江西夫妻在高速吵架，丈夫将妻子扔高速上拿走手机，遇到这种事你会怎么做？

江西有一对夫妻在高速上吵架，丈夫将妻子扔在高速并拿走其手机，这件事情在网上引起热议，有很多网友觉得这名丈夫非常的残忍，高速公路上来往的车辆非常的多，速度也很快，很容易让妻子出现交通意外事故，这名丈夫完全不考虑自己妻子的感受和个人的安危，没有任何责任感，也有不少的网友劝女子及时和自己的丈夫离婚。

如果和自己的妻子吵架之后我会选择保持冷静，毕竟一日，夫妻百日恩，不管两个人产生怎样的矛盾，他还是我的妻子，我不会将他扔在高速公路上，这也是一种不负责任，当两个人的气消之后，再及时向对方道歉，这样能缓和双方的关系，夫妻之间本来就有一些磕磕绊绊，但是两个人学会站在对方的角度来考虑问题，便会解决很多的争执。

当地警方发现该女子一个人孤独地走在高速应急车道上，便上去询问女子的情况，这才知道女子直接被丈夫扔在高速上，而民警开车将女子带下高速，并且联系了女子的好友将女子接走，好在警方及时的出现，女子孤独的身影也让很多人难受，不仅遭受到丈夫的殴打，而且还被抛弃在公路上，相信任何一个人遇到这样情况，内心是非常痛苦的。

夫妻之间千万不要因为一些小事斤斤计较，更不能将双方的矛盾扩大化，要学会包容和理解对方，千万不要去做一些傻事，夫妻在高速公路上千万不要吵架，毕竟很容易分心导致引发交通事故，夫妻之间一定要正视双方的矛盾，要学会站在对方的角度来考虑问题，更要理解和尊重对方，遇到事情两个人一起承担，给对方一些惊喜，彼此和谐的生活在一起。

当你在婚姻中因为内耗而痛苦，请立刻停下来。

内耗的原因

婚姻和亲密关系里的内耗，无外乎因为以下四个原因:

1双方中至少一方，有核心需求没有得到满足;

2用愤怒当成面具，用来遮住背后的很多情绪;

3宣泄情绪的无休止吵架，矛盾一直得不到解决;

4双方深陷负面情绪漩涡，互相伤害，相互内耗。

有句话说的好:当一段关系让你感觉到累，让你认为自己糟糕透顶时，就要立刻停止下来否则，受伤害的就是自己。

内耗心理

一、婚姻里的内耗是怎样产生的

夫妻内耗的心理过程如下:

1一方或者双方，长期内心有某种需求得不到满足，内心产生怨念;

2怨念到了一定程度，积怨成疾，产生很多负面情绪，比如焦虑、痛苦、愤怒;

3不被满足的那个人，会用愤怒表达不满，两个人不断争吵，又始终没有从根源解决问题;

4整天吵架，双方都不快乐，心情不爽，负面情绪恶性循环，情感的内耗就开始了。

其实，亲密关系中内耗的根源就是互相的不理解，都习惯于站在自己的角度看待问题，只能看见自己的委屈，却看不见对方的付出。想要的得不到，得到的不想要，于是会愤怒，而愤怒过后的争吵，只是外化了矛盾，却没有内化出解决方案。

二、如何避免婚姻里的内耗

1、满足彼此的核心需求

看到彼此的核心需求前面说了，夫妻内耗的根源是需求不被满足，比如，妻子想要得到关心，丈夫想要得到尊重…如果一直关心不足，尊重不够，两个人可能不会直接表达，而是通过各种各样的方式指责对方，找茬吵架。比如，妻子骂丈夫没能力，不会赚钱;丈夫指责妻子懒惰，不做家务。

现象背后是本质，亲密关系里满足对方的核心需求是最基本的，如果满足不了，就会衍生出系列的问题，包括吵架、出轨和冷暴力。那么，避免内耗第一步，就是学会看到对方的需求，和正确的表达自己的需求。

先处理自己的情绪

2、不要陷入情绪黑洞，有情绪先化解情绪。

内耗是自己耗自己，是你跟自己较劲，负面情绪爆棚，无法化解，于是感觉心累、痛苦。所以，识别、理解并善待自己的情绪，承认它的存在并能合理化解它，也许能避免亲密关系中很多破坏性冲突的发生。《也许你该找个人聊聊》中提到一个观点:痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。

所以，我给大家的建议是，当需求不被满足，有负面情绪出现的时候，尽量不要反复纠结，陷入自我损耗的状态。不要对情绪视而不见，也不要任情绪泛滥，伤害到对方。最错误的方式就是，习惯性的抱怨，经常性的指责，无来由的作闹，让自己成为负面情绪的黑洞。

找到核心冲突

3、吵架要有主题，看到核心冲突最重要。

我发现，很多夫妻或者情侣吵架都很随意，没有个核心的问题，发散到最后，两人之间的争吵可能愈演急烈。这种吵架是最失败的，很容易从原本一件小事上升到人格攻击。其实，夫妻吵架很正常，但有的架真的不能这么吵。

首先，要放下无意义的指责，把精力放在找到解决办法。其次，吵的过程中，看到核心的冲突，知道为什么而吵，从中了解彼此的其实想法，共同想办法解读，这样才能避免以后再发生类似的事情。

4、智慧的表达意见，建立高质量的沟通。

心理学上有个费斯汀格法则，是指生活中10%的事情，是由发生在你身上本身组成，而另外90%，则是由你对所发生的的事情如何反应所决定。也就是说，一件事最终发展成什么样子，关键还在于你的处事方法和态度。那些远离内耗的夫妻和良好的亲密关系，不是没有矛盾，

只是他们相处的模式健康，化解矛盾的方式智慧。他们生活中懂得肯定、欣赏;他们遇到矛盾，懂得妥协和退让。不会苛求对方尽善尽美，但会要求自己情绪稳定，尽量达到高质量的沟通。这里推荐给大家一个沟通技巧:如果你想要得到对方的理解，必须先学会给予对方理解。

不要逃避问题

5、不要让离开，成为蓄谋已久不要对对方的需求漠不关心!

不要对双方的矛盾视而不见!不要对已经出现裂痕的关系蛮不在乎!因为到最后，你总有一天会后悔的发问怎么就这样了呢他怎么突然就这样坚决的要离开呢

当你一味争吵，不断作闹;或者躲避冲突，冷暴力对方时，你的每一步，无疑都是把你们的关系向分手推进了一步。那些大张旗鼓地吵闹，都是试探，都是为了得到回应，而一个人真的想走的时候，没有告别，悄无声息。

对于家庭关系的处理，我有一些建议：

　　1、一分谦让，家庭成员之间不要事事针尖对麦芒，多给对方说的机会，多为对方着想,避免发生不必要的冲突，亲情无价。

　　2、一分惊喜，制造戏剧化效果，往往很多矛盾在玩笑中灰飞烟灭。

　　3、二分责任，承担自己应尽的责任和义务，多为家庭做一点，少为自己考虑一些。

　　4、二分沟通，很多矛盾都是由于家庭成员之间缺乏沟通从而使矛盾激化。

　　5、四分豁达，人生短暂，应创建和谐社会、和谐家庭，凡事想开点，不要事事斤斤计较，不要勾心斗角，不要贪小便宜，心胸开阔一点，乐于感恩的人活得轻松愉快。

老公把你送给他的第一件贵重礼物，在几年过后送给别人，这确实有一点遗憾。作为你老公，他肯定心思没你细，相信他对你的心是没有改变。

在他把手机送出之前，可能完全忽略了，这是你送给她的东西，这件东西代表了你的心意。

你给他交流了这件事情之后，相信他会重视你的感受和心情，以后遇到类似的事情，他一定会慎重对待。

不要纠结，你也没有错，你是重感情的一个人，你老公也会理解你的。

图一

湖南高警局郴州支队民警在岳临高速桂武段巡逻中，发现一名女子穿睡衣在高速路行走，民警迅速将其带离。大过年的，一名穿睡衣的女子，为何会独自行走在高速上？这引起了巡逻民警的疑惑。通过询问，女子哭着告诉民警，自己与丈夫一同驾车走亲戚，在返家途中，因为琐事两人发生争吵，谁知狠心的丈夫竟把她丢在高速公路上，自己走了。

图二

了解到这个情况后，民警把女子送至离家最近的楚江收费站。起初，女子因为生丈夫的气，不愿回家。民警告诉她，春节是万家团聚、欢乐祥和的节日，驾车外出拜访亲戚，也是为了亲友之间多走动，和谐家庭关系，因为彼此一时致气，失了和气，既违了初衷，又气坏了身子，还可能发生意外，不是得不偿失吗？在民警的劝慰下，女子渐渐的消了心头之气。

图三

看到女子气头以下，机智的民警，立即向她发放了安全宣传册，讲解了行人上高速的危害。对此，网友表示，这样的丈夫不离婚，难道留着过年吗？

如何保持夫妻的好关系呢？

学会保持爱情新鲜感。夫妻感情是需要保鲜的，所以作为男人，要在重要的节日给自己心爱的妻子送礼物或是鲜花。不管她如何抱怨你花钱，其实她内心还是很开心的。当然，妻子如果能偶尔给丈夫礼物，效果也是一样的。

培养共同的兴趣。如果双方有同样的兴趣爱好，那就可以一起去做同样的事情。比如两个人都喜欢骑行，那可以一起在周末时分外出骑自行车。如果两个人喜欢打乒乓球，那就刚好可以玩。下棋、打羽毛球也是一样。

增加沟通，更加深入了解对方。只有你了解了对方，才能更好地相处和沟通交流。根据对方的特点和性格，做不同方式的回应。例如知道对方脾气很急，不要尝试改变，因为脾气很难改变，可以尝试适应。提高自己的效率或回应速度。如果对方比较黏人，不要觉得讨厌，其实你不知道有很多人都羡慕你。

有些男的性格天生就是这样，很大男子主义，他可能觉得高血压根本没那么严重，也不会有事，所以总是爱吵架，其次我觉得这个老婆其实也不行，知道自己有高血压军，应该避免跟老公正面杠，身体是自己的，脾气也只能自己去控制。

我也有高血压，之前低压有一次190多，也很高，我年纪才20多岁，对于我来说这个度数是真的很高，很少有人会像我低压那么高的。我都尽量避免自己生气，我生气的时候，我老公还会在我背后帮我拍背，让我有话慢慢说，不要太生气，因为他知道高血压，要是一下子度数飙上去是很危险的，高血压其实有很多的并发症，脑充血就是一个，我现在其实脾气有改很多，但是耐不住，有些人总是会惹我生气，我已经尽量避免他们了，他们还是会在我面前找存在感，我就直接跟我老公说，我说我已经控制自己的脾气的，赖不住他们，老是惹我……

不要对婚姻有这4种幻想

1、期待对方是“灵魂伴侣”

心理学上有一个概念，叫做“爱情信念”，意思就是一个人对自己维持、提升、改变关系能力的看法。 

当情感之路不顺时，我们容易把原因归咎于他人，比如对方不懂自己，不是自己的灵魂伴侣。 

事实上，对爱情走向起主导作用的，是我们自身的信念。

生活小例子:

两人相约下馆子，当老公问她去哪里吃时候，她随口一说:“都可以。”当老公选了川菜时，她嚎啕大哭，因为那天她上火了，口腔溃疡严重，之后就归咎于老公的问题。

灵魂伴侣固然好，但可遇不可求，没有任何伴侣的灵魂能完全契合，再爱你的人，都没有义务去懂你。 

与其寄希望于遇到一个“灵魂伴侣”，不如好好学习沟通术，婚姻，应该立足于穿衣、吃饭、睡觉，而不要耽于空想，期待对方事事与你共情。

2、希望对方时刻制造浪漫

结婚后，女人希望男人能保持旺盛的荷尔蒙，时刻制造浪漫和惊喜，让自己体验热恋时的美好。 

但浪漫的人适合谈恋爱，靠谱的人才适合过日子，浪漫只是婚姻的调味品，而不是必需品。

事实上，对爱情走向起主导作用的，是我们自身的信念。

生活小例子:

一个男货车司机卸车后吃着毫无营养的泡面，但他笑盈盈地表示要为妻子买昂贵的包，妻子心疼地骂了一句“不需要”，这位妻子非常清醒，知道浪漫不能当饭吃，如果买了包，丈夫

两三趟活都白干了，没有必要为了这些，而忽略掉家庭的责任。 

浪漫，往往需要付出代价，如果强行制造，就如同空中楼阁一样虚无缥缈。婚姻最后更多的是:责任、担当、人品。 

如果你把幸福寄托在男人给予的浪漫上，这是极其不稳定的，因为他的浪漫，可以给你，也可以给别人。 

与其眼巴巴等待别人给予，不如自己制造，取悦自己;别人也许会背叛你，但你永远会忠于自己。

3、要学会自己撑伞遮雨

在婚姻中，与其期待男人来解救你，不如自己长成一棵树，为自己遮风挡雨。

生活小例子:

丈夫只是一位普通的打工人，每天凌晨三点三班，工作到第二天中午十二点，昼夜颠倒的生活让他疲惫不堪。 

妻子想要买大房子，给孩子报各种兴趣班，想过更好的物质生活，她把期待全部投射在丈夫身上，却忘记了自己“打伞”。

心理学领袖克里斯多夫孟在《亲密关系》中写道:

开始和维护一段亲密关系背后的真正动机其实在于需求。我们会对另一半提出各种不满和要求，正是因为另一半现阶段的行为无法满足我们的需求。 

与其把希望寄托在别人身上，不如学会自己撑伞。 

别宽以待己，严以律他，别低估了生活的难关，生活中没有谁可以陪伴自己一辈子，因为一辈子太长了，要学会独立面对。 

不要高估了枕边人的能力，低估了自己的潜力。

4、别期待对方永远好脾气

心理学家通过长期研究发现:对一段亲密关系起关键作用的，是“积极互动”和“消极互动”的比例。 

最理想的比例是5:1，通俗来说，就是五天可以一吵，在吵架中解决矛盾，互相磨合。

但当你期待伴侣永远好脾气时，就剥夺了对方生气反驳的权力，久而久之，矛盾会越积越多，直到极端爆发。 

不被允许表达的愤怒，最后都会变成毁灭亲密关系的。 

要想拥有一段良性的亲密关系，必须放下高期待，调整幻想和现实的差距，唯有如此，我们才能获取真实的自我和健康的爱。 

爱人之间最舒服的相处模式，就是放下无法企及的幻想，看透婚姻的本质，依旧能够和枕边人携手相伴，共渡人生的风雨。