厌学,对他人无多少情感,焦虑,记忆力下降,睡不着觉怎么办？

这位同学：

每个人的人生中。都会遇到这样那样的烦恼挫折与困境。不过——

阴雨过后是晴天。办法总比问题多。要相信，一切都会好起来的。

你的情况。毕竟是中学生，可能还是学习压力大了一些。包括你的同学们。也许也有不少，面临和你一样的困惑烦恼。

不知道，是不是你的计划目标定的过高了一点。

有时候还是要正视自己的现状。压力也不要太大。

人生总有顺境和逆境。包括学习也是总有顺利的时候和不顺利的时候。

有时候在最不顺的时候。再努一把力。包括向老师同学们请教。还是可以，解决难题，甚至变劣势为优势的。

还是建议你开阔心胸视野。豁达大气一些。而不要只钻在某一科目的某个难题上。

有时候，出去走一走，转一转。或者做点别的学点别的。给自己换换脑子。也许拐过头来，再学习研究那个题目。你会找到不一样的灵感、状态的。

有个成语叫做——从长计议。也不要急于一时的成败得失。实在不行就像刚才所说。还可以向老师向长辈们向他人求助嘛。

包括你学习方法上，是否需要进一步改进？

关于你的心事，压力。还建议你向长辈们向他人诉说一下。父母没有不爱子女的。即使。希望你取得好成绩，给了你某些压力。也是希望你未来能更好。

而你如果实在是感到压抑痛苦的话，你完全可以把你的感受说给他们听。毕竟人生在世。学习不是一切。

其他的，比如，健康的身体，心理状态。比如，良好的人际关系，珍贵的友谊。比如，优良的品德品质，为人处事的能力，等等。也是很宝贵的。

你也要从多角度看问题。包括从不同方面审视自己。善于发现发掘发扬自己的优点优势和特长。而不要总看着某一点不快不足，而过于妄自菲薄，苦恼烦闷了。

平时还是建议你劳逸结合，全面发展。平时适当安排一些户外活动体育运动。找家人朋友同学们打打球，跑跑步什么的。

找时间。还建议你咨询心理医生。无论是精神压力。心理问题。学习困难。人际困惑你都可以向医生提出。相信会有帮助和收获的。

乌云遮不住太阳。相信你的明天会更好。祝你好运。

首先，要意识到缺乏爱和感情失败并不是一个人的错或失败，而是人生中可能会发生的事情。这是一个普遍的现象，很多人都会经历。

以下是一些建议，帮助你处理这种情况：

接受自己的情感状态：承认自己缺乏爱和感情失败，不要否认或压抑这些感受。这样可以帮助你更好地理解自己，接受自己的情感状态。

寻求支持：寻求支持可以帮助你减轻内心的压力，获取建议和支持。这可以包括与朋友、家人、心理医生或其他专业人士交谈。

处理内心的情感：考虑使用一些技巧来处理内心的情感，例如冥想、瑜伽、写日记等。这些技巧可以帮助你减轻压力，提高情感意识和自我接纳的能力。

培养自我爱和自我价值感：学会爱自己，意味着要学会尊重自己、照顾自己和关注自己的需要。培养自我价值感是指学会对自己的能力、成就和人格特点有一个积极的认识。

学习健康的恋爱模式：了解健康的恋爱模式，包括建立健康的沟通方式、尊重彼此、建立信任、学习忍耐等等。

最重要的是，要记住，爱和感情的成功不是一蹴而就的，需要时间、努力和耐心。与他人建立良好的关系需要学习和实践，但最终的奖励是建立稳定、健康的关系。

这种情况可以尝试服药改善情况。但记得一定要先去看医生，按照医生的诊断来服药。

感情缺失是指情感沉入潜意识，体验不到某种情感。那么情感为什么会沉入潜意识？总的来说有两种原因。一种是在人遇到没有办法接受的心理刺激时，大脑皮质出现一种保护性抑制导致的情感缺失；第二种是大脑皮质原发性兴奋性不够，当中枢抑制较轻时，情感时而进入意识，时而沉入潜意识。

有一些情感缺失的患者吃了药物以后会减轻情感缺失，原理是让药物去解除大脑皮质的那种保护性抑制，让人恢复兴奋性。 其实酒精在某些方面有点类似药物的作用，所以有些人喝酒能也是可以改善情感缺失的。 

其实这种病即难治也好治，说它难治就像你的情况一样，你自己在企图自制，是因为自己不断的克制压抑，导致逃避和别人说话，躲着亲人、朋友同事，把自己封闭在自己的小空间里，足不出户。这样的情况会导致自我意识会逐步消失，社会性也会逐步消失，从而发展为更为严重的精神性疾病。

好治的原因就是，只要你积极配合治疗，很快就可以治好。所以我现在能给你的建议就是，尽快的去医院看医生，积极的配合医生的治疗方案。我相信只要你自己愿意敞开心扉，不再压抑自己的情感，很快就可以康复的了。

所谓情感需求，本质上是一种感情上的满足，一种心理上的认同。每个人都具有情感需求。马斯洛的需求层次理论告诉我们，人在满足了基本的的生理和安全需求之后，如果经医院临床检查，排除了临床器质性变病的话，情感缺失还可以表现为麻木不仁，无动于衷，没有责任心，缺乏规则意识，不懂得感恩，极端的自私自利，对生命没有敬畏感等。

情感缺失的外在表现就是跟周围的人和事狠少建立情感关联或发生情感联系，无情趣感，无善待感，无亲和力，无激情等等。在社会中或事物中没存在感，表现的冷漠或排斥。所谓的情感缺失，主要是指先天性的原因或者是后天性的原因导致的一种边缘性的人格。这种人的特点就是情感上往往比较冷漠，往往不合群，经常处于一种忧郁的状态，

这类人群患有抑郁症的比例很大，经常沮丧，悲观，生存欲望很低，在人际关系中是被排斥外在的，因为他们不会主动与人交往，这样就会使他们的社交空间非常狭小，情感。最简单的字面理解就是心情和感动。很多人在现实生活中，他是需要让自己的心情得到感动的，因为这可以让他得到存在感。这就是欲望的产物。如果得不到感动，

对外界刺激缺乏相应的情感反应。对人冷淡，面无表情，对周围的一切事物都表现得不感兴趣等，内心孤独寂寞，却也拒绝感动。记得以前看过一篇报道，一群大学生去一家福利院做义工。那里面都是被遗弃的孩子，可能孩子太多了的原因，阿姨们忙不过来，所以都是把孩子们扔在床上，给他们嘴里塞个奶瓶，作者想表达不是到了吃琵琶的季节，

情感淡漠，意识恍惚,学习也觉得不踏实，很木然，几乎什么事都不关心，因为我在很小很小的时候就怕批评而压抑自己的真实情感，之后又每天用幻想来逃避现实，现在很乱------应该树立人生目标，每天得为这个目标努力奋进，每天前进一步，你将体会感受成功的喜悦，你的精神不再恍惚，情感也不再淡漠。

人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。

如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。

首先，要树立正确的人生观、世界观。

人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。

从内容中能感受到楼主情感上的隔离。同时，也注注意到了楼主勇敢的表达了自己的困扰，并积极的在平台上寻求帮助，这无疑能帮助楼主能更好的认识和理解自己，从而调整自己遇到更好的自己。接下来，我分享我在帖子中的观察和思考，这或许能帮助楼主有更丰富的视角来看待自己。

1、只是缺少情感的体验和练习而已

从帖子中观察到楼主的家庭里不提倡感情，自己被电视里的情节打动后会被呵斥，那都是假的。从此我潜在的将非工作的事都列为“不正经”，因为感情压抑，甚至有了以无感情为荣的想法。恩，挺能理解楼主这样的想法的。

因为，小时候的我们还没有足够的认知来认识自己以及世界的。这个时候我们是通过重要他人的反馈来认识自己的。而这个重要他人往往是养育我们的人。所以，当家人呵斥认为电视里那些情感都是假的后，我们会相信家人。从而压抑自己的内心情感，认为那些是假的，是不好的。要知道小孩子本能的都想获得父母的爱和认同。

而，小时候的我们如何获得呢？听话，懂事，活成他们的期待就能获得。楼主的家庭里不提倡感情，自然就会压抑自己的情感，而不表达。也没有机会去练习。所以，楼主才会如此。但这并不是什么大的问题，而仅仅只是缺少情感上的体验和练习而已。现在去练习和学习也只是比别人慢一点而已。

2、学习觉察

从小我们习惯了压抑自己的感受和情感，那么这些压抑的感受和情感并没有消失，它只是呆在了潜意识的深处。所以，这个时候我们需要学习将我们的潜意识意识化，让我们压抑的情感流动起来。那么我想楼主或许就能重新去体会到自己的情感了。

而，如何去将自己的潜意识意识化呢？就是觉察。用旁观者的姿态去观察自己，觉察自己。去捕捉自己内心那些敏感而又细微的触动或者说画面。去感受一下，去多问问自己那是什么样的感受，那是什么样的情绪，给自己的情绪等命名，那么我们就会对自己的感受越来越敏感。

3、书写练习

楼主还可以尝试用书写的方式去记录自己的生活，去记录当天自己的一些很微弱的感受。去表达它们，往往越是表达，情感也会变得越是细腻。而最重要的是去写，是去表达，而不用在意表达的好与不好，有没有逻辑。这就像小时候我们学写字是一样的。最重要的是去行动。

行动的多了，也就慢慢地能感受到了。当然在表达的过程中，可能很难描述自己的内心感受，很难用一个词去表达。那么这个时候，我们可以去搜下那些描述感受的词，我们多去看看这些词看看哪些最适合当下的感受。去感受一下。

4、与自己的身体链接

往往我们的情绪感受会在我们的身体上有表达。比如：我自己焦虑的时候，会心跳加速，心有种被压的感受很不舒服。当我观察到自己身体上的这个感受时，我知道我焦虑了。然后我就会问自己为什么焦虑，与自己对话。所以，楼主或许也可以去觉察自己的身体，与自己的身体取得联系，看看自己不舒服的部分想表达什么。

5、学习与成长

在感情中不知道如何去爱，不知道如何去找话题。我们在日常生活中可以多去观察一下，看看身边的女生们喜欢聊什么话题，学会去听与观察甚至还可以请教。请教对方如何去对她，会更好。怎么样对她她会更舒服。爱是一种能力。是可以通过去学习来补足的。是可以通过练习去获得的。