天天吃增肌粉（傻瓜粉）里面含大量的碳水和少量的蛋白粉。如果你的目的是增肌的话，建议还是吃蛋白粉，因为蛋白粉的蛋白含量高，促进肌肉增长的是蛋白，而不是碳水，碳水只是处于你的吸收差，给你补充额外的能量。但是碳水便宜，而且食补比吃增肌粉好很多，增

草莓和葡萄哪个营养价值高 　草莓和葡萄哪个营养价值高。草莓的营养价值是很高的，草莓又叫红莓、洋莓、地莓、凤梨草莓等，中国台湾、香港等地区大多将草莓称为士多啤梨。下面是草莓和葡萄哪个营养价值高。草莓和葡萄

黄瓜和什么相克黄瓜和什么相克。在日常生活中，黄瓜是我们常见的一种蔬菜，很多人都喜欢把黄瓜和其他食物一起煮来吃，但在这之前我们要知道黄瓜与什么食物不能同吃。接下来我带大家一起详细了解下黄瓜和什么相克。

虾肉和猪肝都是我们餐桌上比较常见的两种食物，而且这两种食物的营养价值都是比较高的，虾肉中蛋白质的含量是很高的，猪肝是人体补充微量元素铁最为重要的东西，虾肉和猪肝是可以一起吃的，一起吃并不会对人身体造成什么影响，反而对身体是有很多好处的，但是

鸡胸肉四种吃法香煎鸡胸肉做法：1 一勺生抽 一勺耗油 适量胡椒粉 一勺淀粉  搅拌均匀腌制10分钟2 少油用不粘锅煎至两面金黄3 切蒜片 辣椒面 开吃凉拌鸡胸丝做法：1 水开下鸡胸肉 姜片 料酒煮25分钟捞出2 蒜未 辣椒面 小米椒 芝麻淋

牛肉干从来不是健身甚至任何情况下的优质食物牛肉最大的好处是蛋白质含量高但脂肪明显比猪肉少可被处理过的牛肉并不适合消化吸收蛋白质被破坏营养价值所剩无几最后实际效果并不会比鸡肉更好但价格绝对不低能吃鲜肉还是鲜肉的好牛肉干中富含钾、镁、锌、铁等我

金枪鱼是我们日常生活中很多人选择的一种鱼。金枪鱼因其肉质鲜美、营养价值高而受到大家的广泛喜爱。现在我们来看看金枪鱼的营养价值和功效。金枪鱼的营养价值金枪鱼的蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值很高。鱼类中的脂肪酸多为不

三文鱼的营养价值丰富。每100 克鱼肉中约含3 克不饱和脂肪酸（EPA 和DHA），位于鱼类之首；富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素D；胆固醇含量极低。所含 DHA，对人脑部、眼部、神经系统、防疫系统的发育健康都有非

可以，豆浆是一种营养价值极高的日用饮品，其营养价值完全可以喝牛奶媲美，而养生，保健价值更是有过之而无不及。豆浆的蛋白质含量为18g100ml，且为优质植物蛋白，据科学测试，豆浆的消化吸收率在。90%以上，远高于煮大豆（65%）。豆浆还富含

一般来说，运动前一个小时吃牛肉比较好。因为牛肉里面有脂肪，运动后吃容易增加身体脂肪量。此外，每天吃猪牛羊禽类的肉不要超过一两，运动后尽量不要吃食物，如果一定要吃可以少量吃点点苹果和一点牛奶。都可以。煎牛排完全可以不放油的。因为牛排本身就含有

　南瓜的营养价值还是比较高的，可以有促进食欲的作用，因为南瓜含有的维生素和矿物质的含量是比较多的，可以起到很好的排毒的作用和功效。有些人在想南瓜的热量高吗，能不能减肥等问题，下面就来看看相关的一些内容。 　 1、老南瓜的热量　南瓜粥

牛肉的营养价值是非常高的，牛肉当中富含丰富的蛋白质，脂肪非常低，富含维生素b族，烟酸，钙，磷，铁等微量元素，经常吃牛肉或者是喝牛肉汤，具有强筋健骨，补虚养血，化痰熄风之功效，特别适合一些体质虚弱的人食用。在日常的生活里小儿经常吃牛肉可以有效

大葱和洋葱的营养价值相当，相比洋葱的营养元素更丰富一些。洋葱营养价值以及功效：洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。可治肠炎、虫积腹痛、赤白带下等病症。洋葱所含前列腺素A，具有明显降压作用，所含甲磺丁脲类似物质有一定降血

因为鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡的品种很多，但作为美容食品，以

蛇果的营养价值蛇果的营养价值，红蛇果是一种营养高，口味佳营养高的一种水果。每种水果都有不同的营养成份，营养价值也不相同，适合所有人群，我们下面一起来了解一下蛇果的营养价值蛇果的营养价值1蛇果

1、养殖场地：黄鳝对环境适应性强，对水体，水质要求不是很高，既可以利用一般池塘也可以用水泥池养殖，黄鳝具有穴居、喜暗、喜温和善逃的习性，因此选择养殖场地时应该选择洞头保暖、夏天避阴、土质良好、排灌方便的地方，并能有保持常年有微流水，周边无污

　现代医学研究证实，虾的营养价值极高，而且功效很多，具体有哪些呢我们一起来看看!虾的营养价值 　虾肉中具有味道鲜美，营养丰富的特点，据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质206克(是蛋白质含量最高的食物之一)，脂肪07克，钙35毫克，磷

蛋白质食物有哪些 健身很多食物都含有蛋白质，就是蛋白质含量多少的问题植物蛋白，如大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等肉类蛋白，牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等坚果类、奶制品类、蛋类等，这些都含有蛋白质。但是蛋白质含量高的食物就是黄豆

虾的营养价值和功效 　虾的营养价值和功效，我们经常在餐桌上吃到各种各样的食物，每一种食物都富含了很高的营养价值，虾也是我们比较常吃的一种食物，感兴趣的来看看虾的营养价值和功效。虾的营养价值和功效1