流行音乐演唱中气息的控制与运用

第一章 呼吸

第一节 强调呼吸的重要性

歌声是运用人体的气息慢慢地震动着声带，按照所要求之“音高”的高低而发出的声音。

在欧美流行唱法中气息是尤其重要的，因此我们必须注意如何呼吸。

伊丽莎白。舒曼说：“我不是反对人家的方法，但我喜欢自己的。”

在这里应指出的是：虽有各自的训练及歌唱方法，但这些是指在正确的欧美唱法练习基础上，

凭着自己的经验再慢慢地，谨慎地摸索而获得成功的。

初学唱歌的朋友们，切不可一开始就盲目地自我发展，这是很危险的。不正确的练习方法，不但毫无好处，

反而会弄坏声带，因为发声与呼吸这两方面是同样重要的，任何一方面错误，都不能够成为一个优良的歌唱家。

第二节 认识欧美流行唱法的呼吸方式

在意大利传统唱法（美声唱法）上，伊丽莎白。舒曼和卡鲁索两位大师在呼吸上均主张由鼻吸入，

认为这样可以吸气较深，且可使喉部舒适。

而在欧美流行唱法上，本人通过长时间的摸索，尝试中得出一结论：

不管是用鼻或用嘴还是用嘴和鼻同时吸入都不会影响吸入的深度。

为什么这么说呢？其实关键在腹部的一个动作，就是这个动作直接影响到吸气吸入的深度及横膈膜扩张的程度。

要保持一直在吐气状态，为什么会这样呢？人不吸气怎么可以呢？

在欧美流行唱法中，它的呼吸方式非常地特别。我们并不是不吸气，而是没有感觉去吸气！

因为人体在正常的呼吸状态时，在吐气与吸气交替中，人体本身就存有30%的氧气，这些氧气除了维持生存所需的作用外，

还可以用来发出美丽的声音。因此，如何用好这30%的氧气来发出美丽的声音呢？请看下述图解:

腹肌收缩法（欧美流行版）

吐气：在放松状态下，收小腹（提气），感觉气息向上游走，在收紧小腹的同时腹部凸起横膈膜扩张，肋骨略微前挺，

背部与腹部肌肉均为绷紧状态，此时感觉有一股外力在挤压你的气息，使你的气息向上游走到腹部，因为腹部凸起横膈膜扩张的原因，

会感到在你的腹部产生一种对抗的压力，（我们的气息就是受这个压力所支持的，如果没有这个气压的支持，声音就将变得浮泛而深度。）

小腹保持收紧状态，气息继续向上游走，横膈膜（横膈膜是胸腔与腹腔之间的一块肌肉，它将胸腔与腹腔分开）也即上升，到胸腔时，

胸骨张开，人体为略前倾状态。

吸气：延续吐气状态后，立即应放松小腹，腹部及横膈膜的肌肉，同时放松嘴和鼻，使之自然的，无意识地进气。

切记：横膈膜，腹腔放松的速度越快，吸气的速度也就越快，同时吸入的深度也就越深！！！

学习欧美流行腹肌收缩法的好处：

（1）使歌声稳定与连贯

（2）令每一个音都被有气息的对抗力所支持

（3）使高音有深度，因而能传达到更远处

（4）解决了长期困绕广大声乐爱好者一大难题----吸气怎么才能吸得更快，更深

第三节 呼吸的训练方法（欧美流行版）

（1）在吐气的状态下，同时口中吐出“1”，注意：一定要在气息的推动下才吐出的“1”。

然后再快速放松整个腹腔（包括小腹，腹部及横膈膜）。

同样的方法再吐出“2”，以次类推。刚开始练习这个方法的朋友们可以慢慢地练，关键是要自然得，无意识得吸气！

随着练习的深入，可以逐渐地加快速度。这种训练是在训练你腹部的弹性（腹部的弹性对一个歌者来说也是很重要的）

（2）在吐气的状态下，同时口中吐出“1，2，3，4，5，6，7，8，9，10”同样注意一定要在气息推动下进行。

然后再快速放松整个腹腔（包括小腹，腹部及横膈膜）。

同样的方法再吐出“1，2，3，4，5，6，7，8，9，10”，以次类推。刚开始练习这个方法的朋友们一口气可以先从“1”数到“10”，

随着练习的深入，根据每人不同条件，可以逐渐加强训练难度。列：“1--20”“1--30”甚至“1--40”

这种训练是在训练吐气的均匀程度，使之匀速，缓慢，深长从口中流出。

第四节 腹肌收缩法的由来

我本以为这个方法是我的老师发明的，直到现在我才领悟到，这个方法有许多伟大的声乐研究家在1971年前已所采用并有著作出版。

随后我又发现意大利声乐教授贝那迪耐利所著的《歌唱的秘诀》（Secrets of Singing，1971年出版）一书中所提到的关于呼吸时“下腹收缩”，

就演变为现在的欧美流行唱法的气息方法。我也更明白：声乐里许多微妙的问题，就是需靠技术带动感觉并凭着长期的揣摩去努力追求和学习的；

它要靠平常的心得和实际的技术经验才能获得。

结论

总而言之，呼吸必须自然，不费力，让精神有准备而集中，作有规律的呼出和吸入，各部分有关器官必须能协调合作，将气息集中，

不可分散，使其不致有生硬动作（如耸肩，后仰坏习惯）。挺胸应在空气已填满腹腔，横膈膜已得到控制时。在呼气或发声时，因为小腹收进，

横膈膜上升，胸部方可慢慢地挺起，这时，所保持的整个胸腔与横膈膜的气息饱满的姿态才是正确的。

这就是唱歌的准确呼吸了（西洋传统唱法与欧美流行唱法皆统一）注：仅在呼出气息时动作完全相同，吸入的动作不同！！！

在当前的中国歌唱舞台上，无论人们对于唱法所持的观点和看法如何不同，但是，“美声”、“民族”、“通俗”等三种歌唱形式，的确已经形成鼎立之势。其实任何歌唱的方法都有许多共通的基本原理，无论是对于西洋的美声唱法，还是中国的民族唱法，以及，今日人气很旺的所谓通俗唱法来说，对气息的要求和对气息所发挥的作用，都是一个不可忽视的重要问题。任何一种歌唱的方法都离不开气息所给予的支持。甚至，从某种意义上可以说歌唱艺术就是一门与气息和呼吸密切有关的艺术，所以，我们可以想象气息是多么的重要。但是，每一种唱法对于气息这个基础性的问题又有不一样的要求。而且，正确的呼吸方法也并不完全就是理所当然正确的唱法。美声唱法，民族唱法，自然不必说，已经有基本认可的一套理论说法，即使是通俗唱法在气息的运用方面也是自成体系，独具特色，许多演唱通俗歌曲的歌手，之所以能够在短时间里唱好歌曲，与其唱法具有实用特性的气息运用不无关系。

我们知道，西洋美声唱法要求作到气息的控制、保持、均匀、流畅，民族唱法也有类似的要求，那就是字正腔圆。历来的声乐教师是以“抬重物”、“抬钢琴”的感觉来诱导学生寻找气息的位置。应该说，采用这种方法寻找气息的感觉是正确的，目前，笔者仍然采用这种方法让学生寻找气息之所在。不过，“抬重物”、“抬钢琴”所保持的气息是“憋死的气息”、“不流畅的气息”，保持“抬重物”这种气息的时候，连话都不能说，自然更不可能歌唱。但是，如果要使学生能够了解、知晓，甚至掌握气息的源发地，让学生能够看得见，摸得着气息的状况、用气时的位置，让学生首先找到“抬重物”、“抬钢琴”用力时的气息感觉，这种方法仍然有效和可行。不过，授课教师一定要讲清楚“抬重物”、“抬钢琴”所使用的力气是“死气”。如果要使这种“气息”流动起来，就必须把这种已知的气息感觉带入到歌唱的状态之中去，气息一定要保持在流畅的状态之中，这应该是所有唱法必须掌握的基本技能。与美声唱法、民族唱法相比较，通俗唱法要求学生只是了解清楚气息的发源地，知道什么是气息的“深”与“浅”和“多”与“少”，知道气息的合理运用，掌握通俗唱法运用气息的特性。学习通俗唱法的歌手，不需要去寻找和揣摩所谓的“胸式呼吸”、“腹式呼吸”和“胸腹式呼吸”等呼吸方法，不要过于强调横膈膜的作用，不要追求过分的两肋扩张的感觉。特别重要的是要少概念，少理念，不要想法太多，规矩太多，不要被条条框框和所谓复杂高深的“学问”所束缚。演唱通俗歌曲，要以通俗唱法独特的呼吸方法，即一般情况下不要吸的太深，因为在通俗唱法特殊的发声状态中，呼出的气息也不要求太多。特别本人运用教学之中的“轻声唱法”，更不需要太多的呼吸。通俗唱法要求做到以气带声，以气推声，以气裹声，才能够达到“嗓音混响”和有“粘性”、有“磁性”的歌唱效果。这对于美声唱法，民族唱法等唱法是有启迪意义的。

美声唱法、民族唱法、通俗唱法中，除了普通常规的气息控制外，一些特殊的呼吸方法也要了解。如：“气浪感”的呼吸方法。特别是通俗唱法中的气浪感制造方法是很有个性的，除了利用外在的麦克话筒的功能、使用麦克话筒制造流动的气浪外，在歌唱气息的训练方面，主要采用的方法大多是“急吸急吐”、“大吐大吸”。所谓“急吸急吐”、“大吐大吸”，就是吸进一口气，唱出很少几个字，甚至一个字。当然，熟练以后也要求在大吸以后进行大吐的时候，也要有气息的控制。更需要依据不同歌曲的风格，进行不同方法的处理。需要指出的是，这种方法主要是用于“气浪”的制造，而不能够用于正常的歌唱呼吸之中。

歌唱的状态中，要始终注意用气的合理性，要从进入歌曲歌唱的一开始就注意调节呼吸的状态。无论是演唱低音的时候，还是演唱高音时，都要使用饱和的气息，使声音饱满丰润。不要只是到了高音才想到显示高音的漂亮，才突然呼吸，突然发力。其实，这里主要涉及一个演唱歌曲时，是否拥有激情的问题，是否一旦进入歌唱的状态中，就能够情感投入地进行表演的问题。我们要求一旦开始歌唱，就能够情感投入、用心地歌唱。具体从气息的技巧上讲，这其中最重要和需要解决的事情就是换气问题，要事先对所演唱歌曲的每一句歌词进行换气的安排和设计。主要是要协调好歌曲歌词的结构与歌唱者呼吸状态两者间的关系。按理，每一首歌曲歌词的结构，已经确定了歌唱换气的位置。但是，由于不同歌手的不同呼吸状态，掌握呼吸方法程度的水平不一。所以，有时候还要依据不同歌手的情况进行换气的设计和安排。要求在练习气息的开始阶段，哪怕是一口气只唱一个字，但这个字一定要唱的饱满。当然，最终的目的是要求歌手能够结合歌曲歌词本身的结构进行演唱。要从一口气唱一个字，发展到唱两个、三个、四个和多个字。从一口气唱一拍、两拍，发展到唱三拍、五拍、两小节、三、四小节等。直至歌唱得具有艺术的感染力。

歌唱的练习首先是练习生理的机能，主要的手段就是练声，声乐理论学习的再多，如果不练声，那也是无济于事的。俗语云：“曲不离口”，指的就是歌唱艺术要经常练习的事情。没有不通过训练就成为歌唱家的天才，但是，也没有不能够唱歌的人。歌唱者中的“歌唱天才”和“五音不全”之间的差异，主要是训练与非训练所致。歌唱技巧的优劣、水平的高低，主要在于歌唱者对机能的训练和对歌曲的理解。有人说，能够呼吸就能够唱歌，也许不用讲究这些所谓气息之类的问题就能够歌唱。是的，只要能够说话就能够唱歌。但是，这肯定不是歌唱的艺术。因为歌唱本身是应该具有艺术性，有给人音乐美感和美的享受的特征。不能让人们对你歌唱水平的评价是：“把自己的欢乐建立在别人的痛苦之上。”所以，如果希望唱好歌曲，就必须进行包括气息在内的声乐训练。而练声必须得法，每一种唱法都有其练声的要求与目的。美声唱法与通俗唱法对于生理的机能训练的要求就不一样。通俗唱法在练习气息时，重要的只有两个目的，即知觉气息的位置和寻找到一种合理的呼吸方法。

在美声唱法练习气息的开始阶段，绝大多数的教师通常是不会让学生们演唱歌曲的。因为，他们认为在没有正确的发声状态之前，根本就无歌唱的可能，其中的道理肯定是有的。通俗唱法虽然也要求掌握一些歌唱的概念，这就是所谓轻声、磁化、气声等通俗唱法的概念。但是，同时更重要的是要求很快进入到歌唱的状态之中去，要在演唱歌曲的过程中，接受唱法的概念，要以演唱歌曲的形式完成概念的理解和方法的建立。这是依据每种演唱的特性所决定的。不过，歌唱气息练习的开始阶段，首先还是要选择那些旋律抒情、优美，音程起伏不大，节奏规整的歌曲。要把握所选择歌曲的旋律悠长与时值较短的“度”的关系。当然，也不能够忘记选择音域不超过人声自然声区的歌曲，即钢琴键盘的中央C往上一个八度的音域，最多再增加两到三度。譬如通俗歌曲就可以选择：周华健演唱的《朋友》、任贤齐演唱的《对面的女孩看过来》、张柏芝演唱的《心语心愿》、张惠妹演唱的《我可以抱你吗》、苏小明演唱的《军港之夜》、陈红、蔡国庆、张迈、江涛演唱的《常回家看看》、田震演唱的《干杯，朋友》、赵薇演唱的《一个姑娘》等等。虽然，周蕙演唱的《约定》、高惠君演唱的《转身》，甚至陈明演唱的《幸福》等歌曲较难一些，但旋律还是比较流畅、优美，所以，也不妨尝试着唱唱。而美声和民族的歌曲则应该循序渐进地增加各个方面肌体机能的训练。

总之，科学的呼吸和发声方法，不仅能够使歌唱练习者获得动听的歌唱效果，而且，也有益于身体的健康。嗓音的健康也自然会得到保护。正确的呼吸方法、气息运用，正确的发声方法和适宜的唱法，是保护嗓音的根本。嗓音在科学的锻炼和合理使用中会得到真正的保护。正如人们的身体，适量的科学锻炼是有益于健康的。所以，歌唱气息的练习所带来的益处多方面的。

《三观不合的人，真的不能在一起》

文| 茶茶来源| 小茶夜读（vipyq95）

配图|Pin

一辈子很长，伴侣能否陪伴，是否有趣都不是最重要的因素，白头偕老最关键的是要三观契合，三观不合的人，真的不能在一起。

01

琳琳闪电般的恋爱了，前不久还自称单身贵族，最近口头禅就成了“我家那位怎么怎么样”，朋友圈也是满满的狗粮，辣眼睛。

昨天一起聚餐，琳琳神秘兮兮地对我们说，男友对她一见钟情，此生非她不娶，用尽各种浪漫，表白都表白到公司楼下了，无人不知，无人不晓，琳琳觉得，自己那颗小心脏扑通扑通都要跳出来了，当即就答应下来，两个人进入到了甜蜜恩爱期，打算一起休假出去旅行。

琳琳说：“都说旅行是检验感情的杀手锏，要是我跟他回来还好好的，我就带来给你们过目。”

看着琳琳眉眼带笑的模样，我们既为她高兴，又有些担心，谈恋爱不是过家家，一见钟情背后需要付出的，太多了。

果不其然，两个人出去旅行第二天，琳琳就开始向我倒苦水。

琳琳觉得两个人第一次出去玩儿，跟团比较好，对方却觉得自己安排更好，跟团受限制，态度强硬，一定要自由行，琳琳妥协了，觉得那就跟他走吧，试一试什么都不管说走就走的感觉。

可是看到火车票短信通知的时候琳琳就无奈了，一天一夜的火车硬座，让原本打算舒舒服服放松一把的琳琳尴尬又窝火，质问对方为什么不买机票哪怕是软卧，对方回答，反正都是一样的目的地，路上忍一忍就到了。

之后两天产生了大大小小无数的分歧：

天气太热，中午根本不想出去玩儿的琳琳，想找家咖啡店坐一下或者逛逛街，对方却觉得既然出来玩儿当然要去景点，去些有特色的地方，说琳琳装文艺；

琳琳想两个人刚在一起，喝酒不太好，想去吃西餐，对方却说夏天就该撸串吃烧烤，言语之间透露出琳琳太作的意思；

甚至出门琳琳花半个小时化个淡妆也被嫌弃，对方说：“你都跟我在一起了，还化妆给谁看啊，没必要的，赶紧走吧，磨蹭这么久了都。”

琳琳的脾气耐性全都磨光了，她给我发了个欲哭无泪的表情，附带一句：“我终于知道成田分手这个词的意思了！”隔着屏幕感受到她的失控，好笑又心疼。

02

《应许之日》里有这样一句话：

真爱不是一见钟情的童话，不是被人安排的幸福，它是一场冒险，需要勇气，需要代价。

爱对了人，三观契合，做什么都是舒服自在，爱错了，就要付出相应的代价，好在琳琳和对方相处还不算久，及早抽身还来得及。

给琳琳发过去一个摸摸头的表情，突然想到了最近热播剧《我的前半生》中罗子君和老金的一段故事，就是典型的三观不合，没办法走到一起。

很多人说罗子君离婚了，还带着孩子，能找到像老金这样任劳任怨对他好的人，已经是很不错了，虽然长相老了点，条件也不算特别好，但也在罗子君挑剔的妈妈那里及格了。

老金喜欢罗子君这样优雅漂亮的女人，却又不愿带着精心打扮的子君去见自己的朋友，怕自己被别人说三道四。

罗子君说：“你要觉得我有问题，今天可能是一条裙子，明天就是一句话、一顿饭，你说对不对。”和老金这样的男人在一起，他会把你拉低到自己的三观水准上，潜移默化让你成为和他一样的人，多可怕。

不将就的爱情，三观是一定要契合的。

就像我说我喜欢海，你却说海会淹死人，根本不在一个频道上，如何相处长久呢。感情最开始，也许是因为对方的外貌或者某一方面的优点吸引了你，但决定两个人能走多远的，一定是三观。

之前朋友云云分手分的斩钉截铁，前男友跪地捧花求复合都没有结果，很多同事不理解，说他对你挺好的呀，为什么执意要分手呢？云云没有回应，但态度依然坚决，后来也就不了了之。

有一次我们一起逛街，说起这段无疾而终的感情，云云说：“我从来不觉得投资自己有什么问题，女人嘛，就是要既能貌美如花，还能赚钱养家，我自己的钱，给自己买护肤品化妆品哪里不对，我觉得这是对我人生的尊重。

可是他呢，除了上班时间，都是邋里邋遢，还觉得我对自己好一点根本没必要，我去做指甲吧，说我回头指甲劈了就不得瑟了，我去美容院，说我再怎么臭美年龄也在这儿了，你说我招谁惹谁了，虽然他可能是开玩笑，但是我没办法跟这样的人过一辈子，想想就觉得可怕。”

这一阵吐槽听得我惊心动魄。三观不合，两个人的生活还不如一个人洒脱。

文章均来源于网络

03

有的人其实没有哪里不好，你换个人去喜欢，找个和你一起充满仪式感面对生活的男人，他也换个人去爱，找个觉得乱点但却温馨的女人，双方都会皆大欢喜，但三观不合的两个人，彼此就是不适合，在一起反而是种束缚。

一辈子很长，琐碎小事组成漫长人生，选择将就，有一就有二，那么日子就会过得越来越心累，和三观相合的人在一起，生活是会越过越舒服，越过越滋润的。

三观一致并非爱好观念全都相同。最好的爱情该是相互体谅和包容，相互温暖和依赖。

你喜欢打游戏，但也愿意和我一起探讨书中的想法；

我喜欢吃西餐，但也愿意挽着你的胳膊一起散步到大排档喝两杯；

你喜欢宅在家，但也愿意偶尔陪我一起自驾游；

我喜欢天南海北到处看看，也愿意为了你洗手作羹汤。

最重要的是，我知道你的取舍，你知道我的付出，我明白你的喜怒，你了解我的悲欢，我是你的后盾，你是我的依靠，如此，才能白头到老。

三观不合的人，永远get不到你的点，而三观相合的你，才是你的人生归宿，灵魂伴侣。

希望我们，都有幸在拥挤人潮中，遇见这样一个三观相合、刚刚好的人。

文章来源：小茶夜读（vipyq95）茶茶：用声音和文字温暖每一个孤独的灵魂，听她的声音，小心会上瘾哦15微信公众号：小茶夜读。

问题是：“恋爱和家庭生活消费观念的不同都会给彼此带来哪些伤害”，那我就从这两方面分别来讲述一下，消费理念差距大小时带来的情感影响。

消费理念差距小：

恋爱的时候，他愿意买性价比高的东西，她愿意买自己一眼看中的东西，你俩一个人消费时好考量，一个人消费时凭眼缘。但是你们觉得只要两人相爱，这些都不是问题。你们可以包容对方，为对方改变，一点点的消费理念不同并不是什么大问题。你们之间的感情可能还会更加亲密。

结婚后也可以调节，老公想消费的老公做决定，老婆想买的老婆做决定，需要花大钱的东西小两口一起讨论，分析利弊，这多好。

但是，如果消费理念有较大的差异呢？

恋爱时，你过生日，早一个月你就开始期待他给你的惊喜，你也告诉过他你的**妹都收到了喜欢的口红，或者娇嫩欲滴的玫瑰花。生日当天他却只是拜托食堂师傅把拉面拉长一些，带你吃了一碗清汤寡水的长寿面。你低头看了看男朋友手里新换的手机，想到一个星期前他呼朋引伴的请客吃饭唱歌，脑子里重复着舍友和你说的话：舍得给你花钱的男人不一定爱你，但不舍得给你花钱的男人一定不爱你。一边问他为什么，你没有给我准备礼物吗？

他却觉得别人有的你就要吗？我是有钱，但我觉得不应该花在这个上面。

最后女生说：我觉得你给不了我想要的生活。

男生却说：没想到你这么物质。

结婚后，你一直兢兢业业地工作，想给儿子买套房，再买一套房和她养老用。上班可以挤地铁挤公交。她却觉得每天挤地铁挤公交好累，买个车不好吗？三线城市房价也没有什么升值空间，而且男人开车上班也对事业发展有一定帮助。他觉得她只为自己考虑，她觉得他目光短浅。你们天天吵架，孩子怎么办呢？

消费理念的差距在恋爱时最多可能仅仅为你带来一段情伤和一些物质上的损失，结婚后却甚至可能影响到孩子，让双方疲惫不堪，所以如果消费理念不同，又不能为对方做出一些实质性的改变，建议还是尽快结束你们的感情，早分早好。