如果一直瘦的人 无论你怎么吃都不胖。那我们该怎么办呢？首先还是吃 但要吃营养高的食物 早上牛奶加面包或者鸡蛋 中午和晚上就看你经济能力了 晚上宵夜也得吃 多喝羊肉汤开胃 这是吃的一方面。再瘦的人也会长肌肉 每天坚持做4组俯卧撑 脚放高 越高

当然不一样！相差很多。吃高升糖指数的食物糖分进入人体快，身体一时间来不及代谢消耗，于是马上把过多的糖分（超过500千卡）转化成了脂肪储存起来，但是血糖降下来之后由于人的活动又很快需要补充血糖，但是由于高升糖指数食物吸收的快在肠道中存留的很少

一般不会的,因为淀粉在人体内别转化为麦芽糖,以单糖形式被人体吸收,人体每天需要大量的糖来维持身体所需热量,吃土豆的吸收后转化为热量被消耗掉了,所以一般不会增肥但也要注意不可过食,否则糖多了会转化为脂肪存储,那就有可能发胖了淀粉属于多糖，消化

肌肉的主要组成部分是蛋白质，蛋白质是组成人体一切组织和细胞的基本物质，神经、肌肉、内脏等都以蛋白质为主要组成部分。富含蛋白质的食物很多，蛋白质最好的来源是各种动物性食物，比如蛋、奶、鱼、肉及各种动物的内脏。植物蛋白质也是人类膳食重要的组成部

这些家伙回答的都是什么肌肉就是肌肉肥肉是脂肪运动消耗脂肪肌肉纤维增粗有氧训练跑步跳绳爬山等锻炼耐力和消耗脂肪比较好无氧训练深蹲蛙跳哑铃引体向上锻炼肌肉纤维增加力度 也就是你说的坐增加肌肉的运动如果只做无氧训练恐怕真的会和楼下一哥们说的那

说让你冷静一下，都是让人想想你的错啊，你那还是对男孩错。哥给每个人的空间留一下，但是你也要。珍惜一下你不是说让你冷静一阵儿软件你都不要离婚，你过好了以后你要好好请他回来。让他好好跟你过日子，你要有个坏习惯，你都得改喽。和老婆吵架，老婆说对你

你好，这边的话，如果你是属于易胖型的话呢，向肌肉转化无疑是最好的选择。这并不会导致你看起来更加的胖哦，因为从脂肪转化为肌肉，身体密度也会跟着改变，这时候，赘肉的松弛会变成肌肉的紧致，反倒会然体现更加健美，也会达到减肥的效果，由于脂肪转化为肌

正常来讲肌肉是不会分解的，因为从科学的角度来讲，我们所说的肥肉其实是由脂肪堆积形成的，也就是说肥肉就是脂肪，而脂肪可以转化成为能量，在我们活动和锻炼的时候，需要大量的能量来维持我们的身体机能，这时就会消耗能量，也就是说消耗脂肪，所以大量的体

你不能把肌肉转化成脂肪，你也不能把脂肪转化成肌肉。它们都是完全不同的组织，被你的生化身体用来满足完全不同的需求。你能想象如果肌肉可以转化成脂肪，只是坐在那里吃垃圾食品吗天啊，这个人会失去很多骨骼肌，取而代之的是很多脂肪，久而久之，他们就完全

脂肪是脂肪，肌肉是肌肉；他们之间没有什么关系；通过锻炼可以是体内的脂肪减少，肌肉增加；对于想减肥的人来说，运动的时间要有所限制，一般建议在一个小时以上，有氧运动和无氧运动并行，至于怎么运动，你可以参考斯土隆核心讲座里面的内容；食用的东西也要

一楼说的没错，我就存在减脂和锻炼肌肉的问题。大概楼主的说法是从一些粗练健身的朋友那里听来的。脂肪和蛋白质当然不能相互转化。楼主的体重如果体表脂肪不算多直接练肌肉就好。如果体表脂肪较多还是先减一下，不然可能练出来身材稍粗。臂力引体向上和俯卧撑

病情分析：这个很无解，肌肉跟脂肪，不同的物质，转化不了。多做有氧，流失肌肉是一种办法··平时的蛋白补充不能超过正常所需，因为你有锻炼的话，补充的蛋白是来合成肌肉的原料，但也不是不补充，这个量你自己要把握好！意见建议：上身保持笔直，一面吐气、

1、肌肉是组织，脂肪是化合物，一个结构，一个物质，怎么转变？2、如果要说蛋白质变脂肪，转变只能是间接，。简单为：生酮氨基酸和生糖氨基酸在代谢过程中生成乙酰辅酶A，可以经脂肪酸合成途径合成脂肪酸；生糖氨基酸可以直接或间接合成丙酮酸，丙酮酸可以

原因有二1、碳水化合物被人体消化后转变为糖，为身体提供能量。米饭、面条、馒头等含有大量淀粉的食物中碳水化合物含量高，属于多糖，分解转化为能量的过程较慢。生病输液时有时会使用葡萄糖，属于单糖，会很快被人体吸收转化为能量。2、碳水化合物是构成机

首先，我要澄清一个事实，脂肪是不可能转化为肌肉的，因为这是两种不同的组织，一个是脂肪细胞，一个是肌细胞。（当然脂肪分解产生的能量能供给肌肉修复，造成一种变相的转化肌肉的假象。但这个很鸡肋的，因为你脂肪分解的同时，肌肉也在分解。。。。）这二者

你不能把肌肉转化成脂肪，你也不能把脂肪转化成肌肉。它们都是完全不同的组织，被你的生化身体用来满足完全不同的需求。你能想象如果肌肉可以转化成脂肪，只是坐在那里吃垃圾食品吗天啊，这个人会失去很多骨骼肌，取而代之的是很多脂肪，久而久之，他们就完全

首先，我要澄清一个事实，脂肪是不可能转化为肌肉的，因为这是两种不同的组织，一个是脂肪细胞，一个是肌细胞。（当然脂肪分解产生的能量能供给肌肉修复，造成一种变相的转化肌肉的假象。但这个很鸡肋的，因为你脂肪分解的同时，肌肉也在分解。。。。）这二者

当然要吃碳水化合物了，碳水化合物是人体主要供能来源之一，而且是廉价易获得的。不吃碳水化合物，当体内糖分储量低的情况下，人体会通过其他渠道来获得碳水化合物，一种是通过脂肪转化为碳水化合物，脂肪代谢过程中有极少量能转化为葡萄糖，一般在5%~10

需要补充。随着训练的进行，身体不段消耗肌肉的糖原储备。如果碳水化合物不足糖原储备过低，就会迫使身体改变能量来源--用更多的蛋白质作为燃料。然而就会消耗你的肌肉。必须要补充一定量的碳水化合物，其中的碳、氢、氧会被分解成葡萄糖，这是我们身体最基