情感缺失是什么？怎样才能改善这种情况？

与此同时，他们无法理解自己与异性朋友相处的程度。前亲密朋友在有了对象后，可能会忽略男朋友的感受，因为她认为他们是好朋友。没有什么亲密的事，也不会有什么不愉快的事。我有一个同学，她非常优秀，无论她的天赋和成就如何，她都非常强大，人们与她无关。后来，我听说她有男朋友了。每个人都不相信，说了些可笑的话。

那一刻，你可能听说你的表情没有改变。后来，他的助手发现他的桌子上有深深的钉子印，这表明了他的愤怒。因为他坚强的性格，他的男朋友受不了他，最后他分手了。我想她当时哭了，丢了脸。从那以后，她变了，我甚至让她成为了一个好男朋友，我经常看到她微笑。所以请照顾好你身边的坚强女人。事实上，他的心脏很脆弱。因为你请她两次，她会付给你更多。

关心得与失的女性很容易陷入情感漩涡，无法摆脱！无论你如何说服你身边的亲朋好友，这都是他们走向黑暗的道路！你不能听任何人的！他太固执了！这些人也无处不在。我几天前见过她，并试图与她沟通，但这是徒劳的。你的想法非常正确，很难从我们这里说出来。她每天都在想什么时候能重聚，她完全迷路了！后来经过了解,发现他年轻时父母感情不和,经常发生家庭暴力。

他从未感受到家人的温暖。她希望当她长大后，一个男人能依靠她过上幸福的生活。然而，世界上的事情与他的愿望背道而驰，没有遵循他的原始想法。他的性格中有一些情感缺陷，造成了担心得失的情感缺陷，使他在不知不觉中依赖一些人，所以他不能迷失！如果他们输了，那将是对他们的毁灭性打击！这种情况非常危险，会有不合理的关联！

情感缺失，说白了就是自己在年少时期可能未能得到父母的较多关爱而导致安全感缺乏的症状，毫无疑问地说，这个可能会伴随自己很长时间。因为人们通常是缺什么补什么的，可以说一下这些人大概会有什么样的行为特征，很多男女方通过恋爱的形式来寻求心理安慰，但是情感过度缺失容易形成依赖，一方会给另一方造成困扰。我见到了许多情感缺失的人，都是比较悲观的。总是习惯了向外求，而不是向内求。也就是涂磊老师说的那句，一个连自己都不爱的人，你又怎么能期待别人来爱你？

自己可以独立一点，然后学习一些固定的技能呀，完善自己的经济基础，然后自己实现买车买房给自己安全感。并不需要一定依赖别人来实现，也可以寄托在自己身上。建议不要把缺爱的症状表现的太过明显。会让别人无形中形成一种讨厌感，更多可能是笑话你，毕竟人们都不愿意把自己的伤疤揭出来，让别人来看。可以找一个知心朋友倾诉，但是不要见谁都说，因为他们大多数不理解或者是理解也无能为力。总之这个是要靠自救的。

建议不要太过感性。也就是把自己情感缺失的这个症状无限放大，甚至干扰自己的正常生活，每天游走在丧文化中无法自拔，要不断的在心里默念，让自己强大起来，可以去图书馆看一些励志的书籍，或者是名人的成长故事传记。因为世界上并不是你一个人有这种症状，有时候可以在书中寻求到别人的解决方式。或者更直接的办法就是去心理咨询室，然后问一下咨询师应当如何做，相信他们会给出更加恳切的建议的，因为他们比较专业。

不要总是陷入情感缺失的鸿沟之中，要自己勇敢的走出来，才有可能战胜它。我觉得一个真正内心强大的人，是完全可以抵抗情感缺失的。所以自我救赎吧

尹大爷今年已经79岁了，自己的老伴在六年前因病而去世了，从此尹大爷就过上了一个人的生活，自己劳作回来也没有热饭可以吃，平时也没有个说话的人，尹大爷为此感到十分孤独，再加上尹大爷认为自己身体还挺好再活个十几年也没有问题，于是产生了找老伴的想法，这个想法尹大爷的儿女们也是非常支持的。后来尹大爷找到一家婚介公司让其帮助找老伴，婚介公司很快为其匹配了一位想找78岁老伴的女子但尹大爷想见女子的前提是要给婚介公司交6000元，尹大爷也很快交了，但该女子仅和尹大爷交谈了8分钟后便离开了，之后尹大爷就再也约不出女子，该女子表示让尹大爷再等两年。有记者查到尹大爷所委托的婚介公司也已经在去年注销了，意味着尹大爷钱和人都打水漂了。

填补孤独老人情感缺失方式之一：接老人去孩子家生活

老年人现在最大的需求就是希望有人陪伴了，老年人最怕的就是孤独了，能解决老人孤独的一个方式就是儿女们接老人来自己家生活。儿女们把老人接到家里一方面可以让老人远离孤独，身边有了说话的人，另一方面儿女们也方便照顾老人，不用担心老人独居有什么突发事件。我家里就是这样在我奶奶去世之后，爸爸就接爷爷来我家生活了，爷爷白天出去逛街，晚上和爸爸一起看电视说话，生活的很是愉快，爷爷本身也变得乐观起来。

填补孤独老人情感缺失方式之二：寻找靠谱的老伴

大家身边也有不少老人在老伴去世后重新寻找伴侣，我个人认为也没有什么不妥，多一个人陪伴自己的父母也是很有好处的。但儿女们可以通过亲戚朋友打听等方式为父母寻找合适的且靠谱的伴侣，尽量避开一些不正规的婚介公司。

作为儿女们也要多关注老人需要陪伴的心理，有空要多陪伴陪伴自己的父母。

对于这个心理上的情感寄托呢，我们确实应该要懂得去调节，如果自己弄得不好的话，那么难免会让自己郁郁寡欢，那么今天我们一起来看看该怎么去调节呢？

第一点，学会控制好自己的情绪。

其实想要处理好这个情感寄托的话，我觉得处理好自己的情绪是一件非常重要的事情，这件事情千万不能够马虎，大意，一定要懂得做好一点，在生活当中当自己有情绪上来的时候，一定要懂得去压制下去，不要让他继续泛滥下去才行。当然了，也不要总是让自己被别人的情绪所左右，这样的话是一个非常没有定力的表现，所以你应该要懂得处理好自己的情绪，自然就能够处理好自己的情感寄托。

第2点，不要总是想着去依赖别人。

其实我们都知道靠人人会跑靠山山会倒，所以说一定要懂得去靠自己，不要把一些事情依赖在别人身上，那样的话对你来说是没有任何的保障的，同时也应该要懂得靠自己，因为只有靠自己才是最能够靠得住的，只有你愿意无条件的为自己负责，所以别人的话如果面对某些灾难或者说面对困境的时候，自然就不会用尽全力去捍卫你的利益。

那么在这种情况下不要依赖别人，就是成为了你能够处理好自己的情感寄托的一个事情，只有处理的更好，那么自然就不会让自己出现这个危机，或者说出现这个矛盾了。

第3点，让自己变得更加坚强。

其实唯有坚强的人才有可能处理好自己的情感上的这个寄托的问题，毕竟你坚强了，你寄托的事情往往能够更快的实现，往往能够让你不会有那么多的困境，自然就能够解决的更好了，所以努力让自己变得更强大吧。

亲爱的！

如果我这样叫你，你是否会稍微有了一点被爱的感觉呢？

“天下没有不爱自己孩子的父母”，这话我们中国的父母老说。但爱和会爱能是一回事儿吗？

我爸妈老是一边责骂我一边说着为我好，我一点都感觉不到被爱，感觉到的都是深深的伤害。我去过学校的心理咨询室，作为心理学人，我还没体验过咨询服务，于是找了个理由去体验一下。

我找的那个理由就是，和父母的关系有问题。结果咨询师竟然劝我说，父母肯定是爱我们的。幸好我懂心理学，否则，我大概都要怀疑是我自己错了。我知道咨询老师并不是专业的，况且我自己也懂得处理，所以 并没有太计较。两次咨询完了，我没什么感觉，咨询老师反而感觉我说的很好，表达了欢迎我再次来和他交流。

我和我哥说，我想先断了和父母的联系，每次跟他们联系，我都会受伤害。我哥说，你这么做一定有你的道理。我觉得我哥会是一个更棒的咨询师。

如果你说父母的不好，很多人会跳出来告诉你，你怎么能这么想？父母多么不容易啊？父母为你付出了多少啊？很少有人会站出来听一听，了解你受到的伤害。

很多人自己也很难承认父母的过错。每个人天生是爱父母的，即便父母给我们带来了创伤，我们也会为他们找各种各样的理由。毕竟我们是来自于父母，承认父母不好，就相当于承认我们的根不好，对我们的自我也是个很大的打击。

但是，不承认不代表你的内心没有怨恨。承认，也不代表你不爱父母。

先澄清我的观点：上一代人，他们本身是带着创伤生活的，他们也常常在生活中体验者各种各样的痛苦和不适。即便他们把自己最好的给了我们，可还非常不够，因为他们本身也很匮乏，并且同时也把最坏的给我们。扒父母的错不是目的，目的是看到我们自己。只有承认这一部分，我们才能腾出自我斗争的精力，去做建设性的改变。父母没有能好好爱我们，确实会给我们带来很深的影响，但这种影响并不是不可改变的。作为成年人，我们完全有能力去成为自己想要的样子，也有这个责任。

我见过很多没有被好好爱过的同龄人，我自己也是。因为我有这一部分，所以我也更能理解别人。再加上我是个很好的倾听者，从不评判别人，更不会泄露别人丝毫的秘密，从小到大很多人跟我诉说他们的心事。

我发现，这些在家庭里没有被好好爱过的人，心里都有一个大大的空洞。也许在别人看来，他们很优秀或者很光鲜，但他们心里仿佛从来都缺少阳光。

他们孤独，他们害怕孤独，但他们觉得自己注定孤独。他们自我价值感很低，不停地挑自己的不是，常常觉得自己一无是处。他们渴望被爱，但他们的在爱来临时表现得手足无措。他们渴望亲密关系，却又害怕亲密关系，亲密关系对他们是奖赏也是惩罚。他们内心戏十足，却不敢表达自己。他们敏感又无助。

总而言之，父母作为他们早年最重要的他人，没能好好地爱他们，让他们对自己的价值产生了深深的怀疑。

一个人没人爱，可能痛苦。但一个人不爱自己，甚至是厌恶自己，恐怕是最痛苦的事情。

不会爱的父母，会忽视孩子的感受，会用粗暴的语言和行为对待孩子，会把自己难以消化的坏情绪传递给孩子。小孩子是没法理解这些的，他们只会知道，自己的感受永远得不到肯定，自己的情感从来不能表达，自己永远是孤立的。这样长大的孩子，成长的路上必定有很多挫折。

就像你喜欢的人不喜欢你，你会怀疑自己是不是没有魅力一样。父母对你的不喜爱、忽视甚至是伤害，会在你没有成熟的心里留下一个深刻的痕迹：我不好，我不可爱，我没有价值，我对关系感到绝望。

这样的人不在少数。有的甚至表现得很独立，什么事都自己做，不肯求人，不肯依赖别人，不肯比人依赖自己。他们的恐惧是，这些都是不可靠的，我依赖谁，谁就会伤害我。

那么，没有被好好爱过的你，该怎么办呢？该如何面对这些呢？该如何填补心里这个大大的空洞呢？

首先，你要认识到自己是个成年人。

这一点很少有人能意识到。习得性的无助，会让一个人内心一直处于无助状态。即便是自己已经有能力的时候，也感受不到。

认识到自己是一个成年人意味着什么呢？意味着，你要对自己负责任。同样的父母，兄弟姐妹几个人也会有不同。成为一个什么样的人，主要责任在你自己，尤其是你已经长大成人了。所以，不要想，要是我的父母怎样怎样，我就会怎样怎样。当你长大，你的父母对你已经没有责任了，你需要对自己全权负责，而不是寄希望或者幻想于父母。

认识到自己是一个成年人，还意味着，你有能力了。父母也许没有好好爱过你，但你要知道，那是他们的问题，那不是你的错。当你长大，你有能力改变你的关系环境，你是可以让自己更可爱，也有能力得到别人的爱，只是时机问题。

第二，你需要关注和肯定自己的感受。

因为父母的忽视，或者不承认，导致我们的很多感受受挫。在这样的环境里，很多人会习惯性地怀疑自己，否定自己的感受，不接纳自己。常常会想，我怎么能这么想？我是不是不该？

如果你的父母没能关注你的感受，接纳你的感受，通常情况下，他们其实也不太关注和接纳自己的感受。所以，不用怪罪他们。因为他们没有好的东西，所以才给不了你。那么，你其实可以自己给自己。当你难过，允许自己难过，去观察自己的难过。当你愤怒，允许自己愤怒，并且去观察自己的愤怒。当你开心，去认真体会自己的开心。

当你清楚自己的感受，该表达的时候一定要表达。因为感受长期不被肯定，很多人内心戏十足，却从来不敢表达，因为表达就会受挫。可是，你现在已经有能力维护自己的感受了。很多时候，如果你不表达自己的感受，别人是不会知道你是什么感受，也不会知道你需要被怎样对待。

这样的练习，并不会立马奏效。甚至很多时候会让你更痛苦，因为你多了自我觉察，就会发现真相——那些为了躲避痛苦而否定的真相。可是，任何技能不都需要练习的吗？练习需要时间。而且这项练习绝对值得，它会让你知道你是谁。

第三，你需要肯定自己的价值。

如果从理性层面，你肯定知道自己有很多价值。但是，自我价值感并不是理性层面的。它是一项非常感性地自我感觉，感觉自己有价值，感觉自己非常棒，感觉自己可以做得非常好。如果按照这个标准来审视自己，很多人就会知道自己是否真的自我价值感低了。

不停地否定自己，会让一个人的自我价值感很低。自我价值感低，会让你对关系绝望，让你觉得自己好像永远不会被爱的；会让你觉得自己很失败，什么都做不好；会让你厌恶自己，难以面对自己；会让你得不到好的东西，因为你内心深处觉得自己不值得。

这种不理性的感觉带来的困扰，足以扰乱我们的生活，让我们难以体会到生活的乐趣，和身为人的尊严。

那么，怎么破呢？你需要不停地告诉自己：我是有价值的！我是有价值的！我是有价值的！当你被人否定的时候；当你没能得到你想要的爱的时候；当你觉得自己很差劲的时候。这不是心理暗示，你一定要真真切切地去发掘自己的价值，并放大这些价值。

当你发自真心觉得，自己是有价值的，自己值得好的东西、好的人、好的对待、好的感情的时候，好事会慢慢来到你的身边。

第四，学习爱别人。

当一个人一味地索取的时候，几乎永远得不到。我初中的时候就懂得了一个道理，那些受人敬仰的人，都是因为他们的创造让许许多多的人获益。

这个世界就像一面镜子，你能给予，它才会反馈给你。当你能够好好爱的时候，你才会得到好的爱。如果你不懂好好爱，即便给了你一个好的爱人，你也把我不住。

况且，如果你不懂什么样的爱是好的，怎么样爱别人才是对的，你又怎么能分辨出，别人对你的爱是不是好的呢？

因为你没能被好好爱过，你需要更加地勇敢，去试错，去练习。即便暂时会显得比较难堪，但这都是宝贵的经验。好的经验纳入自己的心里，坏的经验让自己长了教训。只要记住，成为一个懂得爱的人，总是没有错的。

懂得体谅别人的感受，尊重人与人之间的边界，在冲突时学会耐心，学会表达自己的需求，学会接纳，变得有趣……这些功课，都需要你去学习。甚至一些很细小的功课，你都要学习。如果别人是从小开始学，那么别人已经练习了十几一二十年，你才刚刚开始，所以不要着急，慢慢来，记得自己需要时间。

当你懂得如何爱好别人，你也就不会屈就于低质量的关系。如果别人不懂如何爱你，你可以教ta，你需要怎样的爱，需要怎样的对待。

以上，是我久病成医，总结的经验。只是希望，没能被好好爱过的你，不要失望，努力为自己争取。

如果你学过基本的统计知识，就会知道，很多事情符合正态分布。有没有被父母好好爱过，不同程度的状况，更像是是一个个随机事件，分布于正态曲线之下。如果你正好分布在不被父母好好爱的区域中，也不是什么稀罕事，概率分布而已，不用怪谁。

缺失一部分东西，确实会让我们更辛苦。但我们每个人都有自己的环境，都有自己的基础。我们不应该拿别人的基础和自己比，那没有任何意义。

既然缺失，我们就耐下心来，好好地去补。不需要羡慕旁人，那是他的造化，你自然有你的造化。而你的造化，全在你自己手中。

因为了解不被爱，你可以更懂爱！包括去爱没能好好爱过我们的父母。

1 婚姻是一种复杂的关系，需要两个人共同努力和维护。如果婚姻中只有金钱而缺乏爱情和情感支持，双方需要认真思考和沟通，找到解决问题的方法。

2 如果情感支持缺乏，婚姻将变得孤独和单调，这可能会导致夫妻之间的沟通和互动受到影响，进一步加剧问题。

3 如果婚姻中只有金钱，双方可能会感到不满和失望，因为金钱无法填补情感空缺。这可能会导致双方之间的矛盾和争吵。

4 在这种情况下，夫妻需要认真思考他们的婚姻关系，并考虑是否需要进行更深入的婚姻治疗或离婚。在这一过程中，尊重和理解对方的感受和需求将是维护婚姻健康的关键。

5 最终，婚姻中的爱情和情感支持是至关重要的。虽然金钱可以提供物质上的支持，但它不能取代夫妻之间的情感联系和支持。因此，夫妻应该互相关心和支持，维护他们的婚姻关系。