1、头颈动作　　(1)屈：:两脚并立，两手放在体侧,头部沿着垂直方向，主要是前、后、左、右四个方向的屈伸。　　动作要领：前后屈时，动作充分，匀速缓慢，不可过急过猛。　　(2)转：两脚并立，两手放在体侧，头沿着垂直轴向左(右)转90度。　　动

第1节上肢运动配套歌曲：《一路歌唱》 1齐步走　　2直臂回环　　3一拍间隔　　4曲肘伸展　　5扩胸上冲拳　　6振臂摆动　　7曲臂摆动　　8一拍间隔第2节肩部运动配套歌曲：《唱红歌》　　1齐步走（平曲耸肩）　　2前平耸肩　　3体前直臂　　4侧

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歌曲：最佳男朋友歌手：郭书瑶  作词:吴本纬 作曲:梁介洋甚麽时候， 脸上冒出一个痘痘， 难道这是想见你的， 暗示藉口原来当想念在， 长大成熟相思红豆， 会变成苹果电话那头， 你的手心有汗直流， 说是因为你也正在， 思念着我我听完加快了，

honey为什麼遇见你 呼吸就变的好急好像吐司 涂上Butter Cream 慢慢起了化学反应为什麼常常会傻笑 心情也开始天天放晴你就是开心餐厅 给我幸福的点心Oh Baby Honey Honey Honey喜欢你的 用心 专心 爱心给我