和老婆经常吵架怎么办？

1、好好说话，避免使用带有侮辱性的语言

不好好说话，往往就是撩起吵架的地雷，伸手不打笑脸人，一句一个么么哒还会让他生得起气？

有些人在吵架当中，盛怒当头的时候会用带有侮辱性的语言去攻击对方，好像这样能让自己的内心的怒火发泄出来。

然而你要明白，吵架不是为了伤害对方的情感而吵，而是为了让双方之家交流更深，更理解对方的想法而吵，既然如此，那就一定要避免用带有侮辱性的语言去侮辱对方。

因为只要你说出了口，伤害就会存在，就算之后和好，也会留有伤疤，为长期的感情发展留下隐患。

2、避免翻旧账，不吵隔夜架

有些人在吵架的时候不是就对方引起矛盾的这件事情而吵，而是把对方过去所做的每一件事情都拎出来闹一闹，这样不仅会让对方反感，明明过去了的事情还不能让它过去，每次吵架都要拿出来说，还会让你的吵架模糊了论点，解决不了你真正想解决的问题，最后既伤了感情，又没有解决问题，得不偿失。

平常你们可以约好，当天矛盾要当天解决不能隔夜，早上吵了下午必须得解决，从头到尾不要超过8个小时（当然这只是举个例子，具体时间大家自行决定，总之不要超过一天不要隔夜）。

3、最重要的是要认识到关系的平衡

当你的行为与对方相悖，对方就会朝着相反的方向去，你会感到生气，但是同时你又告诉自己要理性、要隔离。而你的另一半则变得歇斯底里，并且愈演愈烈，最终升级到可怕的程度。

这是因为你们俩的行为模式被分化为两个极端。当然你会认为，如此可怕的场面和自己无关。但事实是，你们同样都离开了自我中心。你觉得自已是理智、视而不见，没有任何情绪波动以至于你认为你和伴侣的行为完全相反。

接下来可能发生的就是，在某个时间点，你们的关系变得不可忍受，有人将希望离开这段关系。打破这种两极分化的行为模式，开始新生活，而这时你们的关系就变得岌岌可危，很有可能分手收场。

现在,我们的训练课程把我们带入一片新的练习领域。这一章的内容取决于前一课,但二者在测验的方式和结果上面却有很大的差异。我们想说前面的工作都是为了完成下边这两个特殊的使命：

1当生命能量最为旺盛时让肌肉进入深度静默的状态。

2当生命能量最为旺盛时让神经进入绝对平稳的状态。

我们在进行肌肉的深度静默练习时,如果有必要,可以运用任何一块肌肉通过任何形式表现生命力。前一章的试验可以称为机械练习,针对的只是神经。二者之间的差别必须弄清楚。现在,我们得把这两项合在一起,取得“雕塑”般的效果。

所谓形似雕塑的姿态体现了人们完全模仿雕像的力量。可以肯定的是,其他类型的培训通常也包括这样的训练。有这样一位女性,她的丈夫告诉她,她看起来一直焦虑不安、心神不定,这让他很恼火。不过,她没有离开家回到母亲那里,而是平心静气地考虑自己的表现,学着表现得更优雅,特别是练习形似雕塑的姿态。之后,她不再那么焦虑不安和紧张。这样一个经历了夫妻性格不合造成的长期冲突,即将破裂的家庭又变成了爱情的堡垒。丈夫和妻子在宣布家庭破裂之前,都要尽最大努力挽救这个家庭。如果你感到已无计可施,我们就会很高兴地告诉你,将学习开发吸引力这项活动引入家庭生活。这项活动已经挽救了许多男人和女人,把他们从痛苦的婚姻中解救出来。据我们所知,有超过一万对原本离异的夫妻经过这次学习,现在又快乐地生活在一起了。有吸引力的丈夫和妻子彼此之间从不吵架。

这一事实很容易得到印证。

本章中的雕塑式练习操作起来并不难。我们先介绍几个小练习,为本章中的主要练习做些准备。

雕塑式练习的几个步骤

第一步——静坐。

跟静坐相关的各种动作以及在此过程中需要遵循的原则,在其他地方也阐述过。这个练习只用来解决坐姿的问题。

第一天

把一个带秒针的手表固定在正对着你的座椅的墙壁或某个物体上,高度要与你的眼睛齐平。如果你没有这样的物品,就在心里数数计时。也就是说,每过一秒钟,你都默默地数着,尽可能正确地在心里估计时间。

坐下来,找一个尽可能舒服的姿势。后背不能有支撑物。

1直直地盯着那块手表(高度必须与眼睛齐平),不能眨眼睛,保持5秒钟。然后休息几秒钟。

2重新开始,你可以不再关注眨眼不眨眼这件事,把注意力转移到手指上面。再直视手表5秒钟,这次要确保手指不能有任何动作。再休息几秒钟。不要着急,尽管这要耗费一定的时放松绽放魅力间和精力。

3重新开始,直视那块手表,保持10秒钟。这期间,眼皮不能有丝毫的动作。休息几秒钟。

4重新开始,直视那块手表,保持10秒钟。这期间,手指不能有丝毫的动作。休息几秒钟。

5重新开始,直视那块手表,保持15秒钟。这期间,眼皮要像前几次那样纹丝不动。第二天现在你必须休息,直到第二天,重复前面五次练习。第三天继续按照下列指导建议,练习绝对静止的坐姿。这一天,练习进行到第十次为止。

6重新开始,直视那块手表,保持15秒钟。手指像前几次那样纹丝不动。

7时间延长至20秒钟,眼皮保持纹丝不动。8时间延长至20秒钟,手指保持纹丝不动。

9时间延长至30秒钟,眼皮保持纹丝不动。

10时间延长至30秒钟,手指保持纹丝不动。

第四天

11时间延长至35秒钟,眼皮保持纹丝不动。

12时间延长至35秒钟,手指保持纹丝不动。

13时间延长至40秒钟,眼皮保持纹丝不动。

14时间延长至40秒钟,手指保持纹丝不动。

15时间延长至50秒钟,眼皮保持纹丝不动。注意:当眼睛开始流泪的时候,稍作休息,继续开始练习。从开始有那种难受的感觉到重新开始练习之间只能休息5秒钟。每个眼部动作持续的时间不宜过长。审慎的练习能够大大增强眼部的力量。

16继续这种练习方式,直到你能坚持80秒钟,手指保持纹丝不动,眼睛也要尽可能长时间地不眨。

17经过几天的练习,你就会为下一种练习做好准备。

18直视那块手表,保持1分钟,期间身上的任何一块肌肉都不能动,注意力要集中于双脚,特别是脚趾。身体的肢体、手指、脚趾以及眼皮是最能表现出紧张情绪或能量漏损的器官。你在日常生活和这些练习中要一直关注身体的这些部分。

19直视那块手表,保持1分钟。期间,注意力要集中于全身,确保身体的任何一部分没有任何动作。这样的练习要每天坚持,生命不息,练习不止。长期坚持这样的练习带来的好处是不可估量的。注意:前面所有练习针对的都是坐姿,后背不能有支撑你身后最好有光源那块手表距离你应该有4英尺远,除非你是近视眼。按照静态生命力的原则,下面的练习也有助于你增强自己的吸引力。有机会的话,不妨练习一下。

第二步—躺卧,绝对静止。

20取坐姿,让身体处于完全放松的躺卧状态;保持这样的姿势,手指、脚趾、胳膊、眼皮或头部不能有任何动作。保持两分钟,期间直视某个物体。

第三步——站立,

绝对静止。像第一次练习那样,将一块手表固定在墙面或某物体上,高度与头部齐平,与你的距离跟你的臂长相当,以便于你看清手表指示的时间。取站立的姿势,双臂分别自然下垂。当胳膊上的肌肉不再绷紧,它们会适度轻松地垂落。整个身体的重量要让脚部的大脚趾球承担,脚后跟接触地面。自然地保持这种姿势。

21站在那里,保持30秒钟,注意力要集中于眼皮、手指和脚趾。这些部位要做到纹丝不动。

22站在那里,保持30秒钟,注意力要集中于整个身体,长长地深吸一口气,必要时将其呼出来,但全身要做到纹丝不动,更不能前后晃动,任何一块随意肌也不要动。我们有一个好主意,就是充分扩胸,保持胸部不动,双肩下垂,但不能向后张。这个过程中,姿势不能不自然。逐步延长保持该姿势的时扌间,直到你能在上述条件下站立60秒钟。

23站在那里,绝对静止,保持90秒钟。双手分别放在身体两侧。右手的第二根手指和第三根手指要紧紧地并拢,左手要做出跟右手一样的动作。两只眼睛直视某个物体这个练习很重要,你应该在有生之年每天都坚持练习。

第四步—定住的动作。

24站在那里,保持1分钟,整个身体静止不动,胳膊略微抬高,以便让手腕倚靠身体适度放松。手腕要放在身体前边靠近臀部的位置。哪条胳膊都可以这样做。眼睛和眼皮,以及身体其他部位的肌肉仍然要保持纹丝不动。

25向前走向桌子,把第一个手指轻轻地放在桌面上,眼睛直视某个物体,保持1分钟,整个身体保持绝对静止。最先想动的部位可能是手指、脚趾、眼睛或眼皮,所有这些能量漏损点都应该受到严密监视。

这样的警觉性很快就会变为习惯。

尽管生活中的好习惯应该始终贯彻下去,但是我们不要求学生在星期天还继续坚持这样的练习。

第五步一形似雕塑的姿势。

它们要求采取的正常姿势做起来很费力,对学生的意志力来说是巨大的考验。

尽管如此,光是静静地站着还不够。冷静,也就是意识力的放松状态是一个男人或一个女人参加生活中各种活动时的最高境界。兴奋将致人虚弱,冷静赋予人以力量,能量放松让人变得高贵。

考虑一下所有这些话的内涵。

若干年后,将运用这些练习中的原则变为你的日常习惯的主要元素。举例来说,恼怒时仍然保持绝对冷静,紧张或烦躁不安的时候仍然能在身体和精神两个层面保持完全放松的状态。当其他人跟你讨论时,你要做到不轻易地因别人的话或行为感动或尴尬。

学习完美的自我控制艺术时,不要害怕盯视别人的眼睛。当别人兴奋时,自己要保持冷静。你要能够把各种烦扰的因素变成软弱无力的冲击波让它无望冲垮坚实的冷静之墙,而这道墙包围并保护着你那神圣的本质你的个性。

这就是个人吸引力的秘密,也是所有伟大人物取得成功的秘密。