如果只是正常训练，一天做个几十次不会影响你的身高，但对弹跳大有帮助；如果没事儿就练，会影响你的身高。就这么简单。实际上，你这个年龄练弹跳没必要负重深蹲，蛙跳、跳楼梯就可以了，安全又不伤身！负重训练会不会影响身高，这里面有一个年龄段的问题。其

青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的，这有利于青少年的生长发育。一般来说，负重不超过体重的一般就可以了。锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、

小学生俯卧撑教程如下：正确的俯卧撑姿势要保证直线。要做到一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。确保每个动作都能更有效锻炼二头肌。做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部

可以去健身。国外也有11岁就开始健身的少年，几年后就拥有健硕的身体。未成年人健身不建议做无氧而且大强度的锻炼，可以做些慢跑、瑜伽、动感单车等有氧运动。因为有氧运动有促进身体发育的作用，无氧运动的负荷量太大，对于处于生长发育的人群来讲没有益处

健身房作为经营场所对于未满十六周岁的未成年人健身只需要尽到经营场所的一般安全保障义务，没有额外要求。但是健身房作为用人单位不得招用未满十六周岁未成年人。可以去健身。国外也有11岁就开始健身的少年，几年后就拥有健硕的身体。未成年人健身不建议做

山下智久发表了道歉声明。粉丝会不会原谅他，就看他以后的表现了。不过目前他已经被暂停一切活动，不知道他还有没有机会给粉丝看。根据类似案例可以知道，如果不是原则问题，粉丝会原谅自己的偶像。毕竟他们是偶像，大部分真正的粉丝都会选择陪他们度过难关。

　　未成年人“夜不归宿”完全是因为父母缺乏责任或是管教不严　　孩子之所以夜不归宿原因主要有：　　一、学习压力过大，家长（老师）教育方法不当。孩子总达不到家长所期望的目标，看不到好脸色，听不到好话语，甚至挨骂遭打。　　二、受挫能力差。在应试教

可以的，但是必须要有监护人陪伴，一般未满十六周岁的青少年必须有监护人陪伴，这也是为孩子和家人负责，同时要注意孩子在健身房一切活动都要在家长视野内，而且有些健身项目是禁止未满十八周岁以下青少年使用的。至于办卡问题是可以的，但是具体优惠多少由各

法律分析：健身房作为经营场所对于未满十六周岁的未成年人健身只需要尽到经营场所的一般安全保障义务，没有额外要求。但是健身房作为用人单位不得招用未满十六周岁未成年人。法律依据：《中华人民共和国民法典》 第一千一百九十八条 宾馆、商场、银行、车站

法律分析：健身房作为经营场所对于未满十六周岁的未成年人健身只需要尽到经营场所的一般安全保障义务，没有额外要求。但是健身房作为用人单位不得招用未满十六周岁未成年人。法律依据：《中华人民共和国民法典》 第一千一百九十八条 宾馆、商场、银行、车站

只要在锻炼时候的方式和选择正确的锻炼项目，是不会影响身高发育的。锻炼方式选择：1 15、16岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动（如跳跃性运动、全身性运动、伸展性）来促进肌肉发展和发育生长。2 15、16岁之后可以通过适度负重

经过近一个月的调试和内测，腾讯7月4日将以《王者荣耀》为试点，率先推出健康游戏防沉迷措施，其中，12周岁以下(含12周岁)未成年人每天限玩1小时，并计划上线晚上9时以后禁止登陆功能；12周岁以上未成年人每天限玩2小时。超出时间的玩家将被游戏

可以去健身。国外也有11岁就开始健身的少年，几年后就拥有健硕的身体。未成年人健身不建议做无氧而且大强度的锻炼，可以做些慢跑、瑜伽、动感单车等有氧运动。因为有氧运动有促进身体发育的作用，无氧运动的负荷量太大，对于处于生长发育的人群来讲没有益处

这个年龄已经可以练肌肉了。其实15岁以上就可以了。首先要有一对可调重量的哑铃的，不同的重量针对不同动作，每组数量在做8到12力竭最适合初练者健美增肌，所以每组数量在8到12个，重量也调到做完这个数量就力竭。每组做完休息不超过一分钟，每个动作

青少年沉迷网络游戏，怎么办？ “安全上网，守护健康——青少年网游沉迷危害与对策”研讨会召开 提起网络游戏，沈女士就揪心。初二的儿子平时住校，周五回家第一句话就是“手机呢？”之前儿子还是很喜欢阅读，也喜欢运动，但是接触网络游

这个应该没有年龄限制，未成年人（没有独立行为能力）有成年人陪护的情况下都可以去。锻炼肌肉的话，就去做一些力量练习，上肢的和腰腹的都可以做。但下肢的力量练习，我自己感觉可以做坐姿的，至于史密斯机等站姿下肢力量器械，还是少做为好，毕竟还处在长身

现在家长的意识是很好的，想让孩子拥有一个健康，强壮的身体，将让他们从小就开始锻炼，但是有人就想，小孩子健身好吗，答案是好的。孩子的适量锻炼是有助于孩子的发育和成长的。当然，我们也要清楚小孩子的健身项目是和大人的健身项目有着很大的区别的。像大

我在美国SD州，我每天都去YMCA，未成年是可以进健身房的，而且还有未成年的locker room，最普遍的就是YMCA，教会组织的健身房，篮球就是在那里诞生的，基本上美国哪里都有，办一个会员卡，一个月一般Youth (6 12 - 12

国家体育总局没有严禁小孩进入健身房的通知，不同的健身房对此有不同的规定。有的健身房容许家长带小孩进入，但不许小孩玩弄健身器械；有的健身房不容许家长带小孩进入，不过这种情况比较少，毕竟哪个健身房的老板都不愿意得罪自己的会员，那是他们的经济来源