和女朋友经常吵架，这份感情是不是不适合再继续了？

很多人会认为吵架是夫妻之间或情侣之间的其他类型的感情交流。人生中一点一点地在一起，有分歧是正常的。情侣之间经常吵架，有必要继续吗，但是一见面就吵架，吵架就开始后悔，总是想着和解的方法，经历过自己又有很多错误的地方。但是下次见面也继续战斗，谁也不温柔，谁也不哄。

有时伤害对方，觉得自己很直截了当，羞于当时实在忍不住，总是说吃软的不吃硬的。那么问题来了在这种情况下，有必要继续感情生活吗？编辑认为这个得分情况如下。也就是说，如果你刚进入工作岗位，或者找到了新工作，工作是什么样的职位，初期要么很忙，要么需要更多的时间来适应

但是下班后还要去打架。现在结束了脾气再好，时间长也受不了。放下手中的一切，围绕对方回去是不可能的，要一直过着不假的生活。我们不是富二代。富二代也需要时间和空间来处理其他事情。远距离爱情。我相信人们对这个词不会感到陌生。

交通、通讯各方面都很发达，但仍会有一个伴侣消失，两个谈恋爱的人在不通的地方。总是有很多东西很难表达。这样难得地见面一次的情况下，见面也吵架的是那你呢要分啊！对方迟早是别人的！如果恋爱开始的时候不好好吵架，期间会发生一件或几件事，导致两个人经常吵架。

这种情况可能比较特殊，可能是因为这些事情没有说清楚，沟通不好，所以我们互相选择非常冷静的时间坐下来谈事情，深藏不露，就会变成炸弹。

总的来说，争吵是不能很好地沟通的。人与人之间的沟通很重要。事实上，只要能沟通，就有空闲。如果你想挽回，就沟通吧。如果连这个都做不到，彼此就不再需要了。

夫妻吵架2招平息战火

第一步、放下立场

永远记好一点，吵架是为了解决事儿而不是发泄情绪。所以放下你的立场，你和他不是敌对关系，就像你不喜欢他讲道理那样，吵架的时候同样不需要你辩论。当你放下立场，他说的对的点，你认可以后，相信我，他会瞬间态度软下来开始自我反省的。

第二步、逻辑清晰

逻辑一定要清晰，只吵明白一件事就够了，别绕来绕去最后成了翻旧账。比如你问他为什么不拖地。那么你只说这一件事就好，即使他扯别的比如:你昨天还没洗碗呢，无论他说什么，不要接，最后只会把自己绕晕了。

当你在婚姻中因为内耗而痛苦，请立刻停下来。

内耗的原因

婚姻和亲密关系里的内耗，无外乎因为以下四个原因:

1双方中至少一方，有核心需求没有得到满足;

2用愤怒当成面具，用来遮住背后的很多情绪;

3宣泄情绪的无休止吵架，矛盾一直得不到解决;

4双方深陷负面情绪漩涡，互相伤害，相互内耗。

有句话说的好:当一段关系让你感觉到累，让你认为自己糟糕透顶时，就要立刻停止下来否则，受伤害的就是自己。

内耗心理

一、婚姻里的内耗是怎样产生的

夫妻内耗的心理过程如下:

1一方或者双方，长期内心有某种需求得不到满足，内心产生怨念;

2怨念到了一定程度，积怨成疾，产生很多负面情绪，比如焦虑、痛苦、愤怒;

3不被满足的那个人，会用愤怒表达不满，两个人不断争吵，又始终没有从根源解决问题;

4整天吵架，双方都不快乐，心情不爽，负面情绪恶性循环，情感的内耗就开始了。

其实，亲密关系中内耗的根源就是互相的不理解，都习惯于站在自己的角度看待问题，只能看见自己的委屈，却看不见对方的付出。想要的得不到，得到的不想要，于是会愤怒，而愤怒过后的争吵，只是外化了矛盾，却没有内化出解决方案。

二、如何避免婚姻里的内耗

1、满足彼此的核心需求

看到彼此的核心需求前面说了，夫妻内耗的根源是需求不被满足，比如，妻子想要得到关心，丈夫想要得到尊重…如果一直关心不足，尊重不够，两个人可能不会直接表达，而是通过各种各样的方式指责对方，找茬吵架。比如，妻子骂丈夫没能力，不会赚钱;丈夫指责妻子懒惰，不做家务。

现象背后是本质，亲密关系里满足对方的核心需求是最基本的，如果满足不了，就会衍生出系列的问题，包括吵架、出轨和冷暴力。那么，避免内耗第一步，就是学会看到对方的需求，和正确的表达自己的需求。

先处理自己的情绪

2、不要陷入情绪黑洞，有情绪先化解情绪。

内耗是自己耗自己，是你跟自己较劲，负面情绪爆棚，无法化解，于是感觉心累、痛苦。所以，识别、理解并善待自己的情绪，承认它的存在并能合理化解它，也许能避免亲密关系中很多破坏性冲突的发生。《也许你该找个人聊聊》中提到一个观点:痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。

所以，我给大家的建议是，当需求不被满足，有负面情绪出现的时候，尽量不要反复纠结，陷入自我损耗的状态。不要对情绪视而不见，也不要任情绪泛滥，伤害到对方。最错误的方式就是，习惯性的抱怨，经常性的指责，无来由的作闹，让自己成为负面情绪的黑洞。

找到核心冲突

3、吵架要有主题，看到核心冲突最重要。

我发现，很多夫妻或者情侣吵架都很随意，没有个核心的问题，发散到最后，两人之间的争吵可能愈演急烈。这种吵架是最失败的，很容易从原本一件小事上升到人格攻击。其实，夫妻吵架很正常，但有的架真的不能这么吵。

首先，要放下无意义的指责，把精力放在找到解决办法。其次，吵的过程中，看到核心的冲突，知道为什么而吵，从中了解彼此的其实想法，共同想办法解读，这样才能避免以后再发生类似的事情。

4、智慧的表达意见，建立高质量的沟通。

心理学上有个费斯汀格法则，是指生活中10%的事情，是由发生在你身上本身组成，而另外90%，则是由你对所发生的的事情如何反应所决定。也就是说，一件事最终发展成什么样子，关键还在于你的处事方法和态度。那些远离内耗的夫妻和良好的亲密关系，不是没有矛盾，

只是他们相处的模式健康，化解矛盾的方式智慧。他们生活中懂得肯定、欣赏;他们遇到矛盾，懂得妥协和退让。不会苛求对方尽善尽美，但会要求自己情绪稳定，尽量达到高质量的沟通。这里推荐给大家一个沟通技巧:如果你想要得到对方的理解，必须先学会给予对方理解。

不要逃避问题

5、不要让离开，成为蓄谋已久不要对对方的需求漠不关心!

不要对双方的矛盾视而不见!不要对已经出现裂痕的关系蛮不在乎!因为到最后，你总有一天会后悔的发问怎么就这样了呢他怎么突然就这样坚决的要离开呢

当你一味争吵，不断作闹;或者躲避冲突，冷暴力对方时，你的每一步，无疑都是把你们的关系向分手推进了一步。那些大张旗鼓地吵闹，都是试探，都是为了得到回应，而一个人真的想走的时候，没有告别，悄无声息。

情侣或者是夫妻在相处过程中难免会有矛盾与争吵，这些矛盾与争吵，如果不及时化解的话，那么只会愈演愈烈，最终达到无法弥补的地步。

那么如果伴侣之间总是争吵，这段感情应不应该继续下去呢？

伴侣之间的争吵是无法避免的，心理学上有一个“人际关系”的说法，越是亲近的人，我们越是容易表露出最真实的想法，做这真实的自己。

这也就是我们常常说的：

把最坏的一面给最亲近的人，把最好的一面留给陌生人。

被偏爱的都有恃无恐，当一段感情渐渐稳定后，两个人彼此都觉得对方离不开自己，所以才会把自己的另外真实的一面显现出来。

当然，这真实的方面有好的一面，也有坏的一面。

有的时候我们对亲近的人发脾气，是因为我们潜意识的觉得他们不会离开我们，比如说我们的父母和伴侣。

所以在一段感情中，如果彼此总是争吵不休，我们应当另一用一种眼光去看待这个问题。

争吵有时往往不是不爱，而是过于信赖。

所以当与伴侣争吵时，我们的正确做法不是过于紧张与焦虑，反复思考与纠结爱与不爱这个问题，给对方贴上出轨，或者是变心的标签。

而是应当静下心来，心平气和的反复思考与自省。

如果真的是两个人的问题，应该要好好找个机会坐下来面对面彼此交流与沟通，两个人共同面对与解决这个问题。

在长期的交往过程中，两个人争吵闹矛盾在所难免这是很正常的事情。

面对矛盾，我们一定不能回避它，越回避矛盾积累越多。长时间的矛盾就像一颗定时炸弹，潜伏在两个人的身边。

只有迎刃而解，危机才能消除。

在一起相处，无争吵与矛盾的情侣几乎没有，只要我们正确看待这个问题，大而化小，小化无，在感情的道路上则会越来越从容。

想放下就放下了，面子有时候真的无所谓的

两人相爱，面子算不了什么，有错承认是应该的

在生活中难免发生矛盾，有了矛盾及时解决就是了

解决方法就是错误一方，意识到错误，向对方说一声道歉的话，就可以了

情侣之间当初之所以能够在一起，都是因为相互吸引。但在一起之后如果频繁吵架，那么两个人都会感觉苦不堪言，这个时候当初吸引彼此的点好像也不够重要了。那么情侣吵架频繁阶段是不是该分手了呢？

一、情侣之间争吵是无法避免的

在这个世界之上，不管两个人在一起，爱得有多深，爱得有多真，争吵，都是无法避免的；两个人在一起，因为成长环境不相同，人生的经历不一样，学识教育有差异；自然生活在一起，想法就一定会不一样；当两个人想法不一样的时候，那么就一定会出现争吵的情况；争吵既然是一件很正常的事情，那么想要让争吵变得更少，让感情变得更深，就一定要懂得，经营爱情；因为吵架就分手，这是一种逃避的办法，并不是真正解决问题的关键；所以频繁吵架，不应该提分手的事情，而是要如何解决不吵的问题。

二、情侣发生矛盾时要懂得忍让和包容

两个人相爱，矛盾是无法避免的；那么解决矛盾，就一定要有方法；不管发生了什么事情，一定要好说好讲，不要因为一点事情，就想着跟爱人争输赢；你赢了，又能怎么样；对方输了，你又能如何；最好的办法，就是要懂得忍让，懂得理解，懂得包容；既然你的爱人，他就是一个喜欢争论的人，那么就让他一个人争，你别跟他争，更不必跟他吵；你什么话也不说了，你看他还跟谁争；所以包容和忍让，会让你们的感情，越来越深；争锋相对，只会让你们两个人之间，感情越来越淡。

三、跟谁在一起都会有意见不相同

无论是谁，只要跟着一个人在一起，那么就一定会有意见不一致，想法不相同的时候；不管是谁，都无法避免，两个人之间，会有矛盾；所以如果你因为跟爱人争吵，你就想着要分手；那么当有一天，你又找到了一个爱人，可是对方也会跟你争吵，你是不是又要选择分手；不管是谁，都一定要清楚，青春是有限的，是折腾不起的；你如果一直挥霍你的青春，你这一辈子，也不可能会过得幸福；你如果一直在爱的路上折腾，你最后的日子，一定会越来越痛苦。

四、吵架就分手除非你想孤独终老

如果情侣之间频繁吵架，其实两个人都一定要去反思，为什么会争吵，因为什么而争吵；在爱的路上，没有什么事情解决不了；只要你懂得让步，爱就一定能永恒；而如果因为吵架，你就跟爱人分手；那么请问一下，你分手了以后，是想独自一个人过吗？如果你不想一个人过，你再找一个人，她还是会跟你争吵，这个时候，你又如何处理；所以我们不能因为争吵就要跟爱人分手，而是找出你们之间出现的问题，看看能不能去解决，而不是争吵了就想分手，逃避问题。