运动对健康的好处

　　运动对健康的好处

　一、运动目的:

　1促进健康;

　2竞技;

　3健美。

　二、运动方式:

　多种多样。如:散步、快走、跑及打篮球，乒乓球，羽毛球、跳舞等等。

　三、运动与健康

　①对慢病管理:如高血压，糖尿病，冠状动脉粥样硬化型心脏病，脑卒中等慢病管理的基础。

　②对骨质疏松患者，促进钙吸收。

　③促进消化;卧床病人便秘增加;

　④改善精神病人预后或判断精神疾病再发或加重。运动是焦虑或抑郁症基础。如果平时有抑郁状态或抑郁症发病出现运动减少治疗后出现运动增多考虑治疗好转。但注意双相情感障碍患者出现躁狂(轻躁狂)鉴别;

　⑤运动增强免疫。

　⑥运动可以防止或预防血栓性疾病。

　四、运动注意事项

　1高血压患者，1级高血压患者，无并发症或其他心血管疾病危险因素。可以在半年内不口服降压药物，需要监测血压，低盐饮食，心态平和，零吸烟;最后专业医生指导下进行;

　2高血压患者注意起床第一件事口服降压药物，注意运动过程中血压与心率;

　3糖尿病患者注意运动量，注意不要发生低血糖;

　4冠状动脉粥样硬化型心脏病患者注意运动时血压与心率，同时注意有无胸痛，胸闷等不适症状加重。

　5骨质疏松患者建议不要做腰部频繁扭动的动作。防止发生脆性骨折。

　6精神异常患者监护人陪护:防止意外发生。

　五:运动前准备

　1注意天气，一方面避免淋雨导致感冒;再一方面:防止路滑，防止摔倒或跌倒。一般建议注意天气预报。备好雨具;

　2注意道路选择。选择路况好，空气清新地方;

　3注意运动时间把握。一般早上，晚上比较冷。冷天中午较合适。

　4注意运动时的衣服。防止感冒;

　六、运动时间把握。

　根据心率，血压。最常采用数数一分钟脉搏次数。一般脉搏运动时在100次/分。因为这个时候主要是有氧运动为主。注意房颤患者除外。注意症状。

　七、下列情况禁止运动

　1腰椎(颈椎)外伤患者;

　2心肌梗死与冠心病，不稳定型心绞痛;

　3高血压危象，高血压脑病等;

　4主动脉夹层破裂;

　5脑出血活动期等;

　八、运动意义

　①运动时对健康最经济投入。铭记:运动+零吸烟健康基础。

　②运动与控烟是推进全民健康的基础工程;

　③运动时胡大一老师慢病管理五大处方之一。

　④运动主要抽取到郊外陪陪家里，邻里老人和儿童。更不是宣传大家买跑步机。指定科学适合自己运动方式是重点。

　呼吁:为了实现全民健康，我们运动，零吸烟。该用药则要配合用药。

一、圣佐治戒烟糖

这款戒烟糖的戒烟成功率还是挺高的，轻松5周就可以告别烟瘾＆烟毒的，这款戒烟糖采用的是尼古丁替代疗法戒烟的，能让很多的烟民彻底的摆脱对香烟的依赖性，这样的高的戒烟效果也赢得世界控烟组织的推崇，远销国内外的很多城市和地区。

二、力克雷戒烟糖

这款戒烟糖也是新上市的产品，价格也不贵，也是非常畅销的产品，这款戒烟糖的价格也不贵，大众亲民的价格，让很多的人都能购买尝试，这款戒烟糖能让你轻松的戒掉烟瘾，因为服用这款戒烟糖之后，每次吸烟都会有一定的恶心的，还能改减轻戒烟出现的焦虑问题。

三、海太戒烟糖

这款戒烟糖属于韩国产品，很多的韩国产品国民还是很认可的，尤其是这款进口的产品价格有一些贵，但是效果真的是非常不错的。



四、王老吉戒烟糖

王老吉戒烟糖很多人都会购买来吃，因为王老吉这个品牌很多人都熟知，王老吉的凉茶很多人都爱喝，其实这款戒烟糖吃起来还有一种清爽的凉茶口味，也深受很多烟民的喜爱。

五、强生戒烟糖

强生这个品牌可以说是大企业品牌，强生的产品有很多，这款戒烟糖也是非常不错的，能够帮助人们从根本上生彻底的切掉烟瘾

2020学年度学校工作总结（精选6篇）

　时间乘着年轮循序往前，一段时间的工作已经结束了，回顾这段时间，我们的工作能力、经验都有所成长，让我们对过去的工作做个梳理，再写一份工作总结。怎样写工作总结才更能吸引眼球呢？以下是我为大家整理的2020学年度学校工作总结（精选6篇），希望能够帮助到大家。

学校工作总结1

　过去的一学期，我校全体师生在中心校的正确领导和关心下，务实工作，认真贯彻执行教育方针和党的各项政策，坚持正确的办学方向，结合学校三年办学目标，切实制订好学年工作计划，并组织人力、物力和财力认真实施。各行职责，依法治校、以德治校。努力完善学校各项硬件建设。认真完成上级交给的各项任务。使各方各面的工作又取得长足的发展。现将一学期来的工作具体总结如下：

　 一、德育工作

　（一）加强理论学习和德育实践研究

　本学期，我们利用教师政治学习的机会，组织全体教师认真学习了《中共中央国务院进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》、《公民道德建设实施纲要》、《义务教育法》、《中小学教师职业道德规范》等有关文件法规的重要内容，并以讨论、演讲、写心得体会等多种形式促进教师们的学习，从而有效地加强了我校师德师风的建设。

　（二）开展多种形式的主题教育活动

　结合上级有关指示精神，三月份，我们组织全体学生开展了“学雷锋，树新风”活动；四月份，举办了“迎奥运树新风”演讲比赛，让孩子树立爱国思想；五月份，先后举行了向汶川地震灾区献爱心捐款、情系灾区征文等活动；六月份，手抄报展评活动等培养了学生深深的爱国主义情感。

　（三）切实加强家校联系

　为真正提高家校联系质量，我们建立了家校联系卡制度，学生在校学习情况及行为表现及时和家长沟通。本学期每个月的最后一个星期五是学校面向社会、面向家长的开放日活动，学生的家长可以来校参观、听课、交流，通过开放日活动使广大家长加深了对学校教育教学工作的了解和理解，并取得了良好的效果。

　 二、教学教研工作

　教学是学校工作的中心，教研使学校充满活力，学校的生命因教学研的结合而存在，也因教研气氛的浓厚更加精彩。本学期，我校继续把教育教学重点放在了重视课程改革、讲究教研实效、促进人的全面发展上。

　（一）抓校本教研，实现课程改革的新突破

　一学期来，我们本着“稳步推进、有所提高、力求突破”的原则，紧紧围绕新课标要求来开展教学教研活动，以学习促提高，以科研促发展。

　1、加强理论学习，提高改革意识，继续坚持集中与自学相结合的方法，学习新课程的有关内容，领悟新教材体现的新的教学观念，实现全校教师教学理念的不断更新和转变。

　2、以校为本，以研促教，形成浓厚的教研氛围。本学期以来，我们以学校为基础，以教师为主体，以新课程实施过程中所面临的各种教学具体问题为对象，关注学生学习生活，挖掘教材潜能，在研究上下工夫，取得了较好的效果。

　（二）以课改为依托，带动学校教学、教研的全面发展。

　1、做好校本培训，提高教师素质。按照校本培训计划，确定培训内容。组织教师参加各类教学大赛和各级各类论文评比活动。提倡教师结合日常教育教学实践不断反思，不断思考，不断学习，不断提高。

　2、坚持培养青年，发展骨干，推出名师。学校继续抓好老教师在培养青年教师身上的传、帮、带作用，不仅在业务方面，更注重在对待事业的执着追求和奉献精神上感召青年人，使日常教学工作和教学研究、教师专业成长融为一体，加快青年教师的成长。

学校工作总结2

　 一、自我校确定将象棋作为特色打造以来

　学校逐步健全了管理网络，即副校长分管、体艺教研组具体负责、体育、音乐类教师具体实施，最终落实到学生，形成普及→提高→特色这样一个四级管理、三个层次的组织管理体系，将普及和争创体艺特色相结合，充分利用校内外的教育资源，面向全体学生，提高整体素质。

　 二、我校还成立了以吴晓红主任为特色项目带头人的一个以青年教师为主的教研组。

　自编校本教材《象棋初级教程》、《象棋入门》、《学象棋》等，利用体育、大课间活动、兴趣小组活动时间开设了“中国象棋”教学，加强象棋教学的推广。低年级以兴趣激发和初步下法为主；中年级以基本规则与品德教育为主；高年级以作战水平与多种策略为主。学校也加强班级兴趣小组的管理，每次活动做到“四定三检查”：定时间、定地点、定指导老师、定学员；检查老师是否到岗到位、检查学员出席人数、检查活动内容落实。真正体现了普及性，做到了全员参与。

　 三、由于学校新建大楼，校园环境是一片空白。

　学校组织召开专门行政会议进行讨论，派中层赴丹阳实验学校学习后，由朱艳琴老师负责制定环境布置方案，在全校范围内征集作品，赵晓燕老师具体负责作品的筛选，用以环境布置。开展学校楼宇命名方案和校徽方案的征集活动，体现了学生小主人的作用。及早布置，及早落实。

　 四、在校园文化的布置中渗透学校的体艺特色，营造浓郁的学习氛围，真正体现“书香校园、象棋特色”。

　 五、努力抓好常规体育、艺术工作

　学校积极推进“阳光体育活动”，用制度保证学生每天有一小时的体育活动时间。并在全校开展了广播操和眼保健操比赛，很好地推广了新的广播操。成功举办“六一艺术节”活动，受到了群众的好评。

　积极组织工会活动，成功举行了“庆三八放飞心中的歌”歌咏比赛，极大调动了广大女教师的积极性。我校10名教职工在新区登山比赛中夺得团体第五名的好成绩。

　 六、加强安全教育，提高学生意识

　1、切实加强安全教育。为保证师生安全，争创“平安校园”，学校全方位开展安全教育活动。严格教师值勤纪律，设立红领巾监督岗和流动岗，在管理上保证校园安全；深入师生、班级，每周都安排固定的时间宣传安全教育；制定突发事件的应急预案，并成功进行了预防地震的演练，提高学生自我保护的学习实践能力，让学生学习安全知识，掌握自护本领，提高自护自救能力。分两次发放告家长书，提高家长的安全意识，让家长协助学校共同搞好安全教育。请姚桥派出所的交—警到进行交通安全知识讲座，增强了学生的安全意识。

　2、加强校舍安全和周边环境的检查。学校成立安全检查小组，由谢校长牵头，总务部门协助，每月定期对校园及周边安全隐患进行排查，防患于未然。最近学校又安装上监控系统，既将投入使用。

　3、认真落实《学校卫生工作条例》，进一步规范了学校卫生工作。抓好学生常见病和传染病的预防工作，认真上好健教课，提高学生的健康意识。针对H1N1病情不断蔓延之势，严格执行因病缺课上报制度，做到天天上报。关注学生心理健康，有兼职心理辅导老师。加强学生饮食卫生管理，确保学生的人身安全。

　4、加强校车管理制度，安排专人负责压车确保安全。

　 七、校园建设、幼教方面

　学校新教学大楼以投入使用，食堂、操场的建设正在进行之中。校园的绿化也以基本到位。

　幼教方面成绩显著：三月份成功举行了亲子运动会，受到了家长的好评。李海琴老师在市级赛课活动中获一等奖。

　 八、有待改进的方面

　1、课堂教学还存在不少问题，要继续进行有效课堂的研究，从制度上保证研究落到实处，使师生的课堂教学行为得到根本性的。

　2、学生的行为习惯、学习习惯有待加强，德育层次化研究的成效不够显著，一部分学生存在知行不统一的现象。

　3、学校的周边环境整治不力，小摊摆卖无法制止。校门口公路狭窄，破损严重，师生出行受到影响。

　4、由于学校搞基建，学生正常的活动场所受到限制，学生正常的教学环境受到影响。

学校工作总结3

　根据《钟祥市教育局关于开展“全民阅读进学校”活动的通知》精神，我校积极在师生员工中开展以“读经典名著，建书香学校”为主旨的全民阅读活动，努力提高教职工的专业能力和素质，培养中小学生良好的阅读习惯，打造翰墨飘香、格调高雅、文明向上的书香学校。

　 一、健全读书制度，保证读书活动顺利开展

　1、建立“全民阅读进学校”工作领导小组学校成立了以魏兵校长为核心的读书活动领导小组，把创建“书香校园”作为学校的一项主要工作来抓，研究创建活动情况，制定创建工作方案，对师生的读书活动进行定期检查和反馈指导，不断把读书活动和创建工作引向深入。

　2、建立读书活动考评机制各处室、年级、班级将读书活动列入年度工作计划和处室、班级文化建设，由教务处组织实施定期检查，纳入年度考核项目，并以此做为评优评先的依据。

　3、建立指导教师队伍

　为保证读书活动的健康有序地开展，充分发挥党员干部、班主任、语文教师的模范带头作用，学校建立了由处室主任、语文教师为主的教师读书活动骨干队伍，建立了由教务处牵头，年级主任、班主任、语文教师为成员的学生读书活动指导队伍。定期为师生进行好书推荐、讲评，指导师生读书活动的顺利开展。

　 二、搭建读书平台，多渠道为师生提供好书

　学校注重硬件投入，加大校园文化设施设备建设，夯实书香校园建设基础，为师生搭建读书平台，营造浓厚的书香氛围。

　1、学校结合校园文化建设，在一号楼和三号楼前的围墙上张贴《论语》全文及译注，在三号楼前建成了一批宣传栏，宣传读书的意义和作用，在教室、寝室、食堂及厕所精心布置了名人名言、名人事迹、励志故事，学校的每一个角落都充满了浓浓的书香。

　2、多方筹集资金购置了一批图书，充实了学校图书馆。现在，学校图书馆共有图书10万余册，生均达30余册。学校利用校园网，向师生推荐优秀阅读网站，让师生在网络平台上畅享读书乐趣。

　3、各班建立了“共青团员图书角”、“书香班级图书角”、“以书会友”图书角，由学生自己带书，每位学生捐一本以上的健康书籍进行交流阅读。各班组织学生自愿订购了《文明礼仪伴我成长》和《振兴中华，从我做起》读本。

　4、学校向教师推荐了百余种书目，并购买了《爱心与教育》、《教师专业化的理论与实践》、《细节决定成败》、《教育新理念》等500余本教育类精品书籍，发放给每位教师，供大家选读。

　 三、激发读书热情，开展丰富多采的主题活动

　在创建书香校园的实践中，我们围绕2012年读书活动的主题“爱国爱校爱家乡，健康快乐成长”把“读书”和“活动”紧密结合起来，开展了丰富多采的主题读书活动。今年五月举行了全校“读书节”活动，一千六多名师生积极投入读书活动，整个校园书声朗朗充满书香和阅读热情。

　1、开展争当“读书之星”评选活动。学校制订了师生开展“读书之星”、“书香班级”评选活动的方案，在全校师生中开展了评选活动。半年来，通过一系列评选，全校共评选出“书香教师”10人、“书香少年”28人、“书香班级”9个，营造了知书达理、好学求进的校园书香氛围。

　2、开展了“我与爸爸妈妈共读一本书”的活动。将读书活动延伸至家庭，发动学生家长参与“书香校园”活动，亲子共读好书，交流读书体会，共享读书快乐，共同营造有益于学生身心健康成长的家庭文化环境。通过学生与家长共同的读书活动，使家长和学生得到了较好的沟通，受到了家长的好评。

　3、开展“精品阅读”活动，弘扬祖国优秀的传统文化，加强优秀文化熏陶，提高学生的文化和道德素质，我校把经典诵读活动作为学校文化建设和德育品牌的重要组成部分。除了将经典诵读引进课堂，延伸到课外。学校校园广播开辟“精品阅读”栏目，每天晚自习前由学生主持朗诵。经典的诵读内容、丰富多采的表现形式，充分体现了经典文化的艺术性和趣味性，有效地激发了学生对学习国学的热情，为形成学生良好的习惯、健全的人格、和谐的个性起到了促进作用。

　4、开展“爱国爱校爱家乡，健康快乐成长”读书征文活动，鼓励广大学生积极撰写读书心得笔记，表达对好书的热爱，畅谈读书带来的`启发和感悟。上学期，全校参加征文大赛人数达1600余人，先后收到读书心得1600余篇，评选出学生优秀习作18篇，其中有10人分获郢中街办征文比赛一、二等奖。常红等6名学生获钟祥市征文一、二等奖。

　5、开展“爱国爱校爱家乡，健康快乐成长”演讲比赛和家庭手抄报比赛，学生演讲比赛通过班级赛、年级赛，由年级前3名参加学校决赛，学校比赛的优胜者推荐参加郢中街办和钟祥市演讲比赛，我校黄伊凡获郢中街办演讲赛一等奖、钟祥市二等奖。评选出优秀手抄报18篇，扎实有效的读书活动使学生们不但开了眼界，而且锻炼了同学们的动手、动脑、动口能力，提高了学生的综合素质，奠定了学生终身学习的基础。

　6、开展“爱国爱校爱家乡，健康快乐成长”教师调研报告比赛，123位教师参赛，评选出优秀调研报告50篇。周芙蓉老师的调研报告《学生厌学情绪的现状原因与对策研究调研报告》获郢中街办调研报告特等奖，获钟祥市一等奖。

　7、开展“学党史、知党情、跟党走”主题班会和黑板报比赛。全校28个班参赛，3个班获的一等奖，6个班获二等奖。

　著名教育家苏霍姆林斯基认为：“读书是教育最本质的活动，读书是学校最根本的任务，读书是发展学生最基本的途径，读书是教师成长的最重要的源泉。”学校开展的一系列读书活动，大大充实了“书香校园”的内涵，全面提升了师生整体素质，加强了学习型学校建设，全面提升了教育教学水平，促进了学校的内涵发展。

学校工作总结4

　富家小学在上级主管部门领导下，对创建“绿色校园”，推动社会环保工作非常重视。从校长到教师、学生自上而下，齐抓共管，收到了可喜的效果。在创建“绿色校园”过程中，提高了全校师生的环保意识，而且，促进了学校的环境卫生工作的开展，使学校环境卫生得到各级领导的好评。

　我们的具体做法：

　 一、近年来，我校对创建“绿色校园”工作的领导，校长亲自部署，将环境教育列入校工作计划。

　教导处、后勤、班主任、科任教师、学生会、共青团等，带动全校开展创建“绿色学校”工作，促进校园卫生工作和绿化环境工作的开展。

　首先，校长本人利用行政会议、全体教师会议进行环境教育；

　其次，各学科教师充分利用学科教学特点，对学生进了环境教育渗透、组织校园活动，渗透环境保护，环境卫生的教育，我们在学生会成立校园环保组织“绿色使者”，他们以身作则。保护环境，“从我做起从身边小事做起”，开展课间保洁活动，举办环保征文活动、主题实践活动，爱惜粮食、节约用水、电、纸张等。

　形成自上而下的环境教育和校园环保、卫生工作队伍，有效地提高全体学生的环保意识，培养学生的环保行为习惯，全面落实《体育、卫生工作条例》、《全国环境教育行动纲要》等项方针政策。

　 二、学校的环境教育、卫生、健康教育工作制度化。

　全校师生自觉养成爱护校园环境，文明卫生的行为习惯，环境保护工作深入人心，形成制度化。

　1、学校将环境教育内容列入议事日程，要求全体教师在教学工作中不断创新，积极地贯彻落实党的可持续性发的方针政策；

　2、校长在周立会上定期对全校师生进行环境教育，不断地把环境教育贯穿在课堂中；

　3、倡导全体教师对学生环境教育，提高学生的环保意识，培养学生“从我做起、从身边小事做起”，增强学生的环保意识和行为习惯；

　4、加强对新生的环保教育，组织学生积极参与各种环保活动；

　5、校园广播、墙报定期宣传环保知识；

　6、各班值日生做到每日一次搞好教室卫生；

　7、学生会对全校的环境卫生进行多次检查、评分、登记，发现问题及时处理。

学校工作总结5

　在市民政局、教育局的领导下，在市委的帮助支持下，年我校的办学取得了显著成绩。现简要总结如下：

　 一、坚持方针，执行政策。

　国家对民办教育十分重视，颁发了《民办教育促进法》等一系列政策法规，为我们的办学指明了方向。在办学中我们严格按国家的政策法规办事，在招生中坚持以下原则：

　第一，报名自愿；

　第二，不上新课；

　第三，不乱收费；

　第四，努力提高教育质量；

　第五，对困难学生实行学费减免，全年共减免学费2万多元，获得了学生、家长的好评。

　 二、加强管理，提高教育质量。

　做好安全管理，抓好教育质量是办好学校的根本保证，对此我们采取以下措施：

　1、聘请优秀骨干教师任教，聘请有经验的老师参与管理。

　2、组织教研组长、业务骨干编写高质量的教材资料。

　3、加强日常管理，维持良好的教学秩序，一年来未发生过重大违纪等教学事故。

　 三、精简人员，提高效率。

　今年因各种原因，学校办学人员减少了一半，但学校规模却扩大了一倍，各项任务都得到了较好地完成。

　 四、继续努力，再接再厉，争取年取得更大成绩。

　目前办学面临十分激烈的竞争，加上本校客观条件较差，办学中存在着许多困难因素，但是我们有决心在新的形势下，依靠政策，开拓进取，把学校办得更好。年我们工作的重中之重是拓宽办学思路，在开辟新的培训专业上下功夫，在继续开展文化知识培训的基础上，增加青少年书法、美术等素质教育培训，同时争取开展成人职业培训，使我校的办学更上新台阶。

学校工作总结6

　创建文明校园、绿色校园、健康校园是我校所追求的目标。一年来，我校十分重视控烟工作，把控烟工作列入学校的议事日程，通过分步实施，取得明显的进展，现作简单的汇报。

　 一、明确目标、分步实施。

　我校属乡镇中心小学，教师吸烟的情况普遍存在，要创建无烟学校确实有一定的难度，为此，我们组织班子人员学习《丰南区教育局中小学控烟工作实施方案》，统一思想，明确了我校创建控烟学校目标，并决定分三步组织实施：

　一是解决教师吃“游烟”的问题。要求吸烟的教师只能在办公室里吸，出办公室熄灭手中的烟；

　二是控制吸烟，学校设立吸烟点，校园内除吸烟点外禁止吸烟；

　三是最终现无烟学校。

　这样分步实施，使教师逐步适应，消除了部分教师的对立情绪。

　 二、广泛宣传、形成共识。

　吸烟对健康的危害，人人皆知，但落实到具体的行动上，效果甚微。为此，我们对不同的对象，采取不同的措施，进行宣传教育。具体方法是：

　1、教职工：

　三年前，我们就进行控烟教育。对学生在校园内打扫时收集到的烟蒂，利用教师政治学习的机会进行展示，规范教职工的吸烟行为，杜绝“游烟”的产生。接着，进一步开展控烟、禁烟教育，宣传吸烟对健康的影响和危害、戒烟的好处，进一步提高教职工的控烟能力，从而让他们逐步养成不吸烟的习惯。

　2、学生：

　充分利用健康教育课、团队活动、主题班会、黑板报、广播等多种形式，对学生进行吸烟有害健康教育，提高学生的控烟知识，培养学生不吸烟的行为习惯，增强学生自我保健意识和能力。

　3、社会家庭：

　学校主动和家长配合，利用家长会、家长学校积极宣传吸烟有害健康的科学知识和国家对控烟工作的有关法规，倡导学生规劝家长戒烟、禁烟。同时学校发“给家长一封信”，宣传吸烟的危害、学校禁烟措施等，建议家长禁烟、戒烟。以身作则，为教育学生养成良好的行为习惯作表率。

　 三、领导重视、健全制度。

　学校成立了以薄兴策校长为组长的控烟领导小组，并指定副校长孟维广具体分管实施，各组（室）负责人作为控烟领导小组人员，负责各组（室）宣传、监督、检查工作。同时，建立严格的禁烟规章制度，确保控烟工作行之有效的开展。

　控烟工作是一个系统工程，是一项长期艰巨的任务，不吸烟者可能会加入吸烟者行列，已戒烟者仍有再度吸烟的可能。今后我校的禁烟控烟工作将向“防复吸，防反弹，防新增”的目标转换，争取早日把我校建设成为“无烟学校”。为我校全体师生的文明健康意识的培养贡献力量。

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