锻炼腹肌有阶级的锻炼初级-仰卧起坐中级-轴轮高级-如8分钟给你6块腹肌这样的运动。不要吃太油腻的东西，不要得便秘等症状。不详细举例，其他食物OK。锻炼腹肌需要有前奏， 也就是在白天锻炼腹肌需要有热身运动--慢跑，然后可以用公园里

这样的情节设定很有趣，让我们尝试构建一个古代言情小说。书名：《呆太子与不美少女》第一章：意外的相遇在京城的一角，一个不显眼的茶馆里，杨暖暖正坐着喝茶。杨暖暖，一个平凡的女子，容貌并不出众，但她乐观、善良，聪明机智。这天，她正在茶馆里享受着难

1 关于杨树的作文 我们学校的操场上有一棵大杨树。它高大挺拔，枝繁叶茂，像我这么大的同学需要四五个人才能抱住它。 春天，杨树发芽了，树上结满了像手指粗细的毛毛虫一样的东西，没过几天就落下来了，有些顽皮的男同学拿它吓唬我们胆小的女生，

第十集。《1930来的先生》是连载于晋江文学城的一本现代纯爱类小说，作者是白云诗诗诗。白云诗诗诗大大写的《1930来的先生》，这个小说也出了广播剧，是翼之声中文配音社团制作的，质量也非常好，有兴趣的可以去听一听。小说的名字和它的内容比较相符

在平平淡淡的日常中，说起散文，大家肯定都不陌生吧？散文是一种抒发作者真情实感、写作方式灵活的记叙类文学体裁。你知道写散文的精髓是什么吗？以下是我整理的适合朗诵的散文两分钟（精选5篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 适合朗诵

每年的9月份和10月份，对于大西北的敦煌来说，是一个热闹的季节。不仅仅是大西北敦煌迷人的风光吸引国内外游客来旅游，还有沙漠戈壁徒步挑战赛等着国内外的驴友。 戈壁徒步挑战赛 这是一场关于理想、行动、坚持、与放弃的竞赛，在甘肃瓜州境内，从130

1．4   加强语气 2．借物喻人   3．你只觉得它只是树。      你就想到它的朴质，严肃，坚强不屈，至少也象征了北方的农民。      你联想到，在敌后的广大土地上，到处有坚强不屈，就像这白杨树一样傲然挺立的守卫他们家乡的哨兵。

这篇课文是我国现代作家袁鹰60年代初的作品。当年大批内地青年，响应党的号召奔赴新疆，开发大西北，艰苦创业。作者通过对白杨的赞美来歌颂这些扎根边疆、建设边疆的建设者，歌颂他们无论在怎样艰苦的条件下都能像白杨那样坚强，不软弱，也不动摇的崇高品

little white tree 小白杨there is a little white tree 一颗呀小白杨stand in the WC 长在哨所旁 strong and big 根儿深big and strong 杆儿壮

《白杨礼赞》情感的载体：以对白杨树干、枝、叶、皮等的描写，来塑造一个力争上由的白杨树，以实来写虚，为后文的抒情有了基础。《白杨礼赞》情感变化多样，从开头的死寂，到白杨树的出现，变得有了精神，再到最后的情感的升华，无一不是有白杨树引起的。白杨

的作文 那棵树 十几年的经历让我不禁觉得,本该精彩的人生却淡而无味每一天都在重复着同样枯燥的事情,让我厌烦 经历过几次不顺心的事,我开始想逃离这尘世 我对母亲说：“我不想再这样下去了再多的努力看来也只是徒劳,那么多人在我之上我不如,学习古人

只要把出生年月日相加，便可找出自己的生命颜色，从而窥探内心深处真正的自己，至于是不是真的有这么神准，拿起笔来，自己算一算生命颜色的计算方法；把你的公元出生年月日用的数字写出来，然后将数字一个一个相加，直到结果变成单一数字为止。这个数字就是你

在我们看来语言是沟通的主要方式，但不要忘了肢体动作，表情能够传递出更多的内心状态，话语可以通过技巧来进行修饰，而动作却是下意识本能反应，这也是为什么擅长沟通的人除了比较注意使用言辞之外，更喜欢通过观察对方的非语言传递出来的信息。和孩子沟通也

首先可以肯定的是，这部作为邓超两口子的荧屏定情之作，结局当然也是和现实中俩夫妻的感情一样幸福甜美。剧中最后俩人在经历万般磨难后终究还是重归于好了，和和美美的继续过着属于自己的小日子了呗。剧中，开始给大家的感觉，杜鹃作为一个爱跳舞，全身投入到

1、金秋时节，白杨树的叶子变黄了，像穿着**的外套。忽然，一阵风吹过，白杨树立刻脱下自己的外套，给大地母亲穿上。 2、一颗颗白杨树昂首挺胸、不畏严寒的站在风中。 3、一阵风吹来，白杨树叶哗哗直响，好像少年开了嗓子在向对面的少女唱歌

在第7段中，作者连用七个感情色彩强烈的褒义词语——“伟岸”“正直”“朴质”“严肃”“温和”“坚强不屈”“挺拔”,热情赞美它是“树中的伟丈夫”，采用了拟人和对比的手法，写出了白杨树的象征意义。　　第一句由树及人，启发人们深思不应该只觉得它是树

《白杨》读后感1 　《白杨山庄的安妮》是《绿山墙的安妮》第四部续写。作者是加拿大的作家露西莫德蒙格玛丽。故事的主人公是一个红头发女孩，但她已经从小时候满脸雀斑的小女孩长成了亭亭玉立的大姑娘，只是已经不变的是她丰富的想象力，以及喜欢快言快

着重写白杨树的内在气质（精神），突出了它“倔强挺立”、“不折不挠”的个性特征。借白杨 树的不平凡的形象，赞美在中国***的领导下坚持抗战的北方农民歌颂他们质朴、坚强和力求上进的精神，抒发作者对他们的崇敬和赞颂 的感情。《白杨礼赞》运用象征手

课时安排 2课时 课时分配 建议本课依据学情分课时。第一课时进行自主学习反馈及文意梳理、整体感知。第二课时进行课文具体分析的交流展示及当堂检测。可适当调节。 教学目标 1．掌握“蓼溆、麈、肏攮、掂掇、砒霜”等字词的读音，以及“篾片、调停、撮