尊敬的会员们：您好！由于热力公司系统故障，我们的健身房将从即日起暂停提供热水。我们深感抱歉给您带来的不便，并希望您能够理解我们的困境。具体安排如下：1 热水暂停供应时间：从即日起至2022年8月11日。2 在此期间，我们的健身房将继续提供冷

做完运动以后什么时候适合洗澡？用冷水还是热水？剧烈运动后立即进行冷水或温水浴的做法是应该慎用的。这是因为，在运动后的较长一段时间内，面板血管一直处于显著的扩张状态，面板血流量比较多，此时机体血压比较低。在这种状况下，若用冷水冲浴，可引起

你好，从安全角度、绿色节能、环保等方面，建议你选用太阳能热水机加太阳能伴侣，在晴天的时候，太阳能3G机组完全可以保证淋浴室的热水供应，如果遇到阴雨天，太阳能伴侣是辅助电加热水器可以进行辅助加热保证热水供应，采用太阳能3G热水器、或双金太阳能

在烧电与烧天然气之间比较，烧天然气最划算。我们健身房为了这个问题也做过好几次改动，最开始是用电，商业电很贵的，改了N次后才改成烧天燃气的，买那种大罐的天燃气，还有相配套的锅炉，不是那种大容量的即热式热水器，那玩意太贵，安装成本太高。具体长啥

1、晨跑前适当补充能量以及水分。　　少吃油腻食物，高蛋白食物，少吃坚果、水果、蔬菜，少吃乳制品，事实上一点燕麦粥加块全麦面包或面包的搭配，对于冬季晨跑前是再适合不过了。　　2、衣服适量。　　运动衣裤，加薄的保暖秋衣秋裤即可，既不过于寒冷也不

之前看过一篇文章，说是欧美人士以及日本人有个习惯是每餐都要喝冰水，无论春夏秋冬，可能他们觉得这样做会比较爽快吧，但是我却不这么认为。很多年前，曾有一位刘师傅找我看病，当时他满头大汗，一个劲儿的捂着肚子——胃疼难忍。原来，这位刘师傅是一个出租

这应当根据健身房大小，也就是一次能容纳的总人数来考虑投资为好。如果是计划长期做的固定资产投资，采用容量大一点的太阳能为好。但是，如果是24小时营业、人员流动量大、健身房开展有品味档次的内容，采用小热水锅炉再配一个保温热水箱来24小时供应热水

热水泡脚确实是一种适合大多数人的养生方法。只有坚持每天泡脚，养生效果才能更好。热水脚对身体能起到排毒的作用，热水脚能促进血液循环，缓解疲劳，增强身体抵抗力，从而提高新陈代谢水平。睡前用温水泡脚确实是一种很好的健身方法，这样可以保证身体各个部

做完运动以后什么时候适合洗澡？用冷水还是热水？剧烈运动后立即进行冷水或温水浴的做法是应该慎用的。这是因为，在运动后的较长一段时间内，面板血管一直处于显著的扩张状态，面板血流量比较多，此时机体血压比较低。在这种状况下，若用冷水冲浴，可引起

感冒是一常见病、多发病。感冒的预防重于治疗。而预防的重点应放在日常生活保健上。　　1、注意冷暖。当人体受凉时 ,呼吸道血管收缩 ,血液供应减少 ,局部的抗体随之减少 ,致病微生物就会乘虚而入。　　2、不要劳累。原因是此时免疫功能较弱 ,抵抗

健身之后一定不要去洗冷水澡，因为这样的话会让你的身体出现一些问题的，毕竟你刚刚经历过大量的运动，还没有缓过劲来，这个时候如果用冷水去刺激自己的身体的话，对自己的身体是非常不利的，有些运动员可能会因此而落下病根，或者说是出现一些其他比较严重的

运动之后冷水洗澡还是热水洗澡 　运动之后冷水洗澡还是热水洗澡，日常生活中，为了健康的生活，我们会经常做一些简单的运动，来促进身体的消化成长，让身体更加健康等。下文分享运动之后冷水洗澡还是热水洗澡。运动之

运动后洗热水澡好，理由如下：1，热水能够促进皮下和肌肉组织的血液循环，能够更快的让运动产生的乳酸浓度降低。2，能够减轻运动后的肌肉疲劳感，能够让人更快的恢复活力。建议运动完不要立即洗澡，原因如下：1，由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下

指导意见：你好，据你所述的情况，考虑是过敏性皮炎等疾病所致的，应详细检查明确后，积极治疗，日常应合理饮食，多饮水，忌食辛辣肥腻，保持皮肤清洁，避免不良刺激，补充维生素C，可应用扑尔敏，钙剂，维生素C，强的松等缓解症状，也可应用中医辨 证治疗

首先自然是不能用沸水冲泡蛋白粉的，原理是蛋白质由多肽组成，但遇到高温、强酸会失去营养价值。所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水。 而且蛋白粉的服用效果最佳一般选在睡前和训练前后30分钟。 蛋白粉可以用运动饮料冲泡。像我自己在喝汤臣倍健蛋白质粉，就

1、通水。第一次使用要特别注意，先将冷水调节阀的热水阀或热水龙头打开，以便注水时排出空气。再将通向热水器的自来水阀门打开，向热水器注水，不要开得太大产生较大冲击。待热水龙头或喷嘴有水流出，说明热水器内已注满了水，将热水出水阀门关掉。2、通电

大量体育运动后最好不要用凉水洗浴，刚刚运动过的肌肉遇凉水会收缩，影响肌肉的放松和恢复，如果是力量练习后用凉水洗浴，还容易使肌肉增长的不到位，练出来后身材会不标准。建议大量运动后，特别是力量练习后，洗个热水澡，这是让肌肉放松最好的方式之一。此

先天下五楼超越健身，人多有锻炼氛围。但是洗澡的时候水龙头不够用，尤其是冬天，热水根本就供不上。还有器械供不应求，还要排队等待。还有体育馆院内，有一个天地健身，上下三层，现在年卡是512，比超越贵13块钱，人比较少点，锻炼时可以随意选择器械，

运动健身后一般要休息30-45分钟再去洗澡才比较好。原因：1、血液供应不足因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率回忆。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感