背部筋膜炎是非常常见的一个病症，但也很容易误诊，多发于我们的肩颈、后背的位置，一般在劳作、风寒的情况下，会出现肌肉疼痛、酸软无力的症状，让我们看看背部筋膜炎在哪个位置示意图，及时引起重视，腰背肌筋膜炎可外敷膏药（古顺敷堂筋膜贴）治疗，中药调

是坐着要比站着更能练到肱二头肌，站着练会借力。坐着练也是有技巧的，手肘靠在大腿上，前臂尽量放松，用肱二头肌的力量来控制哑铃上下，注意力要集中在肱二头肌上。技巧在于哑铃上拉到顶点时要手腕外旋再顶峰收缩几秒，这样能最大限度刺激肱二头肌，不过最主

首先你要明白，人体的运动是主动肌和拮抗肌共同收缩造成的结果。做俯卧撑时三头肌为主动肌二头肌为拮抗肌，所以两者都有做工参与。题主你的二头肌疼可能是相对来说该肌肉比较薄弱。所以才会引起较明显肌肉反应。一、肱二头肌位于臂前，其长头起自肩胛骨关节盂

背阔肌叙述错误的是（起自下6个胸椎棘突、腰背筋膜 )A全身最大的扁肌B起自下6个胸椎棘突、腰背筋膜 C起自下6个胸椎棘突、全部腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴后部D肌束向外上方集中E止于肱骨小结节嵴正确答案：B背阔肌有一个极其实用重要的作用：防治驼

我们可以做个小试验，伸直手臂，绷紧二头肌，你会发现三头肌同时也绷紧了。而且你会发现，无论怎么努力，绑紧二头肌的时候，三头肌总会不同程度收缩。人体很多互为拮抗肌的成对肌肉，都有这种类似的现象。也就是说，主动肌收缩，拮抗肌总会跟着不同程度收缩。

问题：颈背肌筋膜炎最好的治疗手段是什么服用什么药物较好答复1:筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发筋膜炎的的急性发作，肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损

饲养豚鼠前需要了解的基础知识豚鼠其实是一种群居动物，喜欢被养在一起。雌性豚鼠会生活在一起；两只雄性豚鼠也会生活在一起，但是当周围没有雌性豚鼠的时候——邻近雌性豚鼠的气味可能会引发雄性豚鼠间的争斗。异性伴侣通常不会生活在一起，除非是为了繁衍后

■想放松腿部肌肉，最好的方法就是：每天继续坚持适量的运动，运动完以后一定要注意做伸拉和放松，尤其是运动部位，回家后泡个温热的盐水澡（没有条件的话热敷也可以），之后双手按摩（一般的揉捏也可以）酸痛部位，充分的休息，三五天就差不多可以调整过来了

有用的，因为我就是这样过来的，我初中的时候是校女篮，然后手臂和小腿都练出了肌肉，加上高中没怎么运动，身材就更糟糕了，后来大学以后我就去做了针灸，体重减了不少，因为肌肉型的本来就难减，所以我减的相对较慢，我做的是针灸外加燃脂推拿，那个就是能把

健身后脸部紧绷的问题，其实是非常普遍的现象。这是因为运动会加速血液循环，使面部肌肉收缩，从而导致脸上的肌肉变得更加紧绷和有力。如果你在健身时使用了大量的夹具和器械，那么可能会增加额外的压力，进一步导致脸部紧绷。除了运动本身，还有一些因素可能

肌肉会结实是肯定的 但不一定变粗 打篮球首先是脂肪减少 然后才能显现出肌肉来 对男生来说强壮的小腿加长长的跟腱是很好看的 但女生就不怎么好看了放松的要点：最好的放松是在刚激烈运动完之后。越是感到累就越要去放松，好好的锤锤你的小腿，但是别坐在

基本上不能1 不属于 2 锻炼的话是肯定能锻炼到一点的 倒是要长时间 效果也很小3第三个纯粹无稽之谈，根本不存在这个问题，你要是真有肌肉也不用整天崩着 你要是没肌肉 整天崩着什么尽 就崩两块肥肉紧绷肌肉的方式是不能起到增肌的效果的，只可

如果很紧绷是正常的，属于有效的肌肉收缩后肌肉的毛细血管完全打开，肌肉充血的缘故，这种充血是健康正常的。因为肌肉的训练是肌肉不断受损——修复——受损——修复的过程，而修复需要大量的营养，而因为在你的肌肉毛细血管完全打开过后， 肌肉在刚刚锻炼完

为什么第一次锻炼完肌肉特别酸痛，第二次，第三次疼痛感不那么明显因为因为身体上的肌肉就有了肌肉记忆，所以就习惯了，因为如果长期没有接受锻炼，突然进行锻炼身体就会感到特别酸痛，长期习惯了以后就不会感到酸痛。运动后进行拉伸，这的确是正确的运动习惯

更不用说生活中的上班族学生族了，长时间的伏案工作学习，往往导致肩胛前移和上移，使人变得含胸耸肩。一旦头部长时间前倾，胸椎曲度增大，腰椎曲度减小，骨盆后倾，驼背就找上你了。建议用今年出现的昂首床垫来预防和纠正驼背问题。就是经常仰躺在斜面上对白

随便拿个重物当哑铃。三角肌：颈前推举，阿诺推举，坐姿推举，颈后推举，直立划船，前平举，侧平举，俯身飞鸟。背阔肌：引体向上，用弹力绳做直臂下拉。胸肌：俯卧撑，双杠臂屈伸。肱三头肌：俯身臂屈伸，坐姿臂屈伸，凳上反撑。这个要看你的具体情况而定的，

1、把机械钥匙从智能钥匙上取下来，就是那根l形的钥匙。2、仔细观察智能钥匙的最顶部，有一个深槽，一个浅槽。用这根l形的钥匙捅智能钥匙的浅槽，捅到底，然后会发现智能钥匙的背壳自动弹出来了。3、把旧的扣下来，然后用新的大纽扣电池装上去，背壳装上

现在，我们的世界已经变成了一个低头族的世界，人人空闲时间都会掏出个手机，低着头看，有些人甚至在走路的时候都在低头弯腰的玩手机，长期这样，我们感觉到腰开始疼痛。而在健身房里很多人挥汗如雨，奋力地举着铁，腰也感觉越来越酸痛了。那为什么我们总是会

1 做完硬拉腰部两侧紧绷怎么回事训练导致充血兴奋腰部是硬拉的锻炼部位之一。硬拉时，需要腰部等核心部位来维持身体稳定，保持上半身刚性，进行力量传导，因此，在训练之后肌肉充血，神经兴奋，从而感到紧绷，