可以生吃白萝卜。白萝卜生吃可以起到很好的生津清热、凉血止血、止咳化痰的作用。本身在白萝卜里面就含有丰富的VC和微量元素锌，能够增强人体的抵抗力。如果还想促进消化的话，食积腹胀，经常消化不良的朋友，可以直接将生萝卜捣成汁饮用；如果因为上火而导

炒芹菜豆腐干工艺：滑炒口味：咸鲜味主料：芹菜(200克)辅料：豆腐干(100克)调料：盐(3克) 味精(2克) 花椒(3克) 姜汁(10克) 姜(5克) 白砂糖(2克) 淀粉(豌豆)(5克) 花生油(30克)制作工艺1 豆腐干切条，芹菜切段

牛奶：因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收，那么晚上喝牛奶会胖吗？加速新陈代谢的食物，洋葱：所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形

想要瘦身的话，一定要吃早餐，粥品是早餐的绝佳选择，以下我推荐8款瘦身粥，让你快速瘦出苗条身材！ 一、健康养身白菜粥 材料：大白菜、熟米饭。（白菜与米饭的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以

红烧鲤鱼一定要有；肉菜配上两个，一个猪肉的，可以使回锅肉、鱼香肉丝、木须肉、另一个是红烧鸡块、辣子鸡丁；再配上三个炒素菜，莴笋、蒜苗、豆角、芹菜；还有一个凉菜，可以使凉拌荷兰豆、白菜粉丝大办、黄瓜拉皮、等等或者是沙拉什么的；再加一个汤、西红

星期一中餐：大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 中餐：米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。 晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。 星期三 中餐：米饭、黄豆烧牛肉、干煸四

哇 我最喜欢的就是这个了咳咳，说啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~·1大米。你可以用手将大米捏成三角形啦，或者做成饭团，在用香肠做点装饰。（便当肯定要有饭啦。其实你可以用两种米：大米和黑米，利用这两种饭摆成一个八卦形，是

有通心粉或者意大利面么？做点番茄肉酱意大利面的话，简单，好吃，实惠 我在加拿大，这边的意大利面很便宜的，大概折合人民币10块左右一包，绝对足够作一大锅。你在国内的大型超市，像是家乐福，大润发之类，估计应该可以买到。意大利面的话，有很多种，其

意大利汤面做法一，材料意面，肉末，蕃茄丁，木耳做法1肉末用少许盐抓匀，腌制片刻。入锅前加少些油抓匀（这样不容易粘锅）2油锅蒜末爆香，入肉末翻炒至变色即盛出3另起油锅，入蕃茄丁翻炒4蕃茄丁大火炒成泥后，加入适量水烧开5泡发洗净的木耳倒入锅内煮

　快餐(A quick lunch (or meal); A snack; Fast food )kuài cān 是指由商业企业快速供应、即刻食用、价格合理以满足人们日常生活需要的大众化餐饮。具有快速、方便、标准化、环保等特点。下面我为大

好多男生会问第一次约会晚餐吃什么比较好呢？对于晚餐约会很是纠结，小编告诉你简单的三招。　　1、不要吃过分辛辣的食物　　约会晚餐吃什么比较好？第一次约会不要带女生吃过分辛辣的食物。首先，辣劲一过后，人都会感到发热疲惫，而且心情也会随之烦躁不安

第一种：星空棒棒糖大名鼎鼎的星空棒棒糖绝对是大多数女生的最爱，也是送礼物的最佳选择之一，如果实在没想好送什么礼物，那么星空棒棒糖绝对不会出错的。超高的颜值就能瞬间俘获女友的芳心了，吃起来也是甜甜的味道，当然食用价值不如观赏价值大。第二种：巧

家常炸酱面“其实吧，做饭又快又省事还好吃的，绝对当属炸酱面了，每当想不起来做什么饭，还在苦恼买什么菜好的时候，果断放弃纠结，直奔面铺买面条，再去肉铺买肉搅成馅，动作麻利点，半个小时都要不了，就能吃上香喷喷的炸酱面！”用料主料面条（生）300

酸笋鸡皮汤、碧粳粥、糟鹅掌、枫露茶、糖蒸酥酪，梅花香饼儿、糖腌的玫瑰卤子，木樨清露、玫瑰清露、虾丸鸡皮汤、酒酿清蒸鸭子、胭脂鹅脯、奶油松瓤卷酥、绿畦香稻粳米饭等。1、酸笋鸡皮汤红楼美食。《红楼梦》第八回写道：宝黛二人探望病中的宝钗，相遇薛姨

一·祈福蛋光看名字就觉得是道很美好的菜，材料简单却一点也不平凡，虾、肉末、鹌鹑蛋完美的优质蛋白组合。做法:1肉末加盐、淀粉搅拌。2虾去壳，加盐、料酒、胡椒粉腌制。3把虾放在小碟子，放入肉末，磕入鹌鹑蛋，使蛋黄位于小坑里。4蒸12分钟，最后放

酸菜是泡菜的一种。东北酸菜的做法1将白菜掰去外面的老菜帮，削去白菜头，然后清水洗干净，甩一甩里面的水分备用，如果缸口较小或者想腌的快一些，可以将白菜竖着剖开成两半;2将腌菜缸洗干净，擦干，然后在缸底撒一把盐(粒盐)，然后将白菜摆放到缸里，每

肉丝尖椒烧茄条材料:茄子4个、尖椒4个、猪肉100克、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、生抽1汤匙、老抽12汤匙、水淀粉适量做法：1茄子和尖椒去蒂，洗净，将茄子切成比筷子稍粗些的条2将茄子放在大碗中，加上少许盐，拌匀，腌制10分钟，腌制

红烧茄子的配料及做法如下：配料：茄子3根、肉末100克、大蒜5瓣、红椒2个、香葱少许、黄豆酱2茶匙、草菇老抽1茶匙、油适量。做法：1、茄子切段后放入锅中蒸熟，盛出晾凉备用。2、将大蒜拍扁去皮后剁成蒜末，红椒和香葱均切段备用。3、将油倒入锅中

原料：黄面 辣椒糊 香肠青指天椒 腊肠 冬菇做法：1）烧热锅，下少许油，将葱蒜爆香。2）除了辣椒糊将所有材料倒入锅里炒至熟。3）加入辣椒糊及少许水捞均。4）加入面条炒匀后，浇入酱油、鸡精粉炒匀即可食用。简单炒面材料切面300克，鸡蛋1-2个