情感缺失是一种什么感觉？

情感缺失就像是灵魂被劈成了两半，冷酷无情地剥离开来。其中一半流露于体外，它们一般是冷静、理智加以无穷无尽的思考，另一半沉于体内，是细腻的感情、关怀、爱和情绪以及执行能力。

对于情感缺失的人来说，非常想去爱别人，却十分吃力。常常拼尽全力付出，既换不来他人善意的回应，也很难让自己感到满意。

他们非常用力地去爱人，但很难觉察到，这样的爱并非是出自于情感表达，而是一种自己内心获得安全的需要。这样看起来很纯粹的爱，实际上却是一种以自我为中心的控制。

情感缺失的人常常是不争不抢，对生活丧失信心和激情，即使偶尔三分钟热度打鸡血也一般比别人去得更快，并在在这种心血来潮过去之后，情感缺失的症状会变得更加严重。

这种人体会不到正常人的情绪，就算发生了什么好事和坏事，情感流于表面的程度也远远低于正常人，微微一笑和撇撇嘴估计就是情感缺失者表露真实感情的上限了。

他们善于模仿和揣摩别人的心思，通晓世故，故而对外伪装出出一副“我很开朗”“我是个正常人”的样子来维持正常的日常生活，实则全是演的。往往在人走后，立刻就会流露出自己冷漠的面孔。

其实情感缺失，很大一部分原因是属于一种自卑感的表现。如果小时候收到了刺激或者打击严重可能这辈子都会有一定的阴影，无论长大后怎么去弥补或者掩藏，多多少少还是会有影响。

人有七情六欲，三魂七魄，你怎么剥离得了。

能剥离一种，就能剥离其他的种种，剥离完了，与一具尸体有什么分别？

每一种情感都是与生俱来的，与人生死相依。

我猜想你可能遇到了一些问题，眼下觉得会是一种痛苦，但是你试想三十年后现下的痛苦是否还值得你去记得，如果不值得，那现在就要放下。如果放不下，那就随它，直到有一种新的情绪来替代它。

时间是最好的良药，与生死相比，任何一种情感都只是生命之河的一个支流，终究都要汇聚在一起，到达另一个终点，又是一个新的开始。

希望能够帮到你。

你好！这取决于具体情况。如果情感已经破裂，但双方仍有共同的责任需要履行，例如孩子的抚养、财产的分割等，那么最好通过协商和互相尊重的方式解决问题，避免把矛盾升级为冲突。如果双方之间没有必要保持联系，可以考虑保持冷静，彼此独立生活，不必一定要捅破那层关系。但是，在某些情况下，例如家庭暴力、性骚扰、欺诈等，保持沉默可能更加危险，建议及时采取行动并采取必要的法律手段来保护自己。总之，在处理这种情况时，需要考虑到自己的利益、尊重他人的权利和感觉，并采取最适合自己的行动。

当被情感控制时，很容易让自己在进行判断时出现失误，想要不被情感控制就要抛开情感去思考当下，遇到事情时要保持冷静，在日常生活中养成不被情感控制的习惯。

试着从情境中把自己剥离出来，把自己当成旁观者，不带任何成见，也不带任何私心杂念，不要主观，要保持客观，在神经语言程序学中，这种方法被叫做“重构”。但是经常将自己的感情分离出来，可能会导致心理及人格出现问题，所以不要遇到困难就依赖脱离情感。不要在失控的情感影响下去臆断，应该从事实出发，有逻辑地思考，让逻辑帮助你看清事实。

不要有消极自贬的想法。不要只看到别人展现出来的完美，一旦你开始与人比较，你就会看不到自己独特的闪光点。在处理事情时，情感有时也能发挥作用，跟着强烈的感觉走也许不是坏事。

面对困境时，深呼吸可以帮助你恢复平静，用鼻子吸气2秒，屏气4秒，再用4秒呼气，重复这个过程，你会感觉到自己在慢慢冷静下来。不要整天不安，与其如此，不如起来做点其他的事情，分散自己注意力，把头脑里的想法都换成积极向上的，赶走坏念头。不要用酗酒或是伤害自己来麻痹情感，这听上去也许可行，毕竟“一醉解千愁”，但实际上，放纵自己之后，你会感觉到比之前还难受，不但问题没有解决，身体还受到伤害。

如果你发现自己一直情绪低落，可能跟你所处环境有关，你周围要是有一些成天意志消沉的朋友，是会容易受到影响的，要想办法脱离出这种朋友圈。

摆脱情感的控制，从平时的生活出发，养成不被情感控制的习惯，不是消极的还是积极的，做到“不以物喜，不以己悲”。

失望是一种常见的情感，但如果感受到过多的失望，可能会导致情感隔离和消极情绪。以下是一些建议，帮助你处理失望情绪并促进情感连接：

接受自己的情感：不要试图压抑自己的情感，而是接受自己的情感，并允许自己感受到失望。

找到情感支持：与朋友、家人或心理医生交流，分享你的感受，寻求支持和理解。这可以帮助你更好地理解你的情感，减轻情感负担，并找到积极的解决方案。

重塑期望：如果你的失望源于期望没有得到满足，那么考虑调整你的期望。尝试寻找其他可能的解决方案，并思考如何调整你的期望，以更好地适应现实情况。

寻找新的活动或兴趣：尝试寻找新的活动或兴趣来分散你的注意力，缓解情感压力，并与他人建立情感连接。

关注积极的方面：尝试关注生活中积极的方面，比如感恩自己所拥有的，或者关注其他人的成功和幸福。这可以帮助你保持积极情绪，减少失望和情感隔离的可能性。

总之，处理失望情绪需要耐心和积极的态度。通过寻求支持、重塑期望、寻找新的活动或兴趣，以及关注积极的方面，你可以缓解情感压力，重新建立情感连接，并促进更积极的情感体验。如果你感到情感压力过大，建议寻求专业的心理医生支持。

什么是需求感？

大概可以这样形容：

因渴望得到对方的爱，进而抑制不住的情感。

急切需要得到对方的感觉。

没有ta，我会去世的。

需求感太强的表现，需求感太强会导致什么？

　　上文的那几则对话，一来说明了在喜欢的人面前，大多智商不太够用。

　　二来也非常明显的反应了：需求感的增加，毫无疑问会降低吸引（让对方排斥你）。

当对方不回你的消息了

当对方对你开始敷衍了

当对方开始刻意躲避你了

　　就说明对方不喜欢你，同时，你的需求感也暴露了。

　　这也是AFC（平庸的大多数）的一个重要体现。

　　需求感很强会导致太过渴望得到的心态，进而让自己的心态和行为都产生变形。其背后的本质是贫穷和稀缺，是一种很low、很低端、很屌丝的行为。

　　但也不必太过悲观，因为所有人都会在特定的情况下暴露需求感。

　　人的魅力值和吸引力并不总会维持在一个高位。

　　接下来再谈：

暴露需求感后如何补救

　　需求感的暴露是一件很自然的事儿，没有任何一个人能把需求感控制的完美无缺。

　　更何况，适当的体现一些需求感，也是推进关系的一种重要的办法。

　　如果你的示好（暴露需求感），让对方感觉不太舒适了，从而不理你，不回你消息。

　　那么之后的操作，就跟挽回的步骤差不多了，大概有：

　　1、加大你们的距离

　　假设因为学习或工作的原因，你们经常保持在10米以内，你也可以毫无顾忌的发送消息表达你的心情。那么记住了，除非对方很乐意或至少不反感你做的这些举动。

　　否则，从现在开始，你需要克制住自己了。

　　你不要每天都跟ta距离过近，请离得远一些。也不要每天发送消息给ta，不要让ta知道你在干嘛，请保持一些神秘感。

　　2、增加可能的磁场引力

　　加大距离的目的并不是为了毫无交集，你可以让你的好盆友王二溜告诉ta，你好像最近有了新的约会对象。或者你花费半月工资请你们学校舞蹈队的姑娘们吃个大餐（预选）。

　　你还可以在朋友圈发一发你去年在高原上拍的惊人的照片，同时引入美图秀秀的8级美颜。告诉所有人：你是很棒的。当然也包括那个ta。

　　你还可以晒你刚提的新车，刚创业起步的决心，减重必达的毅力。任何让自己变得更优秀的举动，都可以增加你的磁场引力（吸引力）。

　　3、心态 心态 心态

　　这并没有什么，需求感暴露没什么大不了，它不会让你突然变肥，也不会让你的上级fire你。你的父母依然健康，你内心的欲望依然饱满，你楼下的花在暖风下依然会开。

　　在两性吸引这个角度，接受任何可能的失败，是每一个人都需要修炼的。这种能力会让幸福更加深刻。

　　最后，我想说，需求感并不是一个负面名词，万可不必谈需求感色变。以前很多pua团队都喜欢把这个词说的过于重要，好像只要暴露了需求感就没救一样，从而造成很多聊天和后续接触都相当变扭和不自然。这也是泡学中毒的一个典型表现。

　　我们要明白：在适当的情况下，偶尔暴露需求感是一件很有情趣的事（比如情侣之间或互有好感的双方）。

　　暴露需求感错误的地方在于情感越界：你跟ta不是这种关系，但你却要硬生生的越界。

　　这，肯定是不合适且不应该的