中职生情绪调节的方法

情绪与人的身心健康关系紧密，主要体现在以下两方面。一方面，管理人类情绪活动的中枢神经系统的有关部位，同时又是人体各内脏和内分泌腺体活动的控制者。因此情绪的变化能够影响内脏活动和内分泌腺的活动。

另一方面，由于情感的产生经常伴随有机体的一系列生理变化，因而情感既是人致病的因素，也有治病的作用。良好的情绪、情感状态有利于保持身心健康：不良的情绪、情感状态，则可以损害人的身心健康，使人得病或病情加重。许多研究表明：愉快、欢乐、适度平稳的情绪状态能使中枢神经活动处于最佳状态；保证体内各系统活动的协调一致，充分发挥机体的潜能；使机体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态，增强对疾病的抵抗力，提高脑力劳动和体力劳动的效率。

情绪调节有多种方法，一般主要有以下6种：

1 呼吸放松调节法

该调节法中提倡腹式呼吸，它是一种以腹部作为呼吸器言的方法。首先，找一个合适的位置站或坐好，身体自然放松；其次，慢慢地吸气，吸气的过程中感到腹部慢慢地鼓起，到最大限度的时候开始呼气；呼气的时候感觉到气流经过鼻腔呼出，直到感觉前后腹部贴到一起为止。

2 音乐调节法

该调节法就是指借助于情绪色彩鲜明的音乐来控制情堵状态的方法。运用音乐调节法时，应该因人、因时、因地、因心情的不同而选择不同的音乐。适宜的音乐，常可取得很好的效果。

3 运动宣泄调节法

据心理学专家温斯拉夫研宄发现，最好的情绪调节方法之一是运动。因为当人们在泪丧或愤怒时，生理上会产生一些异常现象，这些都可以通过运动方式，如跑步、打球、打攀等方式，使生理恢复原状。生理得到恢复，情绪也就自然正常。有的公司就是利用这一方法来消除职工的不满情绪的。如某公司专门安排了一个房间，在房间里放着公司高级主管的人体模型当职工对高级主管不满意时，就可到此房间对着高级主管，大骂一顿或掌打脚踢一阵，发泄完了，心里感到平衡了，再回岗位继续工作。这就是运动宣泄调节法

4 理智的调节法

不少消极情绪，往往是由于对事情的真相缺乏了解或者误解而产生的。这就需要进行辩证思维，多侧面、多角度去思考问题，当发现事情的积极意义时，消极情绪就可以转化为积极情绪。

5 暗示调节法

语言对情绪有极大的暗示和调整作用。当受消极情绪困扰时，可以通过语言的暗示作用来松弛心理上的紧张状态，使消极情绪得到缓解。

6 升华调解法

把业已产生的消极情绪，像痛苦、怨愤、嫉妒转化为积极有益的行动，即以高境界表现出来，谓之升华，常说的有“化悲痛为力量”。升华是调节消极情绪的最高的也是最佳的一直形式。

情绪调节首先包括那些让人感到难受的负性情绪，如愤怒、悲伤。另外正性情绪在某些情况下也需要调节，比如那些成绩优秀的人，如果表现过分的满意、骄傲、和幸福可能会引起别人的反感。

正确的爱情观间接反映了一个人的人生观与世界观，当人们面对爱情问题时，它会引导他们做出正确的选择。此外，不同的年代，受到经济、文化、社会环境的影响，人们的爱情观会出现相应的变化。对中职生来说，他们正处于爱情观朦胧的阶段，如果没有正确的引导，容易犯错误。另外，中职生即将踏上社会，走向工作岗位，拥有正确的爱情观，对成长中的中职生来说尤为重要，这直接决定着他们能否以积极、阳光的心态迎接未来的爱情和生活。

当前，由于网络游戏、网络小说、影视剧等互联网资源的推陈出新以及社会发展进程的日益加快，使中职生的爱情观出现了一系列问题，主要有以下两种：（1）中职生恋爱公开化、自由化、主动性较强。目前，在对我校中职生恋爱情况调查时，发现半数以上的学生处在恋爱阶段，而百分之四十左右的学生具有恋爱史。（2）中职生恋爱逐渐趋向多样化，但缺乏一定的责任感。根据调查发现，我校中职生在恋爱的过程中，普遍目的为向同学或朋友证明自己的魅力，以便满足个人的虚荣心。多数是感受爱情的美感、证实自身魅力、满足自己的虚荣心。

基于上述，笔者认为，教育既要育人子弟，还要回归生活，让学生得到身体与精神的双重发展。目前，我国中职教学往往注重对学生操作技能和实践技能的培养，却很少重视中职生的爱情观，这无疑是教育教学上的短板。因此，我们要遵从素质教育理念的核心要求，在中职语文课堂中融入爱情观教育，帮助中职生树立健全的爱情观。笔者以中职语文课为例，谈谈有关爱情观的教学心得。

一 情感导入，正确认识

在社会环境与网络环境的双重影响下，中职生恋爱成为一种生理和心理上的必然。现阶段，许多中职院校在面对爱情观的教育问题时，常常会采取消极回避的态度，只有在学生犯下错误时，校方才会进行管理。这种办法不仅难以起到作用，还会激发中职生的叛逆心理。由此可见，爱情观教育对于中职生而言迫在眉睫。

结合上述，笔者认为在中职语文教材中有许多课文，都对爱情观做出了详细的诠释，我们不妨利用这些课文进行导入，从而激发中职生的情感，让他们能够正确地认识爱情观，继而使他们的人格更健全、更完善。以《致橡树》为例，该首诗歌中的句子十分经典：我如果爱你，绝不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己！诗人采用对比的手法，借此表达爱情是富有内涵的，并且诗人还利用衬托的方法表明了爱情不能做趋炎附势的凌霄花，也不能附庸高枝而沾沾自喜。正确的爱情观可以让中职生健康成长，让他们的人格更具魅力。而错误的爱情观不仅会让中职生的精神世界处处碰壁，同时对他们的人生观也会带来影响。如果将文中经典的句子作为语文课堂教学的导入，那么学生就能在一开始就被这些句子所吸引，通过后面的学习逐步感受到，在诗人的爱情观里，在爱情的世界中，应该人人平等、互相尊重，不能在爱情中迷失，也不可在爱情中施舍，只有这样才可实现风雨同舟、相濡以沫，从而在诗人的影响下激发自己的情感，逐步树立正确的爱情观。

这样的导入，不仅可以让爱情观教育更自然，同时还可以间接实现语文教学，让中职生的精神与能力获得双重发展。

二 主题讨论，心得共享

中职生正处在爱情观构建的黄金阶段，但对照我国实际情况，许多中职生都未能正确认识爱情，认为爱情就是两个人相爱，至于如何相爱，该用什么样的态度去恋爱，他们很少去考虑。或者说，他们缺乏一个正确的态度去面对爱情。此外，现阶段互联网飞速发展，各类以爱情为题材的影视剧和小说层出不穷，许多男生受到作品的影响，充满大男子主义，认为自己想的就一定是对的，很少关注对方的想法和心情。而女生，受到作品的影响，总是梦想得到自己的白马王子，充满了浪漫情节，继而忽略了现实。

为了纠正中职生对爱情观的认知，我们可以根据学情，在语文课堂中开展一些与爱情主题相关的讨论活动，激发中职生兴趣的同时，帮助他们构建正确健康的爱情观。比如学习完第五单元课文中裴多菲的爱情诗《我愿意是急流》后，为了普及爱情观教育，我开展了主题为“如何定义爱情”的讨论活动。在这次活动中，学生们的参与热情高涨，他们所阐述的理论更是层出不穷。但若仔细分析却能发现，学生们所表达的想法与《我愿意是急流》的中心思想很相似。为了帮助学生摆脱思维上的定式，我对学生说：“请同学们抛开课文，按照自己的想法来解读一下爱情，你们心中的爱情观是什么样子的呢？”通过这个问题，学生可以及时摆脱胆怯心理，踊跃参与、畅所欲言。比如有的女学生认为“爱情的本质在于相濡以沫、相互扶持、相敬如宾”；有的男学生则认为“爱情的真谛在于守护自己的爱人和亲人，愿意为之付出一切”。

由此可见，合理地开展讨论活动是构建中职生正确爱情观的重要途径。我们广大教职人员必须在这个过程中积极引导，在遵从课文的同时抛开课文，引出学生的真实思想，并对其给予正确的引导。这样，才能够切实有效地帮助中职生树立健康的爱情观。

三 调查总结，点亮情感

中职生受到某些爱情题材的影视剧和小说的影响，他们对爱情这一话题充满着浓厚兴趣。所以，我们可以适当地开展一些实践活动，让他们在活动中加深认知，继而树立正确的爱情观。此外，新课标明确提出：正确的中职教育要以知识传达、实践操作为目的，以便提高中职生的实践能力。我们不妨指导中职生利用课下时间进行调查，总结中职生对待爱情的态度和想法，然后再根据调查结果撰写相应的文章，从而让中职生得到实践锻炼的平台，点亮他们的情感。

比如在学完第五单元课文中的《情人节的玫瑰绽放在教室里》后，我以该篇文章宣扬的主题――没有爱情教育的教育是缺憾的教育，指导学生创建一份调查报告，然后以班级为单位，进行走访式调查。这样，一方面可以锻炼中职生的人际交往能力，另一方面还能培养他们总结归纳的能力，继而让正确的爱情观深入他们的内心。

记得某位名人曾说过：“真正的爱情与金钱无关，与地位无关，而是在于一种真理，一种对爱情真谛的挖掘。抛离了真理的爱情，只能是一种动物式的爱情。”这句话告诉我们，只有树立正确的爱情观，人生才会完美，发展得才会全面。开展中职语文教学之初，我们首先要从心灵教育着手，帮助中职生树立健康、正确的爱情观，让他们的心灵与能力共同发展。

中职生正确的自我认知可以帮助学生找准定位，挖掘潜力，完善和提升自我，增强职业竞争力。通过教育教学实践，引导学生认识正确自我认知的重要性，指导、教会学生正确自我认知的方法与途径，为学生行为改变助力赋能，让学生更加自信、更有安全感、更好地规划人生，让学生学会自尊自爱。

关键词：中职生 自我认知行为 改变赋能

职业生涯规划是在知己知彼的基础上确定个人的职业生涯发展方向、目标及路径，并采取有效行动去达成目标的过程，而知己是职业生涯规划中最重要的一步。中职生想要成就自己，必须要有“自我认知”，正确地认识自己，客观地评价自己，是行为改变和人格完善的重要前提。

一、中职生正确自我认知的重要性

自我认知的目的是通过正确、全面的认识自己，恰当、客观的评价自己，充分发挥优势与特长，看到潜力，找准定位，在学习、生活中不断完善和提升自己，从而增强就业竞争力。

第一，通过“我的自画像”“写出优势和劣势”主题探究活动知道，约60%的学生在“优势”一栏是空白，几乎每位学生都写了自己的劣势，给自己贴上“差生”标签，表现得很不自信，生怕被别人取笑和奚落。也有少数学生，自我感觉良好，盲目乐观，导致不能正确判断。因此，拥有积极的自我概念才能客观分析自己的优缺点，做到扬长避短，从而对学习、生活等各方面产生重要的影响。

第二，在圈一圈你具备的特征、说一说你的兴趣、选一选你拥有的能力环节中发现，不了解自己的性格特征、没有兴趣特长和能力的学生比比皆是。如果不清楚自己喜欢做什么、适合做什么、能做什么，那就很难知道自己的发力点，目标实现也会走很多弯路。所以，了解自己与他人、与未来职业之间的差异，并根据这种差异培养兴趣，调适性格，提高能力，才能顺利地学习、生活，并且较快地适应社会。

第三，课前5分钟主题演讲《我对专业知多少》中了解到，除了少数学生是自己选择的专业外，超过一半的学生是父母、亲戚帮助选择的专业。中职生对专业的选择比较盲目，仅凭自己的粗浅认知和个人喜好做出决定，对于专业前景、发展内涵和内心需求往往考虑较少。只有找到有兴趣、又擅长且适合做的事情，才能激起探寻前行的方向和动力，并做出行为上的改变。

二、中职生自我认知偏差的表现及原因

部分中职生对自己、对未来都很迷茫，没有具体的目标，没有前进的动力。在《职业指导生涯规划》课的教学实践中发现，因为没有正确的认知，导致不少学生个人职业价值取向也发生了偏差。

第一，自我成长经历使部分学生善找借口，推卸责任，比如考试没考好是因为没有复习到或者发挥失常，同学比赛获奖是因为运气好，同学之间出现矛盾怪罪别人不理解，认知偏差让他们看不到自己的缺点，也看不到别人的优点。

第二，因为成绩不好而长期不被家长、老师重视的学生，把自己定格为“弱势群体”， 并形成了思维定势，导致对自己的能力产生怀疑。“一差毁所有”，因成绩差否认了自己在思维、交际、音乐、艺术等方面的天赋和特长，阻碍了潜能的正常发挥。

第三，社会、家长对职业教育的不认可、不重视，让很多学生觉得上职校就是不光彩，加上学校对学生自我认知的引导重视不足，开设相应的课程少，也没有真正把学生从外化教育转变为内化教育的主体，使他们从开始就没有形成正确的认知。

三、中职生正确自我认知的方法途径

1以职业生涯设计为主线引导学生自我认知

通过职业指导生涯规划课程，利用专业知识指导学生对职业兴趣、职业性格、职业能力、职业价值观、个人学习状况以及行为习惯等进行科学的测评和定位，客观评价自身的特点和优劣势，帮助学生分析存在的问题，来了解“现在的我”，引导学生预测通过不懈的努力之后能够达到的“将来的我”。通过细致、深刻、全面地了解自己，找出“现在的我”和“将来的我”之间的差距，根据标准和需要提升自己，及时“补短”，比如，知识不够，通过勤奋学习来补充;技能较差，通过刻苦训练来提高;个性有弱点，通过努力来塑造。

以兼任专业老师的优势，根据专业发展前景、职业拓展行情、职业对人才的要求等，寻找教育的最佳切入点，对学生开展全程性、连续性、个性化的指导，同时，通过专业技能训练，加深对专业的认识，规范和调整自己的专业行为，使学生树立正确的专业观、学习观和就业观。

2通过社会实践活动促进学生自我认知

通过社会实践活动来培养兴趣、调适性格、提高能力，促进学生更好地自我认知。通过社团活动、志愿者活动等，了解对人对事的态度，对陌生事物的好奇心，也在师生互动中有针对性地对学生进行自我认知方面的指导。通过工学结合、顶岗实习等，在工作岗位中实现角色担当，产生对某种职业的热爱，体验付出努力的感受，在与人的交流合作中进行情绪体验，在团队合作中获得成功的喜悦，实现自我审视、自我反省、自我完善、自我成长。通过元旦文艺晚会、文明风采大赛等系列活动，搭建平台、展示自我，发现和激发学生潜能。通过“文明学生”和“技能标兵”等的评选，激发学生自信心，点燃学生学习热情。

3指导学生在自我管理与服务中增强自我认知

自我认知是学生自我管理的基础，团委、学生会、膳管会等都是学生“自我教育、自我管理、自我服务、自我约束”的群众性组织，在学生熟悉的领域进行自我管理教育，在工作和活动中发现自我、挖掘自我、发展自我、悦纳自我，促进学生主动纠偏，帮助学生更好地学习和生活，准确把握自我情绪控制和调节的方法;开展学习、科技、文体等多项活动，在工作中逐步锻炼和培养各方面的能力，锻炼学生的组织沟通能力、自我认知能力和自信坚强的能力，使学生的正确认知促进自身行为的积极改变。

4把握关键节点进行反思，实现深度自我认知

在人生的转折点、关键点上，反思自己的经历，在自我剖析和自我批评中更深刻地认识自己。如“我的伙伴，为什么他总是那么受同学欢迎呢？”通过对他人的认识来自我认知。“李同学报名参加校园十佳歌手比赛，而初中就是‘校园十佳歌手的我为什么不敢报名呢？”在现在的“我”和过去的“我”比较中，激发自信，为行为改变寻找动力。“在校技能节中，书法作品获奖了，原来我的特长爱好还在啊！”通过技能大赛等比赛展示自己的才能，发现身上的闪光点，提升自信心。

5通过积极探索引导学生主动提升自我认知

积极引导学生运用和掌握多种认知方法，帮助学生更好地认识自我、悦纳自我和完善自我。通过工具测评、面对面咨询等，让学生知道兴趣可以培养、性格可以调适、能力可以提高。通过主题探究、限时演讲等，让学生在交流互动、与他人比较中，认识到自己能力的高低、道德品质的好坏，目标是否恰当，在比较中认清自己的优势和劣势、长处和短处。通过观察走访、作品展示等，坚定学习信心，积极奋进，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活适应能力。

四、正确的自我认知对学生行为改变的积极影响

安于现状、动力缺失是很多中职生的状态，因此，改变成了他们在自我认知后最重要的事情，学生自我认知程度越高，他们的行动力越强，行为的有效性越高。

1自我认知度高，学生更加自信

龚同学，学习基础差，倒数的成绩一度让他萌生退学的想法。通过学习和工具测评了解到他是一个外向、善言谈、人际关系好的社会型的人。进入高三实习期后，他做微商，卖鞋子、围巾、蛋糕等，不怕吃苦受累，在不断结交新朋友的过程中体验到了前所未有的成就感，每月3000元的收入让他觉得自己还是有价值的。他选择了适合自己干的事业，在经历和收获中越来越自信。

2自我认知度高，学生更有安全感

赵同学，高一烹饪班学生，进校一个月便和同学闹矛盾，同学因家庭条件不好缺零花钱而苦恼，他高调地砸出几张百元纸币，同学面子挂不住了，从口角上升到拳脚，类似情况发生多次以后，很多同学开始疏远他，被孤立的他感到很没有安全感。通过多次咨询、谈话，他意识到自己脾气太冲，接人待物的方式也有问题，所以不受同学喜欢。他的改变始于缺乏安全感，在说话态度、为人处世、生活姿态等方面做出了积极的改变。

3自我认知度高，让学生自己的人生有更好的规划，更有方向感

陈同学，热爱做菜的他却进了毫无兴趣的机电班，整天浑浑噩噩，做一天和尚撞一天钟。通过职业指导生涯规划课程的学习，他对自己的兴趣类型、性格特点等进行了测评，并重新认识了自己，高一结束后，他做了一个让所有人都大跌眼镜的决定，转学到烹饪专业，从高一开始学！因为了解自己的需求、目标、追求，知道自己喜欢什么，讨厌什么，有了自我认知，他选择了自己喜欢的专业，并乐此不疲地沉浸在学习和技能训练中，在一次次优异的成绩和技能竞赛获奖中，他找到了人生的目标和方向。

4自我认知度高，让学生学会自尊自爱

朱同学在组织学生参加班际篮球赛中，与一位女同学因理念不合起了冲突之后，在学习生活中两人处处针锋相对，搞得班级气氛压抑。“态度居高临下，说话咄咄逼人，让人感觉不舒服;仗着自己是团支书，利用手上职权和工作能力，在安排工作事务中有失公平”，在我和她面对面沟通中，通过多个角度指出其自身的不当行为，并给她分析，老师出面解决问题对未来两年多同学关系的建立和磨合没有帮助，鼓励她作为班干部先主动向对方道歉。最终，问题得到了圆满的解决。只有充分了解自己，客观评价自己，接纳自己的不完美和不足，才不会时刻有挫败感。

　光阴如水，教学工作者们又将迎来新的教学目标，是时候静下心来好好写写教学计划了。那么教学计划怎么写才能体现你的真正价值呢？以下是我整理的中职学校教学工作计划，仅供参考，大家一起来看看吧。

中职学校教学工作计划1

　一、指导思想

　本学期教学督导工作以升本改建迎评估工作要求为指导，以学院十二五发展规划和工作重点为目标，以加强常规教学检查、强化内涵建设、提高教学质量为核心，坚持以督促导，以导为主，督导结合的原则，在认真总结过去教学督导工作经验的基础上，积极探索教学督导工作新思路和新方法，不断推进教学督导工作的深度和广度，推动良好教风和学风建设，促进我院教学水平和教学质量的全面提高。

　二、工作内容与要求

　1、以升本改建工作评估实施方案为工作指南，做好迎接升本改建评估的专项督导工作。

　（1）按要求完成学院升本改建工作评估实施方案中教学督导承担的工作任务。

　（2）认真做好师资队伍建设、特色专业建设、课程建设、实践教学、教学管理等专项督导工作，按照评估指标体系要求，作出客观评价，提供合理意见和建议。

　2、深入教学一线，督导教学全过程，抓好教风、教学管理与教学服务保障的督导。

　（1）加强日常教学秩序和教师课堂教学常规执行情况的督查。

　（2）分期初、期中、期末对教学院部教学管理和教学督导工作情况、教学计划与教学进度执行情况、教学质量监控与评价情况进行阶段性重点督查。

　（3）随机听课与重点听课有机结合，加强对教师课堂教学、实践教学的指导。从教学内容的取舍、教学过程的设计、教学方法和手段的运用及教学效果等方面进行评价，宣传推广先进的教学经验，推动工学结合教学模式在我院的推广和我院双师型教师的成长。

　（4）做好院领导、教学院部、处室负责人随堂听课、评课制度的督导工作。

　（5）做好教师课堂教学和系部教学管理评价。开展学生评教、教师评学活动。通过召开学生座谈会，发放教学质量问卷调查表等形式了解学生对教师课堂教学的评价以及对院部教学管理方面的意见和建议；抽查学生作业、实训报告、考试试卷等形式了解学生学习情况和教学效果。

　（6）加强教师业务学习、教科研活动环节的督查，提高学习和活动的质量及效果。

　（7）加强教学管理与教学服务保障的督导。督促教学管理部门严格履行教学管理职责；督促教学院部认真做好日常教学管理工作，使督导与教学管理有机结合；督促服务保障部门按照学院要求切实做好教学服务，保障教学工作的正常开展。

　3、加强教学督导工作制度化、规范化建设。

　（1）修订教学督导工作条例和工作职责，成立学院教学督导委员会，进一步明确院系两级管理；制订教学院部教学督导工作条例和工作职责，建立健全的院系两级互相协调、互相配合的教学督导体系。

　（2）召开学院教学督导工作会议，部署教学督导工作要求，总结交流教学督导工作经验，表彰优秀院部教学督导组和优秀教学督导员。

　（3）规范教学督导文书、报表的格式，统一教学督导评价标准，及时归档教学督导资料。

　（4）将教学督导纳入院系绩效考核工作中。

　三、工作进度安排

　20xx年9月：期初教学准备与督导工作检查，督查课程表安排、教材与师资到位；督查学生到课率，督查教师教学日历、备课本、课件以及调停课等情况。

　20xx年10月：升本改建评估工作任务完成情况自评整改；课堂教学、实践教学随机抽查听课；督查组织学生技能大赛情况。

　20xx年11月：升本改建评估工作任务完成情况自评整改；督查教师参加教案、课件、板书、说课等比赛情况；期中教学管理与督导工作检查。

　20xx年12月：升本改建工作评估；教师课堂教学和系部教学管理评价；召开学院教学督导工作会议，总结交流教学督导工作经验，表彰优秀教学督导员。

　20xx年1月：期末教学管理与督导工作检查，督查按时结课、安排考试、组织阅卷等。

中职学校教学工作计划2

　现在的中专生处于半幼稚、半成熟阶段，掌握其规律教学，更应善于引导，使他们旺盛的精力，强烈的好奇心化为强烈的求知欲望和认真学习的精神，变被动学习为主动自觉学习。让他们不同层次的有所提高，让他们有所收获。现制订本学期的工作计划：

　本学期，我任计算机班、石化1班、石化2班、土木工程班的数学课，更要适应新时期教学工作的要求，从各方面严格要求自己，结合本校的实际条件和学生的实际情况，勤勤恳恳，兢兢业业，使教学工作有计划，有组织，有步骤地开展。

　一、认真备课，不但备学生而且备教材备教法，根据教材内容及学生的实际，设计课的类型，拟定采用的教学方法，并对教学过程的程序及时间安排都作了详细的记录，认真写好教案。每一课都做到“有备而来”，每堂课都在课前作好充分的准备，并制作各种有利于吸引学生注意力的有趣教具，课后及时对该课做出总结，从网上搜集资料，寻找更好的方法。

　二、增强上课技能，提高教学质量，使讲解清晰化，准确化，条理化，情感化，生动化，做到线索清晰，层次分明，言简意赅，深入浅出。在课堂上特别注意调动学生的积极性，加强师生交流，充分体现学生的主观能动作用，让学生学得容易，学得轻松，学得愉快；注意精讲精练，在课堂上老师尽量讲得少，学生动口动手动脑尽量多；同时在每一堂课上都充分考虑每一个层次的学生学习需求和学习能力，让各个层次的学生都得到提高。

　三、虚心请教其他老师。在教学上，有疑必问。在各个章节的学习上都积极征求其他老师的意见，学习他们的方法，同时，多听老教师的课，学习别人的优点，克服自己的不足，并常常邀请其他老师来听课，征求他们的意见，改进工作。

　四、认真批改作业，布置作业做到精读精练。有针对性，有层次性。同时对学生的作业批改及时、认真，分析并记录学生的作业情况，将他们在作业过程出现的问题作出分类总结，进行透切的评讲，并针对有关情况及时改进教学方法，做到有的放矢。

　五、做好课后辅导工作，注意分层教学。在课后，为不同层次的学生进行相应的辅导，以满足不同层次的`学生的需求，避免了一刀切的弊端，同时加大了后进生的辅导力度。对后进生的辅导，并不限于学习知识性的辅导，更重要的是学习思想的辅导，让他们意识到学习的重要性和必要性，使之对学习萌发兴趣。要通过各种途径激发他们的求知欲和上进心，让他们意识到学习并不是一项任务，也不是一件痛苦的事情。而是充满乐趣的。从而自觉的把身心投放到学习中去。教给他们学习的方法，提高他们的技能。

　六、做好检测工作

　加强平时的单元检测和期中、期末考试，认真组题，适应不同层次的学生，做到公平公正。树立我校的诚信意识，严格考风考纪，对于掌握不牢固的学生要进行复测。期中、期末检测后要及时进行教学质量分析，针对不足制定改进措施。

　身为学校的年轻老师更要不断充电，多读教育教学著作，多学教育教学理论，在学习中积累经验，服从领导安排。争取成为金桥中专的优秀教师，学生心目中的好老师。

中职学校教学工作计划3

　一、学情分析

　xx电子（1），现共50人，均为男生，在去年的一年中的学习表现中，有些同学在课堂上也能积极思考，积极发言，课后也能主动地完成课外的知识积累，有两位同学参加县里数学竞赛都荣获二等奖。但还有好多的同学学习目标仍不明确，在学校生活就是混日子，上课不认真听课，作业不独立完成，课后再也没时间放在学习上，因此，这一些同学的成绩就可想而知了。

　二、教材分析

　本学期根据教学大纲的编排，主要内容包括第八章直线和圆的方程，第九章立体几何和第十章概率与统计初步。具体内容：第八章有坐标系中的基本公式，直线的方程，圆的方程，直线与圆的`位置关系，本章内容主要就是用代数的知识阐述几何图形的问题。第九章的内容分空间中平面的基本性质，空间中的平行关系，空间中的垂直和角，多面体和旋转体。教材首先让学生从直观上认识空间几何体和轨迹，然后给出了平面的三条基本性质，从而把平面上的平行关系推广到空间。学习立体几何除了培养学生的空间想象能力外，还培养学生逻辑思维能力。第十章有计数的两个原理，概率初步，统计初步及随机抽样的三种基本方法。本章教学中要激发并培养学生的学习兴趣地，增强学生的社会实践能力，培养学生解决实际问题的能力。

　三、教学目标

　解析几何：掌握平面直角坐标系内两点之间的距离公式和中点公式；理解直线的方程和圆的方程的含义，方程求两曲线的交点；理解直线的倾斜角和斜率，会根据已知条件，求直线的斜率和倾斜角；掌握直线的点斜式方程和斜截式方程；理解直线在y轴上的截距理解直线与二元一次方程的关系，掌握直线的一般式言行中，了角直线的方向向量和法向量；理解两直线平等行与垂直的条件，会求点到直线的距离；掌握圆的标准方程和一般方程，理解直线与圆的位置关系；能利用直线和圆的方程解决简单的问题。

　立体几何：能正确地画出有关被单图形的示意图，能由空间图形的示意图想象出空间图形；会用斜二侧画法画水平放置的正三角形、正方形、正六边形等平面图形的直观图和正方体、长方体等立体图形的直观图；理解空间点、直线、平面之间的各种位置关系；掌握平面的基本性质，空间直线与直线、直线与平面、平面与平面的平行与垂直的性质与判定；理解空间中的角；掌握简单多面体的有关概念、结构特征与性质；掌握直棱柱、正棱锥、圆柱和圆锥的侧面积及表面积计算公式。

　概率与统计初步：掌握分类计数和分步计数原理，会用这两个原理解决一些简单问题；了解随机现象、随机试验的概念；理解古典概率的性质，会用古典概率解决一些简单的实际问题。理解概率的统计定义；结合具体的实际问题情景，了解随机抽样的必要性和重要性。学会用简单随机抽样方法从总体中抽取样本；了解分层抽样和系统抽样方法；会计算样本方差和标准差；能根据实际问题的需求合理地选取样本，从样本数据中提取基本的数字特征，会用样本估计总体的思想，会用样本的基本数字特征估计总体的基本数字特征；会用样本的频率分布估计总体分布。

　四、教学措施

　从学生的实际情况入手，从其周边的生活入手，分解新知识，降低接受知识的难度，增强学生学习数学的信心，组建学习小组，以传帮带的形式实行共同进步。

　　心理健康教育是素质教育的重要组成部分，在中职生开展心理健康教育既是学生身心发展的需要，也是未来社会对人的素质的要求。下面是我为你精心整理的，希望对你有帮助!

篇1

教育目标：

1帮助学生了解中职学生的心理发展特点，体会并分析自己身心理发展的优势和不足;

2根据自身的实际情况，采取相应的发展策略，逐步培养自己成熟、理智的思维和行为习惯，开发自己的心理潜能。 教学重点与难点：

　　1教学重点：学生体会并分析自身心理发展的优势与不足;掌握相应的发展策略。

2教学难点：在实际生活中把握自身自身心理发展的优势与不足，能够有意识的做到扬长避短，培养自己成熟理智的思维和行为习惯 教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验 教学设计：

1教学时间：1课时

2教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐;下载的有关资料;

3教学过程：1分析比较现在的心理状况与小学时候的区别，并通过举例子来说明心理的变化，引汇出青春期心理发展的特点。

2小组讨论：“周彦为什么成功哪些心理特点帮助了他”

3总结：每个人身上都有一些符合自己特质的心理潜能，只要善于发挥自己的优势，就能激发出我们自身的潜能，创造成功。 4讲解人的九种潜能。

5布置作业：分析自己的优势与不足。

篇2

教育目标：

1正确对待心理问题，消除对心理健康认识的误区; 2能够区分情绪问题和心理问题;以及两个问题的关系; 教学重点与难点：

1教学重点：消除对心理健康认识的误区;了解心理健康对成长的意义。 2教学难点：懂得心理健康是一个动态变化;正确对待心理问题。 教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验 教学设计：

1教学时间：1课时

2教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐;下载的有关资料

3教学过程：1创设情境，设定导疑：让学生对日常生活现象的辨识，感性的体会健康的含义。并进一步引出健康的含义。

2板书：心理健康包括身体健康和心理健康两方面。引导学生探讨身体健康与心理健康的关系。并对心理问题进行说明。

3讨论：和学生一起探讨中职学生常见的心理问题，并对问题进行剖析，以及一起商讨解决问题的办法;

4对教材中王佳瑶的故事进行总结; 5布置作业：进行自我评价。

篇3

教育目标：

1引起学生对心理健康课程的兴趣和重视; 2阐述心理健康教育的意义和目的; 3使学生理解心理健康教育的定义及内涵;

4帮助学生初步分析自身的心理健康状况，树立积极的心理健康意 识，学会求助和自助。 教学重点与难点：

1教学重点：了解心理健康的意义和作用，培养学生对心理健康兴趣。 2教学难点：认识日常生活中的心理困扰与心理健康保健的关系;树立积极的心理健康意识。

教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法 教学设计：

1教学时间：2课时

2教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐;下载的有关资料 3教学过程：

1课前汇入，激发兴趣：讨论青少年吸菸的原因，对吸菸的原因作出总结，并引导学生进行自我探讨，用一种健康合理的方式来代替吸菸。

2讲述心理艺术片《爱德华大夫》的故事，说明“人的心理问题与童年经历有关”。

3引入：我们身边的“心灵故事”。得出本课的主题“心理健康促成长”。提问：你认为什么是心理健康

4通过教材中吕晓雯的故事，提出心理健康教育的定义以及包含的内容。 5针对教材“思考苑”中心理辅导的三个层次，让同学讨论这三个层次的心理辅导都分别适合哪些人群。

6布置教材中的“自我剖析”作为课后作业。