锻炼的时候,是肥肉直接变成肌肉,还是肥肉消失再长出肌肉？肥肉是有脂肪细胞组成，肌肉是由肌肉细胞组成，锻炼可使脂肪细胞萎缩，肌肉细胞粗隆。不存在肥肉变肌肉的问题!肌肉是肥肉“变的”？白质和糖类可以转化成脂肪，或者可以互相转化。但是

跳绳减肥期间肥肉是不会变肌肉，因为跳绳属于有氧运动的一种，能起到燃烧脂肪和代谢脂肪的作用。那么想增加肌肉，则需要无氧运动来辅助配合，这样才能达到增加肌肉地作用。 一，跳绳能起到减肥的效果吗？跳绳是高强度有氧运动的一种，跳绳之前要根据自己的体

呵呵我也是偏瘦，觉得开始不用长肌肉，能长些脂肪胖点咱就很高兴了呵呵~其实这是不对的！那些胖子健身他们必须先把脂肪燃烧掉再增肌！咱就不用了~直接增肌就好！！恩吃很重要的！一般都是消化不好，营养不吸收啊！所以平时我们要少吃多餐~~~吃高蛋白有营

古典健美给你答案，身高减100加4到8就是你纯肌肉并且脱水的状态按180来计算打比赛的巅峰状态就是88kg平时状态加百分之十脂肪，15kg左右的水大概在110多kg左右！形体嘛可以参考这次奥赛古典的黑马真空腹的那个外国人！奥赛古典第二不能。

不是的，肌肉锻炼是促进自身肌体快速发展的一种途径，它会快速增大你的肌群，压缩减少你的脂肪。并不是有肉就会锻炼肌肉比较快。有些人肉很多，但是当你捏一下就知道并不是脂肪。有些人则全是脂肪。那么造成的就是前面的练肌肉会非常快，后面的先减肥再说。你

不可以,这是一个美丽的误会就脂肪和肌肉的组成来讲,他们是根本不一样的所以没办法相互转换肌肉的组成是肌细胞纤维,脂肪的主要成分是胆固醇锻炼会所需要的能量来自三个部分:体内的糖成分,其次是脂肪最后是肌细胞在锻炼到一定强度的时候,身体会燃烧脂肪来

我建议最好的增肌起点是体脂约为15%，怎么自测？对镜看看是否能看清明显的腹肌轮廓，有的话就是最好的增肌起点。太胖的话还是建议先减脂微胖的话勉强可以直接增肌，因为脂肪不多的情况下在健身过程中可以直接代谢不一定。这里我觉得首先要搞清楚，胖是什么

你这里所说的肥肉估计应该是脂肪吧首先要明白肌肉和脂肪是不能相互转化的按照你的情况你的肌肉块挺大的,脂肪含量并不高如果想要在直观上使肌肉变小一些可以采取以下的措施:1加大有氧运动人体能量的来源有三个途径先后是1,体内的糖2,脂肪3,肌细胞

最通俗的解释是：脂肪无法转化为肌肉。两者好比是煮熟的鸡蛋里，鸡蛋白和鸡蛋黄的关系，没有可以转化的可能。肌群的构成、生长和变结实以及能使它们变得强有力。从生物学的角度讲，是绝不能缺少高质地的蛋白质。在人体内，除了水，蛋白质便是其中的主要成份。

先长肥肉才能转化成肌肉是不可能的事情。如果有这样一件好事，每个胖男人都有成为肌肉男的巨大潜力。当然，通过长时间的锻炼，胖人也可以成为肌肉男。但这并不完全是什么意思，而是脂肪直接转化为肌肉。这是很多人都有的观念。他们认为胖宝宝更容易成长，因为

肌肉重。人的肌肉密度是106 gml，人的脂肪密度小一些是 09 gml，也就是说，同样体积大小的肌肉和脂肪，肌肉是脂肪重量的三倍。扩展资料：人体脂肪，也就是通俗意义上讲的肥肉。脂肪是不可能转化为肌肉的，因为这是两种不同的组织，一个是脂

额纠正一下减肥不等于增肌肥肉是不会直接变成肌肉减脂是减肥单纯去掉身上脂肪会有增肌但不明显减脂主要靠的是有氧运动增肌是靠做器械和针对性的部位训练达到增加肌肉的目的有氧运动和增肌训练结合会让你一方脂肪减少同时增加肌肉的美感和力量第一次去最好找懂

不会说是长单纯的肥肉或者肌肉的。如果你正常饮食，要看你吃的什么。比如吃的鸡蛋多，那就是鸡肉长得多，比如吃的米饭多，那就是脂肪。想长肌肉，先要减脂，然后才能增肌，增肌要合理膳食，少吃脂肪糖。

肌肉和脂肪分别是不同的细胞，不可能在体内转换的，肌肉与脂肪完全是两码事体型偏瘦，一个是吸收率低代谢速率较高，合成肌肉几率小些；另外骨骼偏细偏小也决定了附着上面的肌肉不容易增加。了解自已的情况，选择适合您的训练方法对于普通健身爱好者来说，我们

肌肉和肥肉是两个完全不同的组织。就象水不能变成油一样，肌肉和脂肪是不能相互转化的。长时间不锻炼，肌肉会分解退化萎缩。缺乏运动，你的基础代谢下降，运动消耗减少，脂肪堆积，这就造成你的体脂率上升。这是一个此消彼长的过程，而不是一个互相转化的过程

以下就是我认为“超强的动漫大妈，哪一个让人害怕？”的动漫人物：1、工藤有希子《名侦探柯南》日本动漫《名侦探柯南》中人物，原名藤峰有希子，著名女演员。工藤新一（即江户川柯南）的母亲，妃英理的好友。拥有天使般的脸孔和天才横溢的演技，但20岁就退

首先，我要澄清一个事实，脂肪是不可能转化为肌肉的，因为这是两种不同的组织，一个是脂肪细胞，一个是肌细胞。（当然脂肪分解产生的能量能供给肌肉修复，造成一种变相的转化肌肉的假象。但这个很鸡肋的，因为你脂肪分解的同时，肌肉也在分解。。。。）这二者

跑步有减肥作用，但是，效果慢。你现在是学生，正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的

先练肌肉（无氧），后有氧（或者跑步）不管是健身操还是跑步都要40分钟以上才能有效的减脂，每天不能超过两小时，每周要五天以内。腹肌一周练3次左右。一天锻炼胸肌、肱二头肌，第二天锻炼腿部、肱三头肌，第三天锻炼背部、肩部，第四天休息。练四天一个循