意思是：野草蔓蔓连成片，草上露珠亮闪闪。有位美女路上走，眉清目秀美又艳。不期而遇真正巧，正好适合我心愿。这句话出自《风·郑风·野有蔓草》原诗：《国风·郑风·野有蔓草》先秦  佚名野有蔓草，零露漙兮。有美一人，清扬婉兮。邂逅相遇，适我愿兮。野

古龙香水现代的香型多为柑橘、柠檬、琥珀和龙涎等4种，也有将香型分为德国古龙型、法国古龙型、英国古龙型、俄罗斯古龙型等的。古龙香水是一种含有3%-5%香精的清淡香水。此香水最先在1709年由意大利人吉欧凡尼玛丽亚法丽娜（Giovanni Ma

可以喝点粥，或吃个苹果，只要不吃太饱，不喝太多水都行，以免胃肠痉挛引起不适。对于一个喜欢早上锻炼的人，你一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干等，也可喝一些含高碳水化合物的运动饮料等。而且要在30分钟之后再运动。不要吃脂肪和蛋白质类

从进化论上来讲，我们的祖先——猿人会放屁、拉屎，所以我们人类也具有这些功能；从医学上讲，放屁、拉屎是人类正常的生理现象，可以排出人体中对细胞有害的气体和固体，调节人体内环境，保证人体生命活动的正常进行；从环境学上讲，人类作为地球上物质循环的

早餐可以吃牛奶水果全麦面包。下面给你个健身每日餐普：减脂期：早餐：1~2个鸡蛋+牛奶+全麦面包午餐：粗粮+一小碗米饭+蔬菜+鱼肉。晚餐：一小碗米饭+鸡蛋+宫保鸡丁增肌期：1kg体重需要摄入15-2g的蛋白质07:30 早餐 1杯麦片、2片全

女生清淡好闻的香水女生清淡好闻的香水，香气在一个人的大脑里能产生深的记忆，选择一种好闻而且自己喜欢的香水，能使心情更加的愉悦，更具女人魅力，香水的品种有很多，下面朵朵推荐几款女生清淡好闻的香水。

根据目前身体状况，制定假期锻炼计划。 早上（耐力）：每天早上坚持晨跑3-5公里 时间20分-30分 白天（塑体型 增加心肺能力）：游泳2个小时 下午饭后（协调性 灵活性 爆发力）：篮球足球1个小时 晚上 （肌肉力量）去器械健身房 1个小时的

5 钠对健身的影响钠离子是影响渗透压的元素之一，缺少钠元素神经递质的传导将受到阻碍，电信号的传递就会变慢，肌肉无法及时快速的收缩就会导致肌无力、痉挛等情况。 减肥时为什么要少吃盐 我国古代长寿

在健身增肌期间，每天早上跑步5公里可能会对你的身体产生一些负面影响，因为这种高强度的有氧运动可能会消耗过多的热量，从而影响肌肉的生长。如果你想在增肌期间进行有氧运动，建议选择一些低强度、长时间的运动，例如慢跑、快走、骑车等。这些运动可以促进

中国人的饮食一般都是偏咸一点点，但是对于南方人来说，可能他们吃的会清淡一点，但是越往北方和西方，就会饮食偏咸，而且更油腻一点点。其实对于中国人来说，不同地方的不同饮食都有不同的特点，但是我们现代人吃东西都讲究一个健康，那么如果长期吃咸的东西

1 健身为什么要少吃盐不少健身爱好者为了获得好看的肌肉线条选择少吃或是不吃盐来使身体脱水，通常是准备比赛会进行这样的操作，这是不健康的方式。 2

大家好，健康的吃，健康的瘦的《健身怎么吃》开始咯！~本期的内容是:健身餐为什么要低盐？  其实不只是健身的人需要低盐，非健身人群也应该低盐。这是为什么呢？首先，吃盐吃多了，不仅仅是水肿，而且会对皮肤会有着非常不好的影响。水肿很好

　　一般情况下皮下脂肪瘤可以选择保守治疗的方式进行治疗，但是这种方法仅适用于患者的脂肪瘤体积不是很大，而且没有异常的情况。如果患者的皮下脂肪瘤体积在不断增大，就必须要选择手术切除。因为脂肪瘤如果不断增大，可能会压迫周围的组织和器官，使患者的

吃素时，买个体重计监视一下自己的体重是个很好的主意。虽然素食可以减轻体重，但不注意营养平衡的话有一些误区会导致体重增加。哪些误区呢：a 有的人蛋白质摄入不够，所以身体总觉得饿，然后吃很多饭，结果体重增加。b 干果虽然蛋白质充足，但脂

锻炼肌肉的时候，食用牛肉要好于鸡肉和鸭肉。不是鸡肉也不是鸭肉!而是牛肉!!!!!!牛肉是所有肉类中含肌氨酸最多的这是肌肉增长所需要的东西不过现在健美运动员为了有效增长肌肉的围度,都是吃比较昂贵的肌氨酸补剂药片男性在健美的时候,禁欲也能提高健

看你问题应该是想锻炼肌肉从而达到增肌的效果。既然选择增肌，那就应该明白增肌的原理。怎么让肌肉能够增长呢？通俗一点就是让肌肉组织破坏——修复——再破坏——再修复等反反复复的过程中，从而达到增肌的效果。这期间离不开什么？那就是饮食！其中蛋白质尤

如果你本身不是很瘦的话 增肌粉并不适合你 增肌粉大概是40%的蛋白质 和60%的碳水化合物组成 适合体脂较少的人 相对来讲 蛋白粉更加适合你然而增肌的同时 每增加一磅肌肉 身体每天会帮助你多消耗40-50千卡的热量 同样能达到减脂的功效既然

不知道你是初学还是有点经验那？如果是初学建议你先看下易海燕减肥健美操，先学一些基本的知识的要领，然后可以去找一些国外的健美操教程，有很多是针对腿部训练。个人经验，迅雷上的不多，可以去电驴上找，很全面！找到之后可以复制地址用迅雷下，速度快很多

一提起广东，香港这些地方，我们能够想到的不仅是经济的发展，更多的是各种各样的美食。因为我们地大物博，每个地方的环境，地理位置不同，所以说也就造成了饮食的差异，但是人人都喜欢美食这是毋庸置疑的。广东人虽然说很爱吃美食，也很会吃，但是身材却是很