影响内分泌一次或长期大运动量的训练，可造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制，血睾酮水平下降，表现为兴奋性差，竞争意识下降，体力恢复慢，睾酮是人体内主要促合成激素，促进氨基酸摄取，核酸和蛋白质的合成，促进肌肉和骨骼生长，刺激促红细胞分泌，增加肌康

病情分析：不慎外伤导致腕关节肿痛，需要结合临床考虑是否存在骨质异常。意见建议：当然如果是骨质异常，可以考虑通过摄片检查，当然如果是环形压痛，纵向叩击痛，再者触及骨擦感，就多半考虑骨折存在。问题分析：根据您所说的情况，有手腕部位摔伤后出现肿胀

有可能是体内的电解质不足，如“钠”、“钙”的不足。 建议： 1、日常生活中在饮食上注意均衡，不要偏食； 2、应该补钙，建议服“乐力胶囊”（每天1粒）； 3、在每次运动前，喝一些“糖盐水”（配法是：5勺葡萄糖+ 1勺盐，配成1公升开水，混匀）

【新开省二（东京都健康长寿医疗中心研究所副所长）】 年轻时过度减肥，小心肌少症上身 熟年女性容易得骨质疏松症。所谓的骨质疏松症，是更年期之后女性荷尔蒙减少造成骨质密度急速下降的现象。骨质密度一降低，就很容易骨折。 预防骨质疏松症最有

对于腿部的训练，大多数朋友可能知道深蹲是一个十分有效的动作，当然也有许多朋友可能不会怎么去练腿。要么觉得练腿不重要，要么觉得练腿没有什么效果，其实腿部的肌肉，对于我们身体的整体形态塑造，是有着非常重要的作用的。练腿可能是大家比较怕的，因为具

骨骼保健的方法：负重训练补充钙与骨质疏松药可以终止骨质的丢失。允许骨质的自我更新的过程。骨骼需要有压力的刺激才会使其更加的强壮，这就是负重训练可以使骨骼更加强壮。在开始任何运动训练之前应该咨询运动医学医生。让他们为你设计符合你体质特点的运动

在人体内，骨骼和其他器官一样，经常不断地进行新陈代谢，当体内环境或外界环境发生变化时，结构上也会发生改变。人在体育运动时，血液循环加快，新陈代谢旺盛，生长激素分泌量明显增多，骨骺（即长骨两端的部分）、肌肉均能获得充分的营养，可以促进身体的发

可以按下面几个动作练习：1、将手背后，两腿弯曲下登（深登），然后站起将两腿伸直。50次组,每天3组，坚持1月或有效果；2、两腿直立后踮脚在弯曲双腿到膝盖部位肌肉紧张后静止不动，5--10分钟；每天3组，一月有效；用手捏捏看是软软的肥肉还是

骨是人体内最坚固的结构，大大小小有200多块。骨对人体起着保护、支架和运动的作用。骨和关节、肌肉连接起来，可以使人体做各种活动。此外，骨髓还有造血机能。骨是由有机物和无机物构成的。有机物使骨具有弹性，无机物使骨坚固。骨的组织包括骨膜、骨质和

跪坐因为挤压内脏，所以可以起到一个锻炼内府的功能。而且因为跪坐会导致下肢供血不足，为了给下肢供血心脏会加大血液循环，让内脏有更充足的营养，你的身体就会比较健康。跪坐还可以减肥，每天跪坐摇摆20分钟，20分钟以后，坚持之后你会发现裤子有点松了

骨骼保健的方法：负重训练补充钙与骨质疏松药可以终止骨质的丢失。允许骨质的自我更新的过程。骨骼需要有压力的刺激才会使其更加的强壮，这就是负重训练可以使骨骼更加强壮。在开始任何运动训练之前应该咨询运动医学医生。让他们为你设计符合你体质特点的运动

骨密度偏低是否一定要补钙 钙是维持骨密度正常的重要矿物质。骨密度偏低的确为缺钙的一种现象，提示以往缺过钙，目前是否缺钙，不能一概而论。当人体每天摄入钙量不足600毫克时，尤其是儿童、孕妇、乳母、老人这些需钙量较一般人多的群体，骨骼和牙齿不仅

四十到五十岁这个阶段，自然状态来讲，已经处于开始衰老的阶段，肌肉流失、骨质流失、体能衰退避免不了，所以这时候健身，肯定要考虑减缓这些状况的出现，同时也要避免伤病。这样来看，健身方式上来说，离不开力量训练，其中，力量举训练的方式就是不错的选择

肯定是瑜伽。因为40岁是个敏感的年纪，不上不下，但新陈代谢肯定没有年轻人好了。健身房的运动其实相对于瑜伽来说，比较急躁，瑜伽跟柔和一点。学的没有那么累，肯定就更容易坚持下去。任何一项运动，都是贵在坚持，初期成效肯定不明显。这个年龄段比较容易

钢铁和杠铃水泥。杠铃里面填充物有钢铁和杠铃水泥。杠铃是一种核心训练运动训练器材,也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种,只是利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练,促进整体的协调性。杠铃操是杠铃和健身操进行

目录 1拼音2英文参考3概述4病因病机5辨证分型6治疗61疗效标准62分型治疗63专方治疗64老中医经验65用药

1 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用； 2 洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，

情节较重，可以处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款。轻微伤的，公安可以调解处理；调解不成的，应当治安处罚；另一方也有过错的，可以适当从轻处罚；对于民事赔偿部分，调解不成的，可以向法院起诉。一、〈治安管理处罚法〉1、第九条

您好：斜视不一定要通过手术治疗，调节性内斜视患者可通过佩镜矫正屈光不正而改善偏斜眼位，具体治疗方式与患者病情有关。如果患者斜视类型属于调节性斜视或间歇性外斜视，经过保守治疗以后，斜视能够被完全矫正，如调节性内斜视患者可通过佩戴眼镜矫正屈光不