腕关节是我们身体中很重要的一部分，最近感觉自己的腕关节有点酸酸的，大家都知道长期坐在办公室打字的话，手部和腰部很容易出现问题的。下面就让我们来说一下腕关节能做什么运动吧。腕关节能做的运动有哪些第一：屈曲：向手心方向运动称为屈腕，也叫掌的屈曲

你好，你的问题已经了解，我说几句：你患处的伸肌腱断裂后，此时能抬手腕，说明肌腱缝合是成功的。出现握拳时手腕不能屈，自然状态手腕能屈，是说明肌腱缝合后局部瘢痕牵拉导致活动受限，以及肌腱缝合后会比原来的长度短一些，所以导致活动受限。这样的话，是

tfcc是三角纤维软骨复合体的英文缩写。三角纤维软骨复合体位于腕关节尺侧，由多个组织结构所构成。其中最主要的结构是三角纤维软骨，也是三角骨与尺骨的腕关节面之间的关节盘，可以增加桡腕关节、尺腕关节的接触面积，起到稳定关节的作用。因为是腕尺关节

腕管综合症，一般伴有拇指、食指以及中指掌侧的麻木不适，通过肌电图检查可进一步明确诊断。桡骨茎突狭窄性腱鞘炎造成，疼痛位于桡骨茎突处，一般是在腕关节用力偏、屈腕时加重或者诱发，休息后疼痛会明显减轻或者消失，多与腕关节过度活动等因素有关。局部肿

问题分析：手腕骨折术后100多天可以考虑局部康复功能恢复锻炼，加强营养适量补钙，如果疼痛明显可以应用扶他林，建议骨外科拍片复查骨折愈合情况意见建议：建议饮食清淡加强营养，适量补钙，可以患处腕部屈伸康复功能恢复锻炼，局部理疗，一般逐渐可以恢复

腕、手部骨折恢复期的功能锻炼。腕、手部骨折是指桡骨、尺骨下端骨折、前臂骨折、手部骨折。这些患者在骨折外固定去除后可利用早晚及工作之余随时进行如下功能练习：(1)抓空法。将五指用力伸直，再用力抓紧握拳 (2)旋前旋后法。将上臂贴于胸侧，手

俯卧撑下降阶段桡腕关节是屈，在做俯卧撑时，只要做了不是关于手臂的其他运动（其他肌肉有收缩），都会减弱俯卧撑的效果，并且可以判定为错误姿势（胸大肌的功能是让手臂：前屈，内收，内旋）比如：塌腰，肩胛骨活动，屁股抬起来都是做了非手臂上的运动腕骨间

有，肩关节、肘关节、膝关节、腕关节、踝关节1、肩关节肩关节指上肢与躯干连接的部分，包括臂上部、腋窝、胸前区及肩胛骨所在的背部区域等身体很大的一部分。其特点为可屈、伸、收、展、旋转及环转等。2、肘关节肘关节，由肱骨远侧端和桡尺骨近端关节面组成

高尔夫球肘医学名又叫“肱骨内上髁炎”，为旋前屈肌群肌腱起始部过度疲劳而引起的损伤，当打高尔夫球后摆到最高点时，此部肌肉处于外翻的压力之下，该压力贯穿下摆的整个过程直至撞击到高尔夫球，疼痛由肘部的内上髁引起，并随着腕部屈曲及前臂旋转而加重，由

2-5秒。根据查询运动网显示，进行腕关节的上、下压运动时，每个动作的持续时间要控制在2-5秒。腕关节运动方法有屈伸内收外展以及一定的内外旋转，通过腕关节运动弧或转动角度达到功能及康复目的。1：长桡侧手根伸筋负责手腕关节屈伸（手腕关节往外侧弯

在运动过程当中出现一些扭伤、拉伤这是很正常的事情，但是，如果你在第一时间不能做出正确的处理的话，就相当于是雪上加霜，甚至可能会使情况更加的恶化。 当遭遇手腕扭伤，需要紧急处理时，最重要的第一步是固定手腕，然后是适当地抬高手腕，要是身边没有任

可能有以下原因：手腕扭伤导致疼痛、手腕腱鞘炎导致疼痛、风湿关节炎导致手腕疼痛等。手腕疼痛也可能是由风湿性关节炎引起的，它通常影响到腿、肩膀和手腕关节。如果手腕疼痛，考虑是否由于类风湿关节炎。一般来说，患有风湿性关节炎的人其手腕部位通常会出现

不能，如果手腕再用力，不但手腕受伤的地方不能很快的痊愈，反而，还会加重伤情，使以前治疗的努力白费，得不偿失。人常说，伤筋动骨一百天，不如再等上一些日子，受伤的部位痊愈后，不再疼痛时，再练俯卧撑也不迟。腕关节术后一般来说骨折处的稳定性是比较好

其实手腕受伤之后就不再适宜健身锻炼了，因为手腕受伤之后，如果坚持锻炼，在锻炼的过程中手腕不小心再次受伤是非常划不来的，如果只是轻微的扭伤，那么在锻炼的过程中将力度减小一些还是可以的，但是如果在健身的过程中手腕有明显的疼痛感，应该立刻停止，否

尺神经。在解剖结构的内侧，也就是尺侧，还有尺神经通过，老百姓讲这地方一碰就麻，导致小指放射性的麻木，也称作麻骨，就是指的尺骨鹰嘴内侧这个很特殊的解剖结构。尺骨鹰嘴是在肘关节的最后方，如果把肘关节完全屈曲，可以用手摸得到，是肘关节后方最突出的

平时要注意保护手腕等关节部位，避免关节受伤或劳累过度，并且佩戴护腕，才能更好的预防手腕扭伤。摔倒时尽量避免手掌着地，可以用肩膀着地。1、在运动的过程中，出现手腕扭伤，应用冰块冷敷，这可适度减少痛苦。再做手腕的局部活动，观察手腕扭伤是否严重。

1 腕关节保持中立位卧推中手腕腕关节位置不对，腕关节远离中立位，会让手腕承受很大压力，导致腕部受伤。正确做法是：手腕中立，杠铃杆到地面的垂直线通过手腕，手腕不要向前或向后翻，让杠铃力量通过手腕直接

俯卧撑的正确做法你懂得吗你是否会喜欢做俯卧撑，喜欢做的话，那么要好好注意做的动作是否正确，是否会对手腕造成伤害啦!如何在做俯卧撑过程中预防和控制腕部不至于因负载过大而缠身创伤性滑膜炎呢保护手腕1俯卧撑使用俯卧撑架，一般俯卧撑，都是

俯卧撑的正确做法你懂得吗你是否会喜欢做俯卧撑，喜欢做的话，那么要好好注意做的动作是否正确，是否会对手腕造成伤害啦!如何在做俯卧撑过程中预防和控制腕部不至于因负载过大而缠身创伤性滑膜炎呢保护手腕1俯卧撑使用俯卧撑架，一般俯卧撑，都是