很多人认为健身加快了人体新陈代谢和身体损耗导致寿命缩短，这是真的吗？新陈代谢是指把有用的“新物质”摄入人体，把没用的“旧物质”排出体外。 有用的物质是我们从食物中获得的蛋白质、糖类、维生素等营养素，这些物质与进入人体的氧气结合，在体内各种生

1、这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰。2、另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致，偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉

问题分析：色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病 日晒后加重意见建议：目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗。建议少吃肉类，多吃水果，蔬菜，会有助于皮肤亮白身上长褐色斑块，不大，不疼不痒，

大家在日常生活中也可以多按摩自己的身体，大家可以按摩自己的手部位置或者是背部。因为这些位置可以让大家的身体发热，所以也是可以促进血液循环的，在生活当中，大家也一定要注意相关的问题，而且也一定要保护好自己。日常按摩身体的哪些部位可以促进血液疏

问题一：多喝水会瘦吗？根据美国加州洛杉矶国际医药研究所所提供的每天喝水量公式(只供参考)为：假如运动不多,每半公斤体重须喝水十五毫升(也就是说一个体重八十公斤的人,每天该喝二千四百毫升或二点四公升的水)；如果是运动员,每半公斤的体重该喝

在减肥期间，如果出现口渴的情况，那么你消耗下去的便是身体里面的水分，如果出现饥饿的感觉，那么消耗下去的便是脂肪。当瘦下来之后，恢复正常饮食，体重立马回升，这说明消耗掉的是水分。1、体重和围度变化：减脂肪--体重下降慢但围度变化大；减水分--

1 适当喝水适当的喝水，而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。喝水是好的，根据科学研究，每天喝掉15升水，每年就能多燃烧掉17400卡路里的热量，相当于减重45斤左右！但是也不可以喝多，因为喝水太多，代谢不掉的水分，很容易聚集在体内，出现水

属兔的人2015年运程 属兔人2015年运势属兔的人出生年份分别为：1951 1963 1975 1987 1999年兔年出生的人2015年羊年财运、事业、健康、爱情、婚姻、桃花运、学业、幸运色等预测2014年甲午马年生肖属兔人士光彩照人，

断食法也称“52断食法”，是由美国博士进行的一种新的减肥的方法，即每星期中不持续的2天每日只摄入500大卡（女孩）或600大卡（男孩子）动能的食材，其他5天随意饮食搭配，不操纵。科学研究工作人员精确测量了重量，体脂率，甘精胰岛素敏感度（说

MM们都希望自己可以瘦点瘦点再瘦点，于是节食、抽脂加运动，可是效果并没有那么理想，这是什么原因呢？因为我们往往忽视了致胖的因素，今天小编就告诉你容易导致肥胖的生活习惯，要瘦可一定要注意咯！一、不吃早餐早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器

动作1：坐在椅子上，双腿弯曲膝盖并拢，脚尖绷直，双手环抱小腿，额头放在膝盖上，保持自然的呼吸，肩膀放松。动作2：双脚脚尖勾回，双手握着脚尖。使脚尖尽量向回拉。尽量放松您的脚踝。动作3：双腿并拢，俯身向下，将胸、腰、腹贴在大腿上，双手

新陈代谢是我们人体中每时每刻都在进行的一项运动，主要是来消耗身体内的热量和卡路里的一种活动，如果新陈代谢比较快的话，那么身体内的燃脂速度也会加快，相反，如果燃脂速度比较慢的话，则很容易导致身体发胖。那新陈代谢加快能减肥吗？如何加快新陈代谢呢

晚上睡觉的时候很多人会有出汗的毛病，比如你做噩梦的时候醒来一身冷汗，这是因为心理受到刺激才出现的，不过没有做梦也会莫名出汗的话就是所谓的盗汗了，简单的说就是正常睡眠的情况下也会出现大量流汗，那么晚上睡觉为什么会出汗呢？晚上睡觉出汗怎么调理？

增胖的生活守则及饮食守则：1别吃辛辣的食物2尽量避免油炸类食物3烟、酒、咖啡要限量 4细嚼慢咽5不熬夜睡眠要充足6坚持每周运动3次、每次30分钟7多样化的休闲活动、多接近大自然增胖、强健、增进食欲的食品：牛肉、蜂蜜、莲藕、人参其它:鲳鱼、羊

你喝一公斤的水，如果您马上去称体重，肯定会马上重一公斤，但经历了一个小时以后，您的身体会去代谢，您会排尿，或许出汗，呼吸，水分就会慢慢从您身体里代谢出去了。喝一公斤水，不但不会发胖，还可以代谢身体里的各种毒素排出体内哟！如果您在减肥阶段，建

问题一：早睡早起，能减肥吗？早睡早起能减肥。 原因： 吃顿均匀又营养的早餐，有助于快速换醒身体的活力，提高大脑反应力与记忆力，且促进低落的新陈代谢运作量。 每天睡不到六小时，小心除了黑眼圈会找上门外，你还可能陪掉一身好曲线。

春季巨狠减肥法|月瘦15斤救急就靠它了四周减肥法第一周[瘦3-5斤]1一日三餐按时吃。2晚上七点以后，不吃任何东西。3三餐前喝杯温水，增加饱腹感。4坚持一周，不能间断，在这期间不用运动。5如果放弃的话就无法进行下一个阶段。第二周[瘦5-7斤

因为洗澡能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。让身心感到舒畅。1、洗澡可以排出体内毒素。体内的新陈代谢变慢，这会让很多人的肌肤出现各种问题，包括精神也会出现不振的情况。如果平常疏于运动，加之没有出汗的机

减掉小肚子瘦腹部1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪2 少喝酒,多走路,少做车3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下