长期便秘对人体健康非常有害，根据你的描述长时间的便秘对身体健康有一定影响，一定要积极的进行调整。如果短时间内消瘦的比较厉害，考虑最好进行相关检查并结合临床症状，针对性的治疗，它不仅会导致人体上的色斑，而且更容易导致消瘦，如果症状严重，建议去

主要是少吃多运动，运动不是一天两天就能够看到效果的，一个月以上才能看到效果的。热卡摄入每天不要超过1200大卡，晚餐用酸奶和水果代替，千万不要吃碳水化合物。但是要保证全天的蛋白质摄入量的足够。还有，运动中慢跑和跳绳是最减肥的，而且全身都可以

有人大块朵颐却骨感迷人，有人闻着香味也要长胖一两二钱，到底谁在暗箱操作？新陈代谢，减肥漫漫长路上不断被提及的名词。一直被指对减肥效果负有不可推卸之责任。新陈代谢，减肥的替罪羊还是绊脚石？11个问题弄清新陈代谢的真相和谎言。 1天生瘦

醒的时候，想法与梦想太多。 睡一觉，都被梦给做完了。 起来称体重，当然也就轻喽。在夜晚睡眠时间长达7-8个小时的时间内，我们的是身体是一直在新陈代谢的。 在晚上十点半到凌晨一点半的时间段内，生长激素快速分泌，脂肪加快分解，肌肉组织恢复达

其实我们人的无时无刻不在消耗的热量，走路在消耗热量，工作也在消耗热量，学习也在消耗热量，甚至连我们的呼吸和眨眼睛都在消耗热量，这就是新陈代谢的功劳。如果人的新陈代谢很快的话，那么我们很快就可以瘦下来，如果新陈代谢很慢，减肥就会非常困难。因此

我明白你的意思了，你是说你从55KG增长至70KG你的力量得到了假设30kG的增长，那么是不是你从70KG再长肉长到85KG你的力量会不会又长30KG。我来给你解答，这个肌肉的力量和你的体重增长不是简单的线性曲线的，而是一个综合性的曲线不是

吃的少不运动也是可以瘦的，但是瘦的会比较慢，而且反弹也是比较大的。主要运动是最健康有效的减肥方法，通过运动瘦下来的一般不容易反弹，而且还能够起到很好的塑形作用，不会因为突然间瘦下来导致皮肤松弛。平时饮食要多吃一些粗纤维的食物，还要保证维生素

喝啤酒…肚子大…其次是家庭遗传基因问题，有些基因问题是要到年龄才能体现出来，你今天可以很瘦，但是很有可能一个月后胖到另一个境界……肚子也是一个道理…可能你家没有胖的也没有肚子大的。可是基因这东西未必完全继承的，所以如果是基因问题不要刻意改变

Donna营养师大家是否有感觉，年龄一到30岁过后，身体的新陈代谢明显变差，没有吃比较多但很容易变胖，并且容易水肿、睡眠品质越来越差，其实这些都跟掌管新陈代谢的荷尔蒙分泌减少有关。最近真的很多粉丝在问要如何才能「促进新陈代谢」呢？Donna

在生活之中会发现有的人他的四肢并不胖，可是肚子上却出现了大肚腩。大肚腩会影响一个人外观的形象，而且时间增长之后，他对于你个人的身体状况也是有着很多的影响的，所以在日常生活之中，很多人都在努力地想要减掉自己的大肚腩。其实想要减掉大肚腩的话，也

我不知道怎么成为一个易瘦体质的人，这也是我的烦恼。我想没有一个人都是易瘦体质的，只要每天吃的很多，总会能稍微的胖一点的。那周冬雨为什么能够这么瘦呢？在平时的生活中肯定是吃的不多。如果是吃的很多的话，还能保持这个身材，那么肯定是消化的地方不太

虽然喝水可以帮助保持身体健康，但它并不能直接导致体重减轻。体重减轻主要取决于你的热量摄入和消耗是否平衡。如果你摄入的热量超过了你的消耗，即使在喝水后，你仍然可能不会减轻体重。此外，喝水的数量也并不是唯一的因素。你摄入的其他食物和饮料也会对你

1、金钱草、牛膝、薏苡仁、山药、白术、茯苓、防风，各适量，一天一剂，煎两次，合并药液后早晚空腹服，服十剂，注意服药期间忌生冷油腻之物。　　2、山药、薏苡仁、茯苓、防风，各适量，一起煮粥服食。　　3、平胃散，有很好的祛湿效果，药方组成为：苍术

我减肥是为了好看。也为了自身的健康吧。实际上减肥是需要技巧的，需要科学的减肥，才会达到更好的效果。1、正确的喝水选择正确的饮水方式，不要每天盲目地喝太多的水。科学研究表明，每天喝15L的水是最好的，但这种方法并不适用于所有人。要是自己的肾脏

很多人觉得夏天是容易变瘦的季节，但是这也是相对来说是容易瘦下来，不一定每个人都是这样的。再说了夏天人们穿的淡薄，也会显得比较瘦，其实夏天容易变瘦的想法并不是绝对的。每个人的身体素质和生活习惯都不同，身体的胖瘦也不相同。不能肯定的说夏天就一定

因为竖条纹的衣服能够有视觉上拉长的效果，相反胖人千万不要穿横条纹的衣服或裤子，这样会让人看起来更加胖。还有就是避免穿大花图案,会更显胖哦。最好穿上下同一色系的,显得人有被拉高的效果。我对胖人穿什么好看？这一问题的回答是：胖人穿什么都是白搭，

问题一：天天排便能减肥吗正常人都天天排便啊，所以这样没用 怎样减肥早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致

在这个过程中，你觉得自己可以晚上不吃，结果五一假期的时候闺蜜约你去玩，晚上会出现一两次的大餐。还有晚上跑步三公里，一开始还能消耗比较大的能量，当你体重越来越低的时候，跑同样的距离都瘦不下去，会开始灰心，然后跑步三公里会中断一段时间。这个时候

因为到了中年后，身体的代谢水平以及消化吸收功能都会逐渐减弱以及出现部分功能失调。如果基础代谢率下降，肝胆功能减弱，就会导致脂肪代谢减弱，造成脂肪囤积，身体发胖。若是代谢率上升，肠胃消化吸收出现问题，以及饮食结构偏向素食的话，就会越来越瘦。具