成熟，等过了25之后，突然发现眼角有了小细纹了，才开始想要变回少女。

但是装成熟变漂亮容易，打扮的像个少女也容易，真正地找回少女心却很难。

因为少女心，不仅仅是喜欢粉嫩萌的事物。而是经历过很多很多的“过来人”，过了少女的年纪，却依然对这个世界保持美好的童心，依然拥有爱的能力。

所以，什么是少女心，如何找回少女心？

在今年樱花季，这个与少女有着千丝万缕的时节，时趣联手京东文具&晨光，共同推出了一场关于少女心的线上线下整合营销，深度解读了：少女心是何物，以情感内容吸引消费者喜爱晨光新推的樱花限定款文具。

线上：三支短片表达不同少女心

不论是喜欢穿裙子、带发卡、粉嫩的颜色，还是看到萌萌卡通和小动物就爱心泛滥，甚至是依然有青涩的爱恋滋味。少女心，可以有丰富不同的表达。为此，时趣在线上推出了三支短片，以三个故事去描述不同的少女心。

①少女心是保持善良

第一篇《汪的约定》中，小女生用便签写下文字，小狗狗仿佛看懂，这种与小动物对话的魔力，就是一种少女心的表达。

有一种少女心，不仅仅是和动物对话的魔力，更是一种对这个世界始终保持善良的态度。

②少女心是温柔的勇敢

第二篇《少女樱雄》。在下晚自习回家的路上，假意夺走对方的日记本，却是因为知道好朋友害怕夜路，所以送她回家。

有一种少女心，不仅仅是柔软粉嫩的樱花贴纸，更是一种敢于在黑暗中穿行的勇敢之心。

③少女心是依然会爱

第三篇《樱花恋语》，暗恋的心情藏进每一朵纸樱花，从1朵到100朵，说不出口的喜欢，就叠成樱花。

有一种少女心，不仅仅是青涩害羞的爱情，更是经历种种，始终拥有去爱的能力。

有没有可以写自己每天心情的软件？记录每天心情的软件，如果是想选择多项分类的，可以试试敬业签

1

敬业签是一款不错的心情记事软件，可以设置多项分类，每项分类可以记录500条便签内容，每条便签内容的最大限制是500个中文字符

2

支持随时打开编辑记录，小界面悬挂在手机或者电脑桌面，方便快捷，随时都可以进行记录，记录内容会自动保存，无需手动备份保存

编辑于 2019-01-15

佩溶情感

资深心灵咨询师

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记录心情的方式。心情便签是类似于日记的记录心情的方式，是一种即表达心情，又很美的随身图文日记。便签是一种小型的便于携带的纸张，有的一面有黏性，多是彩色的，用来随时记下一些内容的工具。

R:原文片段

书籍：《PET父母效能训练》

主题：敲开谈话之门

简单的“门把手”法

回应孩子的感觉或者是困扰的问题，最有效、最有建设性的方式之一是使用“门把手”法，或者说“邀请对方多说一些”。这些回应中不包含倾听着本人的任何想法、判断或情绪，却邀请和鼓励孩子分享他自己的想法、判断或情绪。他们为他开启了一扇沟通之门，邀请他开口说话。

I:用自己的语言重述信息

  对于孩子的情感信息或问题信息，最有效、最有建设性的回应方式之一是使用“敲门砖”或“继续谈话的邀请”。这些回应不包任何的想法、判断或情绪，去邀请孩子分享他自己的想法、判断或情绪。为他打开一扇门，邀请他开口说话。心理学家透过研究和临床经验，发现能够有效地协助亲子关系最重要的要素是“接纳性的语言”，接纳性的语言会让孩子打开心扉，它使得孩子们乐于把自己的感受和心事告诉父母。接纳性的语言包括语言（我们说的话）和非语言（我们没有说的话）：

1、 非语言表达的方式：手势、姿势、面部表情，不干涉（父母不插手、放手不管）、被动倾听（父母保持沉默、只听不说）

2、 语言表达的方式：“给我讲讲”“我想听听”“我很想知道你的想法”“我们来讨论一下吧。”“继续说吧，我听着呢。”这样更明确地表达了邀请对方继续说下去。

这些谈话的开启，能够很好地帮助对方与你沟通，鼓励对方打开话匣子，并且继续说下去。

A1：描述自己的相关经验

昨天晚上，我在厨房做饭，哥哥在厨房外玩多米诺骨牌，他想拼搭一个龙卷风，但是一次又一次地失败了，他委屈得快要哭出来，叫我过去帮忙，当时因为我在忙着做饭，就拒绝了过去帮忙。我很耐心地告诉他说：“我相信你可以的，慢慢来，别着急，想想看怎么样才可以解决这个问题？”随之再一次失败了，这时候，他的情绪上来了，把多米诺骨牌往旁边地上一推，满地都是，这时候我就开始了说教，对他说：“你怎么遇到点困难就放弃啊？你想想上次平时你是什么从那么多次的失败中成功的？”通过对片段的理解，我才意识到自己的说教回应方式，传达着我对孩子的不接纳—“你不认为我的感受很重要”“你认为我不聪明”“你不相信我能自己解决问题”等等，我的这句话远远超过了我建议的“内容”，这种沟通的方式会对我和孩子的亲子关系造成破坏性的影响。

A2:规划应用

目标：在未来一周内，在面对孩子的问题情绪时，至少使用三次接纳性的语言回应，去鼓励孩子分享他的想法。

行动：妹妹经常会因为受到批评，然后自己躲房间去默默地哭起来，不愿意理任何人，下一次再遇到这样的情况，我可以用以下的方式去打开和她沟通的那扇大门。

语言：“妹妹，我很想听听你有什么想说的”“看起来你好像很生气”。

非语言：抱抱她、拍拍她的肩膀。