为什么只要和陌生人吵架拌拌嘴心跳加速浑身发抖

一切都是你自身的问题，在你心里你不想伤害别人，让别人难过没面子。你认为只要你批评他了，他就会很没面子甚至怀恨在心，这是你不想看到的，但你的职责所在，你不可以放肆的任他们胡作非为，所以当你处罚的时候你会心虚，发抖！最主要的是你要打开这个心结，他们做错了必须受到处罚，要赏罚分明那是应该的，你没做错！用这个心态去管理，慢慢的你就会变。就不会在发抖，害怕，你记着：你发抖，害怕是在向别人示弱，没人会可怜你，只会招来真多的人践踏你，领导老板也不会喜欢你。要坚信自己做的是对的！这是面对那些经常爱迟到的人，不遵守纪律的人的时候的心态，对他们你不用客气！当面对不经常迟到，无意间有什么事耽搁了，或者特殊情况了你还是要以当前的心态去处理的，在这种时候或许雇事者心理也并不怎么好，对这样的人不要说话太难听了，只点到就好了。希望可以给你打开心结！

手抖的另一常见病因是由心理因素引起。 这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。

由此可见，你真正害怕的是害怕本身。

对于这样的情况，心理学家弗兰克尔有一个矛盾意向治疗法。

病人D，现年41岁。因恐惧症找医生求治。他的症状为不能在人面前书写，或在人面前他不能有效地进行机械操作。在很长的时间里，如果有人在周围，他就不能签支票。在众人面前发言时，也十分紧张。医生告诉他遇到恐惧的情形时，不要回避，而是立即进入这一状态。在众人面前努力显示出自己是一个多么好的发抖者。他要向人们显示自己的病症，尽力去表现出发抖的样子。病人照医生的话作了，他取得了成功。他说：我不再发抖了，我不再到恐惧了，无论我如何让自己发抖，我都做不到。

另一个例子是有一个医学院的大学生，实习阶段出现了一个毛病。每当走进手术室，当他的指导教师出现时，他的手都开始发抖。无论如何也不能控制。有一次他恰巧听了弗兰克尔的意义治疗讲座。他告诉自己：他来了，我要向他表明我是一个多么出色的手发抖的人，我要向他表明我的手抖的多么优美。但令他惊奇的是，无论他多么想抖，他也无法抖动了。（以上引自《寻找生命的意义》一书）

问题分析：

你好 手发抖的原因比较多，帕金森综合症，脑萎缩，肝性脑病等。你的情况还需诊断。

意见建议：

建议查颅脑CT，排除脑血管疾病。不过，最大的可能性就是意 向性颤抖。即注意力集中于某一物体，或者做精细动作，手就颤抖，不属于病态。不必担心。

当人们受到惊吓，在精神紧张的瞬间，植物神经中的交感神经会突然兴奋，通过复杂的神经内分泌的作用，使人全身发抖。而汗毛在毛囊的一端附有竖毛肌，它属于平滑肌，其收缩与放松不受人们的意志支配。当受惊吓而使交感神经突然兴奋时，竖毛肌会在神经内分泌作用下不由自主地收缩起来，这样，汗毛就会突然竖立，并出现鸡皮疙瘩状。而当你情绪稳定下来时，它又会自动放松。这一点，想必谁都有所体会。 克服方法 首先你应该认识到紧张时发抖是一种正常现象，每个人都可能发生这种现象。把自己的心态放平了，凡事对自己的要求要符合实际，即使有时出现一些令自己不满意的表现，也不要苛求自己，而是要顺其自然，该干什么干什么。再就是在实行这种方法之前，需要做一些必要的检查，以便确定你的情况到底是怎样的，你的性格特点等等，这样才能取得比较好的效果。如果方便的话，请到我院找心理专家面谈。—————————— 首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。 第二，要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物，所谓知己知彼就是这个道理。 第三，要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，睡不着，惶惶不可终日，对其身心健康危害极大，为防止这种现象的发生，应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系；另外，要保持良好的身体状况，不要过分疲劳，大脑过度劳累会造成头昏耳鸣，兴奋与抑制过程失调，神经活动机能减退，加剧心理紧张程度。 第四，要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态。其实，适度的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活泼，产生一种增力作用。 因此，在出现过度紧张时，首先要树立信心，相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法，以此来转移注意，稳定情绪。

  在日常生活当中可能有的人会经常出现心慌手抖的现象，而这种现象无论是自己在工作还是在生活当中都是时常出现的，而如果你出现这种现象，那么就很有可能是你身体出现了一些问题，或者是一些环境因素所导致的。

  首先如果在生活当中经常出现心慌手抖的现象，那么很有可能是你由于尝试饮食不规律，从而出现低血糖的现象，在日常生活当中，如果我们长期的饮食不规律，身体就会出现低血糖的情况，如果出现低血糖的情况，那么就会在日常生活当中经常性的心慌手抖。或者是我们的心脏出现了一些问题，例如患上了心肌炎等疾病，因为心肌炎很有可能使我们出现心慌或者是心律不齐的情况。因此如果我们在日常生活当中经常心慌手抖，那么一定要去医院检查自己的身体。

   其次心慌手抖还主要是由于贫血造成的，而往往贫血则是由于营养跟不上自己的生长发育，因此如果想缓解贫血造成的心慌手抖，我们可以在日常生活当中多注意自己的饮食均衡并且多吃一些富含蛋白质的食物。

   最后心慌手抖也很有可能是由于我们所生活的环境因素造成的，当我们处于某种紧张环境的时候，我们就会不由自主的心慌手抖而出现这种情况，主要是由于我们心理素质非常的差，因此我们就需要在日常生活当中多锻炼自己的心理素质，这样才不会出现心慌手抖的现象，其次，心慌手抖也很有可能跟年龄有关，通常在一般情况下，如果我们的年龄达到了一定的岁数，就也会出现心慌手抖的现象，而这种现象很有可能跟帕金森有关。所以我们需要去医院检查身体。

这个有很多原因，

心发慌手发抖的原因包括：情绪心理因素、甲亢、低血糖、心肌缺血等。

（1）情绪心理因素：情绪激动、恐惧、过度劳累及精神紧张，自身情绪控制能力较差时可出现心慌、手颤，多为生理性颤抖，动作细小而快。脱离诱因后可好转，不需特殊治疗。

（2） 甲亢：甲状腺功能亢进可引起心慌、手抖，常伴随易激动、烦躁失眠、心悸、乏力、怕热、多汗、消瘦、食欲亢进、大便次数增多或腹泻等症状。

（3）低血糖，糖尿病患者过度降糖或正常血糖者未进饮食引起低血糖后可出现手抖、心慌、无力等症状，补充糖后好转。

（4）心肌缺血是指各种原因引起冠状动脉血流量降低，导致心肌血氧不足以及代谢产物清除减少，可有心慌手抖症状，常伴有胸部不适、无力等症状，多见于老年人特别是患有糖尿病、高血压患者群中。自己多交休息注意就好

因为情绪太过激动，加快了心脏的跳动，而心跳加速又促进了血液的快速循环，便会出现面红脖子粗的现象，正因情绪亢奋，从而导致血往上走，所以腿脚就有可能暂时性的缺血，也会发软颤抖。

所以，身体要紧，凡事都不要太较真了，否则只有自己吃亏。特别是高血压患者更要时刻保持平和的良好心态。