当婚姻充满了职责，你会选择怎么改善

当婚姻充满了指责，你会选择怎么改善

一、行为背后的动机

婚姻中的行为只有两个目的表达爱”或“索取爱”。无论你或你身边的人在做什么说什么，看起来多么的过分。多么不可理喻，归其根本，这里面的动机，不是在给予爱、就是在索取爱。很多时候，激化矛盾的并不是矛盾本身，而是你面对矛盾时候的态度。很多指责型的伴侣，每一根指着别人骂的手指，背后都有一份期待。

当她骂伴侣:“哪有你这样窝囊的男人”，背后是“我期待你能保护我，我没安全感”。所以，需求要是永远不表达出来，你就只能一直指责。心理学上认为:行为背后，都有其正面动机。那么你是否想过，夫妻吵架的背后，到底隐藏着什么样的真相如果你想要减少夫妻间的指责，那就要学会更好的觉察对方的心理需求，帮助彼此更好的去满足这个需求。

二、关系里痛苦的原因

关系里所有让你感觉到难受痛苦的只有两个原因，并且它们常常同时发生。1、你取爱，并且你不愿意给，2、你在向对方索取爱，但对方不愿意给。

“不愿意给”的理由归根结底就两种:1我认为不够,给不出来，我期待对方给我，内心的声音大致是这样的:凭什么要我给他爱啊，我都觉得我不够呢，为什么他不给我呢，应该他给才对。2对对方有评判，不想给，这种内心的声音大致是这样的:我看这人不顺眼(我就是看不惯他这样的行为)，我不想给他爱，我就不让你如愿以偿，我要让你知道你这样是错的。

三、觉察底层的情绪

举个例子，常见的指责:“你这也不会，那也不会，你看你有什么用，我的脸都被你丢光了。”这种指责就是典型的对爱的索取。往往是指责的一方内在自我价值感很低，力量不足而产生很多恐惧。

这种恐惧演变成对未来的焦虑，对他人眼光的敏感自卑，变成对旁人的索取，表达出来大概就是:我其实很软弱，很多不确定的事情都会刺激我，让我焦虑慌张，我很需要安全感。而你表现的稳定、可靠、完美会带给我安全感，我很需要你为我做这些。我不想让你知道我是胆怯恐惧的，我通过愤怒和责备的方式来掩饰我的软弱，因为至少责备会让我看起来比较强大。

2、觉察彼此内心底层的情绪

攻击是一种愤怒的能量，愤怒是一种次生情绪，是为了掩饰内心底层更为精微的情绪。例如:尴尬，无力感，委屈，慌张，焦虑等感受。

四、场景模拟分享

通常这些感受当事人都不喜欢，也不想面对，更不愿意表达他们通常会把这个情绪演变成愤怒释放出来。甚至连自己都没有意识到，那些更早期精微情绪的存在和那个演变的过程。

下面进行一个场景模拟，方便大家理解:天气炎热的夏天，丈夫出去出差，结果他走的第二天家里空调就坏了。妻子就给他打电话，问要不要让维修人员上门，因为家里只有妻子和刚出月的宝宝两个人在家，丈夫心她们的安全，让妻子等他回家看看。

他回家之后休整了一下，就搬了个梯子去弄空调了，捣鼓了几十分钟，满身是汗，结果空调依然没有任何反应。他越弄越烦躁，最后彻底放弃，从梯子上爬下来。妻子上前问他:怎么样，弄好了吗结果，丈夫对妻子说:我在家天天用空调都没坏，怎么我刚走，你就把空调搞坏了!

五、觉察伴侣的内心需求

普通人代入妻子的角色第一反应一定是又委屈又生气，心想:“这么说太过分了吧，空调正好这个时间段坏了，只不过我碰上了，关我什么事!”但是如果你有进行一段时间的自我成长觉察，会瞬间有一个清明的觉察进来，意识到这一刻这个丈夫攻击的对象并不是妻子。他因为修不好空调，而体验到了强烈的挫败和无能感，而这种感觉，是他并不想面对的，也不喜欢的。

这个修不好空调而显得很无能的自己，所以他把这种感觉用指责掩饰过之后丢出来给妻子，因为指责的自己至少看上去比较有力量。当你知道，对方的愤怒其实和你无关，并且了解他这一刻需要的是理解和安慰，当看明白这些时，你被激起的愤怒瞬间就散去了。当你有了这个觉察之后，还是拿上面的场景举例子，你可以尝试这样做。

六、觉察之后的行为

擦擦丈夫额头上的汗，说:“你又不是专门干这行的，空调弄不好就算了，术业有专攻，不用把时间花在这种小事上，一会儿我们打电话找真正的技工师父来修，你赶紧喝点水休息下吧。”这时你给予他所需要的理解和安慰，然后他的觉察也回来了，他会很快意识到自己刚才的模式，对关系不利，进行调和。

因为有一个人开始改变自己的自动化反应，快速地把觉察带进来，本来险些变成一场战争的情节就变成一个让彼此更加亲密和真实的甜美的故事。试想一下，如果那一刻妻子丧失了自己的觉知，任由自己的自动化反应发生会怎么样

妻子反击:你有毛病吧，这种事儿能怪我吗你有本事你不也没把空调修好吗丈夫被戳中了正想掩饰的部分，更生气了:我跟你说过多少次了，电器插头用完要拔掉，你就是不改，你要不这样空调能坏吗我出差累的半死，回来都没休息一下就修空调，你什么态度!

七、如何处理内在恐惧的指责

看他翻旧账更生气:“又不是我要你自己修的，是你自己说不用打电话的，自己爱逞能怪谁啊!”有没有觉得这段对话很熟悉亲切如果继续这么吵下去，可以把三个月前的事情，半年前的事情，五年前的事情都扯出来。所有那些吵架吵得天翻地覆的人，到最后你问TA，你们当时是为什么事情开始的，绝大多数人都不记得最初是怎么吵起来的。

所以面对这种类型的指责时，你要做就是洞察出对方这一刻想要的是什么，给出对方需要的理解，感激，支持等就行了。但如果你成长进度还在初期，就会有一个困惑，那我当下找不出来对方需要什么。我感觉不到TA的精微情绪，我不知道TA到底想要什么。或者，我隐约看到了，但我不知道如何表达。不知道应对当然，更多的一种情况是，当时那一刻，你也爆了。

八、找回自由选择的能量

冷静时，道理都懂，但一到事情发生的那一刻，自动化反应早已快于你的选择先行启动了，你又进入熟悉的模式。要么回击，辩解，或者僵硬在那里，总之在事情发生时你无法做出任何新的选择。

如果是这样，那就意味着目前你的洞察力和跟他人的联接力和自我的转化力都非常有限，需要更深入系统的个人成长。无论你能不能给的出来那份爱，都要明白一个前提，TA的指责本质上与你无关。

但如果你内心的钩子比较多，很容易被别人勾到，哪怕不是指责，只是无心的一句话，都可能上赶着不屈不挠地把自己的钩子挂上去。对方的指责和你的感受本质上也没有任何关系，都取决于你做怎样的选择，而自由选择的力量就在你内心深处，你需要把它找回来。

我从小学开始就接触辩论，然后初中，高中，包括在大学中也都一直和打辩论的人有比较深的接触，自己也参加过很多这方面的比赛，然后打辩论赛的各种辩手其中不乏谈了恋爱的。

在我看来，一个人打不打辩论，其实并没有在恋爱中特别强烈的体现出来，可能说一个打辩论的人和平常不打辩论的人最大的区别就是他，对于一些问题的深刻讨论起来，所能达到的具体深度和他的语言表达出来的那种感染力，也就是我们俗称的口才，在这方面会有一些不一样。但是实际上他也不会非常直接明了的体现在我们的生活当中。

有的辩手他在台上和台下的区别其实是非常大的。如果你要他在一个很具体的台面上去进行一些口述，或者是对一个问题进行深刻讨论的话，那在这个时候打不打辩论的人，他说体现出来的具体那种能力是非常不一样的，但是在日常生活中，其实打不打辩论，对于一个人并没有太大的影响。

可能有人会觉得如果交一个打辩论的人，去做自己的男朋友或者女朋友的话，他会非常的犀利，会有的时候会吃住你。其实并没有这个样子，有的时候我觉得打辩论的他反而会更加的理智看待问题，有的时候觉得没必要，他可能就让出去了。当然要是据理力争起来肯定说不过。

像我以前认识的一个学姐，在台上可以说是一种可以说是一个文明的泼妇形象，但她在台下却是非常和蔼可亲的学姐，在男朋友边上简直就是小鸟依人。所以我觉得这种这个东西还是要看人，不能够简单的说他打不打辩论来评判她在恋爱关系中给人带来的感受。

《奇葩说》是小编非常喜欢的一档达人秀节目，这档节目主要是由马东主持，旨在寻找华人华语世界观点独特、口才出众的BBKing。

《奇葩说》从第一季到第六季，加盟的主持人、嘉宾各有不同，长时间呆在《奇葩说》的有高晓松、康永哥、《得到》app创始人罗振宇老师、还有经济学家薛兆丰教授，这些主持人嘉宾都是小编非常喜欢的，每次他们的观点让小编觉得受益匪浅。而《奇葩说》这档节目从开播以来一直深受大家欢迎，从第一季到第六季，吸引粉丝无数，也引起了海内外众多有口才的人参加。他们中间有大学教授、歌手、演员、甚至是记者、作家。各种各样职业的人都可能出现在《奇葩说》这个舞台。只要你想要表达，只要你有观点，都可以来参加。2019年10月31日是《奇葩说》第六季开播的日子，同样吸引了很多粉丝关注，包括小编在内，每周的周四和周五小编也会观看。小编很喜欢奇葩说里面的一些辩手，比如傅首尔、庞颖、熊浩、陈铭等等，这些辩手都有自己独特的观点，并且表达清晰，逻辑思维能力也很强。小编觉得相比其他节目，《奇葩说》是一档优秀的辩论节目，它可以锻炼你的语言表达能力，逻辑思维能力。

但最近这档节目出现了一点小小的问题，这个节目中有一些辩手因为表达的言论不是很恰当，而被网友批评。小编觉得，作为一个辩手，能够畅所欲言是一件非常棒的事情，但是我们所有的言论应该要有底线，也要有准则。也就是说，我们的言论是受限制的，我们有言论自由，同时也要履行相应的义务。所以我觉得《奇葩说》有一些辩手翻车是很正常的事情，有时候每个人的表达都会有不恰当的情况出现，只要认识到自己的错误，多加改正，都是没有什么大的问题的。关于《奇葩说》这档节目，大家还有想要，还有什么想要了解的吗？欢迎在屏幕下方留言。

现代作家、中国科学院首任院长郭沫若曾经对一位历史人物给出过这样的评价：“秦汉以来的每一部中国文学史，差不多大半是在他的影响之下发展的。以思想家而兼文章家的人，在中国古代哲人中，实在是绝无仅有。”

这位被誉为“绝无仅有”的历史名人不是别人，正是我国古代春秋战国时期的庄周，也即道教始祖之一的庄子。而庄子也不需要其它赞美，单一个名字恰恰就是对他的最高礼赞。纵观古今，“子”字就是中国对集大成者的称呼，但凡有此称呼者无一不是超凡脱俗的圣人。

而真正历史上的庄子不仅是一位才华横溢的道教圣人，更是一位“辣嘴毒舌”的辩论家。

庄子 画像

清静无为，不求名利

庄子出身于宋国，也同样见证了宋国的覆灭，而后与梁惠王、齐宣王、孟子等人相继去世。先祖曾为楚国贵族，楚国发生动乱后被迫来到宋国，据传还曾为宋国国君。

在庄子的一生中，即便才华横溢，但他基本没有担任过任何重要官职，仅仅蜗居在宋国，担任一个小小的漆园吏，并且一任就是十年，期间未曾发生任何改变。就这样“苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯”的庄子（借用诸葛先生的一句话），一边担任着十八线小吏，一边看着书，日子虽说清贫，倒也算是过得自得其乐。

庄周梦蝶图

但是随着时间流逝，一个关键的问题来了，那就是春秋战国那会儿中华文化还尚浅，藏书很快就看完了。而且虽说中华上下五千年，但是此前大家主要规划的是生存路线，还没有进行这么高端的文化输出。于是庄子当场拍案做下一个决定——世界那么大，我想去看看。

那么去哪呢？这倒是一个值得深思的问题。苦想一阵后，庄子突然想起来偶像老子（楚国苦县人）好像是楚国人士，反正也没有特别想去的地方，就干脆去瞻仰一下偶像的故居，还能目睹一眼楚越之地独有的风土人情，遂南游于楚越之地。

庄子说梦图

结果到了楚地，万万没有想到，楚国的当代君主楚威王居然是自己的粉丝。听说庄子来了，楚威王连忙派下属备了厚礼，去庄子下榻之地，请他去担任楚国二把手相国。面对粉丝的狂热行为，这可不好办，为了顾及粉丝感受，庄子委婉的举了一个例子。

“传闻你们国家曾经有一只神龟，已经去世很多年了，所以你们的君主把龟用布包了起来，将其放在庙堂中供奉。你觉得这只龟是喜欢生活在水里，还是愿意死后被你们供奉呢？所以你也别忽悠我了，赶紧回去吧。我只想当一只乌龟，就像我曾经养的那只一样，无忧无虑的混迹在泥塘就好。做官诚可贵，但是自由价格高哇！”

一段话下来，说的传令官哑口无言，只得无功而返。

庄子祠

辩论达人

从前面做官的事件中，我们就可以发现庄子口才非常优秀，但是别急，更优秀的还在后面。

一天，庄子和朋友惠子走在桥上，水里刚好一群鱼游过。庄子不由感叹了一句“鱼儿游的真快乐啊”，可谁料到朋友反手怼了他一句“你又不是鱼，你从哪里知道它快乐”。这话一说可把我们的当今第一辩手庄子乐坏了，他不急不忙的回道“你也不是我啊，你怎么知道我不知道鱼的快乐”。惠子一听，就可不是扯犊子嘛，又怼了回去“我确实不是你，但是你也确实不是鱼”。庄子考虑一番后道“那我们回到最初的问题，你既然问我为什么知道鱼是快乐的，那么你肯定首先从心底了肯定认同我说的，才会问我。你既然问我是从哪里知道的，那我现在告诉你，我在桥上知道的”！

三言两语之间，惠子被说的一愣一愣的。

鼓盆而歌图

庄子曾经生活一直特别清贫，所以虽然有过三个妻子，但是她们都先后选择了离开。之后一位富家姑娘田氏对他特别倾慕，于是不顾家人的阻拦，抛弃了锦衣玉食的生活，毅然决然的跟随他来到乡下，两个人也相处甚好。

可好景不长，田氏便去世。好友惠子怕庄子过于悲伤，连忙赶往吊唁慰问，到了之后却发现庄子不仅不悲伤，而且正一脸喜色的坐在边上，一边敲打着木盆，一边唱着歌。于是不满的说道“你的妻子对你那么好，她去世了你却这样，简直太过分，太无情了”！

庄子也连忙解释道“我的妻子这么好，而且刚逝世我怎么会不悲伤呢。但是我想了一阵子发现，她原本就不在这世上，甚至可能只是尘世间的一丝元气，只是碰巧出生，而被赋予了生命。如今又化作了一缕元气，只是从虚无回归到虚无，就如同四季运转一般。逝去的她又重新游存在天地间，我要是围着她哭泣，怕干扰到她，有违天命本意。所以这样一想我就不悲伤难过了，反而为她所喜”。

庄子 雕像

庄子可以说是一个十分随性洒脱的人，追求清静无为的他，同样也在用一生来贯彻他的理念。而根据他的作品，无论是庄周梦蝶还是北冥之鲲，都可以看得出他逍遥自在的性格。另外作为春秋战国第一辩手，他的能言善辩也是令人忍俊不禁，对这位千古名人倍生好感。