打破时装表面，深挖造型本质，牢牢抓住每一次细节动态的变化，在环环相扣的逻辑思维串联之下，穿衣这一项简单的动作也可以碰撞出多样化的色彩。通过穿衣识人，我们可以借助多样化的衣物识别出他人个性或品位的层级。学习更加优化的穿衣技巧，是

1、脚：落脚点要适中，一定要等前脚落稳了，后脚跟上才可以有向前登的力量，迅速向前脚移动，重心始终在前脚上。行走时身体是推出去的，而不是走出去的。动的时候脚尖始终朝着身体的正前方，因为脚是腿的延长线，脚不能内收，腿一般情况不要弯，要绷直。2、

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水兵舞基本步教学如下：第一个音乐点是女士右脚掌着地，接着脚的后半部分着地，也就是说，第一个节拍是右脚掌，右脚后跟，可以数一二。一是脚掌，二是脚后跟。第二个节拍是左脚的基本步，和右脚一样的步伐和节奏。你先练左右脚的基本步，男士左右脚和女士相反

劲舞团情侣最热门的三套劲舞接吻舞步拥抱舞步 ： 自由男L6 486222 女L7 4862486 男DJ位 女DJ旁边的位置 接吻舞步1： 团同男L9 7421 女L9 1898 女DJ位 男DJ旁边的位置 接吻舞步2 8K斗舞 男出舞步L

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如果你是想考警察的话 要考体能有四项跳远 4X10米往返跑1500米引体向上如果考的是基层民警不用训练考到了直接下到基层如果考的是特警的话 一年可能要训练2个月 其他时间正常上班2个月训练有体能(包括娃跳,鸭子步,俯

《干就完了》。作词、曲：韩东演唱：DJ小鱼儿歌词：时光一去不回头，谁能甘愿为你等候聪明的孩子想法特别多，不要把它变成传说没有行动哪有成功，大不了咱重新来过别说你很痛别说你很烦恼，我的朋友别再罗嗦干就得了，老天不负有心的人你赶紧撸起你的袖子，

应该先在满跑的时候有意识的加大步子，多练一练，你跑每一步的时候都要提醒自己，下一步要大……我们当时练马拉松的时候就是这么练的，因为跑长跑的时候，步子大比频率大更管用，尤其是跑很长的距离，步子大能省很多劲。不过如果只有1000米的话还是频率更

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