宣泄是什么意思

词语：宣泄

读音：xuān xiè

释义：亦作“ 宣泄 ”。

1、泄露；泄漏。1、《汉书·刘向传》：“窃推《春秋》灾异，以救今事一二，条其所以，不宜宣泄。”2、《南史·后妃传上·宋孝武帝宣贵妃》：“ 殷淑仪 ， 南郡王 义宣 女也。丽色巧笑。 义宣 败后，帝密取之，宠冠后宫。假姓 殷 氏，左右宣泄者多死，故当时莫知所出。”3、 清 魏源 《圣武记》卷五：“前恐 唐古特氏 民人生变，故未发丧，今当以丑年十月二十五日出定坐床，求大皇帝勿宣泄。”4、 陈残云 《山谷风烟》第四十章：“县委考虑，群众普遍发动起来之后，斗争全面展开了，来一次大规模的搜山活动，但目前不宜宣泄出去，到时再作具体部署。”

2、犹言舒散。 1、明 陈继儒 《读书镜》卷九：“然则后生词彩绚然，宣泄太尽者，葢甘露之类也。” 2、清 百一居士 《壶天录》卷上：“尤奇者，县署窗瓦，亦被大风揭去，洞开一穴云。是岂天之震怒斯邦，而以烈风警之耶？抑天地山川有不平之气，藉风以宣泄之耶？”3、 曹禺 《北京人》第一幕：“重重对生活的厌倦和失望甚至使他懒于宣泄心中的苦痛。”

3、排放，泄出。1、《明史·陈瑄传》：“导湖水入 淮 ，筑四闸以时宣泄。”2、 清 林则徐 《清厘福州小西湖界址告示》：“凡西北一带之田，旱则灌溉无资，涝则宣泄无路，岂非图小利而忘大害乎？” 3、徐迟 《搜尽奇峰打草稿》：“按这老资料来设计就糟了。到时候闸门打开，洪水却不能畅快宣泄。” 4、当代作家·殷谦《殷谦杂文全集》：“我要说的是，许美静不会以这种丑陋的方式去炒作。她疯狂的举动只是一时间失去理智，或者可以说这是一种情感上的宣泄，她已经没有能力去背负爱情和情感上的折磨。许美静因为爱和恐惧而表现出的疯狂里，有一种令人心疼和心酸的纯洁与纯粹，这是一种充满了甜蜜的梦意和幼稚的倔强的情感。”

[编辑本段]疾病介绍

宣泄

英文名称：abreaction

排解或释放紧张情绪的过程，此种紧张与抑制冲突、记忆或观念有关，常伴有对痛苦经历的回忆。

[编辑本段]宣泄途径

每个人都渴望时时如意，事事顺心，但事实上“生活有苦也有甜”。当面对人生固有的烦恼和时代变革带来的种种困惑，面对疾病的纠缠，追求的失落，奋斗的挫折，情感的伤害，学习的压力等等困扰时，不良的情绪体验油然而生。如果对不良情绪不能正确对待，不加以及时调节疏导与释放，就会影响人的工作、学习和正常生活，继而导致身心疾病，危及人的健康。那么，怎样来排解生活中遇到的不良情绪呢？

学会倾诉当遇到不愉快的事时，不要自己生闷气，把不良心境压抑在内心，而应当学会倾诉。每个人的周围总会有几个知心朋友，当产生不良情绪时，朋友们聚一聚，一壶清茶，一杯咖啡，就事论事倾诉一番，把自己积郁的消极情绪倾诉出来，以便得到别人的同情、开导和安慰。美国有关专家研究认为：“一个人如果有朋友圈子，就能长寿20年”，可见，朋友对一个人生活的重要性。

高歌释放音乐对治疗心理疾病具有特殊的作用，而音乐疗法主要是通过听不同的乐曲把人们从不同的病理情绪中解脱出来。殊不知，除了听以外，自己唱也能起同样的作用。尤其高声歌唱，是排除紧张、激动情绪的有效手段。当人们不满情绪积压在心中时，不妨自己唱唱歌，歌的旋律，词的激励，唱歌时有节律的呼吸与运动，都可以缓解紧张情绪。俗话说，一唱解千愁。

以静制动当人的心情不好，产生不良情绪体验时，内心都十分激动、烦躁、坐立不安，此时，可默默地侍花弄草，观赏鸟语花香，或挥毫书画，垂钓河边，这种看似与排除不良情绪无关的行为恰是一种以静制动的独特的宣泄方式，它是以清静雅致的态度平息心头怒气，从而排除沉重的压抑。这种方式往往是知识型社会成员的选择。

不妨痛哭哭是人类的一种本能，是人的不愉快情绪的直接外在流露。现实生活中除了过度激动外，哭总是由不愉快引起的。因此从医学角度讲，短时间内的痛哭是释放不良情绪的最好方法，是心理保健的有效措施。因为人在情感激动时流出的泪会产生高浓度的蛋白质，它可以减轻乃至消除人的压抑情绪。有关专家对此进行研究，其结果表明健康男女哭得要比有病者哭得多。不过只是在内心受到委屈和不幸达到极大程度时才哭，如果遇事就哭，时时哭哭啼啼，事事悲悲泣泣，反而会加重不良情绪体验。

现实生活中宣泄的方法很多，人与人因个体差异和所处环境、条件各异，采用宣泄的方式也不同，从小小的一声叹气，到大声痛哭、疾呼、怒吼以及打球、散步、聊天等都可以起到宣泄作用。

[编辑本段]《宣泄的艺术》

《宣泄的艺术》：宣泄是个好办法

作者：山有枢/曹俊杰

ISBN号：780005899

出版社：新世界出版社

版次：2002年11月第1版

印次：2002年11月第1次

页数/字数：372/240000

开本：850X1168 32开

装帧：平装本

内容简介

现在的日子好了，现在的人们更注重身体健康。如此，有一个好身体，保持一个好心态便为更多的人们所想往，所追求，所在意……

现在的日子好了，可现在社会的竞争压力也大了，纷扰的事也多了。如此，正确、恰当地调整好自己的心态，学会巧妙、有效地宣泄自己的情绪，便成为人类情感活动中的一门艺术……

本书题名为《宣泄的艺术》，“宣”为疏导，“泄”为放出，“宣泄”即是把情绪通过疏导而释放出去。这就是说，本书所讨论的是从情绪本身出发，通过减少或排除不良情绪而解决情绪问题的方法。从前面的论述可知，宣泄只是处理情绪问题的一种方法，处理情绪问题还有许多其他方法；所以不能把宣泄看作是处理情绪问题的惟一方法。实际上在不少情况下它不能彻底地解决问题。但是不良情绪有害于人的身心健康，我们只有通过宣泄来减少、排除它们，才能不受到它们的伤害，这就是我们通常所说的“情绪宜宣不宜堵”，这是一方面；另一方面，如前所述，减少、排除不良情绪是通过改变内因的方法来改变情绪的，而减少、排除不良情绪本身就是宣泄；所以，宣泄是处理情绪问题的一种基本方法。在实际生活中，宣泄的基础性除了在于它在一些情况下能单独解决情绪问题之外，还表现在：在一般情况下，我们只有对情绪适度宣泄之后才能较理智、合理地处理情绪，或者，当我们用其他方法处理情绪时，我们往往也以宣泄方法与之配合，而这样就会更好地处理情绪。

宣泄包括倾诉、哭泣、吼叫、写情绪日记、写情绪书信、以及心理咨询等多种方法，这些方法的功能及适用范围都各不相同。从功能上来说，不仅不同的宣泄方法适用于不同的情绪，而且不同的方法也往往适用于不同的人或场合，这就要求我们在选用宣泄方法时要因情而异、因人而异、因时因地而异。从适用范围来说，有的宣泄方法适用多种情绪，适用范围大一些，如倾诉等，而有的宣泄方法适用范围小一些，甚至只适用于某一种情绪。从这两个方面来看，倾诉不仅对情绪宣泄的作用较强，而且它适用的范围也是最大的，几乎可以用于一切情绪，所以倾诉是首要的、基本的宣泄方法。

[编辑本段]宣泄室

★★惠诚心理宣泄室★★

现代社会，各个人群的心理压力越来越大，如何在可控的程度内将心中的不快，用适当的方法表达出来，释放掉不良情绪，保持身心的健康，

一直是学者关心的问题。惠诚宣泄室是一个可以让不同人群在一个安全的地方将心中的不快，在可控范围内宣泄出来，成为压力释放极为有效的工具之一。

宣泄人采用军用材料，内外两层结构组成，具有“不倒翁”的效果，击打后宣泄人能自动立直的功能。随宣泄人附带宣泄人脸谱，通过脸谱上的不同表情、职业，达到有目的对象的发泄。随宣泄人附带宣泄棒，使用宣泄棒击打宣泄人，保证使用者不会因徒手击打宣泄人造成身体擦伤。宣泄棒同宣泄人一样采用军用材料，内外两层结构组成。

除宣泄人作为宣泄室的配置器材外，专业版宣泄室还配置了宣泄地板和宣泄墙，实现多样化的宣泄方式。

另外，赠送电动充气泵，打气筒，以用于宣泄人和宣泄棒充气使用。

●基础版：适用面积8-10平米，宣泄人1个，脸谱8个，宣泄棒4根，打气筒1个，电动充气泵1个

●加强版：适用面积10-20平米，宣泄人2个，脸谱16个，宣泄棒8根，打气筒1个，电动充气泵1个

●专业版：适用20-24平米，宣泄人2个，脸谱30个，宣泄棒8根，宣泄地板20平米，宣泄墙15平米，打气筒1个，电动充气泵1个

[编辑本段]宣泄器材

1耐用型宣泄套件

套件名称 数量 参数说明

宣泄人 1个 橡皮复合材料、上中下三段结构、耐用不倒、贯水或沙定重心，身高由150-180CM供选择

宣泄球 2个 组合式DIY三段结构，军用材料、不倒翁原理设计

宣泄棒 2个 PVC材料

宣泄锤 3个 PVC材料

2嘻哈型宣泄套件

套件名称 数量 参数说明

宣泄人 1个 PVC材料构成、内外两层结构、不倒翁原理设计、身高由150-180CM供选择

宣泄球 2个 组合式DIY三段结构，军用材料、不倒翁原理设计

宣泄棒 2个 PVC材料

宣泄锤 3个 PVC材料

在日常生活或是工作学习中，许多人都写过作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是我收集整理的my ambition英语作文和中文翻译，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

my ambition英语作文和中文翻译 篇1

My ambition is to become a teacher As a child, I had many dreams, but becoming teacher is the most thing I want to be During the class, I pay more attention to teacher‘s instruction, and act as teacher‘s helper I think teacher has more influence on children‘s mind and behavior There are many crimes and disorders in our society, as many of outlaws come from broken family and human‘s greed If I can be a teacher, I definitely will ask my students be a honor and useful person The goal of our life is to help each other and reach the harmony happiness I hope my ambition and dream can come true I am willing to study hard and become a teacher in the future

我的志向是当一名教师。作为一个孩子，我有很多梦想，但成为老师是我最想做的事情。在课堂上，我更加注重老师的指导，并作为老师的助手。我认为老师对孩子的思想和行为有更多的影响。在我们的社会中有很多犯罪和疾病，因为歹徒许多来自破碎的家庭和人类的贪婪。如果我是一名教师，我一定会问我的学生是一个荣誉和有用的人。我们人生的目标是互相帮助，达到和谐的幸福。我希望我的志向和梦想能实现。我愿意努力学习，将来成为一名教师。

my ambition英语作文和中文翻译 篇2

Whatever a mans status is , he must have an aim If not, he can hardly stand on his own two feet in the world That stands to reason

However important fame and wealth may be, we must not let them bee our object in life We should aim at doing something useful to the society

If my aim can e true, i hope to be a teacher However, teaching is by no means an easy thing I must apply myself closely to my studies so as to be able to cope with my duties

译文:

不论人是什么身份，他必须有一个志向。如果没有的话，他很难立足于世上。那是显而易见的。

不论名利如何重要，我们切不可让它们成为我们生活之目标。我们应当志在做一些对社会有益的事情。

如果我的志向能实现的话，我就希望成为一个老师。然而，教书并不是一容易的事情。我必须专心学业以便能应因我的职责。

my ambition英语作文和中文翻译 篇3

I have always wanted to be an engineer because my father is an engineer I wanted to be a qualified scientific worker like my father Even when I was four or five years old, I tried to build various houses and palaces with my toy bricks

When I was in school, I studied very hard I was one of the best students in my class My grades in every subject were excellent

Now I am a college student I am doing my best to learn all I can that is necessary for an engineer to know about I am confident that I can make my contributions to our country in the near future with what I have learnt

我一直想成为一名工程师，因为我的父亲是一名工程师。我想做一名合格的科学工作者，像我父亲一样。甚至在我四岁或五岁的时候，我试着用我的玩具砖建造各种房屋和宫殿。

当我在学校的时候，我学习很努力。我是我班最好的学生之一。我的成绩都很优秀。

现在我是一名大学生。我尽我所能，学习我所能做的一切，我所能做的就是一个工程师需要了解的事情。我相信我能在不久的将来为我国的国家做出贡献，我所学到的。

my ambition英语作文和中文翻译 篇4

Whatever a man’s status is (may be), he must have an aim If not, he can hardly stand on his own two feet in the world That stands to ver important fame and wealth may be, we must not let them become our object in life We should aim at doing something useful to the my aim can come true, I hope (wish) to be a teacher However, teaching is by no means an easy thing I must apply myself closely to my studies so as to be able to cope with my duties (as a teacher)

无论一个人的地位是什么（可能是），他都必须有一个目标。如果不是这样，他几乎不能在世界上靠自己的两只脚站立。这代表着重要的名声和财富，我们绝不能让它们成为我们生活中的对象。我们应该以做一些有用的事情为目标，我的`目标可以实现，我希望（希望）成为一名老师。然而，教学绝不是一件容易的事。我必须将自己紧密地投入到我的学习中，以便能够应付我的职责（作为老师）。

my ambition英语作文和中文翻译 篇5

i have always wanted to be an engineer because my father is an engineer i wanted to be a qualified scientific worker like my father even when i was four or five years old, i tried to build various houses and palaces with my toy bricks

when i was in school, i studied very hard i was one of the best students in my class my grades in every subject were ecellent

now i am a college student i am doing my best to learn all i can that is necessary for an engineer to know about i am confident that i can make my contributions to our country in the near future with what i have learnt

我一直想成为一名工程师，因为我父亲是一名工程师。我想像我父亲一样成为一名合格的科学工作者。甚至在我四五岁的时候，我就试着用我的玩具砖建造各种各样的房子和宫殿。

当我在学校的时候，我学习非常努力。我是班上最好的学生之一。我每门学科的成绩都很好。

现在我是一名大学生。我正在尽我所能学习工程师所需的一切知识。我相信我能在不久的将来用我所学到的为国家做出贡献。

emotion

读音：英 [ɪˈməʊʃn]   美 [ɪˈmoʊʃn]  

n情绪;情感，感情;感动，激动

复数： emotions

例句：

1、Her voice trembled with emotion 

她的声音因情绪激动而颤抖。

2、Almost the first lesson they learn is how to dissociate emotion from reason 

如何将理智和情感分开几乎可以说是他们所上的第一课。

3、We can use our eyes and facial expressions to communicate virtually every subtle nuance of emotion there is 

我们用眼睛和面部表情几乎就能传达出情感上的每一丝微妙变化。

扩展资料：

相近词义单词：

feeling

读音：英 [ˈfi:lɪŋ]   美 [ˈfilɪŋ]  

n感情;感觉，知觉，情绪;气氛

adj富有感情的，有感觉的;有同情心的，仁慈的

v感觉;认为(feel的现在分词)

复数： feelings

例句：

1、There is still some feeling in the art world that the market for such works may be declining

艺术界一些人仍然认为，这类艺术品的市场可能趋于低迷。

2、It seemed that anti-Fascist feeling was not being encouraged 

看来反法西斯情绪并未受到鼓励。

feeling与以下词性连用

adj

sinking feeling  颓丧感

strong feeling  强烈的情感（或感觉）

funny feeling  古怪的感觉

strange feeling  奇怪的感觉

good feeling  良好的感觉

bad feeling  不好的感觉

v

get a feeling  产生情感

express a feeling  表达感情

have a feeling  有感觉

n

feeling of inadequacy  力不从心的感觉

feeling of satisfaction  满足感

depth of feeling  感情（或感觉的）强烈度

情绪用英语表达为：sentiment，解析如下：

1、音标：　英 ['sentɪmənt] 　 　 美 ['sentɪmənt] 　 　

2、意思：n 情绪；感情；观点；感伤

3、词语搭配：

consumer sentiment 消费者情绪 

public sentiment 公众的情绪

moral sentiment 道德情操

investor sentiment 投资人情绪 

National sentiment 民族情绪 ; 民族感情

Sentiment of My Heart 心灵感悟

Sentiment Classification 情绪分类 

Sentiment Index 情绪指数 

4、用法：

sentiment作“态度或意见”解时，既可用作不可数名词，也可用作可数名词。用作可数名词时常用复数形式。

5、例句：

He could feel the sentiment stirring within him

他可以感觉到这种情绪在心中波动。

His speech loosed a tide of nationalist sentiment

他的讲话表露出一种强烈的民族主义情绪。

There is no time for sentiment 

没有时间闹情绪。

Now there has been a big shift in sentiment 

但现在人们情绪已有很大改变。