怎样的情感交流才是最好的？

我认为在沟通交流和互动的过程当中，真正做到彼此理解彼此尊重，就是能够让彼此更好的一起努力让恋情发展下去最好的方式。

所以我们一定要多学习和掌握与他人沟通相处的方法，这样会让我们得到不断的成长，生活也会变得越来越美好。

1沟通的时候保持平常心

不要感情用事是很重要的，感情用事有可能让沟通卡在半途无法沟通下去，甚至导致沟通的放弃和失败。如果在沟通的过程中因为感情用事而感到格外烦躁、不安导致注意力无 法集中，那么就不得不停止沟通，过一段时间等待心情平复后才能继续沟通，而这实际上会让沟通的各方都不愉快。

2沟通时放下你的自尊心

无谓的自尊和自傲只会成为沟通的绊脚石，因此，至少应当在沟通的时候舍弃自己所谓的自尊心。不要说出“我的自尊心不允许我……”这样的话，这只会让沟通无法进行下去。

3、谈话时要懂得专注倾听

倾听也是沟通中要注意的一个点，在和别人交谈的时候要考虑到别人的感受，还要倾听对方表达的东西，这样才可以更好的进行语言沟通效果，否则沟通根本就达不到效果，而且还很容易会产生误解。

4、沟通要学会充分尊重对方

在交谈时也要注意一个重要的点，在交流谈话的时候要注重语气，谦和有礼，要充分学会尊重和体谅对方，这样彼此的沟通交流才会更融洽，也能够让我们在交谈的过程当中彼此有更好的互相互理解形式。

一段感情中，如何通过聊天增进对对方的了解，以及建立出情感共鸣？

曾经有人问过这样一个问题：两个人在一起处对象，是不是要天天都联系呢？之前，他每天会找我聊天的，但是近期他老说工作太忙，不太理我了。我知道他是女强人，但我也不融入他对我的冷淡，对方是不是不想理我了？要该怎么办呢？

实际上，一段好的感情，确实必须树立良好的沟通的桥梁，我们应该根据闲聊提高对彼此的掌握，及其建立出共情力。但是，热恋期过了以后，是不是依然要做到每天联系呢？我认为，这其实是一种心智不够成熟的表现。

一、学会放下自己的控制欲

有些女生，进入到关联之后，往往会造成极强的控制欲，希望别人顾及到你所有的情绪和性子，连闲聊，都必须另一方按时按点寻找自己，甚至还要男人对你只有说好听的话，一点都受不了对方和你有着不同的建议。而实际上，这类很强的控制欲，都不过是心里归属感匮乏的主要表现。

爱不是一种每日任务吗，另一方联系你也不是一种不得不做任务。当你把你们之间的闲聊，变成一种强制性个人行为，变成一种考量爱不爱你的硬性标准，那样关联就再也难维持下去。你要知道，他能够爱着你，可你也要把他当成是一个具有独立精神的成人。他有空的时候也想一个人静静，也想要睡大觉，想玩游戏，想约兄弟。由于，成人都必须有属于自己私密空间，而非捆缚在生活的所有关系之中。

二、用理性的情绪建立沟通

高质量沟通，必须理性的情绪。最先你要做的，便是先要了解自己，与此同时学会了解另一方。假如不察觉本身，就很容易产生患得患失的心理状态，假如不了解彼此，就很容易产生分歧。

想要实现高质量沟通，在联系工作频率这个问题上，你一定要懂得和对方达成一致与配合默契。多长时间联系一次，是每晚，或是一周五次，或是一周一个电话？两人通过理性的沟通，往往会培育出关联的默契。记住一句话：爱没有强制统一固化的规范，爱情是你们两个人从心开始，建立彼此之间的默契。

三、懂得表达自己的内心需求

有些女生，一直喜欢幻想。总希望有一个人，自己并不讲话，另一方都可以理解自己的意思，觉得那样才是认知和爱。当有人理解不了她时，她就会展现出极强的攻击能力。例如：另一方在玩手机，并没有跟你说话，你感到深深地被忽略，因此你持续和自己生气。

却不知道，如果你那样生气时，有可能就是因为，你也是一个不懂表达出来的人，造成了对方也不想跟你说话了，不如好好玩游戏。造成这类过程的缘故，无非便是，你跟他中间已经失去联接。

真真正正成熟的女性，都懂表示自己，能让对方能够明白自己的意思。不要在另一方理解不了你时，挑选指责和进攻他。当学会表达时，这样才会给彼此一个机会，也能让对方可以得到踏入你内心全球之中。

跟任何人处对象全是人生的真谛，你慢慢就会发现，如果你懂了上述三个意识之后，你自身的情商智商会飞速发展。实际上我们所有人，都希望能爱与不爱，何不从今天开始，从一点一滴更改，当你用了友善的方法看待别人，渐渐地你就会被另一方善待。

情感中的五个交流技巧：坦诚、不要带着情绪、不要抱怨、学会倾听、切忌打破砂锅问到底。

1、坦诚

情感交流要以坦诚为基础，要么不沟通，要么坦诚相待，任何遮掩都会让对方感到不真实，这种不真实不需要表现在脸上，一眼就会被对方感觉到。

2、不要带着情绪

切记不要带着情绪和爱人交流，因为这会让对方产生抵触。如果两个人因为生活琐事吵架，先让双方冷静下来，然后冷静下来，这样才不会犯错。

3、不要抱怨

人人都不想和一个满腹牢骚、到处抱怨的人沟通，这种人身上有太多的负能量，会传染给对方，所以在与他人沟通时，不要带着批评或诉苦，尽量把积极的正面东西传递给对方。

4、学会倾听

要知道怎么听，有的人说话就像流水一样滔滔不绝，很啰嗦，这种人很自我，不知道怎么倾听别人。这是对对方的不尊重。当然，这种人会让人反感，得不到别人的尊重。

5、切忌打破砂锅问到底

情感交流的另一个禁忌是打破砂锅问到底，有些事大家心知肚明，不必把一切都放在明面上，做到适可而止，如果你总是把事情问得让人无话可说，就等于不给对方台阶下，会让对方很尴尬。

1多与孩子沟通交流

父母与孩子的沟通交流不只是谈话那么简单，也是了解彼此状况的桥梁，更是彼此情感沟通的渠道。在进行家庭教育时父母一定要多与孩子交流，当孩子取得成功时可以与他交流成功的经验；当孩子心情不好时可以与他交流如何调整心态；当孩子遇到挫折时可以与他交流如何面对困难等。父母通过与孩子的交流，一方面可以了解孩子内心的真实想法，另一方面可以增进与孩子之间的感情。

2与孩子一起活动

在生活中父母有很多可以和孩子一起活动的机会，比如：一起去购物、一起去旅行、一起去看**、一起做游戏、一起去游乐场等。作为父母一定要珍惜能和孩子一起活动的机会，因为在活动中不仅更能增进彼此之间的感情，而且这些活动也都将会成为你与孩子最美好的回忆。

3给孩子更多的表扬和鼓励

父母对于孩子一定不要吝啬表扬和鼓励。当孩子取得一次成功时父母要及时做出表扬，可以是口头上的也可以是物质上的，父母的表扬可以增加孩子的自信心。另外当孩子在做某些有挑战的事情时，父母也要不断鼓励他，鼓励他敢于战胜困难，父母的鼓励有助于孩子独立性格的培养。

4敢于向孩子道歉

父母在与孩子相处时，难免会由于某些原因做出一些错事，父母犯了错一定要敢于向孩子道歉，向孩子道歉是一门艺术。通过向孩子道歉不仅体现了家长对孩子的尊重，更为孩子做了一个好的表率，让孩子能够懂得知错就改。

5学会宽容

由于孩子年幼无知，所以他们犯错误是再正常不过的事了。当孩子犯了错误后，父母不应该立即批评和指责，而应以一个宽容的态度去告诉他们为什么错了，以及如何做才是正确的。另外，父母的宽容在一定程度上能让孩子内心感到自责，待下次面对同样的事情时他也就知道该如何去做了。

在情感关系中，沟通是重头戏，但也绝对是一个技术活。两个人在一起，要建立良好密切的情感关系，实现长久和谐的共同生活的目的，沟通是必须要做到的。有哪些下面我整理了，供你阅读参考。

　：真诚、平等和尊重的关系

恋爱关系刚开始的时候，其实就已经在很大程度上奠定了两个人的相处模式，一定是真诚、平等和相互尊重的关系。所以当矛盾冲突出现的时候，应该更多地进行换位思考，而不是我行我素，以自我为中心，或者虚情假意，带有控制欲望。

　：直接、明确、清晰的资讯传达

恋爱中的男女，或多或少地都会对另一半有个期待：希望能够理解自己的想法，能够懂得自己的意图。所以在表达上经常含含糊糊，含蓄婉转，把话说一半留一半，非得要让对方去费劲儿猜。其实，不管两人多么亲密无间，还是需要直接、明确、清晰的资讯传达，否则，对方还真的未必能懂，还是不要太过相信和依赖“心有灵犀一点通”吧。

　：多听，做个最好的倾听者

上帝给人两个耳朵一张嘴，就是希望我们能多听一点儿。繁体字的“听”里面，有一个侧卧的“目”还有一个“心”。也就是说，一个良好的倾听者应该是耳朵、眼睛还有心都配在一起才算完整。听的时候先试着从对方的角度去理解他她的心境，再提出自己的见解，也许效果会好很多。同时，保持语言与非语言的一致性，就是声调、动作、表情等等和谐一致。我们都是离对方最近的人，这些因素对方是可以感觉到的。

　：能够发现对方的优点，多赞美

心理学家认为，人类最大的天性之一，就是希望得到他人的认可和赞美。所以，尽可能发现对方的优点，并及时鼓励、表扬和赞美吧!试想一下，你能明确说出对方五个最大的优点吗你有没有及时表达和赞美过呢其实，不管我们有多坚强，仍然都需要对方不断地肯定和赞美。

　：表达事情时使用第一人称

当有些冲突出现的时候，不要一有什么事情就用“你怎么……”的句式开头，而尝试多用“我感到……”、“我希望……”之类的句型。要知道，在“你、我、事情”三个概念里面，如果说“你怎么……”，就是把“你”跟“事情”圈在一块。而“我希望……”则是把“你、我”圈在一块儿来面对事情。

　：不要情绪化地随意贴标签

另外，在矛盾出现的时候，最好先放一放情绪，让彼此都直面事情本身。一定要就事论事，言词切合实际，不要轻易使用一些容易造成伤害的词汇，或者以偏概全，随意贴上情绪化的标签，比如“你从来就是……”“你永远不懂……”总之，不要轻易让事情影响你们之间的关系。

　：等待时机，达成共识

挑选正确的时机，才能进行有效的沟通。别挑在两个人都忙得焦头烂额或者情绪不佳的时候去沟通重大的事情。等待时机并不代表逃避，而是真正注重效果。此外，一定要在相互理解的基础上及时跟进，达成双方的共识。

恋人之间相处的时间久了，往往会“痛苦”地发现：对面的那个人似乎变的越来越不讲理。于是产生疑问：他她还是当初那个善解人意的他她吗男女之间由于天生的差别，要找到真正适合你们的沟通方式，有时难如登天。希望以上的知识能帮助你揭示冲突的根源，调整你和恋人之间的有效沟通方式，从而实现和谐相处。

楼上的，太墨迹了吧。这样他可以买本书看，至于在这问吗？？

以情感人，要看是什么事，分什么人，这点要看好，你与一个感性的人，和一个理性的人，说法要两种方法。感人不一定要泪流满面，低调的话语，沉默的话音，首先要让他感觉你的话是真理，是可信的。他需要什么你要懂得，要从这上面下功夫，语言要犀利。。

为什么你们总是一言不合就吵架？

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感情中的双方经常会出现意见不合的情况，这很正常。但为什么有的人的感情可以越吵越浓？而有的人会一吵就分？所有感情中的沟通也是要讲究方法和技巧。

意见不合，不代表要一定是提高分贝来吵架、更不是非要争出个是非输赢，在亲密关系里，没有输赢。双赢，是两个人的共识，不管是各退一步还是提出新的解决之道，最重要的，是寻求两个人都能接受的解决办法。

为什么她总是讲究的是感觉？而他似乎总是不解风情，说话那么直接？首先明白以下三件事很重要：

01首先是要明确双方的沟通风格

为什么有的人吵吵闹闹，感情也会越来越好？为什么有的情侣，感情一吵就难以为继？说到底，还是沟通风格的问题。两个能长期相处的人一定是沟通风格相吻合的两个人。

比如两个爱吵架的人在一起，经常吵架，但如果能做到床头吵架床尾合，这样也挺好的，因为这就是他们的沟通习惯。如果是两个不爱吵架的人在一起，凡事都会有商有量，这样也很好。

而最忌讳的就是一个爱吵架，一个不爱吵架，一个要追，一个要跑，这就是沟通风格不合适。

02 在感情中明确自己的底线

我见过这样的女生，在感情中没有自己的底线，当彼此之间出现了争吵，无论是非对错，吵过之后都会向他服软道歉。为了感情一再地妥协退让。殊不知，这样的相处模式，等于是一步一步地自己放弃了话语权。

因为这样不论对错都是一直惯着对方，他当然是我行我素到底，久而久之，你的一切意见在他眼里看来都是不值一提，因为他知道怎么做都是对的，谁会一直在意笃定不会失去的东西呢？

明确自己的底线， 在该妥协的时候要适当妥协，而不是仅仅相逼，让对方一直下不来台。在碰到原则性的问题，比如说他动手、出轨、这样无法容忍的问题时，千万不要有任何的犹豫，第一时间果断分手拯救自己。因为你的一再妥协只会告诉他你的廉价，这样的沟通注定无法好好进行。

沟通的目的，是为了经营一段长久的感情，是要在满足双方的需求下达成的一致对策，而不是其中的一方压抑自己的需求完全退让。

03 所有的感情最忌讳的就是“无理取闹”

很少女生喜欢作，但作过度又会跑来问咨询我们如何挽回？ 但作也是要讲究度的。如果一味地耍性子，喜欢用蛮不讲理的方式考验对方的爱。曾经调查过很多男生，他们都说其实最受不了的一点就是女生总是无理由地吵闹。

在恋爱刚开始的时候，激情期还没有过，男生会认为这很正常，觉得这样的表现很可爱，会哄着让着。但是一旦当激情期过去，他们往往不会表现得像之前那样无原则地退让了。

如果这个时候还是不知分寸地任性，当得不到男生满意的回应之后，就觉得是男生变了，不爱她了，于是，不断地追问探究，不停地考验挑刺。

因为都互相理解不到对方的感受，觉得无力改变，一个喋喋不休，一个就干脆沉默不予回应，这也就是很多女生总觉得男人喜欢冷战的原因。让本来甜蜜的感情被破坏消耗掉。

所以，感情中的沟通，想要变得深刻有效，女生就要摒弃一哭二闹三上吊的处事习惯，男生则要适当地放下面子，多关注到对方的感受，学会平和的讲道理，只有坚持格局上的平等，才能建立一个有效深入的对话。

总之，沟通这件事一定是建立在双方互相明确目的的基础上，究竟是想简单地发泄情绪还是认真地解决问题，但不管如何，满足双方的需求实现共赢才是真正的解决之道。