提升体能健康增重 “豆芽菜”、“竹竿”这些恼人的绰号、缺乏魅力、朝气的形象、小号衣服都嫌大的尴尬……确实，瘦弱不仅在形象上失分，对健康而言，影响更大。容易疲倦、抑郁、肌肉耗损，严重者免疫力变差、容易生病，对于患有慢性病的老人，还会增加并发症

注射部位按吸收快慢依次为腹部（脐周除外）、上臂三角肌、大腿内外侧、臀部。对于短效胰岛素优先考虑注射在腹部，长效胰岛素（睡前注射）优先考虑注射在臀部。长期在同一部位注射，会使局部组织吸收胰岛素能力下降；出现皮下脂肪营养不良，也会影响胰岛素的吸

糖尿打胰岛素的部位是在腹部，肚脐的周围旁开两到三横指的地方，注射的时候要看好剂量，避免出现失误，多喝热水，不要伏案时间过长,不要睡高枕,经常活动颈部，注意防寒保暖，多吃清淡的食物。对于应用胰岛素注射的糖尿病患者来说，应该跟专业人士学好胰岛素

肌肉注射操作程序（1）备齐用物排携床边，核对，向病人解释，以取得合作。（2）帮助病人取适当体位，用2%碘酒和70%乙醇或单独用3%络合碘消毒皮肤，待干。（3）排尽抽取药物之注射器内空气。（4）用左手拇指和食指分开皮肤，右手持针如握笔姿势，以

IM（肌肉注射）打在肌肉组织内，常用肌注部位为三角肌，臀大肌，臀中肌，臀小肌，股外侧肌等。IV（静脉注射）打在静脉里面，凡便于穿刺，血流丰富，且离静脉瓣较远的静脉均可用于静脉注射。IC（皮内注射 ）打在表皮和真皮之间，常用部位为前臂掌侧中段

孩子年龄小，形体也小，臀部只不过巴掌大，而臀部的肌肉注射仅局限于外上四分之一处。在这方寸之地若经常反复地肌肉注射，加上某些药物的刺激，局部很容易形成硬块，甚至发生红、肿、痛、热等炎性反应。针对这种打针后形成的硬块，我们做家长的在家庭中只要采

胰岛素是皮下注射的。皮下注射的部位要经常更换，最好两周之内不使用同一位点注射胰岛素，短时间内多次在同一部位注射，可能使局部皮下组织吸收能力下降，影响胰岛素的吸收和利用。 含有鱼精蛋白的长效胰岛素制剂能与体内某些成分结合起来，在皮下形成块状物

自我介绍 按医院要求着装 目的 皮下注射法是将小量药液注入皮下组织的方法 1、需要迅速达到药物疗效，不能活不宜经口服给药时采用的注射法。如胰岛素口服在胃肠道内易被消化酶破坏，失去作用，而皮下注射迅速被吸收。2、 局部供药：局部麻醉用药或

人体适合皮下注射胰岛素的部位是腹部、大腿外侧、手臂外侧和臀部，主要是因为这些部位下面都有一层可吸收胰岛素的皮下脂肪组织而没有较多的神经分布。超短效胰岛素类似物的吸收速率不受注射部位的影响，可以在任何注射部位给药。短效胰岛素的注射部位首选腹部

在力量训练中，想要自己的锻炼效果明显，首先要使自己的训练动作正确，选对动作是进行锻炼的第一步，但是健友们经常在做动作的过程中，往往忽略对动作要领的掌握，盲目的进行锻炼，导致锻炼目标离自己越来越远，没有成效。以上三角肌怎样练都不大的，可能就是

从小时候起，父母和老师就给我们灌输了每天要锻炼身体的观念，后来我们长大后才逐渐了解运动对于身体的好处。生命在于运动，运动不仅适合于儿童青少年，中老年人同样也要每天坚持适量的运动。即使您是高血压、高血脂、痛风或糖尿病患者，运动也不能放弃。坚持

乙肝是慢性乙型病毒性肝炎的简称，什么是乙肝？根据词条的解释，乙肝指的是慢性乙肝病毒检测为阳性，病程超过半年或发病日期不明确而临床有慢性肝炎表现者。一般情况下，乙肝的临床表现为乏力、畏食、恶心、腹胀、肝区疼痛等症状。肝大，质地为中等硬度，有轻

健美操比赛采取公开示分方法，裁判员评分精确到01分，运动员得分精确到001分。健美操比赛中得分高者名次列前，如遇得分相等，按艺术分高者名次列前。 1) 艺术裁判1 操化动作、难度动作、过渡连接和托举动作的成套创编2 音乐的使用

打进去有什么不适应的地方么？如果不痛不痒的就没事，有问题身体是能感觉的，比如痛啊难受啊什么的，这个应该不要紧，只是皮下，血管里才不能进空气，但是有时候不小心弄进去一点点都没事，皮下注射的话我估计不会有大问题，反正你自己感觉吧，如果那个部位不

一、方法不同1、皮下注射：将药液注入皮下组织。2、皮内注射：把药物注射到皮肤的表皮以下。二、位置不同1、皮下注射：常用注射部位为上臂及股外侧。2、皮内注射：一般是真皮层以上，不到皮下组织。三、用途不同1、皮下注射：如胰岛素口服在胃肠道内易被

目的将小剂量药液注射于表皮和真皮之间。1用于各种药物过敏试验，以观察局部反应。2用于预防接种。3用于局部麻醉的先驱步骤。部位1皮肤试验：取前臂掌侧下1／3处。2预防接种：常选用三角肌下缘部位注射。3局部麻醉时，在需麻醉的局部皮内注一皮丘，再

（2）疫苗接种反应 纯化的细胞培养狂犬病疫苗的安全性值得信赖，一般无不良反应，极少数人可能出现局部红肿、硬结以及荨麻疹等，在短期内就可以恢复，一般不需做特殊处理。极个别人的反应可能较重，红肿范围较大，伴有高烧、倦怠等症状，应及时就诊。 如发

1、前肢如同其他暴龙科，霸王龙拥有非常小的前肢，长度只有后肢的22%，一般个体的长度仅有80厘米左右，相对霸王龙的巨大体型和后肢来说，前肢显得非常细小，相当于一个成年人的手臂。2、头部从霸王龙的头骨形状来看，其上颌宽下颌窄，咬合的时候上下颌

你好！你可能是肩周炎！建议：工作生活中 伏案 上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰，这样可以防止椎体的退变。介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考： （1）屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动