1、先做热身活动，先跳绳五分钟，不要太快也不要太慢，保持心率在110~130之间，然后，把身体的腰部，膝盖，脖子这三个部位旋转一下，放松一下身体肌肉，防止拉伤。先试着将腿放到适当的高度，窗户，墙壁等。一般16岁以上的建议采用静压法：将腿保持

　　Apple Watch 有一个特色功能，就是“健身运动”功能，可以通过手机内置的一系列传感器，计算在一天中的活动所消耗的卡路里，还可在跑步时提供很多有用的信息，比如平均配速、心率、时间和距离等。　　活动　　1、在 Apple Watch

一适合家用的椭圆机怎么选？1看椭圆机类型椭圆机有两种类型：前驱式椭圆机和后驱式椭圆机。前驱式椭圆机后驱式椭圆机前驱式椭圆机的优缺点：优点：一般自重大，承重强，机身更稳定，运动结构更安全；步幅长，整体重心向前，运动强度大，锻炼更高效。缺点：占

1864=13s(4+1),底面积s=1442时间=141384除以π（042）^22。答案是36000秒也就是10小时3切开后表面积比原来的整个圆柱体多了两个正方形的面积。总面积=底面周长高+2个正方形面积=2π24+244=4π+3

UC表示轴承内圈为圆柱孔，UK表示轴承内圈为锥孔，UEL是表示内圈为圆柱孔，P表示立式座。1、轴承不同UCP表示立式带座圆柱孔调心轴承，UKP表示立式带座外球面球轴承，UELP表示带立式座偏心套外球面球轴承。2、内圈不同：UC表示轴承内圈为

外侧边缘磨损如果顺行驶方向观察，轮胎的外侧边缘有较大的磨损，说明轮胎经常处于充气缺乏的状态，即压力不够。可能的话，按“高速公路”规范充气，即比正常规范再多加3万帕。须知充气缺乏的轮胎非常有利于雨天行驶，抓地性会明显减弱。凸状及波纹状磨损假如

两者区别具体如下：1、纹理不同：直纹理和树干的长轴相平行，平直光滑。木材强度高，易加工。2、斜纹理和树干的长轴不平行，扭转成一定的角度。木材表面不光滑，强度低，不易加工。314×（3÷2） 2 ×3，=314×225×3，=314×

方柱施工相对要方便些,通常使用方(或矩形)柱,当结构受力需要或空间功能需要时可使用异形柱通常当有外观装饰要求时,才使用圆柱在有防碰撞需要的空间,用圆柱比用方柱更好一些当然方柱和圆柱因截面不同,在受力上有差别,这也是一个选择的因素圆柱，可以避

情境导入，明确目标同学们，中国的戏曲，源远流长，有着鲜明的民族风格，是人们喜闻乐见的文艺形式。全国许多地方都有自己的剧种，可谓百花齐放，异彩纷呈。每个地方的戏曲，都具有自己独特的地域文化风情，如京剧的雍容华美，昆曲的典雅精致，梆子戏的高亢悲

众所周知，学生学习数学感到困难，很多情况下是因为数学知识比较抽象，与学生以具体形象思维为主并逐步向抽象逻辑思维过渡的思维发展特点产生矛盾，因此，教师需要重视直观教学手段的运用，特别是根据学生的认知规律细化操作活动的设计，以更好地催生学生感性

我们可以先计算出直径为3mm的圆柱体的重量，再计算出直径为2mm的圆柱体的重量，最后计算两者的重量比值。已知圆柱体的密度为：785克立方厘米已知圆柱体的长度为：10厘米已知圆柱体的直径为：3毫米根据圆柱体的体积公式 V = πr²h，可计

一个带有四等分螺丝孔的圆盘上，圆盘后与法兰配接，盘四周有4个螺杆与螺孔配，螺杆有调节螺帽2个，螺杆上端有内六角或外六角。四周压住工件是个简易四爪，一个一端与车床连接圆圈上打四个螺丝孔，攻上丝，特制的螺杆底脚有可转动的底盘，底盘目的夹木料不压

　　导语：内六角螺钉在生活中常常会遇到，特别是在家居装修中。其型号有多种多样，不同的地方根据尺寸大小的不同，适合不同的内六角螺钉。在本文，土巴兔小编将为大家介绍一下内六角螺钉的相关知识，包括参数。　　　　内六角螺钉　　六角形螺钉又可称为圆柱

现今的美女，不单美在外表，更美在气质。比如，尽管你长得一般，但走在街上也得挺胸直视俨然自己是绝色美女。在今日日本，善于化妆和服饰的女性，往往要高出仅仅具备天生丽质的女性一筹。因为日本女性深知，美女光靠美貌是远远不够的，还得要有高超的化妆。日

80mhz等于8千万hz1MHZ=1000KHZ=1000000HZHz，中文名赫兹，简写为：赫，是频率的基本单位，80—90分 22人（频数） 44%（频率=2250）70—80分 15人（频数） 30%（频率=1550）60—70分

环形导轨的选型，需要注意的事项较多，主要有以下几点：一、说清楚形状需求矩形、方形、椭圆形、三角形还是其它特殊形状。二、说清楚安装方式水平安装、垂直安装、悬挂吊装还是其它特殊安装方式。三、说清楚需求尺寸长、宽、高或厚度等尺寸范围。四、明确所需

特斯拉Model 3在中国投产之后，无论是销量还是公司市值都有爆发性的增长。早期由于国产Model 3定价的缘故，从首批车型上市起售价为3558万的定价，在经过了几轮调整后补贴后起售价仅为27155万元，这样的一降再降的定价方式不免导致早期

首先声明一下，本人是做紧固件行业的，有五年的工作经验，螺钉是本人工作中最重要的内容，所以可以从专业角度来回答楼主的问题。螺钉的种类形状区别有很多，有尺寸、外型、性能、表面处理、材料、用途等，但如果只从外形上来区别，那又可分为牙型、头型、槽型

圆台的表面积计算公式介绍如下：圆台的表面积公式：S=πr²+πR²+πRl+πrl=π(r²+R²+Rl+rl)。r是上底半径、R是下底半径、h是高、l是母线，圆锥的底面与截面是圆台的底面，圆锥的侧面在截面与底面之间的部分是圆台的侧面，圆锥