碳水化合物让别人又恨又爱的原因就是，如果我们摄入很多的碳水化合物的话，那么我们就会发胖，但是其实他又能在训练中给我们提供能量，所以他是让我们又恨又爱的一个东西。但是我们在健身当中也是需要合理摄入碳水化合物的，因为它可以控制瘦素水平，还可以防

增肌减脂饮食关键碳水后置1碳水的利弊单从健身增肌减脂方面分析优点1为身体活动提供能量2可转化为肌糖原实现增肌效果3降低皮质醇(体内一种压力激索，会消耗肌肉)缺点1摄入过多碳水容易增加体重2摄入高升糖的碳水，更容易让体内吸收，不知不觉就摄入过

正确对待理想与现实的关系：一、理想与现实是辩证统一的关系理想源于现实，高于现实。理想属于社会意识，是社会存在的反映。理想产生于现实的需要，是时代的产物。但理想又高于现实，是现实的发展方向。理想是比现实更高远、更美好的目标。它能激发人们去追求

有用。左旋主要是配合运动使用感觉才明显，如果你一次吃四粒而不运动是能感觉有一种热的感觉，但对身体并没不太好，而且不运动的话，这样吃法等一周后你的身体有了适应性后就没有用了。而且每个人的身体素质不一样，有人吃二粒就感觉非常明显，有人就感觉不出

对训练量很大的运动员而言，每天需要的碳水化合物是每公斤体重6克到10克。譬如说，如果体重为60公斤的运动员每天训练2到4小时，那么他每天大约需要360克到600克的碳水化合物。碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源，也是运动员的训练

碳水化合物是人体主要供能来源之一，而且是廉价易获得的。不吃碳水化合物，当体内糖分储量低的情况下，人体会通过其他渠道来获得碳水化合物，一种是通过脂肪转化为碳水化合物，脂肪代谢过程中有极少量能转化为葡萄糖，一般在5%~10%之间，其他部分只能直

1、普通人是直接增肌，而胖子是先要减掉些脂肪，再去增肌。2、要减重，得注意两方面。第一，饮食。拒绝垃圾食品，比如汉堡，薯条，披萨之类的高热量食品。饮食应偏清淡些，油脂高的食物应少吃。有宵夜习惯的也要戒掉了。第二，运动方式。要减重应选择做有氧

不会死的。蛋白粉会在体内转化为热量而不是补蛋白质。7天只吃蛋白粉，相当于7天只吃米饭或馒头的功效。只是蛋白粉比馒头的成本更高的。要更好的被蛋白质是要在吃饭后服用，这样转化为热量的比例会低很多。不可以，蛋白粉只是营养性的 加速你的吸收 以及锻

碳水化合物是人体主要供能来源之一，而且是廉价易获得的。不吃碳水化合物，当体内糖分储量低的情况下，人体会通过其他渠道来获得碳水化合物，一种是通过脂肪转化为碳水化合物，脂肪代谢过程中有极少量能转化为葡萄糖，一般在5%~10%之间，其他部分只能直

这几个数字最大的好处是非常具有规律，所以能够给人留下深刻的印象，以及便利于记忆，是数字非常不错的选择。　　记忆100位数字的步骤比记忆复杂事物更为简单，因为只要把数字直接转化为相应的编码就行了，而不像它们那样还需要把数字牌转化为相应的数字。

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羊吃淀粉类的饲料上膘快，比如玉米，麸糠等。因为未消化的淀粉，在体内会很快地以脂肪的形式堆积，羊上膘会很快。但是这也使得羊的肉质比较肥腻，变得不好吃了。淀粉转化为脂肪的过程如下：淀粉通过酶的作用转化为葡萄糖，当葡萄糖经过机体消耗后还有多余的话

碳水化合物是人体主要供能来源之一，而且是廉价易获得的。不吃碳水化合物，当体内糖分储量低的情况下，人体会通过其他渠道来获得碳水化合物，一种是通过脂肪转化为碳水化合物，脂肪代谢过程中有极少量能转化为葡萄糖，一般在5%~10%之间，其他部分只能直

这个嘛倒确实还真有点 不错，肝脏会把脂肪转化为能量支持一段时间，可不能关凭这一条就下结论是瘦子；要知道在挨饿的时候，毅力也很重要的，而在这个时候，胖子就显示出了他的弱势，他在挨饿的时候，因胖，所需的能量也大，关靠脂肪转化为能量是不够地，

适当吃蜂蜜不会长胖。蜂蜜是一种好吃健康的食品，虽然含有葡萄糖和果糖，但是这种单糖很容易就被消耗掉，可以直接转化为能量，平时吃蜂蜜量并不多，也就1~2杯蜂蜜水，所以一般不会长胖。吃蜂蜜真的会发胖吗？蜂蜜做成哪些食物吃了对身体好？1适量服用蜂蜜

适当吃蜂蜜不会长胖。蜂蜜是一种好吃健康的食品，虽然含有葡萄糖和果糖，但是这种单糖很容易就被消耗掉，可以直接转化为能量，平时吃蜂蜜量并不多，也就1~2杯蜂蜜水，所以一般不会长胖。吃蜂蜜真的会发胖吗？蜂蜜做成哪些食物吃了对身体好？1适量服用蜂蜜

因为你以前胖，脂肪多，所以减的也快，现在已经瘦了很多了，所以减的就少了。柠檬水可以喝，减肥又美白，只是不适合经常拿它代替水来喝。其实你现在只需要好好保持身材就好，不需要再减肥了。不吃饭是很伤身体的，还是均衡饮食，适量运动吧！减肥初期可能正常

一般不会的,因为淀粉在人体内别转化为麦芽糖,以单糖形式被人体吸收,人体每天需要大量的糖来维持身体所需热量,吃土豆的吸收后转化为热量被消耗掉了,所以一般不会增肥但也要注意不可过食,否则糖多了会转化为脂肪存储,那就有可能发胖了淀粉属于多糖，消化

1 糖类会转换成脂肪身体所需的三大营养素为糖类、蛋白质、脂肪，其中糖类从消化吸收到转变为身体能量的速度最快，所以过去经常使用这个理论来减少血糖的波动，因为血糖升高后身体便会产生胰岛素，若没有透过运动来消耗，部