和老公吵架很生气,之后肚子有点疼怎么回事

和老公吵架很生气,之后肚子有点疼怎么回事,第1张

大多数朋友应该都体会过肚子痛是什么感觉,“肚子痛”医学上就是“腹痛”。“腹痛”包括的范围很广,你想,这里面多少东西啊,胃、肠、肝、胆、胰腹腔里的所有的器官甚至是腹腔里的肌肉出了问题都会肚子痛。

为什么生气的时候

有人会感到胃疼

有人生气或紧张

会出现打嗝、胃痉挛……

负面情绪和胃疼之间的联系

是巧合还是必然呢?

“气得胃疼”有科学依据

为什么生气、紧张时会胃疼?

这要从胃的结构和功能说起

胃部的基本功能是接受食管中食物且初步消化,同时分泌的胃酸和胃蛋白酶参与食物消化;胃部规律性蠕动,把食物混合和磨碎后生成食糜,再把食物经幽门排出,然后进入十二指肠中吸收营养物质。肠道蠕动以及胃部分泌胃酸和胃蛋白酶跟脑-肠轴息息相关,肠道菌群主要是通过此轴影响大脑以及行为。

心理应激可以引起人的胃肠动力异常

大致分为两种情况

压抑性情绪,比如焦虑、抑郁、恐惧等,常常导致胃肠道动力低下,人会出现食欲不振、嗳气、打嗝、早饱、饱胀等不适。

较为亢奋的情绪,如愤怒、生气、厌恶则可以导致胃肠高动力反应,这类情绪活动容易引起胃酸分泌增加、胃肠蠕动增加,造成胃食管反流、胃炎,甚至消化性溃疡。“气得胃疼”就是这个道理。

很多消化疾病和情绪相关

在功能性消化不良、便秘、肠易激综合征等病症中,心理因素往往起着重要作用。因此,有科学家将胃称作“人体的第二大脑”,是最容易受情绪影响的器官之一。

首先,胃确实是一个情绪器官。我们都知道,当我们感到饥饿的时候,胃会分泌胃酸和胃液,以便消化食物。但是,当我们感到紧张、害怕或者愤怒的时候,胃也会受到影响,从而导致消化不良、胃酸倒流等问题。此外,情绪还可以影响到胃的运动,导致胃肠道蠕动失调,进而引起腹泻或便秘等症状。

那么,“气得胃疼”具体是怎么回事呢?其实,这个症状的发生是有科学依据的。当我们感到愤怒或者焦虑的时候,身体会分泌一种叫作肾上腺素的激素。这种激素会导致心跳加快、呼吸急促、血压升高等生理反应,同时还会让胃肠道收缩和松弛的节律紊乱,从而引起胃痛或者胃部不适的感觉。

胃癌的发生与情绪也有很大关系。易怒、焦躁、悲观情绪不可取,心情好才能胃口好、吃得香。除此之外,精神压力大的人更容易抽烟或借酒浇愁,而吸烟和喝酒是引发胃癌的高危因素。

这几种行为最伤胃

除了情绪影响

三餐不规律

幽门螺杆菌感染等

都是伤胃的重要“元凶”

1饮食不规律

胃是一个习惯遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。所以,经常不吃早餐或饮食不规律,十分伤胃,甚至会增加患胃癌的风险。

建议:调整生活节奏,每天有规律地吃饭。

2暴饮暴食

饮食过量会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律,胰腺在短时间内分泌大量消化液,导致胃胀不适,甚至是急性胃扩张、急性胰腺炎,严重者可导致胰腺癌。

建议:细嚼慢咽,感觉到了七八分饱就放下筷子;三餐固定时间吃,以免“饥不择食”。

3吃饭太快

嘴里的食物没嚼烂就咽下,会加重胃的负担。

吃饭吃得太快,就会吞入过多气体,从而产生胃胀等不适;还容易烫伤口腔和食管黏膜,为口腔癌和食管癌埋下隐患。

建议:在吃饭时,可以有意识地提醒自己“多嚼几下再咽”,慢慢地就能养成习惯。

4过度饮酒吸烟

酒精会对胃黏膜造成损伤,黏膜被长期反复刺激,不断经历损伤、修复、再损伤的过程,就会导致慢性炎症,最终为胃癌的发生埋下祸根。

吸烟不但会直接损伤胃黏膜,还会对胃的微血管造成损害,使胃黏膜长期处于一种“缺氧”状态。

喝酒时,可以配一些小菜,如肉皮冻等,这类食物胶原蛋白含量高,会在胃中形成一层保护膜,可减缓酒精伤害。当然,为了自己和家人的健康,还是戒烟戒酒吧!

5口味太重

很多人口味重,喜欢辛辣、油腻、高盐的食物。但是,盐吃多了不仅容易得高血压,还伤胃!因为食盐的渗透压高,摄入过多会对胃黏膜造成直接损害,引发胃炎或胃溃疡。

此外,一些大家常吃的食物,如熏鱼、腌肉、腌菜、香肠等,含有较多的亚硝胺类化合物,是引起胃癌的因素。

建议:想养胃,就尽量少吃咸菜和其他高盐的加工食品,多吃新鲜蔬菜和水果。

6幽门螺杆菌

在我国,50%的人感染幽门螺杆菌。要知道,幽门螺杆菌的感染是导致许多胃病的重要病因。目前来看,这种细菌的主要传播途径是粪口传播和口口传播。数据显示,80%以上的萎缩性胃炎患者伴有幽门螺杆菌感染。

建议:为避免幽门螺杆菌感染,平时应注意用餐环境和餐具的卫生,尽量在家中吃饭,少吃路边摊和外卖,多人用餐时使用公筷,不和家人共用牙刷。

哪些食物能缓解胃痛

牛奶

经常喝牛奶具有很好的养胃功效,尤其是对各种原因所导致的胃痛症状更具有很好的缓解功效。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,再吃东西,是再好不过的。

茉莉花茶

茉莉花味辛甘、性温,能帮助食物的消化吸收、缓解胃痛,对腹泻腹痛有很好的疗效。所以,茉莉花茶有“胃部保护茶”之称。此外,茉莉花还有安定精神的作用,可以让人情绪稳定、心情舒畅。

苏打饼干

当胃痛发作时可以吃苏打饼干,因为它们是碱性的,可以中和引发胃痛的胃酸。这跟胃药的原理一致,因而能缓解胃痛。

你已经严重影响身体健康了,还是少生气的好啊,其实生气也无用,事情已经那样了,尽量控制吧,话虽如此,谁都知道控制情绪不是张嘴说说就能办到的,要努力才行,就算为了自己吧,其实以后就会发现,也是为了别人好

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