失眠情感句子说说心情

1、好久没失眠了我预感有未知的不安和隐患萦绕着我祸从口出不作不会挂这事儿没完也是完事儿了！

2、把老师讲课的声音录下来，睡前听，你再也不会失眠了。

3、失眠是一种病，学不了中年妇女更年期心火燥半夜睡不着爬起来剪脚指甲完了塞老公枕头底下，然后舒舒服服的睡了。

4、回忆是一件很累的事儿就像在失眠的夜怎么躺都不对。

5、失眠，我悲愤啊啊啊！我是被蚊子咬起来的！七个包！却只打死一只没血的蚊子！

6、我一个人的失眠，一个人的空间。一个人的想念，两个人的画面。一个人的座位，一个人想着一个人。

7、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。

8、有个人，没在身边，却成为我的笑点，也会成为我的失眠点。

9、闭上眼，是黑，睁开眼，是夜，失眠的时候，已无区别。

10、总在失眠时，才承认是相思；总在梦醒后，才相信是永恒；总在分手时，才看见是眷恋；总在离别后，才明白是失落。

11、我曾在许多的夜晚失眠倒在城市梦幻的空间倒在自我虚设的洞里在疯狂的边缘失眠。晚安。

12、失眠，是梦也在挡我去见你。

13、冷冷的月光、贴着冷冷的墙，身体上再大的痛苦也不如失眠的夜这样难过，而失眠的痛苦又远不如可怕失眠来临是的恐惧那样痛苦。

14、男人思念一个人，是在酒后半醉的时候；女人思念一个人，是在深夜失眠的时候。

15、总在失眠与嗜睡两极游荡，性格任性又狂妄。

16、失眠，是你在别人的梦里苦苦地忙碌着。

17、是用今晚暂时尘封过去，用今晚打开明天的天幕。今晚只能失眠了，思绪飘飞，心思难收啊！

18、寂寞的夜为思念你而失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦了，而是梦里依然有你！情人节更加思念你，宝贝，情人节快乐！

19、做一个有自控力的人，失眠也要早起，郁闷也不要抽烟，身材好也要常运动，收拾好自己，努力去工作，总有一天想要的一切都会来。

20、失眠能看出一个人的病态。

21、现在的我，失眠了，你懂那感受，我知道你懂。

22、你在白天感到不安，却在夜晚佯装强悍。失眠，是因为对这个世界用情太深。

23、失眠了，想起了很搞笑的事，一个姓刘的和一个姓赵的，冬天，春天，却没有等到夏天。

24、李博伦阿李博伦，从今往后你再也不是我深夜失眠的原因了。

25、失眠，它是一种美！一种月光的美！也许爱情还离我们很遥远很遥远。天亮，我们会沉浸在笑声中。

26、失眠已泛滥成灾。最好把我憔悴死，这样不心烦。

27、失眠是因为想了太多不该想的东西。

28、习惯晚睡不叫失眠，就像你从未在我身边不算失恋。

29、现在很迷茫，甚至会为期末未来而失眠。但是我清楚的知道，不要让以后杯子相碰，听见的是梦碎的声音。我得活出自己的人生。

30、失眠，听老鼠磨牙！

31、回想是件很累的工作，就像失眠时怎样躺都不对的姿态。

32、有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自己。

33、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。我也如此，闭上眼，脑海满满都是你的样子，挥之不去。

34、女生失眠有三种可能：想念男朋友，想念暗恋的男生，吃得太饱。

35、这个故事好长啊，听的人都睡着了，而讲的人却失眠了。

36、连失恋了都会睡得口水流一枕头的女纸，竟然会为了学习愁到失眠，偶都开。

37、每一次的等待，都被刷上厚厚的蜂蜜。像是知道你总会来，而我只需要乖顺的等。等大雪纷飞，冰川失眠，你就会带着厚重的温暖，给我热得发烫的宠溺。

38、只能依靠一点点残存的想念，陪着我整夜失眠来来回回。

39、把难过和失眠都放进回收站。

40、上课可以治疗同学们的失眠。

41、深夜，思念，失眠。

42、爱情是缘，就像久旱遇到了雨天；爱情是思念，有时想着会失眠，有时梦里笑得甜；爱情是呵护，只要你用心去对待，便能天长地久。

43、久违了失眠至深夜想想谁又不是沉沉不愿睡去的人都各怀心事。

44、失眠是因为心里有个人而身边却没有。

45、在距离连续喝了两杯速溶咖啡的七小时后，我居然失眠了，我那个前一秒喝完咖啡后一秒倒头睡的体质去哪儿了。

46、又一次失眠，挫败感太强烈，造孽啊！谁都救不了谁，能救自己的还是自己。不要担心未来，恐惧现实，大不了从头再来。

47、喝了咖啡后天天半夜起来上完厕所就失眠了，我第二天还要上班的呢，怎么办好呢。

48、我的未来就是梦，可惜现在我还在失眠中。

49、上班的第一天，昨晚失眠，不在状态，没心情。

50、在每个我以为我会失眠的夜里，我都睡着了。

小刘结婚的时候，在婚礼上失声痛哭。我对法国的妻子说了。

家是我们每个人渴望的归属，是伤痛的港湾。一个人漂流久了，难免会想念家的味道，如果他渴望对别的女人负责，这时就属于他自己的家。

小刘回家了。他也有房子。和他分手的夏娜，现在也有自己的家人。

不管是相爱五年还是相爱十年，最后想确定的是，那个人能一起度过我们的一生吗？过程很苦。继续的话，两个人之间的爱和恨是有价值的。如果最终分手的话，大家总是那么不甘心。

刘也和谢娜大概是这样的。有舍不得谢娜和刘翔的离别。

刘耶是有名又早的孩子。他的世界有灵性。他能知道戏剧中微妙的部分。20岁的时候，还是中戏学生的他接到了**面试的通知。制作了霍建导演的《那座山的那只狗》的**。

在外面的世界里，两个人在吵闹。安静，动静好，属于相辅相成的恋人们。像梁朝伟和刘嘉玲那样，女性的香烟之火可以把迷失的男人拉回。

刘先生是个感性的人，进入角色后角色和性格融合，很难区分真正的世界和戏剧的世界。带着感情演戏的人往往有着最深的感情。容易感情用事。

他在剧中面对难以摆脱外界的角色时，是谢娜的这个开心果让他知道这个真实的世界，她是每次陪他从那些角色中出来。

两个人就这样在一起几年了，小刘在媒体面前说：“如果谢娜说今天结婚的话，明天就把她嫁给我。”。

不久，刘耶受到速本的邀请，在舞台上刘耶给了谢娜9999朵玫瑰花。那一年的某一天，令人羡慕的情侣分手了。

大家以为他们能走到最后，像每个人一样，女孩穿着最美的婚纱，和年轻的陪伴男孩一起进入婚姻殿堂。

但是，他们突然分手了。

关于分手的原因，刘先生在《花样爷爷》的节目中，暗示了谢娜红吵架后，对方提出分手，离开了自己。

谢娜在《娜书年华》一书中披露了和刘耶分手的原因。两个人因为工作很忙，聚会很少，产生了误解和隔阂。

两个人分手后，感性的刘耶得了失眠症。一夜没睡好，给谢娜打了电话。谢娜用电话和他说了几个小时。直到刘耶睡觉为止。

分手三个月后，刘先生接受了采访。「

刘先生目瞪口呆地说：“三个月和七天。昨天的心情已经消失了。明天的心情是永远的。有裂痕的感情，想再挽回一次，但几乎是不可能的。

他是一个很有灵气的演员，对塑造角色的控制很准确，在《美人草》等影片中取得两个影帝后，又以《追捕者》获得金爵奖的影帝。

但是才气是双刃剑，有才华的人容易因为自己的敏感而受伤，容易抑制和敏感。

演戏太深了，容易迷失自己，但他需要投入角色。很容易成为好演员。刘耶戏太深了，被角色咬了，长时间用酒精麻痹自己。

更大的打击，正好在这个时期他和夏娜分手了。本来在感情被压抑的情况下，他很难面对自己现在的生活。他很久没演戏了。因为他的状态在山谷里抓不到。

在工作和爱情的双重打击下，刘耶得了抑郁症。

但是刘耶最绝望的时候，他遇到了安娜。他说：“她像天使一样拯救了我。「

安娜是一位专业摄影师，精通多种语言，曾在法国驻京大使馆工作，也曾担任过**制片人。

持续了四年半的抑郁症，在见到安娜之前，刘耶的症状渐渐好转了。还有一股力量把他从炼狱里救出来了。他第一次知道世界上还有另一个他应该爱的人。

安娜很疼爱刘耶，一夜没睡好。我一直睡不着。之后她放弃了自己的工作，专门为了和他一起旅行而放了心。她对他说。我们两个人可以在挪威南部悠闲地漫步一个月。「

但是，小刘还睡不着。你说睡不着。我和你在一起。我也不睡。

然后安娜真的和刘也桑一起天亮了。

有一次，刘耶为了谈合作的事，拍了广告，喝了大酒，回家后就吐个不停。安娜没有大吵大闹。「

很多人爱刘耶。虽然我喜欢他耀眼的光芒，但是安娜喜欢他受伤的样子。

2015年安娜去医院检查了，结果非常不好。接到妻子重病通知时，刘先生正在拍摄《夜孔雀》。他急忙去了医院。医生让他为安娜的情况不好做了心理准备。

受到打击的刘也没能接受这个事实。她把他从火海中救出来了。这次一定要治好妻子的病。他说要做到，也不肯演戏，一直陪伴在妻子身边。

为了妻子安心地养病，他把两个孩子送到了祖父母家。他一步也不离开地守护着安娜，总是关心着安娜的病情。

那三年间，小刘很少去演戏。大部分时间都留给妻子了。

作家韩红把刘也和安娜的爱情比喻成关于“驯养”的故事：

安娜最喜欢的法国小说《王子》中，狐狸对王子说。

“你只是个男孩子。像其他千万个男孩子一样。你不要。你也一样。我不要。但是，如果你养了我，我们就需要彼此。对我来说，你是宇宙中唯一的。对你来说，我是世界上唯一的。「

想起了高晓松美好感情的定义。

好的感情不仅仅是恋爱，更是好的自己。纯洁、诚实、磊落的自己。

我觉得小刘和安娜是一样的。他们在彼此的关系中更成熟、更好。正如刘也说的，安娜说想回家。我想成为有责任的男人。

最好的感情不是爱得离心离心，而是爱得难以分手，而是知道你受的伤。虽然你吃的苦，但我仍然想在你身边，成为你感情的治疗师。

杏儿深夜发文章。我的前任和前任都很棒。他们教了我温柔的女性。告诉了我成熟的女性。我最喜欢现在。他教我要孩子回来。

刘耶也许对谢娜也抱有感谢的心情。不合适的话可以遇到合适的人。重要的不是什么都有，而是你想要的就在身边。

刘**和安娜用实际行动来说明了完美的爱情和家庭。

今天的这篇文章，希望所有的人，特别是抑郁症患者都能得到帮助。希望你看到生活的希望。这个世界上有很多爱我们的人。

如果可能的话，请借助书的力量、爱的力量、太阳的力量，勇敢地拥抱未来。

你只是在后悔……或者说，怕后悔。

你怕你自己错过了不该错过的东西，怕你对一个爱你的人做出了伤害……所以，你想知道答案，想知道自己到底有没有做错，想知道自己究竟有没有资格去面对那个女人。

但是其实……你更希望是她真的背叛了，因为这样你就可以说服自己：当初我没有做错。然后你就可以心安理得的过你自己的生活了。

如果真的是你误解了她，你会怎么样？

你肯定想过这个问题——但是，你一定没有真正考虑过，如果是这样，你该如何理智地去处理？

找那个女人结婚？别开玩笑了，人家是有老公的人，你也已经有女朋友了。那么，去道歉……？你能放下这面子去找她么？

你爱着她，却从未坦诚地去面对过她……从恋爱，到分手，都是。

因为不坦诚，所以不确信，所以在犹豫，所以会纠结，所以一切的一切你都没有一个切实的把握。其实问题本来很简单，你要是当初在恋爱时就跟她讲明白了，现在要么已经结婚，要么干脆分手，无论如何也不会有这样的郁结。

把你所有的问题总结起来，也不过九个字：

你究竟有没有在爱我？

说实话，我很佩服你呀，兄弟，把一件事做到这么矛盾，那不是一般人能办得到的。其实你很清楚，你的幸福就在眼前，那个单纯的、幸福的女孩子，好笑的是，你到现在都还没有完全接受她——或者说，接受你的选择。

我简单告诉你吧，你这事绝不是找人问就能解决的，惟有两个办法可以让你放下。一个，就是你去找那个女人问；另一个，就是你像个男人一点。男人，错了就错了，错也无悔。一开始，你就该有觉悟。

人要有承担的勇气，才能抛掉过往一切是是非非，做了选择，又像个娘们一样一步三回头，这算什么？你抛不掉过去，就永远接受不了未来。

虽千万人吾往矣……这句话放在这里有点好笑，不过面对错误就要有这样的气势。她当初背没背叛你根本不重要，你非要证明一切都是因为她，你才能好好的活下去吗？人生本无对错，有的只有选择而已。

其实想来，如果她错了，以后见面，她向你打个招呼，如果你错了，你向她打个招呼，就这么简单。没那么多愁肠百结情仇爱恨，你该豁达一点，不是对那份感情，而是对你自己，对整个人生。

谈恋爱失眠可能是由于大脑皮质兴奋或焦虑等原因引起。因为恋爱使人兴奋，特别是当大脑皮质处于兴奋状态时，患者很难入睡，就会出现失眠症状。另外如果是矛盾导致的焦虑，也会出现失眠症状，应该给予进行适当的心理辅导，必要时可口服改善焦虑及抑郁的药物。建议患者进行心理调整，睡觉前可以喝一杯热牛奶，有利于睡眠。

一个谈恋爱容易焦虑的人，理想的恋人应该是一个安全型的人。

毕竟只有安全型的人才能招架和安抚那些随时扑面而来的情绪，才有能力为焦虑型的人提供安全感。

然而实际情况下，焦虑型的人大概率会遇到一个回避型的人。

无论是网上还是自己身边，这样一对人“你追我赶、相爱相杀”的状态经常出现，它在很多情感关系中成为了一种常见又独特的现象。

焦虑型容易碰上回避型，这已是个老生常谈的话题，但很多人仍旧好奇又迷惑，焦虑型的人为什么总是和回避型的人组CP呢？

01

焦虑型和回避型的人，互相有吸引力

都说吸引力法则，你是什么人就会吸引什么人。

把目光置于焦虑型的时候，看似不是这样的法则，直到有一天看了**《我想和你好好的》，才大致明白。

**本身，除了展示蒋亮亮和喵喵之间那爱情的冲动和刻骨铭心，还有就是喵喵在恋爱中那无法控制的焦虑感，严重到几乎要溢出屏幕外。

喵喵和蒋亮亮相遇恋爱并同居，短暂的幸福日子过后，两人之间很快产生了间隙。

蒋亮亮是个比较随性和放浪的男人，对待感情的态度是开心就好，称自己“不主动、不拒绝、不负责”。

此外，他和前女友的藕断丝连，让原本就敏感的喵喵，内心的不安迅速蔓延，她做出了一系列举动：

把她的手机号用前女友的名字存在亮亮手机里；暗自查亮亮的银行卡；在两人同居的家里装监控；哪怕出差也要打电话监督亮亮的行踪。

当亮亮对这些举动感到愤怒，甚至责怪她的时候，她闹跳楼，冲出马路，甚至亮亮想逃离她的时候，她不顾一切地紧跟上去……

到最后，两人的爱情仿佛绚烂又瞬间飞逝的烟花，短暂且不可挽回。

喵喵无疑是非常缺乏安全感的，缺乏安全感的人谈恋爱有点类似找救生圈。

亮亮对待爱情的随性态度，相当于允许了喵喵把他当作救生圈一样紧紧抓住，正好体现其个人魅力。

他那“不主动、不拒绝、不负责”的态度，看似潇洒，但已经可以理解为一种回避。

具体表现为：只沉浸于爱情提供的短暂刺激和快感，不愿直面经营长期关系需要的勇气和决心。

两个人相处磨合肯定有些磕绊，权利的背后是义务。

“不主动、不拒绝、不负责”的男人为啥讨人嫌，就是因为他们往往只顾自己的爽，不重视一段感情中自己应该承担的责任。

面对喵喵对情绪价值的强烈需求，亮亮是有压力的，加上他不稳定的爱情观，注定了他对喵喵的需求关注不足，不能经常满足她的期望。

他那若即若离的状态，会加重喵喵的焦虑和不安，这些感受使她痛苦，以致做出各种疯狂的举动。

另一方面，这些感受却又是她熟悉的，很有可能早年成长的时候就不断重复这样的体验。

如今在恋爱中一旦察觉到对方回避，就会不自觉想紧紧抓住对方，试图靠自己完全掌控这段感情。

越逃离，越靠近；越靠近，越逃离，就像是一种强迫性的重复。

焦虑型的人面对回避型的人，既痛苦又容易被吸引：被对方产生的距离感吸引，被自己内心那痛苦的熟悉感吸引。

焦虑型的人甚至不容易控制自己的情绪，自然很容易使自己陷入这种循环的怪圈。

02

焦虑型的人，容易把伴侣影响成回避型

焦虑型的小花和想要好好谈恋爱的大树相遇，并很快确定恋爱关系。

大树算有责任心，明白对象要认真处的道理，一开始对小花可谓无微不至，为她提供不错的情绪价值。

哪怕是一些细小的摩擦，为了稳定女友的安全感，他能当即把问题处理好，不隔夜。

过了一段时间，两人关系稳定了，大树就渐渐回到了常态，从恋爱中抽取一部分精力发展自己的事业。

结果就是回消息的习惯上，比热恋期慢了四五个小时甚至整天，但最终还是会回。

敏感的小花自然注意到了这个变化，她很不适应，每天都对大树进行信息轰炸，刷屏，经常责怪对方不回消息。

一开始大树还能耐着性子解释和安抚，可反复沟通几次都无效后，大树就心累了，想“摆烂”。

对话框里密集的内容让他压力挺大，反正都慢了，不如有心情了再回消息。

我们可以发现，小花对情绪价值有强烈的需求，她散发出的焦虑感，已经使大树产生了想要回避的感受。

好的地方在于这只是一种开端，如果双方稍微努力一下，就可以调整这样的局面。

而生活中许许多多感情变差的情侣，并不乏是由这样的开端引起的。

它实在太细微了，还未曾被留意到，就悄然对关系产生了“余韵悠长”的破坏力。

主要原因在于，是个人都会有情绪，情绪是可以传染的，尤其是强烈的焦虑和不安。

想象一下自己的屏幕对面是个焦虑不安、不断发来消息想知道你在哪里、在干什么的人，你多少会有种压迫感。

所以，焦虑型的人容易把伴侣影响成回避型，不是说改变了对方的依恋类型。

而是说没有人是满分的安全型恋人，面对强烈的具有压迫感的情绪，总有一天会招架不住。

越是不注意沟通，关系恶化的概率就越高。

这里的回避，指的就是这种想躲藏焦虑情绪的状态，复杂的问题，往往都源于简单却不曾注意的细节。

03

焦虑型的人该如何调节情绪？

我有个也是日常焦虑，没啥安全感，但自我觉察能力很厉害的朋友。

她属于那种知道自己焦虑也知道应该怎么做，并且一点点慢慢努力调整的人。

现在的她虽然还是会焦虑，但比以前的程度轻了很多。

这给我的启示是：焦虑感无法被彻底消灭；懂得自我觉察是调整的大前提；焦虑型的人天然上行动力会更强。

如果关注焦虑型和回避型这类话题，我们可以发现，提问求解的多数都是焦虑型的那一方，毕竟焦虑源于恐惧，恐惧驱使人行动。

那么，如果伴侣正巧就是回避型的人，或者因为对自己的情绪不满，已产生回避状态，可以如何缓解矛盾呢？

下面提供一些思路：

1）产生摩擦后，先努力控制自己的行为，控制情绪的进一步爆发。

我知道这很难，极端就如喵喵那样，总是控制不住要抓住和监视对方，轻一些的就是发脾气，找架吵，要对方哄。

但正是因为难，如果能成功缓解就是赢家。

比如可以把能量全部用文字的方式呈现出来，文字非常直观，你最好的倾听者就是自己。

如果不喜欢写出来，做做家务、做做运动缓解情绪也可以，为情绪找到一个出口，至少不是对面的伴侣。

总之要记住一点：唯有情绪下头，才有助于解决问题。

2）给对方留有喘息空间，注意沟通方式，表达对对方的体谅和理解。

这一条适用于靠谱但对焦虑有压迫感的伴侣。

上文中小花和大树的矛盾，比较有效的做法就是先冷处理，不再给对方发消息，耐心等对方回消息。

我也明白等的过程内心肯定急得像热锅上的蚂蚁，不断想万一不回消息怎么办？不再爱我了怎么办？

可是痛苦的，往往就是改变的那一个。

这段等待的时间，可尝试不断暗示自己对方好的一面，对方给到自己安全感的一面……直到撑到了对方终于回消息。

此时千万要记住是陈述情绪，而不是用情绪说话。

我相信能做到这一步的人，多少都有自我觉察和自我控制的能力，这是调整焦虑的必备素质。

经营一段关系，其实少不了具备这样素质的人。

3）给自己多一点再多一点的时间，直到接纳自己的焦虑。

焦虑是不会消失的，没有它，人类就无法生存和进化。

同时，焦虑客观上是构成你的一部分，不会因你的视而不见而不见，因此为了改善自己而彻底否认焦虑也不对。

最好的方式就是找到一种和平共处的方法，好好感受它，承认它，直到它自己缓解。

有句话说，安全感是自己给自己的，也可以理解为通过生活中的各种互动，一点一滴在内心构建起对自己的肯定。

好比有一天终于克制住，不被焦虑感冲昏头脑的时候，就已经是一种肯定。