孩子特别叛逆我该怎么办，哄也没有，亲情牌也丝毫没感情？

如果孩子进入叛逆期，一定要做到以下方面：第一、一定要学会尊重，孩子进入叛逆期可能已经进入青春期，这个时候孩子需要更多的独立，尤其是需要尊重，父母对此一定要表示足够的平等感、尊重感，才能获得孩子的理解，获得孩子的友谊，不能总是用老的眼光看待孩子，将孩子当做永远长不大的宝宝，甚至随意打骂、呵斥孩子，这些都是不应该的，而是要将孩子当作成人一样对待，将孩子当作自己的朋友看待，才能与孩子有非常好的亲子关系。第二、也应该给孩子适当的进行指导、教育，应该及时缓和与孩子之间的矛盾，缓和亲子关系不一定要靠说服教育，也应该采取行动，比如多带孩子玩游戏，也可以带孩子做运动，比如陪孩子一起出去散步、跑步，一起旅游、看**，或者一起游泳、打羽毛球、打乒乓球等，通过这些活动都能够有效的与孩子建立非常好的友谊，同时解决孩子叛逆的问题。以上的方法比较重要，可以选择适合自己的去做。

没有同理心的父母就像是在昏暗的房间里，用生锈的器具做手术的人

本书开头先通过22个问题的，来看一看你是不是一个被忽视的“孩子”

作者没有上来就批判忽略孩子的家长，而是让大家用开放的、接纳的态度来面对，不必内疚[太阳][太阳][太阳]

造成情感忽视父母类型

1）自恋型父母

（孩子再去百般地讨好，百般地求饶说，我错了，我改了，父母依旧不为所动！）

2）专制型父母

3）放纵型父母

4）离异/丧偶型父母

（最近丧偶式婚姻、丧偶式教育比比皆是！）

5）成瘾型父母

6）抑郁型父母

7）工作狂父母

8）照顾伤病家属的父母

（大家应该经常看到很小的孩子就开始操持家务、照顾生病的奶奶、爸爸。我们一直都觉得这样的孩子太懂事了！可是作者写到这些非常成熟的孩子，青春期的时候特别容易崩溃，他会容易走向另外一个极端。因为人是不可能只付出没有得到的，他身体内得到的爱是根本不够的。@这点真是从未想到过的）

9）成就/完美导向型父母

10）反社会型父母

11）孩子即父母

12）都是为你好父母

[炸弹][炸弹][炸弹]那么被忽略的孩子会？

1）️空虚

2）反依赖

3）不切实际的自我评价

4）不同情自己

5）负罪感

6）认为有致命缺陷

7）自我约束能力差

8）自杀

[闪电][闪电][闪电]如何改变呢？

学习️监控自己的感觉

就是重视自己的情感～

❌视孩子为独立的个体！！！不要把孩子当作是自己的延伸，当作是自己的工具，当作是实现自己梦想的人！共勉

成长的很多困境，其实都源于早期和父母之间（或重要养育者）情感联结的缺失：

比如长大后，你既无法依赖别人也总学不会爱自己，自我评价低，深信自己有致命缺陷、不值得别人爱，以及感到空虚，情绪不定、易怒等，这些都和你童年受到的情感忽视有关。

作者韦布博士是“童年情感忽视”领域的开创者，他认为所谓情感忽视，是指父母可能给了你充足物质生活，但却也忽视了与你之间的情感互动、共情和持续的关注。

通过本书，你能知道童年情感忽视源于父母的哪些行为，由此会对你造成哪些负面影响，以及最后你该如何重拾动力，提升自信，学会关爱自己。

如果你是深受情感忽视之害的成年人，那这本书可以帮你逐步掌握童年未能培养的情感技能、走出情感真空，帮你学会自我关怀，找到自我存在的价值；

如果你是父母，那这本书能帮你矫正自己的养育行为，终结代际恶性循环，抚育出情感成熟、心智健康的孩子；

如果你是心理咨询师，那这本书能提供有效工具和操作方法，让你更理解这些深受情感忽视之苦的来访者。

总之，因为童年情感忽视，你总是会忽视自己的需求，这本书提供了切实有效的自我关怀方法，有很多实操表格和工具，你都可以拿来上手练习。

童年情感忽视领域开创者，临床心理学博士，临床执业近30年。目前在马萨诸塞州列克星敦开设私人诊所，专门治疗个人、夫妻和家庭的情感忽视问题。

著有多部畅销书，包括《被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视》《被忽视的孩子2：改善你与伴侣、父母和孩子的关系》等。

精 彩 选 段

1如果孩子不能确信自己对父母是重要的，如果孩子经常因为自己对父母关注的需要而感到羞愧，他将会成长为一个忽视自己情感需求的人。

2没有同理心的父母就像是在昏暗的房间里，用生锈的器具做手术的人。细思恐极。

3作为孩子，他们像小电脑一样，接受来自环境的反馈，存储在记忆中，结合各种各样的反馈，发展出一整套对自己的技巧、天赋、缺陷和不足的认知。

4每个情绪都承载了身体想传达给我们的信息，无论看起来多么奇怪。这本书会让我们了解一个新的心理学现象。之前我们从来没有涉及过，叫作情感忽视。

可能对孩子照顾得很好的一对家长出现情感忽视的现象。所以，如果你不了解什么是情感忽视，你都不知道自己做的到底是对还是不对。

第二个就是如果有过被情感忽视经历的这些孩子，一旦造成了心理的创伤，他的痛苦是非常不能理解的。在沉默中不停地质疑自己，就他不停地挑自己的毛病，不停地找自己的问题，认为自己有不可饶恕的缺点和错误，是非常痛苦的人。

第一个问题，你有时会感觉与家人和朋友格格不入。

第二，对不依赖他人感到骄傲。就是我特独立，我谁都不用依赖。

第三，不喜欢求助于他人，有事自己扛着。

第四，朋友或家人会抱怨你冷漠疏远。

第五，你感到还没有发现自己生命的潜能。

第六，经常希望自己独处。

第七，暗暗地觉得自己可能是个骗子。

第八，在社交场合中会感到不舒服。

第九，经常对自己失望或是生自己的气。

第十，对自己比对他人更严苛。

第十一，拿自己与他人比较，并觉得自己不如别人。

第十二，比起人，你更喜欢动物。

第十三，经常无缘由地觉得暴躁、不开心。

第十四，不清楚自己的感受。

第十五，分辨不出自己的长处和短处。

第十六，有时感觉自己是个旁观者。

第十七．相信自己是那种很容易过隐士生活的人。

第十八，很难让自己冷静。

第十九，总觉得有什么拖你的后腿，让你无法活在当下。

第二十，会感到内心空虚。

第二十一，隐隐地觉得自己有问题。

第二十二，很难自律。

那如果这二十二个问题当中的大部分，你的答案都是“是”，那么你很有可能经历过情感忽视的这种症状。我也有几个问题会觉得是“是”，但是大部分的问题我的回答是“否”。所以还好。

这里有几个警告。

第一个警告就是不完美的父母不一定是情感忽视的父母。就是有很多父母，可能没有很好的教育方法，但他反倒未必是情感忽视的父母。

情感忽视的父母，最重要的是两件事：一个是在重大危机时刻的忽视。

第二个是在非常重要的地方忽视。就是这个孩子，可能长期的某一个方面很重要，他的道德品质，或者是他的人际沟通关系，他的学习能力，他写作文的能力等等。一个很重要的方面长期地被父母忽视，这里边分成急性共情失败和慢性共情失败两种症状。

第二个就是不必内疚。大家首先要用开放的、接纳的态度来面对这么一个症状，

一个健康父母的话，他有三个非常重要的特征：

第一个特征是他和孩子有情感连接。

第二个特征是健康的父母视孩子为独立的个体。

第三个特征是父母会回应孩子的情感需求。

这本书中非常大块的内容，是给我们总结了12种造成情感忽视的父母。

造成情感忽视的父母类型一：自恋型父母。我们讲过一本书，叫作《母爱的羁绊》。那里边就专门在谈自恋型父母对女儿的影响。尤其是自恋型的妈妈对女儿的伤害和控制是终身的。

你们有没有见过记仇的父母，就是父母说，我不跟你说话，就不跟你说话，孩子再去百般地讨好，百般地求饶说，我错了，我改了，父母不为所动。他用这种方式来惩罚孩子，这就是自恋型父母的特点。他常用的手段是发怒或者冷落，这种父母的潜台词认为，孩子是自己的延伸，这是第一种，我们说容易造成情感忽视的父母——自恋。

造成情感忽视的父母类型二：专制型父母。

造成情感忽视的父母类型三：放纵型父母。

造成情感忽视的父母类型四：离异/丧偶型父母。离异/丧偶型绝不是说只要离异，或者丧偶就不行。类型五：成瘾型父母。

造成情感忽视的父母类型六：抑郁型父母。抑郁型的特点就是父母本身缺乏能量和热情，然后不存在，就是根本就好像没有这个人一样，对孩子完全缺乏抚慰。

造成情感忽视的父母类型七：工作狂父母。这些孩子就会觉得，我根本不重要，我的生活没有价值。那些去用生命犯罪的人，都是自我价值低的人，这一点是非常重要的。

造成情感忽视的父母类型八：照顾伤病家属的父母。这些在过小的年纪就已经非常成熟的孩子，青春期的时候特别容易崩溃，就是他到了青春期以后，他会容易走向另外一个极端。因为人是不可能只付出没有得到的，他身体内得到的爱是根本不够的。，这是照顾伤病家属所带来的这种危机。

造成情感忽视的父母类型九：成就/完美导向型父母。就是这些父母永不满足，永远焦虑，永远烦躁，永远完美主义。

造成情感忽视的父母类型十：反社会型父母。有这样的父母，我们讲过反社会型人格，就是那个无良症。他会用残忍的操纵的手段来控制孩子。

就是用内疚的方式等等各种各样的方式，让这个孩子觉得极度痛苦，因为父母没有内疚感，父母觉得我达到了目的就行。这是第十种。

造成情感忽视的父母类型十一：孩子即父母。

造成情感忽视的父母类型十二：“都是为你好”型父母。

排在第一位的症状是空虚感，空虚感本身不是一种病，它不像焦虑症或抑郁症，大多数人也没有觉得，这些不适是干扰他们生活的症状。

我们说幸福的反面并不是不幸，幸福的反面是麻木。空虚感是一种麻木的感觉，这是第一个症状。

第二个叫作反依赖。反依赖的典型特征就是恐惧依赖他人，就是一种独自长大的感觉，就是遇到什么事不求人。这事你明明去找个朋友问也不行，没有第四种人际关系。

您如果听过我们讲《他人的力量》的话，你就会知道，他没有这样的社会支撑，他什么事都是独来独往。反依赖的标志和信号如下：

然后第三个就是不切实际的自我评价。就是很多人，尤其是女性特别喜欢贬低自己，对自己的评价很低，明明你挺好的，但是你拼命地就要减肥，拼命地觉得不好看。

那么不切实际的自我评价的标志和信号

第五个症状就是负罪感和羞耻感，你有时候没有明显原因地感到沮丧、悲伤或愤怒，有时候感到情绪麻木。你有一种感觉，说有些什么地方不对劲。你觉得你和别人不一样。你倾向于压抑情感，或者避免动感情。你试图隐藏你的情绪，这样别人就不会察觉到。你会觉得自己不如别人，你觉得你没有理由活得这么不开心。这是我们说负罪感和羞耻感的特点。

第六个就更好理解了，叫对自己生气和自责。很多人都有，其实有时候你想想看，不要那么追求完美，随缘，差不多就行了，慢慢进步成长型心态，你就比较容易原谅自己。

第七个就是认为自己有致命的缺陷，就是有些事不能让别人知道，老觉得自己某一个方面是非常阴暗。

第八个叫作难以关爱自己和他人

然后自我约束能力差，就是被情感忽视的孩子，自我约束能力差。你看那些叛逆的，在街上飙车的，或者是吸毒的这些孩子，基本上家里边的这个症状，要么就是父母忙得一塌糊涂，根本不管他们，要么就是父母溺爱，或者就是暴力，不断地殴打。

还有一个名词叫作述情障碍。什么叫述情障碍？用普通话讲就是不会好好说话，就这种人张口就发飙，就是经常毫无理由地发火。严重的症状，就是自杀。大部分的自杀人士，一个人放弃自己的生命，不是一件容易的事，他一定是累积了很长的时间，才会出现这样的状况、这是情感忽视所带来的问题，现在都搞明白了。

那么第三块就是怎么办，怎么解决这个问题呢？

第一个阻力在于我们对于改变的错误的期待。你从今天开始，慢慢一点一点用正确的方法，用有爱的方法，用非暴力沟通的方法，用情感引导的方法去跟孩子互动，你才能够看到孩子一点一点地改变。

我们不能够有着超高的期望，这时候会导致你更快地放弃。

第二个障碍就是逃避。

第三个就是不适感，就不舒服。

但如果你拒绝这个不适的过程，你觉得这不是我，这不是我，让我做我自己，我就喜欢孤独，那你就永远不会改变。这是不适。

第四个非常重要的阻力，就来自于我们不了解情绪。每一个情绪到你身上来，它都承担了信使的作用，它是给你传递信息的，他是要告诉你一些事的。如果人忽视情绪的话，你会生病，会抑郁，会消耗精力，会发脾气，会感到空虚，会有糟糕的人际关系。所以人与人的联系，让我们的生活产生价值，而情绪是人与人的联系当中非常重要的信使。

把这四条搞明白，我们先扫除改变的障碍，然后接下来我们看怎么做，做的办法。

首先我们要学会正确地对待自己的情绪，第一步学习监控自己的感觉。第一步，都叫作觉知。第二步叫作接受并信任你的感觉。第三个学习有效地表达感觉。然后第四步叫认识，理解，重视人际关系中的情绪。这里边最好的练习场所，两个阵地，一个是友谊，一个是婚姻。就是你和你的闺蜜，你和你的朋友，然后你和你的婚姻的伴侣，在这些人当中去尝试识别情绪，然后谈论情绪，表达情绪。自己能够观察到自己的情绪，也能够让对方感知到你的情绪。

把这四招学会，关爱自己、提高约束能力、自我安慰、同情自己，这时候你发现，我们就能够逐渐地摆脱那个被忽视的状况。

最后我们说怎么样让这个忽视的问题终结，当然很难了，怎么可能在世界上终结这件事，但如果你希望在你的家族当中，在你的生活当中，忽视的这种事变得越来越少，有两个非常重要的抓手。

第一个就是重视情感，第二个就是视孩子为独立的个体，不要把孩子当作是自己的延伸，当作是自己的工具，当作是实现自己梦想的人。

如果孩子一岁3个月，连基本回应都没有是不正常的。

牙齿：大多数宝宝长出6-12颗乳牙。

动作：宝宝站着时，能够自己蹲下。

听觉：宝宝能对指令做正确反应。

语言：宝宝开始试着说话，但不能准确表达自己的意思。

认知：会模仿成人;可以识图识字。

语言：能够听大人的话指出自己认识的东西，例如指出自己认识的动物、物品、交通工具等。社交：宝宝白天不喜欢睡觉，喜欢玩。

独立性：睡眠习惯已经有规律。

情感：喜欢跟小朋友接近、游戏。

1、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。

可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

2、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。

3、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250—500毫升。

4、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。

父母就要多花点时间陪孩子，可能你的孩子已经长大了，但是他在其他方面也会需要父母的帮助。每次他遇到问题的时候，就要帮他解决问题，不要指责和谩骂。孩子刚开始的时候，肯定会对父母抵触，但是时间久了，父母给孩子的感觉是那种很有能力，又很有耐心的人的时候，孩子对父母就产生了信任，感情也就好了。做法如下：

一、父母得接受孩子跟自己不亲的事实，不过一上来就摆家长的权威。

很多孩子从小跟父母聚少离多，心里上并不会对父母产生依赖，这个时候如果他做的事情父母看不惯，立马去指责，关系只会越来越糟糕。教育是建立在陪伴的基础上，一个从小没有陪伴的父母要去教育孩子，孩子根本就不会听。以其这样，不如站在孩子的立场，多肯定他，包容他，等他对父母产生了心理依赖的时候，再去跟他讲道理，效果会好太多。中国的家长就觉得我是你老子，就应该听我的，切记犯这种错误。

二、要尊重孩子自己的想法。

可能孩子很多事情的想法很不靠谱，做家长的就想要立马去纠正，这样会扼杀了孩子的进取心。一个跟父母没感情的孩子，他的内心只相信自己的想法和意见，根本就不会听父母的。只要孩子不是做伤害自己和他人的事情的时候，父母就得有包容心，允许孩子有自我，让他多尝试，多经历。遇到问题可以有父母给他撑腰，简单来说就是要先给爱，慢慢的培养亲子之间的感情。

三、父母要多花点时间陪陪孩子。

从小孩子就不在身边，现在在自己身边了，就要多花点时间陪他。比如说带孩子出去旅行，短途游或者长途游都行。可能孩子一开始不乐意去，父母就要多点耐心，旅行地让孩子选，做攻略之类的让孩子参与，要让孩子觉得你就是很爱他，人心都是肉长的，更何况孩子天生就喜欢得到父母的爱。我相信父母只要有点耐心，孩子终究是会跟你亲的。

面对孩子跟自己不亲的时候，越小感情越好培养，因为小，他的要求就少，对父母也会更加依赖。孩子越大，就要多花时间来陪伴，耐心肯定是要有的，父母还得允许孩子跟自己有不同的意见，不要指望你从来没陪伴过的孩子，完全听你的，那是不可能的事情。

、选择漠视

任凭孩子哭的惊天动地、花容失色，父母都像一个旁观者一样，他们此时也许就会在孩子的身边，可是却会对孩子的行为选择漠视。

孩子自己哭自己的，父母安心的做自己的事，仿佛就像两个世界的人，不会有什么交集出现。

也许父母想要通过自己的行为让孩子知道：哭是最软弱无力的表现，而且解决不了任何实质问题。

我们从小到大会遇到太多的困难和不顺心的事，所以让孩子从小接受挫折教育，对他们的成长才会有好处。

2、暴力对待

随着生活条件的改善，人们所承受的社会压力也越来越大，有时父母上了一天班，下班后还要做饭打理家务，难免心情会有些不畅。

这时如果孩子在父母身边闹腾，时不时地发点小脾气，那么无异于自撞枪口，等来的必然是父母的责骂甚至是动手。

3、视心情而定

这应该是很多父母都使用过的方法，他们对待孩子的态度取决于当时自己的心情。

如果心情好，那么当孩子有小情绪时，便会耐着性子哄孩子，想尽办法逗他们开心，甚至对于孩子提出的要求，也都会无条件的满足。

但是如果当时正好碰上自己的情绪不佳，那么孩子在身边所做的一切都会让父母都烦躁感加深。

哪怕平时被称为天使的孩子们，这时在父母眼里也会化身为小魔鬼，完全没有了可爱的模样，只能成为父母发泄情绪的垃圾桶。

为什么孩子的情绪会失控？

和孩子的大脑发育有关

孩子的大脑自出生后一直在不断发育，西格尔·布赖森在《去情绪化管教，帮助孩子养成高情商、有教养的大脑》中称，孩子的大脑正如在建的房屋，脑干和边缘系统组成了通常被称为"爬虫类脑"的底层区域，是人体反应之源。

在丹尼尔西格尔的著作中，他提到人类的大脑实际上是分两层的，底层是本能情绪的情感表达，而上一层是对情绪的控制能力。

如果一个人没有上层大脑的控制能力，就很容易做出错误的决定，冲他人发脾气以及缺乏适当的理解他人能力。

孩子的自我意识会随着他们年龄的增长不断发展，所以他们会越来越渴望被他人理解和重视，当然最主要的是得到父母的关注。

但是很多时候父母却会因为各种原因忽略孩子的这份内心需求，从而使孩子有情绪出现，甚至变得有些偏颇。

正常情况下人们的上脑在25岁左右才能发育成熟，所以在此之前，人们很难掌控好自己的情绪。

特别是对于年幼的孩子来说，想让他们自己从不良的情绪中走出来，真的是难上加难。

他们此时更多有的是下脑反应，而孩子下脑的启动往往和父母的威胁有关，如果父母总是用过于严厉的方式对待他们，孩子便会做出反抗，从而有了自己的情绪。

有时孩子在玩玩具，家长叫孩子好几遍，比如喊孩子吃饭，孩子不回应；喊孩子收拾玩具，孩子就像没听见一样。家长想知道，孩子是听不见，还是不理人。这得分情况来回答。

其实，在很多情况下，孩子是真的听不见。

学龄前的小朋友，由于发育不健全，注意力发展受限，当孩子在面对让他更感兴趣的事物时，比如好玩的玩具，孩子会无法顺畅地分配注意力和转移注意力，就会出现家长说的那种“我喊他，他像没听见”的情况，其实孩子是真的听不见。从教育学角度来说，小朋友在玩玩具或者专注于某件事（哪怕是看蚂蚁搬家）的时候，家长或者看护者不应该打断孩子，经常打断孩子专注于某事，会对孩子养成专注的习惯有不好的影响。

但是也有一些情况下，孩子会故意不回应。有些时候，家长比较忙，没有耐心，在平时交流的时候不能及时回应孩子，或者对孩子爱理不理，表现得很冷漠。经常经历这种场景的孩子就会模仿家长对呼叫不做回应。

有一种“冷漠型”家长，是指家长对孩子的要求和需求没有反应，既没有情感的沟通，也没有行为的约束。“冷漠型”家长的“冷漠”，是因为每天家长都忙着工作、忙着社交、忙着刷手机看新闻和小视频，每天都忙得身心俱疲，自然没有精力去关注孩子，而家长的回应会强化孩子这种被忽视的感受。

孩子有了基本需求之后，家长对孩子的回应会影响孩子的观念，观念不同，行为便会千差万别。如果父母日常生活中总是给孩子同一类型的回应，孩子就会形成固定的观念，从而使孩子做出对应的行为。

这种情况下，家长就要纠正自己与孩子的交流习惯，同时培养孩子及时回应的习惯，这个习惯在孩子以后的学校生活中非常重要。

在心理学中，和自己爸妈不亲的，被叫做：失望性情感隔离，表现就是和父母没有亲人的感觉，不想沟通，也不想有任何情感上的牵挂，最好的相处模式就是：各过各的。

这是一种心理上的隔离机制，本质就是：对于父母过于失望，因为早年间缺乏父母的理解与支持，很多情感诉求都没有得到回应，所以渐渐地，不再对父母抱有期望，不再把父母当做情感依靠。

好的亲子关系的作用

好的亲子关系，是孩子行走世间所向披靡的底气，也是孩子润泽身心收获幸福感的基石，更是一个家庭温馨有爱蒸蒸日上的重要一环。

育己修身，希望每一位父母都愿意用高质量的陪伴、欣赏和鼓励的态度，以及适度的退后和放手，把家打造成一座孩子可以憩息的港湾，和孩子们充电蓄能的精神乐园。

也希望所有孩子都能拥有这份幸运，被疼爱、被欣赏、被尊重，能随时依靠在父母臂弯里撒欢儿。