问题一：男人的三围多少才算标准身材男士健康的三围（即胸围、腰围、臀围）有两个标准。 是东方亚洲男性最健康标准。越接近此标准，身体内部的血管、内脏、肌肉负担则最为合理。根据医学界研究，排除外力非正常因素，越接近此标准，男性理想的自然寿

上臂肌肉围度287也是可以的。手臂围度，被称为臂围，分为紧张围和放松围，分别是肱二头肌紧张和放松状态测量的尺寸。通过对手臂围的测量，可以知道手臂肌肉的发育情况，紧张围和放松围两者差值越大反映上臂屈肌越发达，肌肉力量越强，有利于上肢进行运动性

胸身高048腰身高047臀身高051这就是男士努力的方向利用以下公式，看你达到什么程度了：如果不知道，那么你就看下面的公式，那就是你努力的目标！ 胸围=身高 X 048 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 04

150斤的女生，怎么样才能科学有效的瘦到100斤？在如今这个时代工作压力的增加，不仅仅是情绪变得浮躁，还会在身体上表现出来，那就是肥胖。说到减肥，那么大多数女生可能对这个话题非常的熟悉，但是减肥不仅仅是女生的专属，无论男女老少，为了身体的健

1、胸围：直立，两臂自然下垂于体侧。利用皮尺量出胸围。2、腰围：身体自然伸直，腹部保持正常姿势，暂停呼吸，在肚脐上方测量最细部位。3、上臂围：手臂伸直下垂于体侧，皮尺沿上臂最粗的部位绕一周，量出即可。4、前臂围：直臂、握拳，腕关节伸直，测量

在东方卫视的真人秀《报告！教练》中，金大川和李治廷、陈妍希等明星一起，跟着林书豪、林丹等体育大腕一起秀肌肉、学习篮球、羽毛球、游泳。尽管是炙手可热的模特，金大川在接受采访时仍流露出一个20出头少年的羞涩，甚至带着一些和这个正在飞速向前发展的

如果是女生，最完美的三围比例应该是： 3：2：3胸围、腰围、臀围曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“三围”（胸围、腰围、臀围）又是构成曲线美的核心因素。那么，怎样衡量女性的“三围”是否标准呢？ 国的健美专家根据国人的体质体型，

张维庭编译尝试过各种瘦身法，努力挨饿节食和运动，最后却都以失败告终？日本资深模特儿仁香也曾一度爆肥13公斤，试过三十几种瘦身方法，大多却因为压力过大而失败。然而在这些方法中，她发现了维持正确站姿以及走路姿势的重要性，光只是稍微改变走路姿势，

李若彤发微博晒与胡兵合影，庆祝其51岁生日。在其所晒出的照片中，我们看到李若彤的肌肉线条明显，两人同框神似姐弟，甚至比很多小鲜肉的肌肉都要漂亮，不禁引得网友和粉丝们大呼“姑姑还是姑姑，我们童年的姑姑怎么都没有变化的吗？李若彤在社交平台晒出合

那是因为深蹲本来刺激最多的就是大腿肌肉，臀大肌在深蹲的时候刺激率50%都不到，可以说是小的可怜，没负重的话就更不用说了。腰肌劳损的话多做背部伸展的动作，增强竖脊肌和周围肌肉的力量，关于深蹲曾经说过很多。他们称深蹲为"训练之王&qu

腰围,臀围,大腿围测量方法：1、腰围(w0)：沿腰部最细处围量一周。指的是经脐点(om)的腰部水平围长，测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。2、臀围（H0）：沿臀部最丰满处围量一周，测量时，两腿并拢直立，两臂自然下

男模基础训练及台步技巧（精选5篇） 　作为一个男模的话，基础训练和台步技巧是尤为重要的，那么不妨看看都有哪些吧。以下仅供参考！　男模基础训练要注意以下五点：　1、基本站姿和走秀形体姿态 　脚跟、

一般来说，模特有三条主要标准，达到这三条主要标准者即具备了成为一名时装模特的基本骨骼条件。 1身高 目前国际时装模特参加表演的统一身高是178m（意大利有时要求18Om），如果达不到预定的演出人数，在身高上可上、下浮动2一3cm。因此身高在

国际时装模特参加表演的统一身高是186m,如果达不到预定的演出人数，在身高上可上、下浮动2一3cm。因此身高在183一189m之间的男性都在标准之内。三围尺寸指的是胸围、腰围、臀围。最理想的尺寸是胸围103cm，腰围76-83cm，臀围96

一般来说，模特有三条主要标准，达到这三条主要标准者即具备了成为一名时装模特的基本骨骼条件。 1身高 目前国际时装模特参加表演的统一身高是178m（意大利有时要求18Om），如果达不到预定的演出人数，在身高上可上、下浮动2一3cm。因此身高在

三围是女性的胸围（bust）、腰围（Waist）、臀围（hips）三者的合称。 　　曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“三围”又是构成曲线美的核心因素。那么，怎样衡量女性的“三围”是否标准呢？我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身

男服装模特要求 　男模是指在体型、相貌、气质、文化基础、职业感觉、展示能力等方面具有一定条件，并有良好的对服装设计、制作与面料、配件以及音乐、舞台灯光等具有一定的领悟能力，这样的一群工作在T型台上的工作

相对普通人来说这个水平已经很好了，一眼就能看出来是个健身小伙子，并且非常明显！但是从健美标准讲，这个身高的臂围和胸围是36108你的胸围不及格，臂围及格了，但是也是边缘水平，我177高83重，健身两个多月，臂围不充血38胸围109，腰围8

打造男模身材 　打造男模身材，现代社会健身房开始普遍流行，练就一身好身材也是很多人的追求，男模在国际中注重好几个方面，不仅仅是身材，在许多广告中男模的身材是如何练出来的呢，一起跟我来看看如何打造男模身材