可以锻炼腰部肌肉，比如飞燕运动或者五点支撑，可以适当做半小时的室处散步，游泳。平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，多晒太阳，忌辛辣油腻食物，应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。可

不会传染，这是一种原因不是很明确的病。只是知道可能与一些免疫因素和遗传因素有关。如果患病年龄越年轻，其预后就越差，造成的残疾和畸形就越严重。一般来说这个病的发病年龄在16-30岁之间，所以如果你已经278了的话，那么对你的影响小一些。至于治

注意保暖，多休息，不要过度劳累以及频繁的弯腰，可以热敷一下背部疼痛的点。平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。多和热水jia上掏宝的古续筋膜平痛帖，yon

一般人背上都会有的，　　1，背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。要祛痘平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、白合、白箩卜等。 　　2，流太多汗水，衣服贴在背上也会滋生细菌，要勤洗，勤换，干干净净才好有效兼有趣的自制祛痘

这是一定要的：均衡的饮食，充足的睡眠，适当的运动，正常的作息。变得比一般人壮（大只）多吃高蛋白的食物，会帮助肌肉的修补和重建。再配合专业的运动，健胸健手臂健腹部健背健肌，健美强壮的身材就会随之而来。（我有个朋友根据营养师建议，每日多吃鸡蛋，

蔡永烨医生答肩背肌筋膜炎是发生于肩背部肌肉、筋膜等组织的一种非特异性炎症疾病。因有肩背和颈部症状，易与颈椎病相混。主要症状：颈、肩和背部疼痛僵硬，沉重如山，肩臂背部酸困及麻木等;阴雨、潮湿、风寒、劳累、扭伤等可使症状加重;患处肌肉发僵、压之

筋膜是一层较薄的结缔组织，广泛包绕于肌肉表面，包绕腰背肌的筋膜是很厚的深浅两层，腰部筋膜及其下分布着脂肪组织、血管和神经。腰背肌筋膜炎是指筋膜、肌肉和肌腱附着区、脂肪、血管和神经等组织的病理改变。乒乓球运动时，腰背部随着球拍的挥动要完成前屈

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六种人不宜吃桃子 　六种人不宜吃桃子，很多人都了解过桃子，,而且桃子的作用非常的大，大家都很喜欢吃桃子，也会经常利用桃子来补充一定的营养，但是实际上桃子是有一定的食用禁忌的，下面是六种人不宜吃桃子。六种

杨梅常绿乔木，高可达15米以上，胸径达60余厘米；树皮灰色，老时纵向浅裂；树冠圆球形。小枝及芽无毛，皮孔通常少而不显著，幼嫩时仅被圆形而盾状着生的腺体。花雌雄异株。雄花序单独或数条丛生于叶腋，圆柱状，长1-3厘米，通常不分枝呈单穗状，稀在基

您好,朋友！你的情况是过敏引起的红疹！指导意见：治疗上主要是口服抗过敏药物，如依巴斯汀，氯雷他定等。外涂药膏如新适确得乳膏，艾洛松乳膏，或是卤米松乳膏。此外穿的贴身衣物，睡的床单等太阳晒晒，消消毒。生活建议：1饮食多选用清热利湿的食物。多吃

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蔡永烨医生答肩背肌筋膜炎是发生于肩背部肌肉、筋膜等组织的一种非特异性炎症疾病。因有肩背和颈部症状，易与颈椎病相混。主要症状：颈、肩和背部疼痛僵硬，沉重如山，肩臂背部酸困及麻木等;阴雨、潮湿、风寒、劳累、扭伤等可使症状加重;患处肌肉发僵、压之

治疗原则以对症保守治疗为主 。治疗方针以对症保守治疗为主，部分患者经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也有效果。药物治疗非甾体类抗炎药物为治疗筋膜炎的常用药物，如布洛芬和双氯芬酸，但不宜长期应用。手术治疗对极少数症

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一般大的1厘米以上的结石只能选择手术，小结石可以选择以下方法：1、大量饮水：增加尿量冲洗尿路、促进结石向下移动，稀释尿液减少晶体沉淀。2、经常作跳跃活动，或对肾盏内结石行倒立体位及拍击活动，也有利于结石的排出。3、针刺方法：增加肾盂、输尿管