过午不食的情况下，好要看你是否有增加运动的环节。我当时1个月，过午不食，然后增加运动，瘦了20斤，其实这个也不算多的，如果你真的能够狠到，每天只吃早饭，午饭和晚饭都不吃的话，再增加运动，比如跳绳和跑步这样的大运动量，减25-30斤也不是问题

我过午不食半个月瘦了10斤，7月10号132斤，截止今天122斤 半个月过午不食，打算瘦到110以下 如果你想一个半月瘦20斤那就对自己好点早餐面包加酸奶加水果，可以吃鸡蛋午餐减半 晚餐不吃或者吃

要是过午不食一个月能减多少斤？我也是使用过午不食,但是早上和中午也不要吃太多,我是一个星期当中后4天才过午不食的,前几天没坚持住,还有加运动,跑步,跳绳,呼啦圈,一个星期下来瘦了45斤,如果你一个月都能坚持的话应该会瘦到15斤以上吧,祝

打广告的去死！楼主你这样减的话，如果不是在mc期，大约会一个星期10斤左右的。但是后面我就不敢保证了。呵呵。 如果要吃西瓜，最好吃少糖的部分，而且不要和蛋白质同吃。（同吃的意思是在一天吃哦）这样对身体不好的怎样减肥早晨起床一杯温开水。早晨起

问题一：过午不食法一星期可以瘦多少？这个根据个人的情况而定的。 越胖的人就越会瘦得多一点， 如果能坚持住，而且多喝水或者花鸡茶效果会更好，有助于新陈代谢！（比如决明子茶和荷叶茶） 注意上午、中午也不可以吃得太多哦！ 减肥

问题一：过午不食法一星期可以瘦多少？这个根据个人的情况而定的。 越胖的人就越会瘦得多一点， 如果能坚持住，而且多喝水或者花鸡茶效果会更好，有助于新陈代谢！（比如决明子茶和荷叶茶） 注意上午、中午也不可以吃得太多哦！ 减肥

过午不食减肥法能瘦多少 　过午不食减肥法能瘦多少，过午不食是一种减肥方法，就是午后不再进食除了水果和水之外的食物，这是需要减肥人士很大的毅力忍受肚子饿的折磨的，现在分享过午不食减肥法能瘦多少，希望对你有

要是过午不食一个月能减多少斤？我也是使用过午不食,但是早上和中午也不要吃太多,我是一个星期当中后4天才过午不食的,前几天没坚持住,还有加运动,跑步,跳绳,呼啦圈,一个星期下来瘦了45斤,如果你一个月都能坚持的话应该会瘦到15斤以上吧,祝

这样对身体不好的怎样减肥早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，

我没有单纯用过过午不食，都是过午不食加运动的，一个月8---10斤吧，但是你下午会觉得人生没有希望，感觉时间过得很慢，而且我不怎么推荐这种方法，因为你总要回归正常的，那就是你反弹的开始最多能瘦五斤……因为也要看你中午和早上吃什么~如果你吃的

8-10斤 以下方法绝对亲身经历 11个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤! 2一天只吃3个苹果+6块全麦饼干,1个星期5斤! 3饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的要吃药房里的山查,不

问题一：过午不食法一星期可以瘦多少？这个根据个人的情况而定的。 越胖的人就越会瘦得多一点， 如果能坚持住，而且多喝水或者花鸡茶效果会更好，有助于新陈代谢！（比如决明子茶和荷叶茶） 注意上午、中午也不可以吃得太多哦！ 减肥

我试过，这个很难坚持的，我的建议是晚上多少吃点，支持蔬菜，或者水果都可以，过午不食几天还可以，时间长了真就控制不住了，晚上会饿的睡不着，而且对身体不好，关键是通过挨饿减肥会反弹，我好几个同学都这样。我三个月瘦了十斤，也没有过午不食，就是吃饭

这个还是要看你本人身上脂肪占体重的比重，比如一个人200斤，他十天不吃饭可能会瘦十几斤。但一个人如果只有100斤，可能只会瘦几斤。所以脂肪越多，十天不吃饭瘦的就越多。但是还是非常不推荐你用这种方法减肥，十天不吃饭不仅会对身体造成很大的伤害，

过午不食法一般指下午2点后不再进食固体食物，也有指2点后不再进食除水果、水之外的饮食。如果没有下午的加餐及晚餐，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。如果很不凑巧

能，中午可以吃，晚上别吃，不吃油炸食品，不吃膨化食品，少吃大米饭，早上正常吃，中午吃你以前量的一半就好，千万别喝酒，别喝饮料！再配上每天连跑带快速走40分钟就ok了！坚持住，因为你现在好减肥，基数大！一般情况下，只要你饮食规律，没有特别不好

20天不吃饭不好 最有效的减肥方法：减肥有它必然的科学规律，不要试图相信“灵丹妙药”，事实上它并不存在；也不要试图实施过度的减肥计划，因为这一点很难遵守。下面是所有减肥者需要遵循的三大健康减肥要素，这也是最有效的减肥方法：(一)

1、过午不食一个月能减多少斤是无法预先确定的。但是过午不食非常不利于健康的，减肥时通过合理的饮食以及适量的运动，并持续的加强，一般最少一个月可以减4斤左右。2、具体减肥的效果与个人的体质，以及采取的运动量、饮食的分配等方面有直接的关系，存在

小伙子你好，想减肥我帮你。早上要吃的精；中午要吃饱；晚饭减半很重要（晚上饿了吃2个大苹果）。每天坚持早晚两次30分钟——1小时的有氧运动即可！——一个月减掉5-10斤应该没问题的，还可以是你充满活力。祝你成功，望采纳！我也是使用过午